Torej, tukaj je moje 120-dnevno poročilo. Poskusil bom narediti to objavo v pomoč in dal svoje nasvete za reševanje nobenega primera. Najprej pa vam bom predstavil svojo preteklost in razloge za neuspeh. Nisem zelo dober pri artikuliranju, zato mi postavljajte vaša vprašanja in nanje bom odgovoril po svojih najboljših močeh. Moram tudi vmešati, da sem po 120 dneh brez fapa sinoči imel prve mokre sanje v življenju ... bilo je malo razburljivo.
Nazaj
Začel sem fapsirati, preden sem bil 10, in se redno pošiljal v pornografije od starosti 12 naprej. Na 16 sem dobil prvo dekle in sem imel težave z ED. Približno 8 različnih poskusov je trajalo vse dokler nekega dne, ko sem imel to srečo, da sem jo vstala in seksala prvič. Dobra stvar je, da potem, ko sem seksala, nisem več imela težav z vzponom s to punco. Še naprej sem uporabljal svoje porniče, ko sem bil z njo in vse je bilo dobro.
Ko pa je šlo za naslednje dekle, pa sem imel popolnoma enako težavo. Potrebne so bile starosti. In potem naslednji spolni partner, naslednje dekle in naslednje priložnostno dekle itd. Itd. Do danes še nisem srečal nikogar z enako težavo. Na začetku imam ED, toda potem, ko sem lahko seksal z osebo, se zdi, da je vse v redu. Potrebujem starost, vsekakor pa se ne zgodi prve noči. Na splošno tudi prvič, ko imam spolne odnose z nekom, sploh nisem pohoten in ne dobivam tiste hitenja endorfina, ki bi jo sicer dobil s pornografijo. Do zdaj sem imela približno 10 spolnih partnerjev - stara sem 23 let.
Ko sem bil s svojim zadnjim dekletom 2 let, pa so se stvari res razmahnile. Moje res privlačno dekle je imelo nekaj velikih problemov, in čeprav bi ji ob padcu klobuka težko privoščil, se v 2 letih nisva seksala enkrat (zakaj je še ena nepomembna zgodba, ki je ne bom šla sem). Bil sem tako seksualno frustriran, da sem vsak dan zlorabljal porniče, čeprav nisem bil pohoten in nisem bil trd.
Proti koncu najinega odnosa sva se odločila, da moram zaradi zdravja najinega odnosa začeti spati z ljudmi, zato sem se pridružila tinderju in se srečala z nekaj ljudmi. Za vsakega od teh ljudi sem vzel Cialis ali Viagra in še vedno sem imel težave in jih nisem mogel rešiti.
Še vedno vidim nekatere od teh ljudi, čeprav ne delam nobenega fapa, saj je moj celoten razlog, da ne delam nobenega fapa, to, da se preusmerim na naravne, fizične ženske.
To težavo tako zelo sovražim, ker mi preprečuje kakršno koli priložnostno razmerje s kom. To je všeč, lahko sem pohoten, preden grem srečati nekoga, a takoj, ko sem v njihovi družbi, moj libido pade z neba mrtev in me niti najmanjši ne zanima. Čutim, da mi je vsa ta porno odvisnost od žensk povsem odvrnila možgane. Ko pa mi je uspelo seksati z nekom in vzpostaviti čustveni odnos, se zdi, da so se moji možgani na srečo povezali samo z njimi ... To je čudno. Čutim, da moja čustvena povezanost z osebo tudi stvari olajša. Torej, nisem našel fapa in začel izziv.
Nasveti
Če morate ponovno povezati svoje možgane ali če imate težave z motivacijo in depresijo, ne morem priporočiti nobenega fapa. Moj prvi nasvet je naslednji: tudi če niste prepričani, da je fapping resničen vzrok za vaše težave, vseeno ne storite fapa. Zakaj? Ker tudi če to ni vzrok za vašo težavo, vam ne bo fapsiranje vseeno omogočilo, da odpravite fapping, če to ni problem, poleg tega pa vam bo dal jasnost in vas osvobodil motenj pri raziskovanju težave. Ne boste vedeli, v čem je težava, dokler ne opravite nobenega fapa. Torej, nimate nobenega izgovora, da ne opravite izziva!
Kot sem že prebral v drugih objavah, je cilj nofap-a, da to dosežemo do konca dneva. Samo pridi naslednji dan. Otroški koraki. Čez nekaj časa boste kralj nofap. Obljubim ti. Če ste močno zasvojeni s porniči, kot sem jaz, boste v prvih nekaj tednih še posebej težko. Tukaj pride moj drugi nasvet:
Zasvojenost je spiralni proces. Če želite premagati zasvojenost, se morate resnično seznaniti s tem, kaj vas povzroča snežne kepe in katere situacije povzročajo ponovitev.. Po mojem prvem mesečnem zaporedju 1 sem se počutil dobro, dokler nekega dne nisem ponovno zbolel ... Naslednjih nekaj dni sem bil resnično depresiven. Bilo je grozno. Moja samovrednost je šla skozi okno in sem bil nesrečen v zaprtih prostorih. Vedela sem, da, ko sem ljubila PMOing, po fapadanju nisem želela, da bi se počutil tako kot kdaj koli prej.
Ugotovil sem, da je moja največja težava ta, da bom snežne kepe. Pravzaprav sem pogrešala pornografijo, zato sem čez en teden pokukala in si rekla, da bi zadovoljila željo po manjkajoči pornografiji. Potem pa bi čez približno 10 minut snežilo, dokler nisem bil tako blizu, da bi se mi zagnala vest in šel "fuj, jebi se že tako blizu". Ko začnete snežiti, obstaja verjetnost, da ste že izgubili. Morate prilagoditi svoje razmišljanje, ne pozabite, da boste verjetno izgubili, če se boste zabavali ob pogledu na pornografijo. Toda tudi ne prilagajajte se temu, da razmišljate tako, da boste mislili, da ste izgubili, če začnete snežati - ker če imate takšno miselnost, potem ne boste poskusili in se borili proti nagonom, boste samo ugotovili, da ste izgubili z iskanjem pri pornografiji. Če vas sprožilec sproži, se ne boste zadrževali pred fappingom.
Moj tretji nasvet je ostanite zasedeni. Imel sem srečo, da sem imel izpite v prvem mesecu brez fapa, zato sem bil vsak večer v stresu in utrujen, ko sem šel spat. Toda iz dejstva vem, da je nekaj časa biti sam v sobi z računalnikom, kar te lahko resnično zanese. Izdelati morate načrt za prvi mesec, ki vas bo zaposlil in preživel. Predstavljam si, da bodo različne stvari delale različnim ljudem, a morda poskusite ves svoj študij opraviti v univerzi ali pa ponoči hoditi v telovadnico. Ugotovil sem, da mi misel ne bo šla na misel, če bom zaposlena (recimo s telovadnico) vse do spanca. Če je mogoče, ostanite zunaj hiše čez dan - ali pa se držite blizu drugih ljudi.
Četrti nasvet je nekaj, s čimer sem se v glavnem boril in vem le iz izkušenj z nofapom - o tem nisem že bral, vendar sem prepričan, da so mnogi NoFappers o tem govorili. Zahteva za hitenje endorfina se ne bo večno spremenila ... Največja stvar, s katero sem se boril, je bila ta, da sem PMO-je tako rad oboževal, da je to vplivalo na mojo predanost NoFap-u. Vsakič, ko sem izjavil, da ne bom več fapal, sem se počutil, kot da v veliki meri pogrešam. Ta občutek in ta hitenja sta nekaj, kar sem imela rada in se nisem hotela odreči. Ko sem opazoval prvih nekaj tednov nofapa, sem spet hrepenel po tem občutku in me je skrbelo, da če bom z nofapom uspel, bom zamudil tisto najboljše, kar sem jih kdajkoli imel. Resnica pa je, da je to začasno. Po šestih tednih so ti vzgibi in občutki, da bi izpustili fapping pornografije, izginili - ti občutki so sintetični in so začasni. Če boste nekako premislili in se prepričali, da v nekaj mesecih ne boste imeli občutkov, da bi zamudili pornografijo, vam bo to zelo olajšalo nofap. Tako kot takrat, ko se razidete s punco - počutite se prizadeto in osebo tako pogrešate, vendar se morate vsak dan umakniti iz postelje, saj veste, da bodo ti občutki, da jo potrebujete, izginili ... čeprav ne Takrat se mi ne zdi tako.
5th nasvet: ne stresi se zaradi ravnotežje. Ravne učinke sem občutil že vse do 90 dni in jih še vedno čutim, toda zadnji mesec zagotovo čutim, da se ta naravna srdljivost izboljšuje… dejstvo, da sem sinoči imel svoje prve mokre sanje, priča o tem. Tako da, ne skrbite si, da bo stvar ravna, ni pomembno in bo minilo. Če vas skrbi, boste to uporabili kot izgovor, da se prepričate v ponovitev, kar me vodi do mojega naslednjega nasveta.
6th: Odpravite čim več izgovorov / argumentov za fap. To pomeni, da ko je vaša glava bistra, odpravite vse resnične razloge, ki bi jih morda našli, da bi morali tapkati. npr. fap bi morali preizkusiti ravno linijo, fap bi morali, ker je bil vaš teden najhujši v vašem življenju itd. Odpravite vse razloge za fapping in se prepričajte, zakaj so razlogi napačni. Razlog, da to rečem, je, ker ko ste zasvojeni in se skoraj ponovite, bodo vaši možgani v tistem trenutku konflikta iskali kakršen koli izgovor, da vas prepričajo v ponovitev, in to ni nujno dober razlog. če ne najdete opravičila, boste tako olajšali prekinitev razmer. Velika je, da se prepričate v dejstvo, da ste popolnoma izgubili, ko ste ejakulirali. Nočete priti do roba, če pa vseeno, zagotovo ne želite, da vam možgani govorijo, da "ste prišli tako daleč, zato preprosto pojdite z njim, se bo počutil odlično".
7th in končni nasvet za zdaj: enega ste že pretekli prvi mesec ali dva, nadaljujte po ravni poti, pri čemer uporabljate vse, kar ste se naučili od prej. Zdaj, ko nimate več teh pozivov, ne mislite, da ste super človek in ne morete storiti nofapa kot odpadnik. Ostani zbran. Nekajkrat, ko sem videl porniče, nisem čutil ničesar, imel pa sem tudi nekaj resnično šibkih trenutkov, ko sem se tako približal fapsu. Pomembno je ohraniti to pozornost. Zdaj, ko ste to dosegli, uporabite svoj števec kot sredstvo za odvračanje. Ko sem prišel blizu, sem se spomnil, da je moj števec do x količina dni in bi bilo pogubno, če bi moral to ponastaviti. To je kot visok rezultat. Če zdaj ponastavim števec, bi moral prekiniti še en dan 121 samo, da se vrnem na isto točko… če se ne ponovim, bom v 121 dneh v 242 dneh!
Napredek
Na splošno je nofap bil božji bog. Do moje težave je še dolga pot, ker sem tako zlorabil porniče. Vendar želim, da se to spremeni v mojem življenju, in to je najpomembnejše. To je tisto, kar morate prebroditi; spremembo morate zaželeti. Stranski učinki nofapa, kot so povišano razpoloženje, motivacija in samozavest, so tudi velika korist in vam bodo pomagali nadaljevati. Če imate PIED, vam bodo množično pomagali tudi pri poskusu spoznavanja ljudi.
Upam, da je bilo vse smiselno in da boste lahko pridobili nekaj koristi od tega noro dolgega posta! Objavi vsa vprašanja. Mnogo hvala za NoFap! Se vidimo na znamki 200.
LINK - 120-dnevno poročilo PIED-a No Fapper ... Zlomil sem zasvojenost in imel prve mokre sanje v življenju
by rokeisland
;