Eno leto je minilo, odkar sem masturbiral.
Razmišljanje o preteklem letu je veliko postavilo v perspektivo. Zahvaljujoč občasnim objavam v časopisih in objavah na tem forumu lahko vidim tako svojo rast kot tudi pomanjkljivosti, svoje težnje in zapuščanje. Najpomembneje je, da mi takšna perspektiva daje intuicijo, kakšne cilje bi si morala postaviti v prihodnosti in kako naj se vodim, da jih bom dosegla.
Danes pišem tukaj, da z vami delim, kaj sem do zdaj dobil, česa nisem dobil in kakšni so moji izkušnjami prilagojeni cilji za prihodnost.
Pred enim letom
Da vam predstavim moj napredek, povzamem, kje sem začel.
Samozadovoljevanje sem prekinil pred letom dni pri 22. letih. Bil sem osipnik s kolidža in živel v hiši svojih staršev, slabo sem plačeval za nekatera dela na daljavo s spletnim svetovanjem na daljavo, bil sem v izčrpavajoči zvezi s potrebnim dekletom Čutil sem splošen občutek dolgčasa in pomanjkanja. 4–7 krat na teden bi se lotil internetne pornografije in se seksal približno polovico pogosteje. V postelji sem med tem včasih šepala in se morala ustaviti. Nisem mislil, da gre za težavo, ker se to ni dogajalo ves čas.
Pridružil sem se NoFapu ne zato, ker sem mislil, da so moje porno navade problem, ampak zato, ker sem se počutil brez usmeritve, stagniranja in kot da bi postajal samozadovoljen s svojim povprečnim položajem. Vedel sem, da NoFap ne bo čarobna krogla, ko bom začel, toda zdelo se mi je kot "prvi korak". Rabil sem samo neko smer, da se premaknem, da vidim, kam lahko od tam odidem. Karkoli je bilo boljše kot zapraviti svoja dvajseta leta v hiši staršev z nestabilno službo in nestabilno deklico.
Kaj sem naredil
Kratko in kronološko:
* Zapustil sem svetovalne koncerte in dobil pravo pripravništvo. * Odselil sem se od staršev v mesto. * Odvrgel sem potrebnega dekleta in začel igrati na igrišču. * Na fakulteto sem se ponovno prijavila in bila sprejeta. * Spoznala sem pametno hottie in se začela zmeniti z njo. * Pripravništvo mi je ponudilo zaposlitev za polni delovni čas. * Odklonil sem ponudbo za zaposlitev, da se vrnem na fakulteto, kjer sem zdaj, da zaključim podiplomski študij.
Teh dogodkov ne pripisujem vzdržanju samozadovoljevanja. NoFap jim je pomagal katalizirati - zlasti tiste, povezane z ženskami. Tukaj je globlji pogled.
Splošne fiziološke spremembe
Najboljši način, kako lahko opišem to, kar sem si dal z nefapiranjem, je blago nelagodje v trebuhu in prsih (na primer »metulji«). Raste, ko ne dosegam stvari, se izražam, naprežem telo in um, sem družaben ali vodim. Oprostite, če se sliši nekoliko vzhodno.
Prej sem imel ta občutek le redko in običajno takrat, ko sem se počutil ogroženega ali v zadregi. Mislil sem, da je slab občutek. Potlačil bi ga, misleč, da grem po "visoki cesti". Prepričan sem, da je bila moja otrplost izpred enega leta v veliki meri posledica mojega samodejnega zatiranja tega občutka.
Zaradi tega, da se nisem zmešal, je bil ta občutek tako močan, da vsega tega ne bi mogel zatreti z mislijo. Zato sem upoštevala nasvete, ki sem jih prebrala o tej podrediti: (nespretno) sem tekla, delala sklece in se osredotočila na hobije. Spet sem začel ustvarjati glasbo, pisati in se bolj zabavati na zabavah.
Nekje ob progi sem spoznal vse, kar je poanta. Zatiranje tega rahlega trebuha v prsih je občutek strahu. Usmerjanje tega občutka v karkoli izberem je vznemirljivo, opolnomočno in mi daje fokus.
Vokalne spremembe
V tem podredditu je veliko vznemirljivih fantov, ki trdijo čudeže. Toda sprememba glasu je resnična.
Ne samo, da je moj glas nekoliko globlji, ga držim z večjo artikulacijo in natančnostjo. Pomagalo je poslušanje in vadba nekaterih materialov v Vokalni moči Rogerja Lovea. V telesu imam manj stresa in napetosti, zato so moje glasilke bolj sproščene in z lahkoto govorijo.
V zadnjem času uporabljam svoj glas. Prosili so me za razglasitev velike letne regate z več kot 3000 udeleženci. Sem, kar je privedlo do številnih komplimentov in ponudbe za objavo še večjega. Želel bi bolj razviti svoj glas in javni nastop. Razmišljam, da bi se pridružil svojemu lokalnemu poglavju Toastmasters International. Verjetno se tega ne bi lotil, če mi NoFap ne bi omogočil, da vidim to veščino, ki jo imam.
*Ustvarjalnost in spontanost *
Glasbo sem izbrala nazaj in delala album, ki je izšel, kadarkoli mi je všeč. Začel sem pisati blog o svoji univerzi, ki na kampusu pridobiva na priljubljenosti (in avtorjih).
Drugič ugibam, da manj. Ugotovil sem, da je moja prva misel praviloma pravilna. In ko je narobe, se lahko popravim z milino. Eden trik, ki sem ga aktivno vadil, je zgolj glasno izrekanje misli, takoj ko jo imam. Brez razmišljanja o tem, da bi to rekel, se odločil, ali bom to rekel, ali čakal na trenutek, da to povem. To je morda v nasprotju s priljubljenim nasvetom "pomisli, preden spregovoriš", toda ko to storim, pogosto ugotovim, da se ljudje strinjajo z mano. Mogoče je ta nasvet namenjen le tistim, ki so nagnjeni k slabemu besedilu.
Seks
V moji Šestmesečno poročilo, Omenil sem, da se je moja težava občasno prehajanja na pol jambora zmanjšala od enkrat na teden do približno enega meseca. Zdaj lahko rečem, da nikoli nimam te težave.
Seks imam samo s punco in je še vedno vznemirljivo. Potisnil sem jo v troje, s čimer se je predhodno strinjala. Razumljivo je, da ima pomisleke, ki jih upam pomiriti. Verjetno nikoli ne bi vprašal, ali še vedno gledam pornografijo.
In da zajamem vse podlage, to, kar sem omenil 6 mesece nazaj, drži: moja vzdržljivost, strast, sposobnost in brezskrbnost v postelji so se od začetka tega potovanja desetkrat povečali.
Ženske
S prijateljem sva spila nekaj piva in skuhala nekaj t-kosti. V tišini sem mu rekel: "Ljubosumen sem nate, stari."
"Zakaj to?" je vprašal.
»Ker ste samski. Seksate se lahko s katerim koli dekletom, ki ga lahko očarate in zapeljete. Smo na fakulteti in vse prednosti samskega šolanja so vaše. "
"Ja, ampak ljubosumen sem nate," je odgovoril. "Imate vroče kaječe dekle z neverjetno osebnostjo, ki se lahko pocrkljate kadar koli želite, ne da bi pri tem delali."
Po nekaj trenutkih premišljevanja smo zveckali po steklenicah in prešli na nekaj drugega.
Ta pogovor se je verjetno igral že milijone krat, vendar je popolna anekdota za mojo dilemo. Seveda, moje dekle ima neverjetno osebnost. Zaljubljena je vame. Ima moj hrbet in je vedno tam, ko sem dol (ali kako drugače). Poleg tega moj prijatelj ni lagal glede svojega videza. Dobil sem jo z energijo in zagonom, ki mi ga je pomagal zagotoviti NoFap.
Mogoče je to situacija, ki je vedno bolj zelena. Pogrešam pa titranje srečevanja novih deklet in zapeljevanja, da sem se bližala začetku NoFap-a. Toliko, da koketiram z drugimi dekleti, kolikor zmorem, ne da bi poškodoval svojo punco ali ji naredil ljubosumje. Kljub temu še vedno ni isto. Verjeli ali ne, pravzaprav pogrešam nenapor, da ne bom imel spolnih odnosov štiri ali več dni.
Zdi se mi, da se bom moral predolgo odločiti: bodisi bom končal stvari s to čudovito deklico, ker sem mlad in obupno želim začutiti intenzivnost povsem svobodnega moškega; Ali pa se bom z njo bolj zavzel, imel bom v življenju stabilno ljubečo podlago in se vedno vprašal, ali sem se naselil.
NoFap mi je pomagal ohranjati živo razmerje, hkrati pa me je gledal na druge možnosti.
Moški
Prvič sem opazil, da so se drugi fantje ozrli name in opazovali, kaj počnem za vodenje. Pripeljala me je do vodstvene vloge v moji športni ekipi na fakulteti. To je dodaten pritisk, a spodbuditi tovarištvo drugim je vredno. Sem bolj usmerjen navzven, kar projicira samozavest. Lažje se povezujem z drugimi fanti in gradim prijateljstva. Gre samo za pripravljenost na to, kar imam zdaj že več.
Prihodnost
NoFap je tu, da ostane. Porno in samozadovoljevanje sta zunaj. Všeč mi je, kdo sem zdaj veliko boljši od tistega, ki sem bil pred enim letom. Še naprej se želim izboljšati v vseh pogledih svojega življenja.
Nisem izpolnil vseh ciljev, ki sem si jih zastavil po zagonu NoFapa.
Med prakso v svojem podjetju nisem »postal sila«, sem pa pustil dober vtis in izvedel več velikih projektov.
Nisem "najbolje izkoristil življenja mesta", ampak sem se preselil v mesto, raziskal nekaj nočnega življenja in spoznal nekaj prijateljev.
Nisem si ustvaril velikega spremstva, ki sem si ga zamislil, ampak sem razširil svoj družabni krog in vzpostavil povezave.
Nisem dosegel zen podobnega bistrega uma, vendar sem na splošno bolj namenjen in odločen.
Čez drugo leto upam, da pogledam nazaj na svojo osebno rast in spet vidim očitne izboljšave. NoFap je očitno del uravnoteženega in dovršenega življenja.
Mogoče nisem postal neprimerljiva sila, na katero sem upal, vendar sem se postopoma in izrazito izboljševal na toliko načinov.
Tukaj je vedno.
LINK - Enoletno poročilo
by ArdentDrive
;