Od danes sem na NoFapu natanko pol leta. Ves ta čas sem imel visoke vrhove in zelo nizke nivoje, toda ne glede na to, kako brezupno in nemočno sem se počutil, sem to še naprej izvajal in svoj seznam razlogov še podaljšavam. Spodaj je seznam.
Jasnost duha
Kot večina nas ve, lahko NoFap po določenem obdobju abstinence zagotavlja izrazito duševno ostrino. To je zame velik motivator, saj je moj uspeh v šoli neposredno odvisen od moje sposobnosti ohranjanja osredotočenosti. V obdobjih, ko se pogosto spopadam, postanem neorganiziran, pogrešam sestanke, pozabim na sestanke in termine za kvize, težko se učim… seznam se nadaljuje.
Svoboda krivde in sramu
Ta dva stanja duha sta me spremljala vsak dan večji del mojega življenja. Nikoli ni bilo časa, ko bi se počutil ponosen, da bi nekoga zlobno zajebal, in lahko samozavestno rečem, da ga nikoli ne bo. Zelo dolgo sem hrepenel po tem, da bi lahko gledal ljudem v oči in vedel, da ni več, tik pod površjem, spomin na bingljanje več ur pred nočjo. Želim si, da bi se lahko tokrat ozrla in se nasmehnila. Tega še ne morem storiti, toda ta dan je veliko bližje kot nekoč.
Zaupanje
To je skoraj samoumevno. En teden v stiski in brez dvoma sem bolj nagnjen k pogovoru z neznanci, navezovanju stikov z očmi, dvigovanju točke ali vprašanju v razredu, predstavitvi deklice itd. Kot nekdo, ki je preživel večino njihovega življenja se počutijo sramežljive, celo neprimerne, samozavest, ki jo pridobim z NoFapom, je neprecenljiva.
Motivacija
Podobno kot samozavest je povečanje motivacije nekaj, kar je večina od nas doživela na NoFap-u. V obdobjih, ko redko prenašam več stvari, naredim več in počutim se bolje, ko jih počnem. Čudovito je.
Samovrednost
To je tesno povezano z brez krivde in sramu. Kolikor poskušam (in tudi vi bi morali), da moja stopnja uspeha z NoFapom ne bi močno vplivala na moj občutek lastne vrednosti, to počne. Dolge, neprespane noči in zapravljeni popoldnevi pornografskega bingljanja zanesljivo povzročajo, da se počutim kot usrana oseba, in vedno bodo. Če bom še naprej gradil svojo vrednost, se moram še naprej izogibati temu.
Popolnost
Vzemi tega, pa boš. Prvotno sem imel to navedeno kot "duhovno celovitost", ker ni bilo boljšega opisovanja, vendar sem nagnjen k besedi, zato sem ga vzel ven. Pustite ga, če se uporablja;). Malo je abstraktne stvari, o kateri bi govoril, na splošno pa se kot oseba počutim bolj celostno, ko že nekaj časa nisem PMOed in če bi imel dušo, bi bilo čistejše. Mislim, da to lahko vidijo tudi drugi ljudje, kar lahko odpira povabilo zdravim ljudem v vaše življenje.
Potrdilo, da se lahko na nekaj držim
Imam dolgo zgodovino, da stvari ne dokončujem, kar bi rad spremenil o sebi. Redko končujem video igre, veliko mojih knjig ima zaznamke na sredini, ponavadi preneham z vadbo takoj, ko začnem itd. Tega moram lepiti več, kot to počnem večina stvari. Priti v dneve 90 (in pozneje) bo zame velik uspeh, ne samo v osvajanju odvisnosti, ampak tudi v tem, da se nečemu zavezujem.
Udobje z nelagodjem
O tem je govoril u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) in kar resnično odmeva z mano. To je ena tistih stvari v NoFapu, ki se lahko prenesejo v druge dele našega življenja. Če postanemo udobni in vzdržimo neprijetno, nam lahko omogoči, da razbijemo svoje samoomejevalne navade in začnemo smiselno delati na tem, da postanemo ljudje, ki si jih zamislimo. Kolikor je klišejev tukaj, je res.
Izvajanje zapoznelega zadovoljstva
To izhaja iz prejšnje točke in je prav tako dragoceno. Ne glede na to, ali razmišljate o tem, da vsi trpimo zaradi hipofrontalnosti ali kakšne druge oblike nevrokemične škode, mislim, da je izvajanje odlašanja nečesa, kar si obupno želite, da bi lahko dosegli nekaj bolj koristnega, koristno samo po sebi .
Biti neverjeten (morebitni) fant
Zame gledanje pornografije izključuje občutek ljubezni in oboževanja (in pogosto spoštovanja), ki je možen do mojega partnerja, in uvaja disonanco, ki se z uporabo povečuje. NoFap sem začel po koncu moje zadnje zveze. V tem času sem zrasel več, kot sem jih imel v katerem koli drugem obdobju svojega življenja. Verjamem, da imam nekaj upravičeno čudovitega, da ponudim naslednji osebi, ki jo pripeljem v svoj svet. Želim si, da bi imela to srečo, da sta z mano, in mislim, da je to zdaj mogoče.
Prenehanje objektivizacije
Po vsakem času gledanja pornografije se vedno znajdem, da iščem vizualno stimulacijo katerega koli dekleta v mojem vidnem polju. Obstaja močan kontrast med tovrstnim iskanjem užitkov in dejanskim spoštovanjem nečije lepote. Potem ko sem se nekaj časa distanciral od pornografije, sem ugotovil, da neham iskati iste vizualne namige na deklicah, zaradi katerih bi jih kliknil, če bi bile v sličici. Namesto tega sem začel sprejemati celo osebo (
Čustveno bogastvo
Po kakršnem koli mehanizmu, na katerega se naročite, lahko pretirano gledanje pornografskih posnetkov in samozadovoljevanje v največji meri oslabijo vašo (ali vsaj mojo) sposobnost, da čustva občutite. Ugotovil sem, da je to res med vsakim dolgim pasom. Prvi dober jok sem imel čez nekaj let po približno desetih dneh v enem od svojih zgodnjih pasov. Od takrat sem večkrat jokal - med poslušanjem glasbe, branjem zgodbe, razmišljanjem o ljudeh v mojem življenju me lahko celo lepe ideje vzburijo v čustvu. To pred NoFapom ni bilo tako. Kolikor se spomnim, me svet okoli mene meloholizira in na splošno ne vpliva. Določene stvari so bile dovolj močne, da so se lahko prebile po meglici, v kateri sem živel, a večinoma sem lebdel. Bil sem neprijetno otrpel. Preobrat tega je bila ena najglobljih sprememb, ki sem jo zasledila od začetka NoFap-a, in je bila zelo koristna.
Ustvarjalnost
Čustvena občutljivost je povzročila čedalje pogostejše izbruhe ustvarjalnosti. Premakniti vas bo nekaj, kar ste ustvarili, resnično nagrajuje in neverjetno krepi. V zadnjih mesecih sem napisal več glasbe, na katero sem pravzaprav ponosen kot na prejšnja štiri leta, odkar sem začel. Sanjam tudi o sanjah o stvareh, ki so daleč od drame v mojem življenju. To je daleč od tistega, kar me je zgodovinsko zasedalo, kar je bila na splošno čudna mešanica samokritike in namišljenih situacij, v katerih sem bil na nek način povzdignjen. Vedno bolj svoboden od tega, zdaj se mi zdi, da sem navdihnjen za razmišljanje in ustvarjanje znova.
Povečanje vzburjenja po potrebi
To zame ni toliko vprašanje, kot je bilo (in še vedno velja) za veliko ljudi. Kljub temu sem se znašel v situacijah, ko moj spolni nagon ni bil tako močan, kot bi moral biti, običajno takoj po napredovanju.
Nič več izgubljenega spanca do porno bingev
Zame je to veliko, saj grem skozi obdobja, ko tako ali tako težko zaspim. Pobuditi se je po štirih urah spanja, ker si prisilno posedoval, vedno je zanič, še posebej, če imaš ta dan pomembne stvari. Pred kratkim sem pregrizel noč pred pogrebom, po katerem sem moral komunicirati z družinskimi člani, ki jih nisem videl v nekaj letih. Ves čas sem bil grozno neroden in vidno dotrajan, posledično se nisem mogel zares dokopati nikogar in verjetno sem pustil manj kot pozitiven vtis. Dovolj spanja je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite sami. Spojiti dolg spanja in oprijeti se od popivanja je grozno neprijetno in nekaj, česar nočem nikoli več ponoviti.
Samovšečnost
NoFap je na koncu dejanje ljubezni. To je predvsem najpomembnejši razlog, da moram nadaljevati. Če lahko imamo v mislih, da to počnemo iz ljubezni do sebe, potem se lahko naučimo odpuščati, ko nam ne uspe, lahko upravičimo bolečino in nelagodje in lahko začnemo zdraviti brazgotine. Oboje navdihuje in se rodi iz naše vztrajnosti. Če mi danes vzamete eno stvar, upam, da je to to.
Rada bi prebrala vaše yours
LINK - Od danes sem na NoFapu že 6 mesecev. Tu so razlogi, zakaj nadaljujem.
by naprej
;