Starost 24 let - poročilo 158. dne: (hudo PIED, DE). O tem sem napisal tudi knjigo.

Cerkev Noah zasvojena z internetno pornografijo

Poskušal bom, da bo dolga zgodba razmeroma kratka. Verjetno mi ne bo uspelo.

Sem 24-letni moški, ki sem začel samozadovoljevati fantazije prej, kot se spomnim (najpozneje pri starosti 2 ali 3), in začel uporabljati internetno pornografijo pri starosti 9 let. V nasprotju z mnogimi ljudmi tukaj me ni nihče predstavil pornografija; Iskal sem ga. Pornografija je bila super, skupaj z video igrami, knjigami in televizijo. Uporabljal sem ga za doživljanje življenja brez tveganja, da bi dejansko šel v svet in živel življenje.

Te navade so me nekaj časa zadržale, da nisem odraščal, toda do zadnjega letnika srednje šole mi niso bile več dovolj in začel sem stvari dogajati v svojem resničnem življenju. Takrat sem odkril, da sem popolnoma nesposoben za seks.

Približno dvanajstkrat sem poskušal seksati s takratnim dekletom, vendar mi preprosto ni težko, in če bi, potem bi šel dol, preden bi lahko nataknili kondom in začeli. V mislih me je zelo privlačila, a moje telo se preprosto ni odzivalo. Nisem mogel razumeti. Odgovore sem iskal po internetu, toda takrat ni bilo na voljo nobenih informacij o zasvojenosti s pornografijo in vsi so rekli, da mora biti to zaskrbljenost zaradi uspešnosti. Bil sem zaskrbljen, toda tesnoba mi je bila, ker nisem mogla vzdrževati erekcije - ne obratno. Mislil sem, da sem zlomljen. Vedela sem, da to ni fizična težava, saj bi se zlahka težko pornografirala, zato sem mislila, da sem predolgo samozadovoljujoča devica, da bi se lahko počutila resnično. Ko sem se vozil domov iz njene hiše, bi dobesedno zagrmel in s pestmi udaril volan. Mislil sem, da bi pomagalo, če bi nekoč prenehal samozadovoljevati, preden bi jo videl, a tudi to ni delovalo. Moja impotenca, pa tudi moja sramota in zadrega zaradi tega sta bila velik dejavnik pri prekinitvi najine zveze. V naslednjih nekaj letih sem znova in znova poskušal z več različnimi ženskami, da sem se udobno spočil. Nikoli mi ni uspelo. Očitno je to hromilo mojo spolno samozavest, moja nemoč in nezmožnost razumevanja in pogovarjanja o tem pa sta končala vsak romantičen odnos, ki sem ga imel.

Šest let po svoji prvi epizodi erektilne disfunkcije sem videl TED Talk Garyja Wilsona, ki je razlagal, kako zasvojenost s pornografijo vpliva na mlade moške, vključno s tem, kako lahko dosledna samozadovoljevanje s pornografijo povzroči erektilno disfunkcijo, povzročeno s pornografijo. Ta video je spremenil moje življenje. Zdaj je minilo 152 dni, odkar sem gledal pornografijo ali samozadovoljeval. Tu je kratek povzetek, kako se je moje življenje spremenilo:

Zdaj dosežem in vzdržujem močno erekcijo med seksom, ne da bi si morali nenehno predstavljati porno scene. Še vedno se občasno mehkam, vendar kmalu preden se vrnem in se mi zdi kot del naravnega toka seksa. Kar nekaj časa po ponovni erekciji sem še vedno imel hudo zapoznelo ejakulacijo, povzročeno s pornografijo, toda zdaj se tudi to umiri in lahko med vaginalnim seksom doživim orgazem s kondomom. Prvih 72 dni sem bil popolnoma brez orgazma, nato še približno 60 dni po tem (čeprav ne zaradi pomanjkanja poskusov s svojim takratnim SO).

Moja čustva so bogatejša in imajo več globine. Približno 12 let nisem niti enkrat jokal, zdaj pa se zavedam, da se je tisto obdobje mojega življenja začelo približno takrat, ko sem začel gledati pornografijo.

Nimam sramu. Pred to pot sem se s prijatelji naučil govoriti o pornografiji in vedel sem, da je to običajna dejavnost, a na to nisem bil nikoli ponosen. Zdaj sem prvič v življenju popolnoma iskren do ljudi, ki jih imam rad in celo s tujci. Veliko ljudi sem pripovedoval o svoji pretekli zgodovini s pornografsko odvisnostjo in kako mi je škodovala. Nekateri me ostro presojajo, vendar to zdrsne z mene. Popolnoma varen sem vase. To pomeni socialno zaupanje in popolno pomanjkanje socialne tesnobe, kar me je včasih mučilo.

Moje spoštovanje (tako spolne kot čustvene) za prave ženske, ki jih srečam, je poletelo poleti.

Zaljubil sem se, kar se mi nikoli ni zgodilo, ko sem uporabljal porniče. Spoznala sem jo pred petimi meseci. Z njo sem bil popolnoma iskren, kje sem v življenju, kar je po mojem mnenju velik del tega, zakaj me je ljubila. Zveza je zdaj končana, vendar je bila to za oba izvrstna izkušnja.

Imam več duševne in fizične energije in zagotovo več časa.

• Moja motivacija in moč volje so lige prej tam, kjer so bile. Še vedno se včasih predam odlaganju, vendar sem v zadnjih petih mesecih napisal knjigo z besedami 60,000, začel posel, se lotil in se zaljubil v lepo žensko, sprejel dosleden režim vadbe in meditacije ter naredil dramatično spremembo prehrane zaradi tega se počutim bolj zdravo in močneje kot kdajkoli prej. Zdaj se zavedam, da je bil porno - skupaj z video igrami in TV / filmi - pomirjevalo, ki mi je služilo samo zato, da sem se oddaljil od svojih sanj.

Kar se tiče prihodnosti, nikoli, nikoli ne bom uporabljal pornografije. To je nenaravni dražljaj, podoben drogam, ki mi je povzročil veliko škodo in ni več del mojega življenja. Ne verjamem, da je samozadovoljevanje samo po sebi slabo, povezujem pa ga s pornografijo ter zapravljenim časom in potencialom, zato tudi malo želim po samozadovoljevanju. Morda bom lahko čez leta spet užival v samozadovoljevanju, vendar nekako dvomim. Zdaj mi je celo dejanje neokusno.

Imam veliko nasvetov za tiste, ki se borijo proti zasvojenosti s PMO, vendar bom zaradi kratkosti delil samo dva nasveta, ki sta mi najbolj pomagala:

• Naredite veliko branja in raziskovanja, da ugotovite, koliko vam je zasvojenost s PMO škodovala. Razjezite se na ta zapravljena leta in navdušite se nad tem, kako močno se lahko vaše življenje izboljša brez vpliva pornografije. TRULY COMMIT da nikoli, nikoli več ne uporabljam pornografije. To ni cilj. Cilje je mogoče zgrešiti. Da pornografije ne boste uporabljali, je preprosto temeljno dejstvo vaše resničnosti. S to miselnostjo vam hrepenenje ne bo nič. Možnost uporabe je tisto, kar nas poje. Naredite to nemogoče in veliko bolje boste lahko samo pozabili nanjo in se osredotočili na druge stvari.

Ne draži se. Nekaj ​​časa sem se nekoliko potolažil na tej poti. Prepustil bi se fantaziji, še posebej ob prebujanju. Nekaj ​​minut bi se malo drgnil, vendar se niti približno nisem približal orgazmu, zato ga nisem štel za rob. Začel sem tudi klikniti na nekatere spolne - čeprav ne eksplicitne - povezave in se vključiti s temi lažnimi dražljaji. Vedel sem, da se ne bom samozadovoljeval s temi stvarmi; šlo je bolj za zadovoljevanje radovednosti kot za kar koli drugega. Potem sem pred nekaj tedni spoznal, da zdrsnem po nevarni poti, in začutil tudi, da se moj napredek pri DE zaustavlja. Nekaj ​​sem moral spremeniti, zato sem se vrnil k začetku tega potovanja: brez domišljije, brez dotika samega sebe, brez slikovnih pik, ki bi me vžgale. Verjemite mi, da je tako veliko lažje. Ni se mi več treba boriti s sabo, da bi se odločil, ali bom nadaljeval s kakšnim mejnim gradivom ali fantazijo: tega preprosto ne počnem. Zdaj spolni nagon izrazim samo s pravo žensko in tako mi je všeč.

Če želite več strategij in informacij, se knjiga, ki sem jo napisal, pokliče Wack: zasvojen z internetno pornoin vsebuje mojo zgodbo in zgodbe drugih, znanstveni pregled zasvojenosti s pornografijo in izčrpen vodnik po opuščanju pornografije za tiste, ki potrebujejo pomoč. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C

Vprašaj me karkoli. Potem ko sem se sam podal na to pot, se pogovarjal s približno sto odvisniki od pornografije in prebral več kot ducat knjig ter stotine člankov in anekdot na to temo kot raziskovanje svoje knjige, sem morda eden najbolj dobro poznanih ljudi na PMO odvisnost.

tl; dr: Imel velik uspeh, napisal knjigo: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C

LINK - Dnevno poročilo 158: Ponovno zagnano življenje (hudo PIED, DE)

by SpanglerBQ