Dragi kolegi nofappers, končno sem dosegel dneve 90 na svoji poti in tu je moje poročilo. Zavedam se, da je to zelo organizirano, oprostite mi za to.
Povzetek in splošna presoja
Narediti NoFap je zelo vplival name. Začel sem z zelo slabo zasvojenostjo in imel sem tudi druge težave, ki pa jih vseh niso rešile kot čarobna palica, ampak mi je pomagalo in razbremenilo občutek trenutne depresije. Še naprej bom!
Moje izhodišče
Bil sem zelo zasvojen s pornografijo in nikoli nisem imel nobenega pravega vznemirjenja za prave ženske. Spominjam se, da je bila moja prva nejasna spolna erekcija, ko sem bil star okoli 10 let, ležal s hrbtom navzgor, gledal nekakšno skorajda striptiz na nacionalni televiziji in drgnil ob preprogo med mano in tlemi. Stvari so se počasi premikale od tega do mehkih slik, trdih slik in video posnetkov. Od svojega 19. leta sem imel sam sobo v univerzitetni nastanitvi; to je bila najboljša univerza v moji državi, kjer veliko ljudi ves dan študira in se malo druži, jaz pa sem lahko gledal, kar sem hotel. Imam navado, da ure in ure gledam video posnetke, po svojih najboljših močeh, da ne bi prišel do orgazma. To se je nadaljevalo do 24. leta; zaradi tega sem postala še bolj nesocialna, z zelo malo prijatelji, vsi moški in nekako nerodni, in čeprav je moj študij šel precej dobro, v mojem življenju ni bilo nič drugega kot tistih in fapingov. Vmes z žensko nisem nikoli naredil ničesar spolnega in niti nisem imel erekcije za tistega, s katerim sem se spoprijel v resničnem življenju. Hudiča, nikoli nisem imel niti bližnje prijateljice niti sestre. V začetku oktobra lani sem se zaradi študija preselil v drugo državo (pravzaprav doktor znanosti). V prvem obdobju naj bi se hitro družili in spoprijateljili, saj to kasneje postane težko, toda moje socialne veščine so bile grozne, želja po interakciji z ljudmi je bila nizka in mi to ni uspelo. 1. novembra 2014, na začetku vikenda, v katerem bom verjetno bila ves čas sama, sem se počutila zelo žalostno in bila prepričana, da sem na robu depresije. Že tretji dan zapored sem začel urejati, ko sem začel brati objave o zasvojenosti s pornografijo. Ves dan sem jih brala in se odločila, da se pridružim NoFapu. Sprva je bilo težko, vendar sem bil neverjetno odločen in četudi sem se ponovil, sem vedno začel takoj znova. Moji stavki so bili dolgi 9, 12, 13, 28 dni, zdaj pa sem pri 91. Med prvimi stavkami sem začutil, da so hrepenenja zelo močna, potem pa sem se naučila malo spopadati z njimi.
Po prvih dveh, zelo težkih progah, je NoFap uspel odstraniti bližajoči se občutek depresije, s katerim sem se spopadal, in počutil sem se bolje. To je težko razložiti: najboljši učinek mi je bil odstranjevanje nenehne žalosti, ne pa nekaj bolj specifičnega.
Sčasoma sem spoznal, da moram to obdobje NoFap uporabiti za izboljšanje svojega življenja na več načinov, saj ga je primanjkovalo. Lahkega športa sem se lotil že januarja, česar pred NoFapom absolutno še nikoli nisem storil, zdaj pa se redno redno udeležim. Nehal sem nositi iste majice in grozne jope, ki jih uporabljam 7 leta, in izboljšal svojo garderobo, kar je še vedno slabo, a ne gnusno. Naučila sem se kuhati marsikaj in si zdaj redno umivam zobe. Ne verjamem, da je delo / študij ves čas med vikendi normalno.
O dekletih. Skoraj takoj po začetku NoFapa sem si zaželel človeške povezave in začel brati Seddit in knjige izbirnih umetnikov. Nisem naredil ničesar, kot da bi v resnici hodil po klubih po koga, morda zato, ker mi ni bilo do tega, da bi tako močno zapustil cono udobja, ali pa zato, ker je bila moja zdrava pamet še vedno dovolj dobra, da sem videla, da tega res ne želim narediti. Vendar sem se od njih naučil veliko stvari in nekaj interakcij, ki sem jih imel v tem obdobju z dekleti, čeprav so bile še vedno precej slabe in so končale z zavračanjem ali zapletanjem situacij, v katere nočem biti, so bile zagotovo boljše kot kaj bi lahko storil pred NoFapom. Sčasoma sem ugotovil, da je NoFap nekako zameglil mojo sodbo, in nekoliko sem tvegal, da vstopim v zvezo z dekletom, ki je neverjetno (na primer, če misliš, da je islam jezik) prazna in neumna samo zato, ker je bila videti lepo in dobro nagnjen k meni, kar bi se mi zdelo razbijanje moje samozavesti. Še vedno moram najti dobro ravnotežje glede tega in čeprav se počutim zelo nujno po deklicah, bom morda potrebovala daljše obdobje, da bom lahko v zdravih odnosih.
O druženju nasploh. Vedno sem bil introvert, ki se je trudil za interakcijo z drugimi in še vedno sem. NoFap me je sprva spodbudil, kar zdaj mine, ali pa sem se ga že navadil, vendar še vedno ne uživam v pubu z ljudmi, ki jih ne poznam dobro, ali v spoznavanju novih ljudi. Izgradnja družabnega kroga ne gre prav dobro in še vedno imam precej prazne vikende. Vendar se ne počutim tako obupano kot novembra, in napredek, ki sem ga dosegel, bi bil brez NoFapa nemogoč.
V življenju imam še vedno dve veliki težavi: pozno zbujanje in zasvojenost z internetom. Lani sem se dosledno zbujal ob 1. uri. Vse življenje sem vedno spal, kolikor se je dalo, za to sem celo izpuščal pouk, saj sem bil dovolj dober, da sem večino stvari preučil sam. Odkar sem se preselil sem, sem imel čudne vzorce spanja, ki so se občasno podaljšali do 1. V zadnjih 30 dneh sem se začel počasi, postopoma zbujati prej, zdaj pa se vsak dan zbudim pred 50. uro (izjeme niso dovoljene). Delam na tem, da bi to premaknil še prej, na nekaj pred 10. uro zjutraj. Ko se bo to končalo, se bom moral ukvarjati s porabo preveč ur na internetu.
O ponovnem zagonu. Moj ponovni zagon še zdaleč ni končan. Ko imam mokre sanje in se spomnim njihove vsebine, je to še vedno nekaj, kar je povezano s pornografijo in ne s pravimi dekleti. Nisem še imel erekcije, ki bi jo sprožila vzburjenje za deklico, ki mi je bila blizu.
O mokrih sanjah. Po prvih dveh črtah so mi zelo pogosto začele sanjati mokre sanje in začutil sem, da so mi resnično zmanjšali napredek in mi izpraznili energijo. Ko sem ga imel vsake tri dni, sem se odločil nekaj storiti in spremenil položaj spanja, da bi imel manjši pritisk na mednožje, in to je nekaj časa delovalo, potem pa so se moji možgani naučili, da jih sprožijo z enako frekvenco s manjši pritisk. Zdaj spim brez spodnjega perila in mokre sanje, ki povzročajo orgazem, so redkejše, približno 2 na 1-12 dni in z manj materiala, ki je ejakuliran. Hrepenenje se okrepi po 13–8 dneh od zadnjih mokrih sanj, vendar mislim, da je to normalno.
Če povzamem: mislim, da je NoFap nekaj, kar morate storiti, če ste odvisni od pornografije in fapinga. Bil sem in to počnem, kar mi je močno izboljšalo življenje. Ker še nisem ozdravel, bom moral nadaljevati.
LINK - Trdi način 90 dni! Moje poročilo.
by krappa
;