Starost 24 - (ED, DE) Spol je boljši, bolj socialni, večja motivacija

Uspelo mi je! Ogromno HVALA za vse nasvete in motivacijo.

Moja izkušnja z nofapom

  • dan 0: Škoda, to bo težje, kot sem si mislil
  • dan 1: To je res, res težko.
  • 2. dan: Prepričan sem, da nisem samozadovoljeval že en teden
  • dan 3: smrkljati
  • 7. dan: sveti fantje! Imam toliko prostega časa! Preveč prostega časa ... Resnično bi si želel, da bi se lahko takoj odpravil. To bi bilo nabreklo.
  • dan 12-15ish: erekcijo nisem imel v več kot 100 urah .. ali moj penis deluje pravilno? (odgovorite: da, če imate to težavo, ne bodite prepričani, da vam bo lahko težko. Obljubim vam, da lahko)
  • dan 30ish: prvič v letih začnemo spet dobivati ​​jutranji les. ED in DE so se drastično znižali.
  • 45. dan: prve mokre sanje, ki sem jih imel v zadnjih letih.
  • dan 70ish: končno sem našel pogum, da izbrišem svojo porno zbirko.
  • dan 85ish: še eno mokro sanje. V sanjah sem gledal porniče. Zbudil sem se resno razočaran, nato mi je popustilo, ko sem ugotovil, da so to samo sanje.

Zakaj sem začel izziv za dan 90:

Začel sem z uporabo lahke pornografije v srednji šoli. V srednji šoli je začelo postajati nekoliko bolj trdo in pogosto. Skozi šolanje je moj okus za pornografijo počasi, a vztrajno postajal vse bolj trden in lani sem začel živeti sam, kar mi je dalo svobodo, da sem se ob vikendih popival 3-4 krat na dan (super, kajne? ... kajne?). Spoznal sem, da to morda uhaja izpod nadzora, zato sem si nekega dne, ko sem gledal Don Jona in prebral vaš brainonporn, rekel, da bom poskusil samozadovoljevati brez uporabe pornografije. Če nisem mogel izstopiti, sem verjetno potreboval ponovni zagon. 30 minut in kasneje nobenega orgazma sem se prijavil za nofap in dobil značko. Tistega dne sem obljubil: 90 dni. brez pornografije. brez samozadovoljevanja. (seks je v redu)

Uspeh!

hitro naprej 90 dni, in tu je moja objava! To še ni konec nofapa zame. Čeprav mislim, da se bom nekega dne lahko vrnil k bolj zmernemu PMO, še vedno doživljam nove ugodnosti, zato bom nadaljeval. Odločil sem se, da danes ne bom zastopal PMO, in se bom zavezal še za 30 dni nofap, nato pa bom ponovno ocenil. Mogoče bo samo 120, morda bo leto dni + še ne vem.

prednosti:

Medtem ko so bili moji prvotni razlogi za začetek nofapa nekoliko plitvi (želim, da bi bil seks boljši. Želim, da bi lahko končal brez pornografije. Želim si izzvati kakšen poljuben test volje), so bile koristi, ki sem jih odkril, veliko bolj pomembne. Tu so po pomembnosti:

  1. Več prostega časa in motivacije. Pred nofapom sem bil v kolotečini. Vsako noč sem prihajal domov iz službe, imel 20-30 minutno wank (do tega sem že prišel kot umetnost), pojedel dva polna krožnika testenin in se slinil, da bi spal pred svojim filmom, reddit, ali tv. Nisem se zavedal, da sem, medtem ko sem fappingal le 2-20 minut, dejansko zapravljal skoraj dve uri na dan v postkoitalnem omamljanju. Po zagonu nofapa ne samo, da sem imel dostop do celega bloka časa, za katerega prej nisem vedel, da obstaja, imel sem tudi energijo, da sem se spustil iz riti in nekaj storil. Vstopite v prehrano in vadbo. V zadnjih 30 dneh Začel sem z dieto in začel redno telovaditi. Zdaj sem v najboljši formi v svojem življenju in se počutim bolj uravnoteženo psihično in čustveno. Iz tega razloga ne vem, ali je veliko koristi od nofapa, ki jih čutim, res zaradi nofapa ali zaradi vadbe, toda tako ali tako se počutim čudovito in nameravam nadaljevati z obema.
  2. Ženske so na globlji ravni privlačnejše. Seksualizirani oglasi, čeprav še vedno vznemirjajo, se zdijo bolj lažni in grobi kot nekoč.
  3. Sem bolj družabna oseba.
  4. Seks je boljši. 'dovolj povedano.

Namigi in triki:

  • ne delajte nofapa edinega, s čimer delate. Če si rečete »Ne bom razmišljal o roza slonih«, potem na koncu vse, kar ste počeli, sedite in razmišljate o roza slonih. Najboljši način, da nehate razmišljati o roza slonih, je sklepanje. Poleg nofapa in gibanja sem se odločil za strogo dieto s počasnim ogljikovim hidratom. To je bil zame veliko težji izziv in mi je odvzel misli. Občasno bi si pustil, da bi se izognil dieti, vendar se ne bi pustil ponoviti na nofap. To je bilo pravilo številka 1
  • pojdi ven in delaj stvari z drugimi ljudmi. naredi prijatelje. preživite čas z družino.
  • ko začutite potrebo, pridite prebrati in objaviti / r / nofap, še posebej novo. Uspehi, neuspehi in boje drugih ljudi so me spomnili, zakaj sem se lotil tega izziva
  • Delam različico hladnih tušev, v kateri se običajno toplo tuširam in zaključim z 10 sekundami ledenega hladnega. Zagotovo je zanič, toda menim, da dobim 70% koristi za samo 10% celotne vrednosti

Zanima me, ali ste že imeli podobne izkušnje ali imate kakšen nasvet ali vprašanje. Moj naslednji izziv je narediti manj reddita in gledati manj televizije.

Bodite močni, bratje in sestre!

LINK - Dnevno poročilo 90! To ni konec (m24)

by glEnable

 

POSODOBI

Dnevno poročilo 210! (m24)

povprečen dan pred nofapom:

  • prebuditi se pozno
  • zadel krat dremež 3
  • tuširajte se predolgo in preskočite zajtrk, da lahko pridem na delo
  • pozno se lotite dela 2 minut in se opravičite.
  • po delu glej seksi pano na mojem sprehodu domov in se navdušim nad fafanjem
  • po fappingu sem preveč zapravljen, da bi se kaj sral, zato si pripravim testenine in gledam televizijo
  • poizkusi malo, če mi je všeč, sicer pa spet fap, kajti to je nekako tako kot vadba, kajne?

povprečen dan po nofapu:

  • zbudi se zgodaj
  • ledeno hladen tuš, nanesen neposredno na testise
  • zdrav zajtrk, telovadba ali tek.
  • še en ledeno hladen tuš, da se mi znoj znebi
  • rit v službi
  • večerja s prijatelji
  • pojdi domov in pospraviti, potem pa branje ali igranje video iger, ker sem jebeno zaslužil to sranje

Nofap mi je dal energijo za izboljšanje na vseh področjih. V zadnjih sedmih mesecih sem od usposobljenega do tekočega novega jezika prešel v najboljšo formo svojega življenja - danes zjutraj sem pretekel prekleti polmaraton. (Pred 7 meseci sem komaj naredil 7 tisoč) Samozavest mi je nabrala več stopenj in veliko bolj se počutim ob ljudeh in na zabavah. Dekleta me opazijo in več ljudi me je vprašalo, ali sem postala višja, čeprav sem v zadnjih 5 letih popolnoma enake višine. Seks je neverjeten in vsi so lepi. Nofap je v meni odprl ogromno rezervo energije. Bilo je veliko trdega dela, da bi ga izkoristili, toda izplačilo je neverjetno. Hvala, fantje, ker ste mi pomagali, da se držim stran od P, in mi ga vzemite, ko rečem, da se splača in se po 6 dneh še izboljšuje.

Ljubim življenje. Nisem prepričan, ali bi to lahko rekel in mislil pred letom dni.

 

NADGRADNJA - poročilo: 1142 dni (m27)

Danes je prvi dan, ko sem začutil nuje, zato sem se prijavil v nofap. Brskanje po redditu me je pravkar spodbudilo, da sem še fapnil, zato ga zamenjam in nekaj napišem:

Že nekaj časa sem mislil napisati dveletno poročilo in ga odlašal tako dolgo, da mislim, da je to zdaj poročilo 2 leta in pol in pol. Nikoli nisem načrtoval, da bi moja serija trajala tako dolgo, toda v tem trenutku, ko me to zamika, si predstavljam, kako bi se počutil naslednji dan. Nikakor se ne bi počutil dovolj dobro, da bi upravičil to razočaranje.

Upam, da bo to eno bolj realističnih objav. Medtem ko mi nofap ni dal supermoči, mi je dal +1 modifikatorje karizme in konstitucije ter spodbudo, da se spustim iz rit in počnem kaj. Sestavite ta učinek v treh letih in gledam na kubično tono produktivnosti in krepitev odnosov, ki bi jih bilo nemogoče obdržati ob mojem starem režimu 3-dnevnega čiščenja kurca.

Odkar sem začel, sem v razmerjih in sem samski. Nekajkrat sem zamenjal mesta, države in službe. V vsem tem sem delal nofap samo zase. Življenje je boljše, če ne fap, čisto in preprosto. V mislih si bom vedno našel izgovore, vendar nikoli ni dovolj dobrega razloga, ki bi upravičil ponastavitev tega števca.

To je del, v katerem me mika, da bi se pohvalil, da sem pristal v sanjski službi ali da sem se pred kratkim preselil k svojemu čudovitemu dekletu. Da jo je moja odločitev, da preneham gledati pornografijo, navdihnila, da je prenehala gledati tudi pornografijo. Da je ves moj uspeh omogočila moja neumrla zaveza, da se ne dotikam. Nofap sam po sebi ni naredil sranja. To je bilo le eno od številnih orodij v mojem arzenalu, s katerimi sem preprečeval depresijo, se spustil iz zadnjice in se lotil stvari, ki si jih želim. Nekaj ​​mojega uspeha je sreča, nekaj privilegij, nekaj pa trdo delo.

Ne vem, ali bom to počel večno, ampak zagotovo ne bom fatal danes ali jutri. Dokler bom ohranil to miselnost, vem, da bom lažje uresničil tisto, kar želim.