Ta objava v bistvu povzema mojo celotno izkušnjo, da lahko pomaga drugim. Količina informacij na tem forumu in na spletnem mestu yourbrainonporn.com mi je pomagala rešiti veliko mojih težav, zato bi jih rada vrnila.
Objava je ogromna, zato skočite na "Opazovanja" za najpomembnejše stvari. Tu je torej zgodba:
- Ozadje:
Sem najmlajša od petih. Nikoli nismo veliko hodili ven, toliko mojega družabnega življenja je bilo večinoma v mojem domu. V večini zgodnjih šolskih let sem imel le nekaj prijateljev in večino časa preživel s svojim bratom dvojčkom (ne enakim). - To vam povem, da pokažem, da samo pornografija ni povzročala vseh težav. V mojem primeru mi je ta življenjski slog pomagal tudi manj udobno obiskovati dekleta. V srednji šoli sem začel postajati bolj priljubljen (v športu nisem bil dober in biti dober šport je bil vedno manj pomemben za določanje priljubljenosti). Užival sem v tem, da sem ljudi nasmejal in začel ustvarjati vedno več prijateljev. Občasno sem ugotovil, da me ima dekle všeč. Vendar je bilo nekaj ovir, da se prizna dekle privlačnost. Zdelo se mi je, da sem premlad in da se je neumno pretvarjati, da smo že odrasli. Dejstvo, da je bil moj brat vedno ob meni, mi je povzročalo nelagodje pri spreminjanju podobe samega sebe (da nisem skrbel za dekleta), kar je poznala moja družina. To je bilo posledica družinske kulture. Verjamem, da se je moj brat počutil popolnoma enako. Tudi ovirano, ker sem bil zraven.
- Pornografija:
DSL internet sem začel imeti pri 15 letih. To je bilo leta 2003, takrat sem za prenos slabe kakovosti pornografije uporabljal programsko opremo, kot je kazaa. Sčasoma sem šel na fakulteto. V srednji šoli me nikoli ni skrbelo, da se ne bi zapletal z dekleti. Še vedno sem čutil, da sem premlad in da me zaradi tega ni treba skrbeti. To samo po sebi očitno sploh ni slabo, vendar bi ga vzel predaleč. Potem so na fakulteti začela postajati priljubljena pornografska spletna mesta.
- Zasvojenost:
Nikoli se nisem počutil prijetno na fakulteti. Diploma mi ni bila všeč in počutil sem se nekoliko razseljenega. Prav tako sem še vedno študiral z bratom (študirali smo isto diplomo). Vedno bolj bi gledal pornografijo. Ker je v moji hiši živelo 7 ljudi, sem jo gledal večinoma ponoči. Navdušile so me tudi porno video igre. Veliko časa sem zapravil za iskanje in uživanje pornografije. Čeprav sem imel še nekaj prijateljev, mi je bilo faks težko in sem se začel nekoliko umikati. Večino predmetov bi opravil s samo opravljenim zaključnim izpitom in brez obiskovanja pouka. Bil sem tudi ambiciozen (hotel sem biti filmski ustvarjalec), a neverjetno len. V tem času sem še vedno domneval, da bodo ljudje sčasoma videli, kako super sem in postal bom uspešen, potem pa me bodo dekleta ljubila in udarila po meni. Nikoli se nisem zares motiviral za zasledovanje dekleta. Vedno se mi je zdelo preveč dela. Precej bi se tudi domislil: »Le malo me privlači. Kaj pa, če ona nase pade na mene in sem potem slab človek? Kaj bodo mislili drugi ljudje? Se jim zdi privlačna? " Večino svojega življenja sem preživel v domnevi, da bom našel popolno dekle in to je bilo to. Verjetno so mi hollywoodski filmi izkrivili pogled na resničnost.
- Iskanje o yourbrainonporn.com
Tako se mi je sčasoma začelo počutiti neprijetno, ker sem devica. Začelo me je. Tudi če bi končal z dekletom, bi bila verjetno z nekaj fanti in morda bi se počutil manjvrednega ali kaj podobnega. Torej, ko sem bil star 23/24 let, me je začelo zelo skrbeti nekaj težav: bil sem odlašalec, menil sem, da je zasledovanje deklet "preveč dela", vendar sem želel pridobiti spolne izkušnje, bil sem kronični premišljevalec , Nisem vedel, kaj želim početi s svojim življenjem. Začel sem brati veliko knjig za samopomoč. Knjige, ki so jih napisali Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey itd. Hkrati sem se začel učiti o zmenkih. Nisem hotel postati umetnik, vendar se mi je zdelo, da sploh ne vem ničesar o tem, kako delujejo romantične interakcije. Čutil sem, da če bi resnično mislil, da je dekle popolno v vseh pogledih, bi se počutil motivirano, vendar sem vedel, da to nima smisla. Ne bi mogel biti takšen perfekcionist. Moral sem spoznati dekleta in se spogledovati ter videti, kaj se bo zgodilo. Nekatere od teh knjig so dejansko pomagale. Eden izmed njih je bil "The Game" Neila Straussa. To ni priročnik. To je bolj kot poročilo, resnična zgodba o umetnikih, vključno z vsemi negativnimi stvarmi. Bilo je zanimivo branje za vsakogar, za katerega mislim.
Začel sem se tudi veliko učiti o psihologiji. Hotel sem manipulirati s tem, da sem oseba, kakršna sem hotel biti. Veliko sem si ogledal Ted Talks in našel govor Garyja Wilsona. Preizkusila bi, da najprej nekaj dni ne bi samozadovoljevala. Poleti 2012. Šla sem na glasbeni festival in preživela 10 dni brez samozadovoljevanja in pornografije. Zdelo se mi je izjemno zahtevno (sčasoma 10 dni postane normalno). Nekaj mesecev kasneje v situaciji z dekletom, v kateri sem moral biti resnično grozen z dekleti, da je ne poljubim, sem to nerodno storil. Izgledala sva. Prvič sem poljubil dekle. Nekaj dni kasneje sem začel brati veliko več o ustavitvi uživanja pornografije, yourbrainonporn.com, redditu itd. Samo zato, da boste vedeli, kako slabo mi je bilo z dekleti: ko sem bila stara 19 let, je dekle plesalo z mano na fakulteti zabava. Postal sem priljubljen (četudi sem bil na fakulteti zelo sramežljiv), ker sem bil kot novinec vključen v zabavne dejavnosti, v katerih sem moral delovati in delati neumnosti. Veliko ljudi se mi je zdelo res smešno, zato sem postal eden najbolj priljubljenih novih študentov. Vseeno mi je bila všeč misel, da me privlači (kot preveč razmišljajoča nisem bila prepričana, ali je temu tako). Pravzaprav je bila eno najlepših deklet. Tako zelo sem premišljeval, da sem si, ko se je oklenila rok in se postavila na prste (očitno, da bi me poljubila), mislil: “hmm, kako čuden objem. kaj hoče ??) Del mene je vedel, vendar sem bil tako samozavesten, da nisem mogel razmišljati naravnost. Kaj se dogaja, sem dojel šele zjutraj, ko sem se zbudil doma.
Kakor koli že, izvedel sem za HOCD. Vedno bolj bi gledal gay porno, kolikor je čas tekel. Občasno bi gledal tudi porno živali.
Končno sem tudi začel poskušati videti, kako daleč bi šel brez pornografije. Tri tedne po prvem poskusu sem se z dekletom v klubu. Bila sem pijana, ni bila lepa (potem sem jo videla na facebooku in v resnici sploh ni bila videti dobro), ampak ... vseeno sem bila srečna. Bil sem prav vesel, da sem lahko to storil. Da se je zgodilo. Nekaj, kar naj bi bilo normalno, zame pa ne.
Na nek način sem se želela počutiti motivirano za zasledovanje deklet, ki niso popolne. Želel sem, da me ne zanima. Ne počutite se v zadregi itd.
Nekaj mesecev kasneje so me nekateri prijatelji vprašali, ali se jim želim pridružiti na izletu na španskem otoku. Rekel sem ja. Želel sem samo še naprej razvijati svoje sposobnosti “flirtanja”, se počutiti prijetno z dekleti in upam, da bom izgubil nedolžnost in nadaljeval, namesto da bi vse skupaj postavil na piedestal. Na tem potovanju sem izgubil nedolžnost (in poljubil še dve deklici) približno 6 tednov pred svojim 25. rojstnim dnem.
Smešno je, da bi bila večina mojih prijateljev, ker sem bila videti običajna in včasih priljubljena, vedela, da sem takrat bila devica.
Kakorkoli že, vedno bolj sem se počutil prijetno s celotno dekliško povezavo. Pred nekaj meseci sem bil zelo blizu z dekletom. Bili smo prijatelji z ugodnostmi, a skoraj fant in punca. Vedno sem ji rekel, da se počutim neprijetno zaradi ideje o resni zvezi, saj je nisem bil vajen. Še vedno mi je bilo čudno in bi se še vedno domislil. Zavedal sem se svojih težav, vendar zavedanje ni dovolj. Za nekaj časa sva sicer postala par, ki pa ni trajal. Potrebovala je nekoga bolj prisotnega in nisem mogel prenesti pritiska. Tako sem bila vsekakor zelo nezrela. Kar je normalno, glede na okoliščine, predvidevam.
- Kako se počutim zdaj:
Trenutno sem v redu. Ne čutim te frustracije, ker nisem izkušen, in veliko bolj se počutim z idejo, da bi imela dekle. V resnici ne čutim potrebe, da bi ga imel, vendar sem v redu, če pride do situacije.
Opažanja:
Zdaj sem vedno imel rad znanost. Užival sem v spoznavanju znanstvenih študij o vsem tem. Eno stvar, ki sem se jo želela naučiti, je bila, če je samo masturbacija tudi slaba, to bi moralo biti samozadovoljevanje v porniče. V teh nekaj mesecih sem se med učenjem lotil različnih situacij.
- Najprej, preden bi se poskušal ustaviti, bi samozadovoljeval 2 do 4 krat na dan. Večinoma do hetero pornografije, včasih pa homoseksualci in redko bestijalnost. Občasno sem se vključil v druge spolne prakse, ki vključujejo analno stimulacijo. Predstavljam si gejevski seks. Stvar je v tem, da so me spolni organi in penetracija veliko bolj "privlačili". Moški me res niso privlačili, vendar me je privlačilo postavljanje penisov.
- Prvi poskus (tedni 3) je bil pravzaprav lažji, kot sem mislil, čeprav bom občasno roval. Bil sem zelo motiviran, saj sem čutil, da bi to lahko rešilo moje največje težave. Začela sem si želeti več hoditi ven in se počutila veliko bolj motivirano za srečanje z dekleti. Po tem prvem poskusu je bilo težko vzdržati dolga obdobja brez PMO.
- Sčasoma se ne bi samozadovoljeval, a vseeno občasno gledal pornografijo. Nezadovoljevanje je tisto, kar se mi je zdelo zagnano. Imel sem veliko več zagona in motivacije za zasledovanje deklet, včasih pa bi imel veliko možganske megle. Tudi glavoboli. Prav tako sem čutil veliko več želje po spolnih odnosih homoseksualcev, čeprav nikoli nisem mogel narediti ničesar, da bi jih začel. Nisem bil naraven. Ugotovil sem, da so moji možgani na nek način želeli samo spolno sprostitev. S čimerkoli. Nekaj časa sem celo izvedel za gejevsko križarjenje in podobne stvari.
- Potem sem začel ustavljati PMO. Običajno bi zdržala 2 tedna. Sčasoma sem spet začel robove, nato pa spet gledal pornografijo. V teh ciklih sem preživel veliko časa. Čeprav se nisem popolnoma ustavil, je dejstvo, da sem gledal pornografijo in samozadovoljeval veliko manj pogosto kot prej (2-4 krat), imelo veliko koristi, zato je bilo moje življenje v tem trenutku že veliko boljše. Bil sem že z nekaj dekleti in poljubljanje deklice ni bilo nekaj z drugega sveta.
- Nikoli se nisem nehal učiti psihologije. Sčasoma sem začel meditirati, ne pa da bi končal pornografijo. Želel sem postati bolj discipliniran (dati več moči svoji predfrontalni skorji in zmanjšati aktivnost amigdale). To sem storila, da sem se počutila motivirano za delo in bolj produktivno. In uspelo je. Začel sem "videti", kaj je pomembno, in početi tisto, kar globoko v sebi sem hotel. Še vedno je prišlo do izboljšanja forme prostora, vendar sem bil zelo zadovoljen z rezultati. Tudi gledanje pornografije je postalo veliko lažje. Prebral sem več knjig na to temo. Preprosta knjiga, ki bi jo priporočil Chade Meng-Tan "Iščite vase" - lep povzetek, kaj je meditacija in kako deluje. Temelji na Googlovem projektu za izboljšanje čustvene inteligence, ki je bil zelo uspešen.
- Ko sem to naredila en mesec brez ejakulacije ali porniča (zahvaljujoč meditaciji). Pustil sem se, da masturbiram brez pornografije. Čutil sem, da ne samozadovoljevanje začenja postajati škodljivo. Čutil bi željo po izpustitvi in vsako spolno srečanje bi sprejel kot nekaj, za kar bi se veselil, samo da bi ga dobil. Začela sem si dovoliti, da masturbiram, če je občutek nastal po naravi. To je pomagalo.
- Zaradi učenja sem pred kratkim spet eksperimentiral z masturbiranjem na pornografijo (po nekaj mesecih brez pornografije). Spet čutim zapravljanje časa in čutim, da mi je pornografija spet poslabšala življenje. Korelacija je očitna. Samo še enkrat se ustavim.
- Nazadnje, med nekaterimi spolnimi srečanji, ko sem samozadovoljeval porno, sem nekaj dni pred tem začutil nekaj težav z erekcijo. Del tega bi lahko bila tesnoba, ker sem prvič z novim partnerjem, toda ko vsaj teden dni nisem videla pornografije, ne bi imela težav.
Če povzamem, sem normalen fant, ki bi zlahka imel razmerja, a enostavno ne. Bilo je čudno, nisem trpel socialne tesnobe in z mano ni bilo nič narobe. Preveč bi preveč razmišljal in sčasoma bi bilo preveč dela. Večina ljudi je domnevala, da bom imel veliko deklet. Pravzaprav nisem celo poljubil dekleta nekaj tednov pred svojim 25. rojstnim dnem. Del tega je bila moja vzgoja, veliko pa poraba pornografije. Zdaj se počutim normalno. Meditacija je bila tisto, kar mi je končno pomagalo prenehati s pornografijo za več kot nekaj tednov. Sprejemam tudi idejo o samozadovoljevanju brez pornografije.
Vem, da je bil to velik post. Hotel sem napisati kakršne koli informacije, za katere sem mislil, da so lahko pomembne za nekoga, ki bi lahko imel podobno ozadje. Moram se zahvaliti temu forumu ter seveda Garyju in Marniji za njuno čudovito delo pri pomoči tako številnim ljudem, ki niso imeli sredstev, da bi izvedeli, kaj se z njimi dogaja.
Kot sem že rekel, pornografija ni bila vzrok za vse moje težave in zaustavitev pornografije ni rešila vseh mojih težav. Toda pornografija mi je bistveno poslabšala življenje in odkar sem jo poskušal nehati gledati, se mi je življenje drastično izboljšalo.
Hvala vsem.
by phol1
;