Prvič v zgodovini sem šel 100+ dni, ne da bi padel. Nagoni so bili težki, vendar sem jih prebrodila. Pred nekaj dnevi pa sem ponastavil, ker sem prišel do zaključka, da so naleteli tudi nekateri drugi uspešni uporabniki: glavni problem je pornografija, sekundarni problem pa je fapping. Kako sem prišel do tega zaključka?
Po moji prejšnji najdaljši seriji se mi je zdelo, da kot 25-letnik nisem imel nobene želje, da bi šel poiskati partnerja, s katerim bi se lahko ustalil; Vedno sem mislil, "pozneje - nikamor se ne mudi." Moj PMO je zadovoljeval moje spolne nagone! Tako sem začel nofap z enim od mojih glavnih razlogov za mojo ženo. Po dolgem pasu oz. Žene nisem mogel najti dovolj hitro. Zdaj je to nujna stvar zame. Kadarkoli sem si želel ogledati porno ali fap, sem si rekel: "Počakal bom svojo ženo, najlepša hvala."
Vendar sem se po nekaj mesecih počasi začel premikati na Nasprotno ekstremno! Obupno sem si želel svojega SO samo da bi lahko seksal z njo! Bolezen. Ja, tudi drugi razlogi za to, da sem si želel SO so bili v moji glavi, toda seks je bil prevladujoč.
Vedel sem, da se mora to ustaviti. Iskreno sem čutila, da je moja spolna želja kot moškega naravna. Mi potrebujemo in vedela sem, da tega ne bi smela nenehno zatreti. Tako sem pred nekaj dnevi ponastavil po ~ 107 dnevnem nizu. Moja želja po iskanju SO samo za seks je izginila naslednji dan, zdaj pa čutim naravno željo, da najdem SO. Tako sem prišel do teh zaključkov / pravil:
- Pornografija je slaba. Ne, grozno je. Izkrivlja in povečuje naravno željo po seksu.
- Ne "poskušajte" in se dovolj napaljujte. To vključuje pornografije, seksi slike na Facebooku, nekatere filme z oceno R in zlasti fantaziranje (ujemite se, ko to storite). Če se počutite pohoteno, ga popolnoma prezrite, v redu je. To je za vaše SO. Večino časa bo izginilo.
- Če se pohotiš seveda do te mere, da te prehiti tvoj um in te naredi, da nehaš razmišljati jasno / naravno, potem lahko ob primernem času izpustiš (očitno brez kakršnih koli slik / pornografij). Počutili se boste olajšani, a ne krivi.
- Končno, NE MOŽETE SVOJEGA RAZMISLITI, DA STE NARAVNO HORNY, dokler ne narediš POPOLNEGA ZNANJA 90 DAN. Torej ne, niti zdaj se ne poskušajte pretentati. Preden opravite celih 90 dni, ste še vedno pod vplivom nenaravne samozadovoljevanja in pornografije. Kaj je "naravno", boste dobili le po nekaj mesecih zdravljenja.
Če ste prišli tako daleč, tukaj je nekaj nasvetov za nas, ki ne gremo:
- Če se ponoči počutite pohoteno, ko poskušate zaspati, uporabite to tehniko: položite se na hrbet in vso pozornost usmerite na dna nog. Poskusite jih duševno "začutiti". Ne razmišljaj o tem. Tam boste sčasoma začutili mravljinčenje - občutek živahnosti. Čez nekaj časa svojo pozornost premaknite na vrh stopal. Mravljinčenje se bo preselilo tja. Nato se počasi premikajte po nogah, telesu, rokah in nato po glavi ter nato navzdol medtem ko popolnoma ignorirate / preskočite svoja spolna področja. To vas bo sprostilo in pozornost popolnoma oddaljilo od vaše pohotenosti in lahko boste zaspali. To sem počel že večkrat.
- Če se vam zdi, da želite fap, to prepoznajte kot zdravo željo biti s svojim zakoncem, ne glede na to, ali ga imate. Razumejte, da se poskušate zdraviti ne samo za vas, ampak tudi za njih. Ne razočarajte ga, tudi če še ne veste, kdo so!
- Nič ne ubija bonerja, kot dobra vadba. Odpravite se na majhen tek, nekaj potiskov ali kaj drugega, kar vas srka.
- Tudi to je bilo že velikokrat povedano, vendar fappinga ne morete kar tako nadomestiti z ničemer. Potrebujete hobi, strast. Če niste prepričani, kaj storiti, pojdite na meetup.com in poiščite nekaj skupin, ki vas zanimajo, ter spoznajte nekatere ljudi. Sčasoma boste našli nekaj (ali nekoga =)), ki vam je všeč. Ali pa se naučite kaj novega, da izboljšate svoje življenje. Naučite se na khanacademy.org, na primer naravoslovje ali matematika. Je bolj zanimivo, kot si mislite!
Upam, da je to pomagalo nekaterim izmed vas!
LINK - Najprej 90 + dnevno poročilo + ponastavitev + nekaj nasvetov
;
