Starost 25 let - Izboljšan očesni stik, Bolj družaben, Izboljšana koncentracija

Pred dnevi 10 sem svetu sporočil, da sem končal 40 dneve, da sem čist od porno / fap-a, in to bom nadaljeval vsakih 10 dni. Danes obeležujemo 50. dan mojega potovanja. Vem, da ljudje tukaj pogosto govorijo, da proge niso tako pomembne, vendar mi predstavljajo veliko vrednost in bolje se počutim v sebi, kadar dosežem spodoben položaj.

Dosedanji rezultati:

- Izboljšana koncentracija (pri tem delam tudi s tem, da omejim svoj čas na internetu, ki je imocentralec koncentracije in poskušam namesto tega brati knjige)

-Plaščen očesni stik

-Več radi se nasmehnete in komunicirate z naključnimi ljudmi (klepet z ljudmi v trgovinah / bankah itd.)

Težave za reševanje:

- Odlašanje

- Ogromna vprašanja samozavesti, ki se zdi, da jih ni mogoče zdraviti z vzdržanjem samo pornografije ali fapa

-je preveč pasiven / len

-Borenje proti premočni negativnosti, ki me pogosto preganja

Orodja, ki pomagajo:

- Vadba

-Hladni tuši (čeprav morate biti previdni, če imate malo telesne maščobe kot jaz)

-Hoditi

-Branje namesto brskanja po spletu

-Izvesti to, kar bi morali početi, namesto da bi odlašali ...

- Dnevna molitev

-NIKOLI NIKOLI ne fantazirajte! To je najpomembnejša lekcija iz mojih prejšnjih žil. Zelo pomembno je! Ne glejte, ne razmišljajte o ničemer spolnem, tudi če je to "zdravo"

Boj ni vse lažji, vendar ne upam več, da bo nekoč postal lahek. Upam le, da bom močna in ne bom propadla v svojem boju za boljše življenje.

Rad bi se zahvalil vsem vam, ker ste tukaj. Ti si neverjeten. Nikoli sam tega ne bi dosegel.

Vso srečo in ostanite močni 🙂

LINK - 50 dni 🙂 Poročilo

by wheresmydopamin


 

PREJŠNJI POST - Novo pri pornofree. Pred kratkim so se po 40+ dneh ponovili….

Živjo. Imam 25 let in že od otroštva sem obseden s porno / seksom. Ravno sem ustvaril ta račun in se odločil, da se pridružim skupnosti. Pred eno uro sem se po 40+ dneh čiščenja ponovil (Moj življenjski rekord!). Resnično upam, da tega ne bom ponovil jutri, kar bi se vedno zgodilo v preteklosti, ko bi se faniral v pornografijo, bi šel v trakove, ki so trajali nekaj dni ...

Zaradi tega se mi je ponovila huda depresija, ki jo čutim zadnjih nekaj dni. Od prenehanja pornografije in fapinga sem bolj v stiku s svojimi občutki, zlasti negativnimi, ki sem jih poskušal omrtviti s pornografijo. Včeraj mi je stric, s katerim sem blizu, povedal zelo težko resnico o načinu življenja. Bil je nekaj trde ljubezni, ki mi jo je dal in zveni ostro, vendar mi je dejansko poskušal pomagati in odzval sem se kot neumen otrok, ki se ne zna spoprijeti s trdo resnico, in sem mu vpil. Bil sem jezen do konca dneva in čutil sem se kot sranje, ker sem se tako obnašal, ker sem bil tako nezrel.

Ko doživljam vse te negativne občutke, se mi zdi, da so se moji možgani odzvali s pritiskom, naj gledam pornografijo in se tako počutim bolje. V redu, vem, da ne pišem ničesar izvirnega, vendar menim, da potrebujem prostor za prezračevanje in ljudi, s katerimi se lahko pogovorim. Upam, da bo ta kraj v kakršno koli pomoč. Trenutno je moja koncentracija popolnoma razpršena in počutim se čustveno otrplo.

Oprosti, če sem naredil nekaj slovničnih napak. Angleščina ni moj prvi jezik.


 

NADGRADNJA - 90 dni - najboljše darilo za božič, kar sem jih kdaj prosil

Tako sem končno prišel do 90 dni. Kar se je nekoč zdelo nedosegljivo, je zdaj realnost. Skozi celo leto sem dobival precej dobre proge: 20 nekaj dni, 30 nekaj dni, 40, 50 itd. Vsaka od teh prog pa se je končala z zelo močnim zaostankom. Z zelo trdim recidivom mislim, da sem obsedno gledal porniče in samozadovoljeval nekajkrat na dan (ali okoli desetih naenkrat) ali ponoči kakšen teden, ali se zbudil ob 4: 00 am in se pol ure vračal v porno pred seboj naporen in naporen dan. Po vsaki seriji bi se samo spustil v to pornografsko / samozadovoljevalno blaznost, ki me je puščala izčrpanega, šibkega, ki ima simptome gripe, odtrganega od resničnosti, osamljenega in vsega na pol mrtvega.

Kaj mi je vsakič povzročilo ponovitev bolezni? Goljufanje. Med svojimi žilicami nisem gledal pornografije ali fapa, toda rad sem fantaziral o seksu, preganjal dekleta, ki so razmišljali o vseh spolnih stvareh, ki bi jih želeli početi z njimi, nisem se izogibal spolnim slikam v časopisih, internetu, plakatih, filmske scene itd. Pogosto so jih celo namerno iskali .... Zaradi vseh teh stvari sem občutil nenehno spolno napetost in se nisem mogel osredotočiti na nič drugega. Bil sem zombi, obseden s seksom.

Prišel sem do 90 dni, ker sem po zadnjem recidivu prenehal varati in to začel resno obravnavati. Končno sem spoznal, da potrebujem popolno vzdržanje kakršnega koli spolnega stimulusa, ker v tem pogledu preprosto ne morem obvladati samega sebe. Bitka se začne v glavi, fantje pa bi se morali tam tudi končati. Če dovolite sebi, da se prepušča spolnim mislim, boste propadli. Hardmode je edini način, če si zelo zajeban kot jaz. Ne kupujte celotnega fapinga v zmernih količinah ali porno zmerno je v redu. Oba načina vedenja sta strašno mladoletna in ne, to ni naravno. Nič se vam ne bo zgodilo, če ne boste izpraznili jajc, v mokrih sanjah jih bodo preprosto izpraznili.

Pornografija me je zajebala. Spremenilo me je, izoliralo me je in izgubil sem veliko dobrih prijateljev. Ne vem, kako se je to zgodilo, toda bolj ko sem se ukvarjal z oglaševanjem, postajal sem manj družaben in na koncu sem se nehal družiti z ljudmi, ki so bili moji najboljši prijatelji. Pornografija me je spodbudila k čaščenju seksa in objektivizaciji žensk. Zaradi tega sem čustveno otrpel, nisem se mogel povezati z drugimi, ciničen in sramežljiv.

Po 90 dneh imam občutek, da postopek zdravljenja še ni končan, vendar sem se veliko spremenil na bolje in sem na pravi poti. Naučila sem se sprejemati bolečino, ki jo prinaša življenje, in bolečino umika, ki še vedno obstaja. Sprejemanje bolečine je nujno potreben del okrevanja, če iščete preprost izhod iz nje, nobenega ni. Bolečina = celjenje. Sprejmi ga. Sem tudi bolj socialna, bolj optimistična, bolj zgovorna, moj fokus je boljši (čeprav še vedno potrebujem izboljšave) moje navade so boljše in tudi odnosi z ženskami so bolj odhodni, ne objektiviziram itd.)

Čeprav vas recidivi vrnejo nazaj, vas nikoli ne prisilijo, da se vrnete na prvo mesto. Tudi če se tako močno popivate kot jaz. To še zdaleč ne pomeni, da se ne smete izogibati bingingu, vendar sem prepričan, da čeprav sem v svojih recidivih bingal, je število dni, ki sem jih preživel razmeroma čisto, vsako zaporedno serijo daljše.

nasveti

  • molite vsak dan (verjamem, da mi je Bog pomagal)
  • Vaja
  • jejte pravilno (omejite sladkor! In si priskrbite nekaj dodatkov, razen magnezija)
  • omejite svoj čas na računalniku
  • Preberi (če si osredotočil pozornost kot jaz)
  • Nikoli si ne mislite, da je zakonita potreba po ogledu pornografije ali odvračanju.
  • Vsakodnevni hladni tuši (ja, pomagajo!)
  • Spravite sranje
  • Sprejmi bolečino
  • Oprostite sebi (res, eden od razlogov, da sem se temu vedno znova vračal, je bil zato, ker sem hotel otrpniti bolečino obžalovanja, ki jo povzročajo napake)
  • sledite hobijem / interesom
  • vlagajte v sebe

Želim si, da bi lahko napisal kaj pametnejšega od tega, toda upam, da se bo komu to zdelo spodbudno.

Ta skupnost je čudovita. Hvala vam. Ta mejnik se ne bi zgodil, če ne bi bili tu, da bi pomagali.

Bog blagoslovi in ​​ostani močan!

by wheresmydopamin