Svojo 90-dnevno pot sem začel 16. junija. Star sem 25 let in mesec dni pred začetkom sem se razšel s 4-mesečno punco. Če pogledam nazaj, je šlo za strašno razmerje, toda takrat sem mislil nasprotno. V življenju sem imela še dve prijateljici, vendar nisva bili nikoli blizu, bili so nesmiselni in seveda niso trajali dolgo. Imam tudi nediagnosticirano socialno tesnobo in manjšo depresijo. Bil sem tip, ki je ves dan igral igre in se izogibal kakršnim koli družbenim situacijam. Nofap sem začel, da bi izboljšal svoj obstoj, ker sem se večino svojega odraslega življenja počutil kot sranje.
Zdaj se po 90 dneh samozadovoljevanja in pornografije počutim, kot da sem nova oseba. Sprva sem hotel iti skozi to v težkem načinu, vendar me je nekdo oviral. 🙂 Med potjo sem vsak teden zapisoval nekaj stvari, da sem spremljal svoj napredek. Vse je resnica in nisem poskušal ničesar zadržati in se soočiti z resničnostjo, kakršno sem takrat videl. Upoštevajte, da sem povprečno moški s pokvarjenim delom in imam le nekaj prijateljev.
1 teden - brez sprememb. Teden dni prej sem šel, tako da ni bilo nič novega.
2 tedna - počutil sem se drugače. Ženska v restavraciji me je zanimala. Vprašala me je, če hočem pito. Spogledljivo smo se pogovarjali o pitah. Še vedno nestabilno. Zmerno pohoten.
3 tedni - pridobljeno zaupanje. Dobro se je počutil, kot da bi pretekel 10 kilometrov ali prevzel svet. Moral sem reči bivšemu, naj pride k seksu.
4 tedni - počuti se kot superman zjutraj, vendar se zdi, da bledi, ko dan mineva. Več očesnega stika. Vprašano dekle v baru. Rekla je, da me želi tudi spoznati, vendar je temeljila na načrtih.
4.5 tedna - pohoten kot vraga. Napadi depresije. Veliko čustvenih vzponov in padcev. Zaupanje do deklet ne obstaja. Poskušal, a ni uspel. Tako blizu, da bi dobili spremstvo, a se obrnili.
5 tednov - sposobnost jasnejšega razmišljanja in racionalnih odločitev. Možganske megle ni več. Končno sem pridobil voljo, da se ne vrnem več skupaj z bivšimi, ki so me obravnavali srano. Izvedli več stvari na dan, ne da bi se utrudili. Učenje in ugotavljanje stvari je lažje. Pogovori s strankami v službi so bolj tekoči in privlačni. In toliko bolj uživam. Pravzaprav se smešno šalim, ko se ljudje smejijo in nanje odzivajo. Vseeno mi je, kako se ljudje odzovejo na to, kar rečem. Pravim to zame. Veselim se tistega, kar prinaša jutri… prvič v toliko letih. Začel sem poslušati srečnejše, optimistične pesmi. Lažje je reči vabilom. Spoznal sem, da niti alkohola ne rabim več. Zaradi visoke produktivnosti in izboljšav so mu ponudili delovno mesto vodje pri delu. Počutim se kot moški.
5.5 tednov - izjemno pohoten. Ura ure spremljevalcev. Predstavil sem se hottie-ju v baru, česar nikoli ne bi naredil. Pohvale strank. Rokopis je boljši. Glas je jasnejši in močnejši. Hodim z namenom. Kot šef. Jaz sem najpomembnejši. Niti dekle, ki ga komaj poznam. Ni se prepustil skušnjavi za seks z bivšim gf. Končno lahko sprejmem pravilne odločitve zame in ne bom tako navezan. Ženska, ki hodi po plaži, samo pride do mene in začne govoriti. Vroče dekle strežnik me ima rad.
6 tednov - vse, kar počnem, je bolj prijetno. Sploščeno. Besede ne prihajajo k meni. Sramežljivo. Tu so začele velesile. Odšel sem na nočni tek, stopil na majhen kamen in si zvil gleženj. Sem sedel tam na asfaltu in bil sem tako potrt, vendar rekel, jebi ga, edini način, da bom to prebolel, je, da neham biti muca in grem. Vrnil sem se v bar, tudi z zvinom gležnja in dobil številko vročih deklet. TISTEGA PREJ NE BI NIKOLI NAREDIL. Lahko bi šel domov po svojem tekanju in se ves potrt moped okoli, vendar sem se odločil, da se pripeljem tja. To mi je omogočilo, da sem tvegal / tvegal. Flatline velik čas. Izginila je izjemna mentalna jasnost. Zmožnost osredotočanja se je zmanjšala. Potrt in pomanjkanje energije. Ampak imam novo punco ... je najboljša doslej.
6.5 tednov - Povedal je nekdaj, če se ne bova več zbrala. Nisem telovadil zaradi gležnja. Ravna črta se nadaljuje. Začelo se je počutiti bolje. Mogoče prihaja iz ravnotežja. Utripajte občutke vrha sveta. Sem imel spolne sanje prvič po nekaj tednih. Vesel sem, da sem jaz. Možgani so še vedno megleni. Nejasno razmišljanje, vse ostalo pa je super. Jebe me kaj mislijo ljudje o meni. Izdelano z najlepšim dekletom na planetu!
7 tednov - prejeto bj. Trajalo je približno 10 min. Družil se je s 3 dekleti. Nisem pa rekel veliko. Naslednji dan se počutim neverjetno !! Šef !! Tega pravega zanimanja za pogovore z ljudmi že nekaj tednov ni več. Omejuje pogovore. Preveč me skrbi, kaj naj rečem, podobno kot pred nofapom. Mentalna jasnost je nekoliko boljša, vendar ne odhajam in težko prispevam k pogovoru. Želja po izhodu je oslabela. Naslednji dan je bil veliko boljši po prenehanju uživanja alkohola za 2 dni. Misli jasnejše in spregovoril sem na sestanku. Prenehala skrbeti za pogled ljudi name. Sposoben se pogovarjati in biti popolnoma v njem.
8. teden - Libido se povečuje. Naključne koščke pri delu.
8.5. teden - Najboljše, kar sem se kdaj počutil. V interakciji s kupci na povsem novi ravni. Počutite se bolj povezani in udobno s punco. Najboljše, kar sem se kdaj počutil pred razgovorom za službo in se niti nisem pripravljal. Ubiti intervju. Potem pa utrujeni in brez misli. Neskladen, vendar je vseeno šel z gf na enodnevni izlet v akvarij. Koža je opazno bolj gladka. Po dobrem nočnem spanju se počutim neverjetno. Z napredovanjem dneva se obrablja, vendar mislim, da sem dosegel novo normalno stanje, ki je boljše kot kdaj koli prej v življenju. Čutim, da vsak dan rastem.
9. teden - počutite se odlično. Takoj si privoščite poljubljanje ali božanje gf. Odnosi se neverjetno dobro premikajo. Nikoli prej ne bi bil v tem položaju. Zdi se mi, da sem zdaj bolj sam in se bolj ukvarjam s sedanjostjo, kot pa da vedno razmišljam o tem, kako me ljudje dojemajo. Socialna tesnoba se je znatno zmanjšala.
9.5. teden - še vedno se počutim odlično. Zavrnil seks z gf, da bi ji pokazal, da mi je res všeč zanjo. Počel sem stvari, ki jih običajno ne bi nikoli. Njeno ime je zapisala v pesek z lupinami, prekritimi s sončnicami. Še en bj od gf ... se je počutil neverjetno. Počutim se, kot da sem v življenju dosegel novo raven. Od naklonjenosti GF in splošne sreče, v kateri smo. Dovoli mi, da razmišljam vnaprej in si predstavljam, da stvari počnem nepristransko.
10. teden - Nisem imel veliko spanja. Vozil 3.5 ure za presenečenje gf. Mislim, da je nova norma očitna. Lahko pustim, da me stvari ne motijo toliko. Primer je, ko sem predplačal 50 dolarjev za bencin, a sem bencinsko črpalko zapustil brez črpanja. To bi me res že vznemirjalo, zdaj pa vem, da nima smisla vznemirjati se zaradi stvari, ki jih ne moreš spremeniti. Mislim, da vsak orgazem zmanjša neverjeten občutek, da bi karkoli dosegel. Odvaja energijo. Nekako sem izgubil sposobnost ugotavljanja, kaj je narobe ali prav in kaj je najbolje reči.
11. teden - 3-dnevni konec tedna z gf. Najboljši čas doslej. Prejeto bj. Ta konec tedna s to punco se ne bi zgodil, preden bi to začel. Težko me zanima, kaj si ljudje mislijo o meni in ko jo imam ob sebi, se lahko dejansko zabavam in norčujem iz sebe. Življenje je super.
12. teden - počutim se odlično. Mislim, da bolje in vsi vidiki mojega življenja so boljši. Rastem in se skozi življenje premikam brez strahu in z veliko manj skrbi. Lahko se lotim skoraj nobenega spanca in sem še vedno luciden in produktiven. Gf je odšel v šolo in bil sem potrt in razbit. Sicer se počutim odlično.
V 90 dneh se je moje življenje obrnilo in to je najboljše, kar sem se kdaj spomnil. Spoznal sem dekle svojih sanj in se nekega dne poročil z njo. Sem najsrečnejša, kar sem jih kdajkoli. Še vedno imam napade socialne tesnobe in sem občasno v depresiji, vendar je to v primerjavi s stanjem, ki sem ga prej, nepomembno. Še vedno delam, saj verjamem, da bi morali biti vsi, ko gremo skozi to pot, imenovano življenje, vendar se mi zdi, da lahko preživim vse, kar mi življenje vrže z dvignjeno glavo. Nikoli prej nisem mogel govoriti z ženskami, zdaj pa to ni vprašanje.
Kot so rekli drugi, verjamem, da je nofap vrata za izboljšanje vašega življenja. Priporočam, da se vsak teden izzivate in vsak dan počnete kaj neprijetnega. Priporočam telovadbo 3-4 krat na teden, zdravo prehranjevanje (veliko zelenjavne zelenjave in jagodičjih napitkov se počutiš veliko bolje), vsakodnevno branje, izločanje alkohola in zapisovanje stvari, ki jih želite doseči. Če se počutite potlačeno ali potrto, naredite nekaj. Vseeno mi je, če si utrujen ... vstani in se premakni. Naredite 20 sklekov ali pojdite na sprehod ali se pogovorite z neznancem. Pojdi ven iz hiše in pojdi. To je najboljši nasvet, ki ga lahko dam, da izgine prazen občutek v želodcu. Težko bo in vas ne bo popolnoma ozdravilo, a vseeno spremeni.
Velesile, ki sem jih dosegel v 5. tednu, so bile resnične. Nihče me ne more prepričati v nasprotno. Ženske so me resnično privlačile. Ne morem razložiti, zakaj, vendar začnete oddajati privlačno kakovost, ki je lahko povezana s feromoni. Tudi ravno stanovanje je bilo resnično. Morda so bili to najtemnejši tedni, ki sem jih kdaj preživel, pa ne zaradi zmanjšanega libida, ampak zaradi vsega čustvenega stresa in depresije, ki je sledil. V tistem obdobju sem veliko pil in se ponoči sprehodil po praznih ulicah. Tisti, ki greste skozi ravno linijo, se ne smete predati, ker gre za naravni postopek preoblikovanja možganov. Tako veste, da deluje.
Nadaljeval bom način življenja nofap, dokler se moj čas ne izteče. Trenutno čakam, da se slišim iz dveh dobrih služb, s katerimi sem se nedavno pogovarjal. Jutri za vikend obiščem svojo lepo punco. Sredi učenja sem dve novi pesmi na kitari, ki ji bom zapela. Pravkar sem končal z vadbo v kettlebellu ... vsem vam puščam nekaj citatov ..
»Jaz sem gospodar svoje usode. Jaz sem kapitan svoje duše. "
"Ni nujno, da smo močni, ampak da se počutimo močne."
"Čez dvajset let boste nad stvarmi, ki jih niste storili, bolj razočarani kot nad tistimi, ki ste jih počeli."
»Vrata so vedno odprta, ne glede na to, koliko vrat se ti zapre v obraz. Upanje je vedno, dokler si živ. "
LINK - 90 dni - staro 25 let - Nikjer drugje ne bi bil raje
;