V redu, torej me samo en dan loči od 100 in zdi se mi, da sem to številko dosegel naenkrat, ne da bi bil na to sploh pozoren od 73. dne, ko sem podrl prejšnji rekord. To je daleč najdlje, ko sem bil brez PM (ali kakršne koli samozadovoljevanja na vizualne dražljaje) od 12. leta dalje.
Od junija 2012, ko sem prvič začel uporabljati NoFap (in seveda tudi Pornfree), so moje običajne proge brez pornografije od 10 do 25 dni, nekaj pa jih je bilo več kot 30 ali 50. Že ti so mi VELIKO pomagali - skupaj z nekaterimi NoFap na začetku po okrevanju sem se zlahka odrekel navadi, vendar se nisem mogel izogniti ponovitvi včasih in hrepenenje je bilo včasih res težko. Zelo enostavno dobim precej boleče modre kroglice in se občasno spoprimem, da se jih znebim. Kadarkoli se to zgodi, nisem niti razpoložen za fap, to je bolj naloga, ki jo je treba opraviti. In moram reči, da kadar ga omejim na vsakih pet dni, deluje sproščujoče in poživljajoče. Seveda, kadar koli se spustim, je še manj potrebe po fapu :))
Torej, kaj mi je pomagalo tokrat? Junij se je začel kot ponavadi, diplomiral sem, bil na počitnicah in 3. dan. 19. dan sem se držal na robu, ko sem se želel spomniti prikupnega obraza deklice, ki sem jo prej videl na odraslem videu. Na srečo sem dokaj hitro razumel, da sem že na običajnem vzorcu vznemirjenja brskanja in ustavil celotno zadevo, medtem ko sem imel še hlače. Nekaj dni kasneje sem prenosnik odnesel na popravilo, in ko sem ga dobil nazaj, sem se preselil v službo v 1,500-mestno mestece in moje novo stanovanje ni imelo internetne povezave. TO JE VELIKO. Internet sem uporabljala samo v službi ali pri teti in ne samo, da me to ni ustavilo niti skušnjave - zmanjšalo mi je tudi brezumno brskanje zaradi zavlačevanja. Namesto tega sem treniral več glasbil, treniral, bral, nabiral jagode in gledal dobre filme na DVD-ju. Dva meseca sem živel precej samotno, toda to, da sem imel v taki vasi zelo malo mladih in vročih deklet, mi je dejansko pomagalo, da sem se osredotočil na druge stvari. To je zmanjšalo frustracijo samskega moškega in naučil sem se uživati v tem, da sem sam veliko bolj, kot sem si mislil.
V prvem mesecu sem imel nekaj tednov modrega in osamljenega razpoloženja, in to bi bil običajni trenutek ponovitve. Ko padeš samopodoba in samozavest, je tako enostavno, da se zapleteš v to bedo tako, da se še bolj kaznuješ - počneš tisto, čemur si se izogibal, a si hkrati želel. Tokrat bi lahko našel bolj konstruktivne načine za obvladovanje svojih občutkov. In pravzaprav se počutim res odlično že od tretjega julijskega tedna. Po preteku tistih časov (okrog 45. dne) sem vse manj razmišljal o vsej tej računalniški erotiki.
Drugi moj sprožilec, ki sem ga opazil, je "deskanje za lepoto". Ko samo vidite sliko ali dve lepega dekleta, tudi seksi, je v redu. Ko pa začnete iskati več takšnih, imeti tisto neskončno bifejsko mizo, ki si jo želite, a je v resnici nimate in je zdaj, je vedno spolzko pobočje. In tudi če se držite stvari SWF, se lahko vseeno vprašate: "Ali želim tako preživeti svoj čas? Tako, da sem samo gledal v lepa dekleta, namesto da bi se srečal z njimi v resničnem življenju, se razvil, naredil sranja ali pa samo pozoren na vse, kar se dogaja okoli mene? " Danes živim v večjem mestu in imam internetno povezavo, vendar se vsemu temu le poskušam izogniti, tudi v manjši obliki. Verjetno sem prvič na Redditu po juniju.
Moram pa zaključiti, da se vse to počuti odlično. Imel sem čas za razmislek o svojem življenju in samopodobi. Ne poudarjam več, da sem samski ali da se ne dam. O seksu razmišljam veliko manj kot prej. In zaradi tega sem še bolj neposreden, igriv in spogledljiv z dekleti. Skozi napačne podobe vidim, da glasbeni video posnetki in drugi mediji podzavestno prodajajo moškim. Namesto tega samo delam na tem, da resnično sebe vedno bolj odpiram drugim in na izražanju svojih misli, idej in želja, ne da bi se bal presoje. Uživanje v povezavah z ljudmi.
A vseeno vem, da je možnost ponovitve bolezni vedno prisotna. Spomini jim vzamejo čas in celo postanejo nostalgični. Ampak vse je laž, trik uma, ki izhlapi in razkrije svojo umazanost v trenutku, ko ejakulirate.
LINK - Dnevi 99: kaj mi je pomagalo in kako se počutim zdaj
by nordicjazz
Objava iz več kot 1 pred letom dni
Moja 4-mesečna zgodovina z NoFapom. Tudi vprašanje v zvezi s PE.
Namesto da bi za NoFap novembra zaznamovali lep začetek, je bil danes dan ponovitve. Precej preproste stvari - striptizni videoposnetki - toda kakršne koli vzbujajoče dvodimenzionalne slike se je v tem poslu treba izogibati. Tako sem se končno odločil, da se prijavim na Reddit, potem ko sem bil nekaj mesecev freeride zalezovalec te podstanice. Mislim, da bo značka pomagala, pa tudi občutek skupnosti, deljenja teh stvari skupaj in odgovornosti. Zdaj bom razložil svojo zgodovino z NoFapom in kaj sem se do zdaj naučil iz njega. Ne govorim angleško, upam pa, da bodo moji izrazi razumljivi.
24 y / o, precej zaseden študent. Zatekel sem se čez vaš lani maja. Takrat sem približno 4-5 krat na teden fakat, morda 3-krat od 5 s pornografijo. V mlajših letih (17–22) sem se iz verskih razlogov spopadal s pornografijo, čeprav nisem bil proti temu, da bi zmerno fapali. Bilo pa je težko - najdaljša serija, ki sem jo lahko naredil brez fappinga, je bila 5 tednov. Večino časa sem imel svoje meje - gola dekleta so bila v redu, pornografska dejanja pa ne. Tako se uporaba ni stopnjevala, ker sem menil, da je »sama pornografija« preveč umazana. Ko sem izgubil krščansko vero in se poglobil v agnosticizem, sem spet začel gledati pornografijo. Edina krivda, ki sem jo imel, je bila etika poslovanja (to je resnično krut svet).
Devištvo sem izgubil pri 16 letih, vendar sem se zaradi omenjenih verskih razlogov vzdržal več kot 6 let, čeprav je bilo v teh letih veliko priložnosti za seks. Če pogledam nazaj, me je verjetno redno fapping držal na strani. Pred približno letom dni sem spet začel seksati s prijateljem: nekaj povsem nepričakovanega me je zadelo v obraz. ODLOŽENA EJAKULACIJA. Običajno sem trajal 20-40 minut, da sem sestopil in med dejanjem sem ponavadi moral fantazirati. Že vedel sem, da je to povezano z mojo zvezo z gospo Left Hand, vendar težave nisem mogel prepoznati dovolj dobro. V zadnjem februarju sem doživel ED z dvema enonočnima stojnicama in že takrat sem nekako vedel, v čem je težava, vendar nisem naredil ničesar. Spomladi sem začel zvezo in tudi v zelo prijetnem okolju z neverjetno deklico sem imel enake težave že prvič. V tem trenutku sem imel prvo pobudo za prenehanje pornografije in je pozitivno vplival na spol.
Moj prvi poskus NoFapa je bil konec junija. Hkrati se je zveza začela zapravljati in julij je bil z njo popolnoma vklopljen. Začel sem voditi dnevnik, kjer sem imel - in še imam - števce noporna in nofapa. Prvi dve progi sta bili lepi - 17 in 15 dni in celo ponovitev je bila samo z domišljijo. Avgust je bil težji - več MO, vendar le enkrat PMO. Toda na splošno, dlje ko to počnem, zdi se, da je relativno lažje.
Od konca junija mi je uspelo BITI SKORAJ pornografsko s progami 43, 27, 2 in 47 dni. In to sem počel večinoma za ta namen. Želja po fapu je bila včasih močnejša, včasih šibkejša, fap proge pa so bile očitno krajše. Včasih sem si preprečil ogled pornografije (primarni cilj), včasih pa samo zato, da sem zmanjšal nepovabljeno napetost (brez kakršne koli domišljije). Torej, v povprečju sem fapiral enkrat na 10 dni od pred 125 dnevi. Včasih so proge trajale več kot 20 dni, včasih le 3 ali 4. A vseeno velik napredek glede na prejšnjo frekvenco! To ni več navada. Nagoni so zgolj občasni.
Torej, kaj pa učinki? Deluje. Tudi ob občasnih ponovitvah deluje. Splošna pohotnost. Močne erekcije. Zmanjševal sem odlašanje. Bil sem bolj samozavesten in počutil sem se močnejšega in se obvladal (morda placebo). Imam daljše proge srečnih dni kot včasih. V kombinaciji z nekaj literature (J. Pellicer: Tao Badass, D. Burns: Intimne povezave, R. Glover: Nič več, gospod Nice Guy in nekateri drugi) sem ustvaril bolj zdrav pogled na sebe in si zastavil boljše cilje za moje življenje in dejanja ter močna samozavest, ki me je počasi, a vztrajno naredila kar uspešnega pri dekletih. Vse to seveda zahteva zavesten napor.
Po razlagi svoje dolge zgodbe me še vedno moti ena stvar. To jesen sem imel 3 spolne zveze, od tega sta bila 2 nekakšna znanca, ki sta postala FWB. Opazil sem, da so moje DE: zamenjali s PE: s, kar je nekoliko problematično. OK, hiter prvi krog je naraven. Toda tudi drugič ponavadi pridem res hitro. Ali pa se včasih uspem zadržati v prvih minutah, ko pa to storim, preprosto izgubim nekaj kostnice in postaja težava, da jo dobim tako trdo, kot je bila. Kakšne misli o tem? Te priložnosti so mi bile običajno dober ventil enkrat na teden, medtem ko sem iskal pomembnega.
Kar zadeva danes, nisem bil niti posebej pohoten, samo čutil sem nagone po ogledu nekaterih teles in zavedal sem se, da bi to lahko privedlo do fappinga, vendar mi je bilo prav vseeno. Pa tudi sranje se mi je zdelo. Zdaj se mi ne zdi konec sveta, pogrešam pa pravkar ponočenost! Torej, zdaj v Nofap november, en dan kratek in upam, da vsaj do božiča!
TL; DR: Jahanje voznega pasu NoFap v mesecih 4, nekaj recidivov, skoraj pornografsko, danes pa znova. Zmeren uspeh, DE in občasni ED niso več težava, včasih pa PE tudi v drugem krogu.
;