Ko sem začel NoFap, nisem mislil, da se bo ta dan devetdeseta počutila pomembno, niti nisem predvideval globine hvaležnosti, ki bi jo imel za to skupnost in njeno poslanstvo.
Hvala vsem.
Zadnjih devetdeset dni je igralo vlogo pri koreniti preobrazbi. Moram opozoriti, da sem v tem času prisegel na zmenke in "zasledovanje žensk", zaradi česar je bila moja izkušnja edinstvena.
Prosim, iz moje izkušnje poglejte, kaj boste. Verjamem, da spodnje spremembe niso nujno vezane na NoFap, ampak na spremenjeno življenjsko filozofijo. Z veseljem odgovorim na vsa vaša vprašanja.
Tu so življenjske spremembe v zadnjih devetdesetih dneh:
- Začelo je nositi uro na enem zapestju
- Na drugi strani smo začeli nositi gumijast trak
- Začelo je nositi ogrlico
- Začela sem hoditi vsak dan v telovadnico
- Bench press max se je povečal s 150-> 200 (pred, sredino, po slikicah, brez majice)
- Začelo je štetje kalorij
- Začelo sem voditi dnevnik
- Začelo je meditirati
- Začel sem brati pritrditve
- Začelo se je smehljati v ogledalu
- Začel sem pogosteje razmišljati "F *** it"
- Začel sem se zbujati ob 5 AM
- Vsako jutro sem začel eno uro pisati
- Napisala je 60,000 skupaj besed
- Začelo se je blog za osebni razvoj
- Začel je biti neusmiljen optimist
- Začeli vsakodnevne sprehode
- Porabite več časa za možganske nevihte
- Začel je ceniti klasično glasbo
- Pitje manj alkohola
- Ko gledam ženske - tudi grde ženske - si mislim: "Lepa je."
- Preberi več kot dvajset knjig
- Kupil nove hlače
- Začelo z nitko
- James Bond tuši
- Položil sem svojo prvo svetovalno stranko in bil plačan
- Imela intervju za delo, ki me zanima
- Začel sem sestavljati sezname stvari, za katere sem hvaležen
- Nehala je gledati pornografijo
- Prenehal je masturbirati
Približno 30 dni sem imel res divje nihanje - bilo je nekako strašljivo. Približno 50 dni sem mislil, da nikoli več ne bom dobil erekcije. V teh zadnjih 10 dneh se mi zdi, da se vsi sestavljanki končno ujemajo.
Tukaj je nekaj stvari, ki bi jih lahko imenovali "velesile". Zavedajte se, da to morda ni NoFap, ampak druge vaje v samodisciplini.
- Večja koncentracija na moje cilje
- Poostren nadzor nad mojimi čustvi - čeprav je bilo v času NoFap-a veliko manj nadzora nad svojimi čustvi
- Večja fizična sposobnost - to je vsekakor povezano z NoFapom
- Več potrpljenja
- Počuti se kot moški
- Počuti se kot moški
- Večje zavedanje stvari, ki so mi pomembne
- Počuti se manj osamljenega, bolj neodvisnega
- Saj poznate tisti občutek: "Nocoj moram dobiti p p ...? Ne razumem več.
Večina tega je bila napisana že prej, tukaj pa je moj nasvet za vse, ki si ta cilj delijo:
- Odgovorite na vprašanje: "Zakaj želite nehati samozadovoljevati?"
- Vaja. Vsak dan.
- Za nadobudne tekače: drugi in tretji kilometer boli. Pridite do četrtega in počutili se boste odlično.
- James Bond tuši
- Porabite več časa za razmišljanje o tem, kaj dejansko želite, in strateško določite, kako to doseči
- Vstajanje iz postelje zjutraj je najpomembnejše, kar boste počeli danes
- V postelji ni prenosnikov
- Ne postavljajte se v ogrožajoče situacije (alkohol, droge, pozne noči)
- Sestavite si seznam stvari, za katere ste hvaležni
- Razmislite o svojih vzornikih
- Preberite knjige, ki vas zjutraj navdihujejo
- Za božjo ljubezen si privoščite pravico in pojdite v H&M in si kupite nekaj primernih hlač.
Spet z veseljem odgovorim na vprašanja za vse, ki še berete! Spodbujam pa vas, da namesto, da bi vprašali, hodite v telovadnico.
LINK - [Hardmode] 90 Dnevno poročilo: Preoblikovano življenje
;
