Še vedno ne morem povsem verjeti, da sem zdržal tako dolgo. Nazadnje sem fapiral 29. januarja. Letos sem imel veliko kul izkušenj (delo za televizijsko postajo, delo za časopis, spoznavanje novih ljudi).
In noro mi je misliti, da se je vse to zgodilo po moj zadnji fap.
Danes sem veliko bolj osredotočen. Roman lahko preberem v nekaj dneh (kar je zame velika stvar). Včasih sem kupil tone knjig z namenom, da bi jih prebral in se nikoli ne trudim. V zadnjih treh tednih sem prebral 4 knjige in trenutno berem še eno. Sčasoma nameravam prebrati vse knjige, ki jih imam.
Moja razpoloženja so lahko precej nepredvidljiva. En dan sem se lahko počutil motivirano in srečno, naslednji pa čisto pokonci. To je več povezano s podobo mojega telesa (nekoliko sem pretežka) in s tem, da trenutno nimam veliko družabnega življenja. Kljub temu se trudim, da se ne bi zadrževal na negativnosti in da bi bil zaposlen. Stvari bi lahko bile veliko, veliko slabše kot so.
Danes lahko brez večjih težav dobim erekcijo in čutim, da sem končno pripravljena na seks. Še vedno me skrbi, da bi ga preizkusil, če ne bi mogel, a nekoliko prepričan, da bi moral biti.
Na splošno sem zelo vesel, da sem zdržal 8 mesecev. Že januarja, medtem ko sem zašel v jamo PMO obupa, si resnično nikoli ne bi mogel predstavljati, da prihaja ta dan. Ampak je, in bila je potrebna le odločitev, da si povrnem tisto, kar mi je vzela moja navada pr0n - moje življenje.
Z veseljem vam odgovorim na vsa vprašanja.
LINK - 8 mesecev danes
by MozartFan
NADGRADNJA - Moje 90 dnevno poročilo (opravičilo za dolgo prebrano!)
Sredi aprila sem zadel kamnito dno.
Potem ko sem se zavezal, da bom postal fap-alkoholik me ni ustavilo, da bi fatal, ugriznil sem kroglo in Odločila sem se povedati nekaj svojim prijateljem o tej zasvojenosti - s katero sem se zasebno ukvarjal 6 let. 'Pornografija' nikoli ni bila moja stvar, kar me je spustilo, so nudee slike žensk in to je tisto, za kar sem odraščala, fapirala in se zasvojila. Prijatelji so mi bili v podporo.
Žal celo ta nisem ustavil svoje navade PMO in sem približno teden dni kasneje omagal. Ko sem se že kdaj ponovil, sem bil popolnoma potrt in se počutil popolnoma pretepenega. Kasneje tistega dne sem se napil ob srečanju in povedal nekaj svojih prijateljev. Sprva so bili zmedeni (naravno), a tudi oni so bili v podporo. To je bilo zame dno in je bil pobudnik tega 90-dnevnega teka.
V teh 90 dneh sem opazil veliko o sebi;
* Ugotovil sem svoje sprožilce - in sicer tisto, zaradi česar se spopadam - in to sem večinoma lahko nadzoroval (v mojem primeru se preprosto izogibam internetu, ko pride želja).
* V zadnjih 90 dneh sem šel na tri gole slikovite napitke, potem ko sem na Redditu videl nekaj NSFW in neverjetno / grozljivo čutiti spremembe, ki se zgodijo, ko to storiš. Val primarnih hrepenenj vas zajame in zahteva, da fap - zelo težaven občutek, da se umaknete. Tako kot vaša odvisnost deluje neodvisno od vaše volje - ravno zato je treba vašo voljo okrepiti. Pokazati moraš, kdo je glavni.
*Fantaziranje je še ena moja navada, ki se prikrade vedno znova, ko sem v postelji, zvečer ali zjutraj, in ugotovila sem, da lahko poveča vašo željo in podaljša ravno črto. Najbolje je, da jih izrežete, ko se zavedate, da to počnete.
*Razen nekaj primerov, moja socialna tesnoba se je dejansko poslabšala, kar pripisujem kemijskim spremembam v možganih, ki so posledica brez PMO. Da bi se poskusil boriti proti temu, sem se vrgel v gibanje in branje - shujšal sem, izgledam bolje kot kdaj koli prej in se spopadam z anksioznostjo, izboljšujem svojo koncentracijo in držim moteč dvom o sebi, tako da preprosto držim svoje možgane zasedene .
* Moj penis je večinoma debelejši in daljši, včasih pa je videti kot ohlapna loputa kože. Jutranji les pride in gre (danes sem ga imel, a se ne spomnim, kdaj sem nazadnje).
* Absolutno najslabši deli umika PMO so zame dolgi, na videz nikoli nekončani ravni in pohabljajoči, izčrpavajoči glavoboli, ki jih redno dobivam. Po nekaj urah minejo, a moški so intenzivni.
V bistvu že od prvega dne izravnavam ploskev in to jemljem kot znak, da imam dolgo pot. PMO me je popolnoma uničil in od začetka sem se moral postaviti v normalno stanje. V teh treh mesecih sem zelo napredoval, vendar sem še vedno WIP.
Nameravam si nadaljevati z zmenki, se več učiti in družiti ter se oblikovati v svojem življenju. Nisem še iz teme, vem pa, da je zora pred nami.
POSODOBITEV 2 - Eno leto!!! [dolga objava]
Neverjetno je minilo že več kot dva meseca od moje objave "300 dni", v kateri so zapisani moji razlogi za NoFap (to lahko preberete tukaj za podrobnejši račun).
Danes sem nazadnje eno leto vodil PMO. To je najdaljše obdobje brez samozadovoljevanja, odkar sem pred več kot desetletjem začel fapati. Tako nadrealistično je misliti, da že eno leto nisem samozadovoljeval. Sinoči sem tukaj prebral nekaj svojih starejših objav in me osupnil popoln obup pri nekaterih, ko sem govoril o brezupnosti in nemoči, ki sem jih čutil. Če to preberem zdaj, se mi zdi tako tuje. Komaj se spomnim, da sem se tako počutil, a sem se. Takrat bi bili v stanju, v katerem sem bil, danes sanjske sanje.
Moja pr0n navada je bila zelo huda; Uporabil bi večkrat na dan, vsak dan. Sumim, da bi bil zaradi hujših težav s kroničnim PMO eden najhujših kršiteljev tukaj. Posledica je bila socialna anksioznost, impotenca, depresija, pomanjkanje koncentracije, pomanjkanje motivacije, inkontinenca itd. Itd. Različni cilji, zastavljeni za ta izziv (30 dni, 90 dni itd.), So vsi minili in niso imeli veliko učinek. Skoraj od prvega dne sem ravnal, kar bi moral biti pokazatelj, kako fizično in duševno sem zmeden.
Videl sem izboljšave - na splošno sem na splošno bolj umirjen in sproščen, manj zaskrbljen. Moj penis dejansko spominja na penis in ne na gobast, ohlapen kos mesa. V zadnjem letu sem imel štiri mokre sanje (eno julija, avgusta, septembra in pred nekaj dnevi), za katere domnevam, da se moj spolni odziv preoblikuje. Prepričan sem, da se bom letos kdaj vrnil v normalno stanje, če bom ostal na poti, vendar obstaja tudi ta negotovost. Ali bom lahko v letu 2015 hodil / imela seks ali ne, je vseeno, tudi če traja še eno leto, vem, da bom na koncu prišel tja. Moja koncentracija se bo vrnila, moja inkontinenca bo izginila in bom najboljši, kar sem bil kdajkoli.
Leto dni kasneje še vedno veliko napredujem. Hrepenenje po spolnih posnetkih je še vedno prisotno in občasno nasloni glavo. Skozi ta ponovni zagon sem ga vedno znova iskal in še vedno dokaj redno domišljam (v zadnjem mesecu niti približno, poskušam ga nadzorovati). Tudi ko sem se znova zagnal, sem se tega še vedno držal in si rekel, kako bi lahko nekega dne PMO, če bi napredoval dovolj dobro pri okrevanju. Kot popoln odvisnik, ki se zdaj zaveda resnosti njihovih težav, se strinjam, da se to ne bo zgodilo. Ne morem z gotovostjo trditi, da v življenju nikoli več ne bom samozadovoljeval, vendar ne vidim časa, ko bom še kdaj PMO. Želja ni več in vem, čemur bi se odrekel, če bi. Nikoli si ne bi mislil, da bo to mogoče.
Tisti, ki se mučite s ponovnim zagonom, nadaljujte. Prenehanje hladnega purana zaradi odvisnosti je najtežje, kar boste verjetno kdajkoli naredili in bo trajalo veliko časa in veliko potrpljenja. Ne glede na to, kako slabo vam je, si lahko opomožete. To je kliše, vendar resnično; če lahko pridem tako daleč, lahko Kdorkoli.
UPDATE 3
Pred kratkim sem pretekel leto in pol v svoji zadnji seriji NoFap; najdlje, kar sem jih kdaj trajal. Videl sem veliko odličnih koristi, tako fizičnih kot drugih.
Fizično sem opazil veliko spolnih razlik. Moj penis je postal debelejši in daljši (kako je bilo pred leti pred PMO), erekcije pa so bile pogostejše. Pogosteje bi se zbujala vzburjenja in spolne frustracije. Nekaj časa nazaj sem spet začel razmišljati o tem, da bi se sprostil v samozadovoljevanje. Preveril sem YBOP in našel naslednjo objavo od Garyja Wilsona, kjer trdi, da se bo na koncu večina morala preizkusiti tako, da bo videla, kako se bodo odzvali.
Pretehtala sem prednosti in slabosti in prišla blizu tega, da sem to naredila nekajkrat v zadnjem številu tednov, sčasoma pa sem odstopila, ker sem bila seveda zaskrbljena. Toda frustracija je znova vzletela glavo in odločila sem se, da bom po vsem razmišljanju to storila in to bo noč.
Bil sem ohlapen in se nisem takoj odzval na stimulacijo, zato sem se odločil, da tega ne bom storil, in šel spat. Nekaj ur kasneje sem se zbudil z erekcijo, odšel v kopalnico in se nato vrnil v spalnico. Spet sem bil mlitav, vendar sem začel s stimulacijo. Sčasoma sem se močno zalotil in se odločil. Zdelo se mi je nenavadno, če ne bi storili smrtnega primeža ali kakršne koli domišljije, ampak zelo prijetno. Preklopil sem z obema rokama, vendar se mi je zdelo, da je boljše z desno (sem desničar). Ko sem prišel, je bilo močno in ranjeno, verjetno zaradi neejakulacije leto in pol. Skoraj takoj zatem sem šel v mlitavost.
Torej, obžalujete?
Iskreno, res ne.
Gary Wilson je rekel, da ne štejete uspeha v dnevih, ampak napredek, dosežen v tem času. Zdelo se mi je, da je bil dosežen dovolj napredek in da je minilo dovolj časa, ko sem to lahko storil brez razumnega strahu pred ponovitvijo bolezni. Bil je poskus, ki sem ga čutil, da ga bom sčasoma moral opraviti in sem preprosto moral vedeti. Prezgodaj je, da bi povedali učinke fappinga, toda trenutno se počutim zelo sproščeno. Gonilni učinek bo nedvomno sledil, a verjetno ne močan. Prepričan sem, da bom to vseeno preveril.
Dolgoročno mislim, da se ne bom redno vračal k samozadovoljevanju, a tudi tega ne obžalujem. Zame se vrača na 1. dan, vendar le številčno.
Današnji dan 553 se je končal.
;
