Starost 26 let - ED: izboljšave po 90 dneh, vendar še niso določene.

Star sem 26. V internetno pornografijo sem prvič naletel v zgodnjih najstniških letih in bi se zagotovo uvrstil med težke uporabnike. Redko sem zamudil kakšen dan. Bila sem še pred kratkim devica. Prvič sem omenil NoFap, ko sem se pridružil Redditu, in se popolnoma nasmejal tamkajšnjim "poražencem". Vedno so mi govorili, da z masturbacijo ali pornografijo ni nič narobe, gledanje pornografije pa je bilo povsem normalno, če je bilo kdaj vzgojeno ("oh ja, vsi to počnejo").

Leto kasneje (leto in 3 mesece nazaj) sem se zavedal, da je morda nekaj legitimnosti razmer in problemov, ki jih imajo ljudje, še posebej, ker sem resno videl nekaj sranja. Tako sem dal strel NoFapu.

V prvem poskusu sem naredil 20 dni in mislil sem, da je to enostavno, nimam težav, popolnoma lahko hitro dosežem vrhunec ... Preden sem se zavedal, sem se prepihal in se mi je zdelo popolnoma gnuso. Takrat se mi je začelo svitati, da je to resničen problem.

Moj seznam ponastavitve značk na nofap je dolg. Eno leto mi ni uspelo TON. Ampak sem napredoval in moja nova normalna vrednost je bila vsaj 10 dni nofap / pornofree naenkrat, včasih celo dlje (zapis o mesecu 1).

Do tega trenutka sem uporabljal metanje na nofap / pornfree subreddits. Spoznal sem, da je to zato, ker me je bilo še vedno strah resnično priznati, v čem je moja težava, in se v resnici nisem spuščal. Še vedno sem bil močno zasvojen in sem mislil, da bi ga lahko dal za nekaj časa na stran, da bi šel čez nekaj mesecev in se lahko vrnil k zlorabi pornografije. Možgani so briljantni, ko nas naredijo grozne stvari, če smo jih izognili zlorabi.

Po letu dni preizkušanja in napak sem se končno odločil, da se ne bom skrival za mečami in uporabil svoj glavni reddit račun. Ta občutek odgovornosti mi je bil v veliko pomoč pri doseganju ciljev. To je pomenilo, da sem sprejel, da sem to jaz, in da se moram s težavo spoprijeti, ne skrivati ​​se za anonimnostjo niti sramoto v sramoti.

Do tega trenutka sem bil na pravi poti. Kar me je usmerilo v to, za kar upam, da je popoln uspeh, je bilo razvijanje odnosa z dolgoletnim prijateljem. V tistem trenutku sem se popolnoma zavedal, kako zelo sem zlomljen in da trpim zaradi PIED-a. Ker sem se s svojim dekletom že dobro počutila zaradi dolgoletnih prijateljev in zelo odprta z njo o vsem, sem ji zgodaj zaupala o moji največji sramoti, odvisnosti od pornografije, da jo opozorim, da bi to lahko resnično negativno vplivalo na najin odnos. Na mojo veliko srečo je bila (in) zelo podporna in to je bilo dovolj, da mi je zagotovilo, da sem se nadaljeval in da sem s prejšnjim letom izkušenj ugotovil, kaj me je sprožilo in kako so moji možgani včasih manipulirali z mojimi dejanji Skupaj s povečano samozavestjo iz daljših in daljših uspehov sem zapiral tisto temno poglavje svojega življenja in ga pustil za seboj.

Tako sem že čez 90 dni in počutim se, kot da sem dovolj močan, da se do konca življenja izogibam škodljivemu sranju, ki je pornografsko. V mojem življenju ni prostora, to je gotovo.

Tudi po 90 dneh brezskrbnega pornofree / nofap lahko rečem, da vidim nekaj izboljšav pri svojem PIED-u. Nikjer ni popravljen, je pa vsekakor boljši.

Če povzamem, nekaj protipov, ki so se mi zdeli koristni v mojem boju:

1) Odgovornost je pomembna. Ne skrivaj se za metanjem. Sprejmite dejstvo, da ste to, kar ste. Ste pomanjkljivi, vendar ne presegate upanja. Dejstvo, da ste tukaj, pomeni, da se izboljšujete. Vedno boljši sami.

2) Nofap hardmode je zelo, zelo težko za porno odvisnika. Mislim, da je boljše nagibanje k PornFree (tj. Izogibanje P, ne nujno MO). Zagotovo mi je pomagal pri prehodu s ponovitve in binginga na serijo, v kateri sem zdaj (90+ dni tako nofapa kot pornofree, vendar ne trdega načina). Zame mi je tudi pomagalo spoznati globino moje težave, saj brez pornografije, samo masturbacija mi je pokazala, kako občutljiva sem in da trpim za PIED. To motivira, verjemite mi.

tl; dr 90 dni, woo! Če bi to zmogel, lahko tudi vi!

LINK - Naredil preko 90. Nekaj ​​misli.

by LoveOfProfit