Starost 26 let - ED skoraj ni več, sem veliko bolj srečna in samozavestna oseba

Preprosto ... počutim se kot jaz! Čudno je. Celotno potovanje je v meni povzročilo tako stabilno in postopno rast, da dejansko zahteva velike napore, da natančno označim spremembe. Spremembe so se zgodile na več področjih kot le na področju spola.

Poleg tega so spremembe konstantne in se bodo nadaljevale še dolgo po tem dnevu, morda do konca mojih dni.

Z drugimi besedami, počasi, a zagotovo, ta celotna stvar brez fap-a ni nekaj, kar "počnem" sam po sebi, ampak namesto tega: je postal življenjski slog. Del moje identitete. Nekatere spremembe so očitne, druge pa izredno subtilna. Nekatere stvari se sploh niso spremenile. Resnično se moram premisliti in primerjati svojega trenutnega jaza s seboj 90 dni pred tem, da vse odpravim.

Kakšne dobre spremembe so torej na bolje ali slabše?

I. Spolno povezano:

1. PIED in ED je vsaj 80% GONE: Prej sem lahko VSEBNO držala erekcijo le v sedečem položaju, gledanju pornografije in s smrtnim oprijemom. Zdaj? Nasproten problem je, imam dovolj občutljivosti. Erekcije se pojavijo, ali jih želim ali ne (ko stoji, brez stikov, tudi v javnosti itd., je boljši problem imo, vendar zahteva nadzor).
2. Izjemno vzburjenje / privlačnost / želja po resničnih ženskah: Ta, jaz nikoli želijo znova izgubiti. Ne razumite me narobe, še vedno sem 26 let devica, toda po določenem času, ko sem se odrekel PM in O, sem zdaj socialno preoblikovan v zasledovanje žensk, česar nisem nikoli počel (navsezadnje sem imel ponaredek "Harem"). Na nek način primitivni možgani brez lahkega (lažnega) izhoda za "razmnoževanje" prevzamejo svojo bolj naravno vlogo. Čeprav me moja v-kartica ne moti, preprosto ne vidim, da bi jo imel preveč dlje, ne pa da ima to kaj opraviti z mojim nofap izzivom.
3. Mokre sanje: ena redkih "slabih" (bolj kot motečih) sprememb, še posebej glede na zadnji mokri sanjski naboj, ki sem ga imel, ko sem bil najstnik pred 7 in več leti. Vendar je zelo majhna cena.
4. Porno iz moje vesti bledi Čeprav zelo počasi. Spomini na moje najljubše prizore so še vedno tam, vendar jih ne pomislim tako pogosto. Njihov močan vpliv name je upadel. Podobe resničnih žensk, ki si jih želim, so nadomestile te prizore (ne na »pornificiran« način, ampak na naraven in lep). Res je kot glas, ki postaja vse bolj oddaljen.

To so tiste glavne, ki se jih lahko spomnim. Vendar se niso spremenile samo stvari, povezane s seksom. Ko resnično pomislim, je bil NoFap (skupaj s hladnimi prhami, predstavljenimi prek NoFap-a) o katalizator za druge večje spremembe.

Najbolj bistvena sprememba?

Imam več volje, discipline in samokontrole.

Skozi proces pridobitve potrebne volje, ki sem jo odvisnik od PMO, da se zanikam takojšnjega zadovoljstva PMO, sem spremenil svoje možgane. Celoten posel je okrepil moje racionalne nevronske poti (in oslabil moje primitivne poti).

Gre za takojšnje zadovoljstvo ljudi. Ko si to lahko odrečete, se vam pokaže cel svet priložnosti. To je povzročilo množico sprememb, ki jih bom navedel spodaj.

1. Manj odlašanja: Izkazalo se je, da me je zavlačevalo tisto, kar me je pripeljalo do PMO: pomanjkanje volje, potrebno za soočanje z resničnim življenjem, ne glede na to, kako neprijetno je, kar vodi do naslednjega ->
2. Verjetneje bom stopil iz območja udobja: Samo to je zame vredno truda. Kot rezultat tega sem dobil več priložnosti profesionalno in osebno.
3. Sama kuham: Prej sem potreboval hrano "ZDAJ" in s čim manj truda, tako da je to pomenilo hitro hrano in zamrznjene večerje. Zdaj? Pripraviti hrano imam skoraj toliko užitka, kot jo jem. To je zame popolnih 180 (in najlažje si omislim). Kot si lahko predstavljate, mi to prihrani tudi denar.
4. Začel sem prekinitvami tešče: Za to je potrebna volja, da ne jemo, ko smo lačni. Lakota je bilo videti kot "nagon", hrana (zlasti nezdrava hrana) pa kot "lajšanje užitka", saj mi je že bilo zgrajeno ogrodje okoli te logike (NoFap!).
5. Manj sem sedeč in se bolj gibam: Daje vam vitalno energijo. Naša telesa naj bi premikala ljudi! Lahko je preprosto kot hiter 30-minutni sprehod vsako jutro (nekaj, kar zdaj počnem skupaj z drugimi aktivnostmi). Izgubil sem vsaj 3.5 kilograma, vsaj 0.5% telesne maščobe (post pomaga) in v zadnjih 0.5 ali 3 tednih pridobil vsaj 4% mišične mase.
6. Manj računalniškega časa, manj napetih oči, več ljudi čas: To je čudovito (čeprav ga je treba še veliko izboljšati). S prekinitvijo PMO sem samodejno pridobil še nekaj ur na dan, vendar sem skozi celoten postopek uspel prepoznati druge potratne računalniške dejavnosti, ki vpijejo čas.
7. Ja, sem veliko bolj srečna in samozavestna oseba. Nekaj ​​zadovoljivega je, če lahko svojim primitivnim možganom rečete "NE!". Za razliko od mnogih tukaj se po PMO nisem počutil sramu (nisem religiozen), vendar je bil ves čas in energija, ki sem jo imel, sesal. Ko pa pomislite, kako kratko je življenje, je zapravljanje toliko časa s PMO ŠKODA na drug način. Zdaj se mi zdi, da grem na pot do bolj izpolnjenega življenja (spet nič z religijo)

Prepričan sem, da obstajajo številne druge stvari, vendar so bile spremembe tako subtilne. Edina sprememba, ki se mi je zdela nenadna, je bila hladna purana na PMO. Od takrat so spremembe tako počasne, da zdaj vse te nove stvari vidim le kot del sebe in ne kot drastične spremembe, kar je res iskreno. Še vedno imam dolge poti do izboljšanja samega sebe. Moj naslednji cilj je 120 dni, a NoFap za zdaj LJUBIM!

tl; Pisati mi je bilo potrebno dolgo, ker sem resnično moral razmišljati o svojem preteklem sebi (čeprav se je pred dnevi 90 to zdelo kot večnost). Celoten NoFap posel je postal moj življenjski slog.

Za tiste, ki še vedno razmišljajo o nofapu: Se sprašujete, ali se vse to splača? To lahko ugotovite samo vi. Ne verjamem, da je samozadovoljevanje ali (ne vsa) pornografija “badWRonG! 11 Evil !!!”. Če pa imate resne težave z nadzorom glede zasvojenosti z vzburjenjem (kar vas je najverjetneje pripeljalo sem), je nofap lahko vaše zdravilo. V tem primeru sem Močno pozivam vas, da izkoristite ta trenutek jasnosti, izbrišete VSE svoje porno / porno-račune in začnete svoj nofap izziv (to sem tudi storil). Izbris je pomemben, saj šokira vaše možgane, ko bodo spoznali, da je to resno.

Za tiste, ki se borijo: Zdrži! V redu je, da zamočite. Ponovila sem se več krat zgodaj, a bistvo je vztrajati in vedno poskusite znova. Eden od dveh nasvetov, ki bi vam jih dal zdaj, je ta: začnite jemati hladne prhe. To vam bo pomagalo vaditi, kako se spoprijeti z nelagodjem (to mi je resnično pomagalo pri mojem trenutnem poteku). Preveri ta youtube video z Akademije NoFap. Drugi nasvet je ta: vzemite ga vsak dan. Vaš glavni cilj danes ne bi smel imeti nobene zveze z doseganjem določenega števila dni (90, 120 itd.). To bi moralo biti prebrodi to nekega dne. Tako se to naredi. 90 dni se mi ne zdi kot 90 dni, ker je moj pristop k nofapu a vsak dan sistem! Torej, lepo je videti mojo 90-dnevno značko, a kljub temu je moj cilj številka ena zmaga danes ne jutri.

Hvala / r / NoFap in / r / PornFree. In ZELO posebna zahvala / r / nofapwarrebooted (trenutno / r / nofapwar), ker sem prvič pomagal prebiti 1 mesec! jaz zelo Priporočamo vojne med seboj, kot da bi imeli sto partnerjev odgovornosti. Po tem bo še en.

Vso srečo!

LINK - Dnevno poročilo 90: Torej, kako se počutite v mesecih 3 brez PMO? (Dolgo branje, vendar prosim preberite!)

by saxoman1

NADGRADNJA - 100 dni porno brezplačno! To postaja stvar zame!