Ko sem se lotil izziva, sem objavil kratko objavo svoje zgodbe. Tukaj bi vam rad povedal malo več o tem, kaj se je spremenilo v teh dneh 100, ko je prišlo do neuspeha, in kakšni so moji naslednji cilji, ko se nekatere težave odpravljajo.
Že od 12. leta naprej fapam in gledam porno od 13. leta. Zdaj imam 26. V letih se je intenzivnost videoposnetkov, ki sem jih gledal, povečevala, nič nezakonitega, nič neprimernega, samo nadrealistično in to je bilo del fantazma. Z leti se je ta navada povečevala s časom gledanja pornografije in / ali fappinga in je okrepila moja pričakovanja o spolnem srečanju in tistem, česar takrat nisem vedela, tudi o mojem spolnem vzburjenju. Učil sem svoje možgane, da pričakujejo, da bo »to« navdušeno. Fap bi vsaj enkrat na dan. Včasih, enkrat na nekaj tednov, sem isti dan na koncu fafiniral 3 do 5 krat. Sem vase zaprta oseba in sem bila večino svojega življenja sramežljiva oseba. Bila sem negotova in imela sem samozavest. Kot da vse to ni bilo dovolj, sem ADD-PI, vendar tega nisem vedel do pred enim letom. V šolskih letih in mojih socialnih interakcijah me je zelo prizadela zaradi impulzivnosti in čustvene nezrelosti (kar je dolgo s svojo sramežljivostjo in nizko samozavestjo). Bil sem talilnica "samote". Nisem vedela, kako izraziti svoja čustva, niti jih nisem znala prepoznati in razumeti, ravnati z njimi in se spopadati z njimi. Torej, prišlo je do zavlačevanja in lenobe. Šel bi le k lažji poti: fap. Ali celo gledati pornografijo brez fappinga.
Toda v svoji notranjosti sem se tako trudil priti iz tega zapora. Poskušal sem razumeti, kaj imam, vedel sem, da nekaj imam, pa nisem vedel kaj. Moral sem najti vir, ga razumeti in dobiti sredstva, da ga popravim, da sem se lahko počutil in bil boljši. Ali preprosto, bodite jaz. Vse to je v meni ustvarilo nekakšen bes, zadržano jezo, ki me je spremenila v neko hudo osebo z ljudmi, večino časa slabe volje, ki je vedno kritiziral stvari okoli sebe, nikoli zadovoljen in tog (stvari so bile bele ali črne ).
Ko so mi postavili diagnozo ADD-PI z IQ> 99. percentilom, sem začutil največje olajšanje v življenju. Vem, da je IQ relativno, vendar vseeno. V šoli sem imel veliko težav in vedno sem vedel, da sem sposoben, nikoli pa nisem vedel, zakaj nisem mogel nastopiti tako dobro ali bolje kot drugi. Ta diagnostika mi je sporočila, da 1. sem razmeroma inteligenten in zato sposoben in 2. »stvar«, ki me je ves ta čas zadrževala, je bil delno ADD. Imel sem dovolj informacij, da sem vedel, kaj storiti in na tem delati, in sem jih tudi imel.
Moral sem delati na svoji čustveni impulzivnosti, težnji k zavlačevanju in lenobi, slabim navadam. Z drugimi besedami, vzemite mi življenje pod nadzor. Takrat sem ugotovil, da imam odvisnost. Ker bi me vtisnila lenoba in odlašanje, bi preprosto ušel v fapping in gledanje pornografije. Kot pravi odvisnik sem si tudi jaz želel nadaljevati z iskanjem več. Če mi je bila všeč pornozvezdnica, sem se moral več naučiti o njej in si ogledati veliko njenih filmov itd. Lahko sem ostal ure za zaslonom, do 2. ure zjutraj, gledal in iskal, dokler se mi oči kar same ne zaprejo. Na zunanjem trdem disku sem imel več kot 3 GB pornografije. Filma nisem mogel gledati več kot 900 - 1-krat, ne bi bil več vznemirljiv, zato sem spet vedno moral iskati novo, novo, novo, več, več, več. To je vplivalo na moje socialne spretnosti, ne pa na to, da sem itak imela veliko, in mi preprečilo, da bi se obrnil na ženske. Prvi spolni odnos sem imel pri 3 letih; Potem, ko sem drugič imel spolni odnos, sem bil star 21. Potem sem imel nekaj odnosov, vendar večino časa nisem mogel doseči erekcije ali je obdržati ali pa bi dosegel orgazem v manj kot minuti. To bi dodalo več jeze in razočaranja tistemu, kar je bilo že zgrajeno v preteklih letih, in iz tega bi naredil sceno in bil agresiven; ne proti osebi, ampak bi udaril blazino ali jo vrgel čez sobo in prisegel. Verjemite mi, da bi to prestrašilo žensko, s katero sem bil. Potem bi samo sedel na postelji, se umiril, spoznal, kaj sem pravkar storil, se opravičil. Pozneje so bili v redu, ker so vedeli, da nisem nasilna / agresivna oseba. Presenečeni so bili, ko sem videl, da se tako odzivam, ker so vedeli, da sploh nisem jaz. Tudi mene je bilo sram. To se je zgodilo dvakrat, vsakič z drugo žensko. Po vsem tem nisem mogel končati v postelji z žensko! Bilo me je strah in sram me je, da ne bom mogel doseči erekcije ali da bom v nekaj sekundah dosegel orgazem. Tako sem na koncu gradil tesnobo in začel razmišljati o vsem. To je bila neskončna zla zanka.
Potem mi je nekega dne prijatelj povedal za nofap. Prebrala sem o tem in se odločila, da se dva tedna kasneje odločim za izziv. Od takrat nisem več fapiral ali gledal pornografskih video posnetkov ali slik. Začel sem vaditi, pospravljati za sabo (soba, papirji, oblačila, posoda, študij, sestanki) (še vedno ni popoln, vendar v dobrem postopku!), Organizirati se, počutiti se bolje, mirnejši (velika razlika!), Bolj samozavestni, imeti boljša samokontrola. Z ženskami v lokalih sem se lahko spogledoval zgolj iz zabave, četudi nisem končal z njihovimi številkami. Pomembno je bilo, da bi se jim približal, se premaknil in kar je najpomembneje, počutil se samozavestno. Potem sem začel nekoga videti ... Nisem imel težav z erekcijo, pravzaprav sploh ni imel težav. Bil sem presenečen in tako vesel in ponosen! Potem sem se začel srečevati z nekom drugim (po končani drugi zvezi). Ista stvar, sploh ni težav z erekcijo. Po doseganju orgazma bi celo včasih ostala postavljena! To je okrepilo moj ego> 2!
Ena najbolj neverjetnih stvari, ki sem jih lahko storila in za katere nisem vedela, da jih lahko začnem, je bil orgazem tako, da si predstavljam seks s svojim SO, ne da bi se dotaknil samega sebe, samo z razmišljanjem. To sem storil, ker me je vprašala, ali sem kdaj poskusil in me je to zanimalo. Torej, medtem ko se je šla stuširati, sem ostal v svoji postelji in razmišljal o njej in kaj bi ji storil, ko se bo vrnila. Zahtevalo je veliko energije in veliko volje, da sem ostal osredotočen na zgodbo, o kateri sem razmišljal, in se ne motim. V 45 minutah sem končno prišel do orgazma! Ampak hudiča, ves čas sem bil trd kot kamen. Nisem mogel verjeti in stekel v kopalnico, da bi ji rekel (sušila si je lase) in ji pokazal spermo. Kakorkoli, oba sva bila presenečena! Nekaj tednov pozneje sem poskusil še enkrat, ko sva bila po telefonu, vendar sva odložila slušalko in rekla mi je, naj nadaljujem (včasih drug drugemu ukazujemo in podobno, tj. Igranje vlog itd.) Sam, ne da bi se dotaknil. Tokrat mi je vzel približno 30 minut.
Kakorkoli že, ostalo mi je nekaj ciljev. Vem, da so možne, potrebujem le več časa, da jih dosežem. Eden izmed njih je, da čim dlje nadaljujemo z izzivom nofap. Drugič je poskusiti izboljšati svojo "vzdržljivost", ker v nekaj minutah še vedno doživim orgazem, včasih <1 minuto s penetracijo (z zaščito ali brez), lahko pa trajam 20 - 40 minut, če dobim fafanje ali drkanje. To nas obema moti, ker ne uživamo, kot bi morali. No, ona se lahko spopade, lahko jo dokončam na druge načine, vendar ni enako. Tudi, če bom na koncu dobil fafanje in nekaj ur kasneje končamo seks, lahko zdržim 15 minut. Stvar je v tem, da nočem imeti fafanja, da bi lahko normalno trajal 10 - 15 minut. Vsi predlogi so hvaležni, saj še vedno ne morem ugotoviti, kako izboljšati svojo vzdržljivost.
Voila. Tukaj je moja zgodba do zdaj. Kot vidim, gre za 95-odstotno pozitivno spremembo v mojem življenju. Nikoli se nisem počutil tako dobro, niti v vsem svojem življenju nisem bil v tako neverjetnem počutju. Vem, da je 100% nemogoče, vendar je moj cilj čim bolj zmanjšati vrzel.
Kot lahko vidite, NoFap ni edina stvar, ki mi je pomagala, da sem svoje življenje vrnil pod nadzor, vendar je del procesa in z malo uspeha dobite večji rezultat. Moj nasvet vam, kot bi rekel Churchill: nikoli nikoli ne obupajte. Naredite en korak naenkrat, bodite potrpežljivi in s časom in vztrajnostjo lahko dosežete skoraj vse. Vrata so vedno odprta, ne glede na to, koliko vrat se ti zapre v obraz. Upanje je vedno, dokler si živ.
;