Malo o svojem ozadju. 26 let moški iz Grčije. Že nekaj let vem za NoFap, vendar sem bil večino časa odsoten. Moja prejšnja največja serija je bila 28 dni v lanskem poletju in nisem poskusil še enkrat, dokler tega trenutka nisem začel prvega septembra 2017.
Moj cilj naj bi konec leta dosegel 120 dni. Želel sem popolnoma ponoviti zagon, da očistim svoje možgane pred pornografskim strupom, tudi da povečam testosteron, popravim dopaminske receptorje, da uživam v majhnih stvareh, da mi pomaga postati boljši pri dekletih in postati boljša različica sebe.
- Kakšne super sile?
- V resnici ne. Koristi, ki jih imam, so večja energija, povečano samozavest, postala sem bolj disciplinirana (ne v vseh vidikih svojega življenja, vendar še vedno delam na njej) in zagotovo imam veliko več samokontrole na NoFap-u.
- Kaj pa pozivi?
- Prehodil sem številne faze. Lahki dnevi, težki dnevi, ravne črte, osamljenost, ekstremni vzgibi, dnevi, ko moj um ne bi nehal fantazirati in sanjariti, in časi, za katere sem se počutil odvisnika s strašnimi simptomi odtegnitve.
Spomnim se, da sem se na začetku, ko sem se močno zagrizel, stisnil s pestmi in zadrževal velike vdihe ali pritiskal, da jih ustavim.
Nekajkrat se spominjam tudi, ko so bili nagoni premočni, sem vpila k Bogu po pomoč, molila in pozivi so izginili!
- Mokre sanje? Imel sem jih dva. Prvi na dan 13 in zadnji na dan 83.
Da bi se jim izognili, se izogibajte spolnim sprožilcem, ne spijte na trebuhu, pred spanjem ne pijte preveč vode in se izogibajte alkoholu. Če se zgodijo, vas zaradi tega ne skrbi, to je naravni način, da vaše telo uravna presežek semena, še posebej prvi mesec, dokler se telo ne navadi na zadrževanje semena.
Izogibajte se družbenih medijev in televizije. Če želite poslušati nekatere pesmi z nekaterimi video posnetki, ki sprožijo spolnost (kot so številne pesmi iz pop ali hip hopa), odprite video besedilo namesto uradnega, tako da samo poslušate in ne gledate.
Facebook? Bolje ne. Odprite sel, če želite klepetati z nekom. Izogibajte se novicam.
Instagram? HUDIČA DA NE. Izogibajte se temu, tako kot pri pornografiji! Še bolje, če ga še niste, ga izbrišite.
- Najpomembnejše za uspeh na NoFap-u?
Bodite odločni in odločni glede svoje odločitve, da ustavite PMO in se ga držite ne glede na vse!
Če si res želite slabo, jo boste naredili! Če niste prepričani in rečete, poskusite videti, kako bo šlo, vam ne bo uspelo in ponovite 100%.
- Dobra obramba, ko ste šibki, da si povrnete voljo volje?
Postati jezen! Resno! Želim, da se razjeziš! Postati jezen! Pojdi do svojega ogledala in zakriči: "Nisem izgubil madafake! Zmagam!" ali kaj podobnega, da povečate svojo motivacijo. Ali pa poslušajte nekaj epskih pesmi (na primer zelo imam rad remikse 2pac. Velikokrat so me rešili, ko sem se mislil ponoviti!).
- Sem znova zagnal?
Ponovni zagon se je zagotovo začel dogajati. To čutim že od približno 80. dne, a čaka še veliko. Ponovni zagon ni nekaj, kar se zgodi v enem dnevu. To je proces, ki zahteva čas. Čim več, tem bolje. Zdaj se osredotočim na 120-150 dni.
Kasneje bom spet objavil. Ostanite močni bratje in ne pozabite, Ne štej dni. Naj štejejo dnevi! 😉
LINK - 90 dni. Prednosti, nasveti in triki ter stvari, ki sem se jih naučil
by Leonheart_
;
