Dan 0
Danes sem se odločil, da bom nehal masturbirati na porniče. Nikoli več ne bom gledala internetnih pornografij. Edini vir spolne stimulacije bodo partnerji po moji izbiri. Dolgo sem sumila, da obstaja povezava med erektilno disfunkcijo, ki sem jo doživljala, in mojo porabo internetne pornografije. Vendar sem bil v zanikanju in nisem mogel priznati, da sta gledanje pornografije in branje erotike od starosti 16 ali 17 vzrok za moje nelagodje pri ženskah v spolnih situacijah. Medtem ko mi je uspelo popolnoma pokončno gledati porniče in masturbirati večkrat na dan, nisem mogel ustvariti ali obdržati trdne erekcije s pravo žensko. Sčasoma so moje erekcije postale šibkejše tudi ob gledanju porničev.
V mladosti nisem nikoli imel težav s tem in za svoje nezmožnosti, da bi jih opravljal v spalnici, krivim vse vrste stvari. Krivil bi svoje uživanje marihuane, nedavno pomanjkanje vadbe, stres, tesnobo pri izvajanju ali celo starost (jaz sem 27!).
Enostavno nisem videl ali nisem hotel videti pravega vzroka svoje težave. V preteklosti sem lahko veliko veselil mojih dveh stalnih punc. Kljub temu se je moj libido stalno zmanjševal. Potem ko sem se razšla s svojim zadnjim dekletom, sem padla v samopomilovanje. Najboljši način za zatiranje teh občutkov je bilo redno masturbiranje. Šele zdaj se zavedam, da je to samo še povečalo moje težave. Spletna stran yourbrainonporn.com mi je pomagala spoznati, da nimam niti fizičnih omejitev niti splošnega strahu pred seksom. Pretirana masturbacija in predvsem internetna pornografija sta bila razlog za moje trpljenje.
Če se izognem pornografiji in drastično zmanjšam število sester samozadovoljevanja, mi bo upam omogočilo, da si povrnem moško moškost.
Odločil sem se, da ne bom samo poskusil ne uporabljati porničev. Preprosto bom odnehal in se nikdar ne ozrem nazaj. Zavedam se, da to ne bo enostavno, vendar to dolgujem sebi in svojemu spolnemu življenju.
Teden 1-2
Moram reči, da še nisem doživel vseh tistih pozitivnih sprememb, o katerih so nekateri uporabniki YBOP poročali tudi po kratkem času abstinence. To je lahko posledica dejstva, da nikoli prej nisem imel nobene tesnobe ali strahu pred socialnimi situacijami. Nekateri poročajo, da so se lahko bolj "držali zase". Vesel sem, da so ti ljudje premagali svoje socialne pomanjkljivosti, vendar do zdaj ne morem reči, da je to povezano s samozadovoljevanjem ali pornografijo.
Kar pa sem opazil, je povečanje pozornosti tujcev. Dobivam več očesnih stikov na ulicah in več pogledov od deklet - nekako kot v starih časih! To bo morda povezano z višjo stopnjo zaupanja v mojem imenu. Preprosto se počutim tako olajšano, da sem našla rešitev za svojo težavo. Moj optimizem mi omogoča bolj pozitiven pogled na stvari. Trdno verjamem, da mi bo oddaljevanje od porno še en dan 60-70 pomagalo, da si bom popolnoma opomogel.
Kar zadevam libido in erekcijo, sem že videl nekaj napredka. Večkrat sem se prebudil z jutranjim lesom. Rekel bi, da se te erekcije gibljejo kjer koli med 40-80%, vendar skoraj izginejo takoj, ko vstanem iz postelje. Imel sem tudi nekaj spontanih erekcij (ene brez dotika, druge pa zaradi stiskanja skozi moje hlače). Te erekcije so bile težje od tistih v času masturbiranja na porniče. Eden je bil tako močan, da sem se moral boriti proti nagonu, da bi iz njega seme odvzelo. Namesto tega sem se odločil za eksperiment: najprej sem opazil, kako dolgo bom trdo ostal brez dotika. Lahko sem stisnil mišice, da bi zdržal, in odločil se poskusiti kondom. Sovražim kondome in ponavadi izgubim erekcijo, samo pomislim, da bi jo pokril z gumo. Ne tokrat! Medtem ko sem si predel kondom in odprl ovoj, mi je penis ostal pokončen. Preden sem dal gumo, sem si na kratko stisnil in čudež mi je penis ostal trd - nekaj časa!
Čeprav razumem, da še zdaleč nisem ozdravljen, to doživljam kot pozitiven znak. Trenutno me nikakor ne privlačijo porniči ali samozadovoljevanje. Vsak sem odločen, kot sem bil na dnevu 0.
Teden 3
Povečanje libida je izginilo. Nimam nobene želje, da bi gledal porniče, masturbiral, orgazem ali celo imel pravi seks. Edina misel, ki se mi trenutno zdi privlačna, je tesno in intimno s čudovito damo brez kakršnih koli spolnih namenov.
4. teden - Ponovno združevanje uvodne objave:
Preden se seznanim s posebnostmi svojega položaja, vam želim povedati nekaj. Sem moški 27 let, živim v Evropi in vodim izpolnjujoče življenje po objektivnih standardih. Veliko ljubezni sem doživel od svoje družine in prijateljev v otroštvu in mladosti in to počnem še danes. Za to sem zelo hvaležen. Do zdaj sem naredil dobro akademsko in v svoji karieri. Moj namen tukaj ni, da bi se hvalil, ampak izjavil, da nimam očitnega razloga, da bi bil zasvojen s pornografijo.
Kljub temu gledam pornografijo že leta in moja odvisnost se je poslabšala s širokopasovnim internetom in zasebnostjo svojega doma. Skupaj s tem so prišla brezplačna spletna mesta z ogromno raznolikostjo pornografije. Nikoli nisem mislil, da je moja patetično navdušena poraba pornografije škodljiva, dokler nisem začel razvijati kopulatorne impotence - ali erektilne disfunkcije, kot se evfemistično imenuje. Že prej sem imel težave z "dvigovanjem", vendar sem to izkušnjo zavrnil iz svojih misli, neupravičenost pa sem utemeljeval z domnevno neprivlačnostjo partnerjev ali celo vročim vremenom tistega dne. Ne razumite me narobe, ta dekleta sta bila nesramno privlačna (vsaj zame) in postavitev močnega moškega v zgodnjih dvajsetih letih bi morala zdržati del toplote, ki ga ponuja poletni dan v Nemčiji. Zdaj se zavedam, da sem se le izgovarjal. Pomanjkanja spolnega zanimanja za ženske nisem nikoli pripisoval svoji široki uporabi pornografije.
Zahvaljujoč vašemubrainonpornu in vsebini tega foruma se zdaj zavedam, da so bile vse moje pomanjkljivosti kot ljubimke posledica fantaziranja o ženskah, s katerimi nikoli ne bi mogla biti, in situacij, za katere v življenju verjetno ne bi prišlo. V prihodnosti si niti ne želim seksanja s temi ženskami, niti ne želim biti v situacijah, ki so spodbudile moje fantazije. Zahvaljujoč obsežni raziskavi prej omenjenih svetlih ljudi, zdaj razumem, da sem spremenil možgane in potrebujem pomoč. Razumevanje tega je bil prvi in najpomembnejši korak v mojem okrevanju.
Zdaj sem se že več kot mesec dni izogibala pornografije in samozadovoljevanja. Nisem si določil časovnega okvira za okrevanje in cenim vsak del doseženega napredka. Zelo sem odločen, vendar se ne posvetim preveč pozornosti moji nalogi premagovanja te odvisnosti. Zavedam se, da bo moja absolutna resolucija nujno, da se izognem pornografiji, vendar bom to zavestno poskušal narediti ležerno. Brez porno blokatorjev, ne štetja dni, ne "preverjanja, ali je oprema v redu".
Z spoznanjem tega, kar mi je v preteklih letih škodilo, je prišla odločenost, da spremenim svoje življenje. Odkar sem se odločil, da se ne bom prepuščal pornografiji in samozadovoljevanju, nisem imel nobenega hrepenenja in nobene želje, da bi se vrnil k starim navadam. Preprosto sem se odločil, da "PMO" ne bo več del mojega življenja in samo ta misel me je pripeljala precej daleč.
Anatomsko si še nisem povsem opomogel od zasvojenosti, vendar čutim nekaj očitnih sprememb v moji osebnosti in splošnem počutju. Ne štejem se za ozdravljenega ali celo neslišnega za recidive. Zahvaljujoč številnim predhodnikom na tem forumu, ki vem, da so pomanjkljivosti pogoste. Vendar sem zelo odločen in več kot pripravljen to premagati.
Nenazadnje nisem domači angleški govorec in sem trenutno nič drugega kot trezen, zato oprostite, kar bi verjetno prišlo do slovničnih ali pravopisnih napak.
Teden 6
V tem trenutku zame več kot 30 dni brez pornografije ali samozadovoljevanja. Vendar se sinoči nisem mogel boriti z velikim O. Kot sem že omenil v svojem prvem prispevku v forumskem odseku, v zadnjem času vidim nekaj deklet. Čeprav bi se menil, da sem sredi grobe ravne črte, se včeraj nisem mogel upreti tej lepi ženski. Skuhala sem večerjo, jedla sva, poslušala glasbo in najino poljubljanje in dotikanje se je postopoma stopnjevalo. Na naših prvih nekaj takšnih srečanjih smo potekali zelo počasi in tudi tokrat smo se ure in ure poljubljali in dotikali. Vendar se je zdelo naravno, da se slečemo in napredujemo pri sestavljanju. V vsem tem sem bil le poltrden (največ), ko pa je prišel trenutek za prodor (ironično, ko bi moja erekcija izginila pred ponovnim zagonom), sem bil trd kot skala z le minimalnim dotikom. Vendar sem predolgo potegnil ven in prišel, ne da bi se sploh dotaknil ,. Tukaj govorimo o sekundah, ne minutah.
Zdelo se mi je, da je to v mojem imenu precej žal, zato sem moral biti čist. Že nekaj časa sva prijatelja, zato mi je bilo nekoliko lahko zaupati. Rekel sem ji, da je bil to moj prvi izliv po skoraj petih tednih. Seveda me je vprašala, zakaj in skrbno sem ji povedal o svojem "ponovnem zagonu". Zdelo se je, da me je moj eksperiment navdušil in mislim, da smo jo povedali, da nas je to zbližalo. Poleg tega naslednjič, ko jo vidim, ne bo nobenega pritiska
Nisem imel "preganjalcev" in počutim se nespolno kot včeraj zvečer.
Teden 7
Sedmi teden zdaj in v spolnem nagonu ni sprememb. Ne želim si seksa, samozadovoljevanja ali pornografije. Še vedno umiram, da si povrnem svoj libido in erekcijo. Navzgor je v zadnjem času magnetizem nor! Neznanci se mi približujejo, dekleta se odkrito spogledujejo z mano. Zdi se, da so trenutno celo dekleta iz moje preteklosti, ki me prej niso zanimala, povsod. Bil sem zelo skeptičen, ko sem bral o prednostih, kot so "boljša povezanost z ljudmi, zlasti ženskami" in "globlji glas", vendar to doživljam tudi sam in me to piha! To mi omogoča, da zaupam procesu in sem potrpežljiv. Upajmo, da bodo ostale ugodnosti kmalu!
Teden 10
Zdi se mi, da v zadnjem času nisem veliko prispeval k našemu forumu, vendar ne morem dovolj poudariti, kako zelo mi pomaga brati vaše izkušnje. Nadaljujte s poštenimi in pronicljivimi objavami. V tem smo skupaj.
Moja osebna situacija je bila v zadnjih nekaj tednih nekoliko čudna. Nisem nujno deležen vseh koristi, o katerih poročajo drugi. Vedno sem bil družaben in nikoli se nisem zares umaknil niti v času PMO - tako da se v zvezi s tem ni veliko spremenilo. V preteklosti pa sem vedno čutil, da je moja povezava z moškimi veliko močnejša kot z ženskami. V mojih odnosih z ženskami je bila vedno vpletena neka spolna privlačnost. Celo do te mere, da mi ni bilo vseeno, da bi bila prijateljica z dekleti, ki me niso čutila privlačna. To ni bil nikoli zavestni tok misli, zdaj pa se zavedam, da sem zaradi teh osnovnih podzavestnih misli zamudil nekaj odličnih (platonskih) odnosov.
Od prenehanja pornografije se mi zdi, da lahko nevtralno govorim z ženskami. Na prijazen in topel način, kot da ponavadi komuniciram s svojimi moškimi znanci. Trenutno v mojem imenu ni vpletena nobena prvotna spolna namera, ne glede na to, kako privlačna se mi zdi ženska, s katero se pogovarjam. To je v bližnji preteklosti privedlo do boljše "igre" (zaradi pomanjkanja boljše besede). Zdi se mi le, da projiciram svojo mirnost in s tem bolj zainteresiram svoje potencialne sopotnike. Ne gledanje pornografije mi je dalo samozavest, ki jo potrebujem pri pogovoru z nasprotnim spolom. Ali komur koli že mislim, da je bila vedno prisotna kakšna krivda, ko sem gledal veliko pornografije. Takrat še nikoli nisem dojel, a mislim, da je razumljivo, da čedne dame ne moremo pogledati naravnost v oči pol ure po tem, ko je besno masturbiral v filme, ki bi jih kdo pri zdravi pameti odbijal!
Kar zadeva fizično manifestacijo možganskih sprememb: počutim se, kot da sem pretekel najslabši del svoje ravne faze, vendar se ne bi imel za stoodstotno ozdravljenega. V življenju imam dekle, s katero se zelo dobro razumem in zelo sprejema moje trenutno stanje. Nisva se pogosto videvala, toda kadar se vidiva, sva tesno fizično povezana. Ne počutim se zelo čustveno vanjo, ampak oba sva rada v bližini. Ok, to je bilo nekaj sirastega ozadja. Zdaj pa glede dejanskih fizičnih sprememb, o katerih se verjetno vsi sprašujete: Moje erekcije so bile MALO boljše. Pred PMO še nisem sanjal mokrih sanj, med tem ponovnim zagonom jih še vedno nimam. Ne skrbi me zaradi tega. Vendar jutranjega lesa še vedno ne dobim pogosto in komaj imam spontane erekcije. Še ena stvar, ki me moti, je, da v redkih primerih, ko sem imel seks v zadnjem času, moj nastop še ni bil takšen, kot je bil pred PMO. Še vedno potrebujem preveč stimulacije, da se vznemirim, in premalo, da bi me spet na pol jambora. Prekleto!
No, upam, da se še naprej počutim malo bolje in se moje spolno življenje še naprej počuti nekoliko bolj zdravo. In seveda vam želim vse enako!
Teden 12
Moral bom biti kratek, saj sem v naglici! Samo pomislil sem, da bi to moral deliti s svojo skupnostjo:
Uspelo mi je!
Čeprav se še vedno ne počutim popolnoma ozdravljenega, sem imel čudovit seks s čudovito damo. Že prej smo poskušali seksati, vendar sem imel vedno težave z erekcijo in sem v nekaj sekundah v nekaj sekundah razpihnil svoj tovor. V vsem tem je bila zelo razumevajoča in potrpežljiva in mislim, da je nagrade zbrala ta vikend.
Glede na svoje dosedanje dosežke se počutim res dobro in bolj sem odločen, da kdajkoli NIKOLI NI POGLEDATI!
(Oprostite za zgornje meje, vendar tega ne morem dovolj poudariti!)
Kot odgovor na drug plakat:
Pozdravljeni,
ne skrbite zaradi nedavnega nastopa v postelji! Iste težave sem imel, ko sem prvič imel seks med / po ponovnem zagonu. Trudil se je, da bi postalo težko, nato pa ga v nekaj sekundah razneslo! Zdi se mi, da so se moji možgani že gibali s hitrostjo 200 milj na uro, medtem ko moj penis sploh ni videl, da bi lučka postala zelena Ko se je moj penis končno ujel z mojim umom, sem se tako vznemiril, da nisem mogel prenašati večje stimulacije. tudi če bi bila moja erekcija le 70%! Hočem reči, da se lahko zelo dobro povežem z vami!
Tu so dobre novice: Po nekaj poskusih, podobnih tistemu, ki ste ga pravkar opisali, mi je končno uspelo opraviti zadovoljiv seks! Še vedno ni bilo urjenja v porno stilu, vendar dvomim, da je to tisto, za kar si prizadeva vsak od nas. Oba partnerja lahko uživata ravno v takem seksu - če rečem, s precej trdno erekcijo.
Strinjam se z drugimi objavami tukaj: mislim, da ima naša uspešnost po ponovnem zagonu veliko opraviti z anksioznostjo (morda strahom pred ponovitvijo prejšnjih napak v postelji) in seveda z dejstvom, da v MESECI nismo izpraznili cevi!
Samo poskušajte se osredotočiti na čudovit občutek, da ste tako lepi z lepo žensko in stvari bodo prišle po naravi. Še eno stvar bi rad omenil: Moj uspešen poskus se je zgodil v več urah neuspešnih z prezgodnjim izlivom. Tako da je morda dejansko pomagalo, da sem bil nekoliko manj občutljiv.
Samo še naprej poskušajte. Če imate vročo prijateljico prezgodnjo ejakulacijo, še vedno sami pišite piščanca - vsaj v moji knjigi!
Konec ponovnega zagona
Skoraj tri mesece je minilo, odkar sem gledal porniče ali masturbiral. Kot sem že povedal v svojem prvem vpisu v revijo na Dnevu 0, je bila edina seksualna stimulacija, ki sem jo prejela od partnerjev po moji izbiri.
Šele sinoči sem končno začutil, kako je spet imeti zdravo erekcijo. Tudi med mojim zadnjim poskusom seksa, ki sem ga razglasil za uspeh, še vedno nisem bil stoodstoten. Sinoči pa sem se končno počutila, kot da je moje telo (še posebej moj penis) "sinhronizirano" z mislimi. Odličen seks. Končno! 
Iz izkušenj vem, da je ta ponovni zagon lahko naporna naloga. Obstaja nekaj prijetnih vrhuncev in nekaj demotivirajočih padcev. Minilo je več kot tri mesece in pol, odkar sem se odločil prenehati gledati porniče. Moja prvotna motivacija je bila, da se vrnem moji erekciji. Sčasoma sem spoznal, da prenehanje porniča ni nič drugega kot ponovno povezovanje s svojim spolnim jazom.
Med prebiranjem zgodb drugih in zbiranjem informacij na spletnem mestu yourbrainonporn.com sem ugotovil, da je moja pretirana uporaba pornografije resno vplivala na moje poglede na seks in celo na odnose. Ne samo, da mi je ta navada skupaj s pretirano samozadovoljevanjem povzročila kopulacijsko impotenco, močno je povečala tudi moja pričakovanja glede spola. Da bi se izognili nesporazumom: seks sem imel od nekdaj rad in ga še vedno imam. Mislim, da je to lahko zadovoljiv in na splošno dragocen vidik življenja. V letih pretirane uporabe pornografije pa sem pričakoval, da bo pri skoraj vsaki interakciji moških in žensk prišlo do neke vrste spolne napetosti. Takrat nisem nikoli zavestno razmišljal na tak način, vendar se mi zdi razumljivo, da je gledanje toliko pornografije in samozadovoljevanje ves čas resno vplivalo na moja stališča. Mislil sem, da je seks bistvo življenja in da ga potrebujem kot potrditev ali odobritev. Najboljši primer tega je moje pričakovanje glede datumov: v preteklosti sem vedno menil, da je neuspeh, ko nisem ukrepal. Zdaj ne pritiskam več niti nase niti na zmenek na splošno. Preprosto uživam v prijateljski interakciji z ženskami - s tem sem znatno povečal svojo uspešnost z njimi! Prav tako sem lahko "nastopil" (zaradi pomanjkanja boljše besede), ko je bilo to potrebno.
To je. Bil je. Super!
Če sedite pred zaslonom in razmišljate: "No, to nisem jaz! Kljub temu, da sem ves čas gledal pornografijo, o seksu in ženskah ne razmišljam tako! « Naj vam povem, da imate morda še kakšno težavo, povezano s svojo navado PMO. Zdi se, da je za vsakogar drugače, vendar toliko moških, ki trdijo, da opazijo zelo zaželene spremembe, ne more biti narobe! Nikoli ne bi prepoznal svojih prej omenjenih napak v času PMO. Tudi če bi, jih ne bi pripisoval svoji navadi PMO. Mislim, da je to način razmišljanja odvisnika.
Kar želim povedati je: To odvisnost lahko premagate in bo dobro vredno vašega trenutnega trpljenja! Zaupajte procesu tudi v najtežjih časih in se ga držite! Iz tega boste dobili veliko več kot samo zdrave erekcije. Bolj boste sposobni ponovno razmisliti o nekaterih svojih stališčih in v najboljšem primeru boste iz tega celo dobili zdravo spolno življenje!
LINK - Ogled bloga
by odločnost
;