V bistvu deset let svojega življenja sem trpel za HOCD. Začelo se je pri mojih 17 letih (to je bilo leta 2001, preden vam je Google vse izročil na srebrnem krožniku). Ker nisem imel pojma, kaj je to, sem hitro ušel izpod nadzora in dosegel izredno različen čas v življenju. Po osmih letih bolečega iskanja duše sem končno ugotovil, da nisem gej, ampak da sem bil v obsesivnem krogu izpraševanja in zaman skušal določiti svojo usmerjenost.
Ko sem odkril, kaj hocd, je trajalo nekaj mesecev, da sem sprejel idejo, da gre morda za opis mojega lastnega vedenja. Poiskala sem zdravljenje s CBT in z veliko samogovorov in podpore družine sem se pojavila. Zdaj, ko se ozremo nazaj, je kristalno jasno, da sem bila moja zgodba 100% hocd. Čeprav sem v najstniških letih eksperimentiral s pornografijo, kar je privedlo do gejevske pornografije, temu ne bi rekel hocd, ki ga povzroča pornografija, vendar je bila pornografija nedvomno eden od dejavnikov mojega začetnega spraševanja.
Pomaknite se naprej na lansko leto in opazil sem, da medtem, ko so se moje hokejske težnje zbledele, še vedno doživljam znano socialno anksioznost (to se je dejansko poslabšalo, kar je bilo presenetljivo, ker sem lahko v družabnih okoljih brez analize in karkoli povedal / naredil, kar sem hotel za znake homoseksualnosti) in sem imela splošno zaskrbljenost in preganjanje, ki je negativno vplivalo na moje vsakodnevno življenje.
Takrat sem spoznal, da čeprav je bila hocd prevladujoča sila, se je sčasoma pojavil kup drugih okd in splošnih vprašanj tesnobe, ki jih nisem nikoli opazil. Večino simptomov sem poskušal izolirati z lastnim pogovorom in pozornostjo / cbt, vendar jih je bilo težko opredeliti in se je bilo zato težko boriti.
Zdaj je tu zanimiva zgodba zanimiva: vseh 10 let sem brez okvare fatal 1-3 krat na dan. Nikoli nisem videl, da bi to predstavljalo težave, še posebej po hocd epifaniji, ko sem se nehal siliti k razmišljanju o frajerjih, ker se je "ujemalo" z mojo "resnično" usmerjenostjo. Namesto tega sem divjal v fantaziranju o dekletih in gledanju "naravnost" pornografije, ker sem končno lahko brez glasu v glavi dopovedoval, da sem napačen. Mislil sem, da je to neškodljivo, ker sem bil zdaj duševno zdrav. Fapal sem in fapal in še naprej mislil, da sem presegel vse svoje pretekle težave.
Vendar je bila splošna tesnoba še vedno tam.
Ves čas, ko sem vedel, da mi je slišal tihi glas, ki mi je rekel: "to fapping je narobe, niti ni prijetno, samo zlorablja se, nimaš nadzora" itd. biti nevarno enostavno preprečiti v zasvojenosti. Tako sem končno, po hudo razočaranem DE z dekletom, dosegel prelomno točko in se odločil, da se pridružim NoFap-u.
Takrat so začele velesile.
Vem, da vsak o svojih rezultatih poroča drugače, vendar sem poleg takojšnje krepitve samozavesti, pozitivnih pogledov in magnetizma do žensk doživel še vrsto lastnosti, ki so pokazale, da se je moja splošna tesnoba POMEMBNO zmanjšala. Postal sem 100x bolj družaben in odhajajoč, imam manj strahu pred neuspehom, manj razmišljam (preteklost / sedanjost razmišljanja), imam osredotočenost in jasnost, možganska megla se je zmanjšala za 70%, fizično sem motivirana, jem bolje, jem VEČ , Hrepenim po socialni interakciji, namesto da bi se pred njo skrival, in prevzamem nadzor nad situacijami, ki zame kot človeku ne ustrezajo.
V bistvu sem vsak moški, ki sem ga imel pri 17 letih, le veliko pametnejši, bolj samozavesten in bolj sposoben obvladovati VSE, kar mi vrže življenje.
TL; DR: Nisem mislil, da PMO prispeva k moji tesnobi, dokler se nisem pridružil NoFap-u. Zdaj na podlagi izboljšav, ki sem jih doživel, z gotovostjo vem, da je največ prispeval sam.
BY - zaquells
;