Starost 27 let - komaj prepoznam osebo, ki sem bila pred NoFapom, vendar depresija in tesnoba še vedno ostajata

Hej fantje (in predvidevam, da je nekaj ženskih)!

Dolgo sem se skrival tukaj na NoFap-u, pohlepno sem bral in vsrkal vse čudovite objave in inspirativne slike, ki ste jih vsi tako radodarno objavljali. Zdelo se mi je, da bi bil danes, božični dan in moj 60. dan, pravi čas, da malo izstopim iz svoje lupine, da podelim dosedanje izkušnje z upanjem, da bo morda ta prispevek pomagal tistim, ki se trudijo končno dosegli svoje cilje.

Nekaj ​​o meni: Sem 27-letni moški, ki živi v New Yorku (izvira z Zahodne obale) in se je večino svojega življenja boril s socialno tesnobo in depresijo. Od 13. leta dalje sem samozadovoljevanje uporabljala kot rešitev za »spopadanje« s temi občutki neprimernosti, krivde in tesnobe. Bil sem v peščici odnosov; nekatere smiselne, druge pa so samo še poslabšale mojo že tako odvisno naravo. Skratka, navezal bi se in zaokrožil svojo celotno identiteto, če bi bil s to eno osebo; ko bi se to končalo, bi doživel hromo depresijo, ki bi trajala mesece. Prav tako je bil eden od razlogov, da se je moja zadnja zveza končala, deloma posledica primera ED, ki se je pojavil še preden se je razmerje začelo.

Preden sem začel NoFap, bi v povprečju masturbiral približno 1-3 krat na dan. Nikoli nisem bil v kaj preveč ekstremnem, pornografsko modrem, preprosto sem se moral v določenih intervalih prenajedati v porniče, drugače se bo moj dan razpadel in moja tesnoba bi se razmahnila.

Brez dvoma lahko rečem, da komaj prepoznam osebo, ki sem bila, preden sem začela z NoFapom. Brez sranja. Videl sem blazne skoke energije in testosterona, ki so mi omogočili, da začnem z vadbo, ki vključuje dvigovanje uteži in redno vadenje brazilske Jiu Jitsu (kadar si to lahko privoščim :)). Skok testosterona me je skoraj malo spustil v težave, ker sem ugotovil, da sem manj verjetno, da bi se odpovedal konfliktom v službi in na ulici (v New Yorku, ki je lahko nevarno za vaše zdravje). Ampak hej, bil bom vsak dan v tednu vztrajni SOB kot krotka malenkost.

Kakorkoli že, z NoFapom sem doživel 1 - 20 konic dopamina, ki je bil naravnost odličen ... tako čudovit ... potem pa se je pravo delo začelo 21. dne, ko sem vstopil v "ravno črto", po kateri se še danes trudim 60. Kot osebno opozorilo menim, da je izraz "ravne črte" morda napačno poimenovan; Mislim, da bi bilo boljše ime zanj "Reality-And-Truth-Smacking-You-Right-In-The-Face." To obdobje je pripeljalo do nekaterih najpomembnejših spoznanj in sprememb v mojem življenju do zdaj. Začel sem z meditacijsko rutino, zganjam potrebe in v vsakdanje življenje vnašam občutek miru. Prav tako sem začel vsak dan spominjati, za kaj sem hvaležen v življenju (tj. Zdravje, streha nad glavo, družina, ki me ljubi itd.). Ugotovil sem, da to pomaga ohranjati zdrav pogled na življenje, medtem ko se spopada s tako nagnjenji k ponovitvi bolezni kot z vzponi in padci.

Moja depresija in tesnoba sta še vedno del mojega življenja in sumim, da teh opic nikoli ne bom mogel popolnoma otresti s hrbta. Del mojega boja je bil pritegniti ljudi in biti udoben v gneči, ko nikogar ne poznam. Po tem se je moja sposobnost spoznavanja in vključevanja ljudi povečala desetkrat ...

... In to nas pripelje do celotnega bitja "velesil". Ja, ljudje dobivate "velesile" - toda ne zdijo se le iz zraka, ampak morate delati zanje. Da, zavrnjeni boste, ja, naredili boste napake, ja, ljudje bodo mislili, da ste čudni, nerodni ali srhljivi; to so stranski učinki izstopa iz vašega območja udobja. Ob vsem tem, vsi uporabniki NoFapa, ki imajo kakršen koli nasvet glede soočanja z anksioznostjo in srečanja z ženskami, imam vse ušesa!

Na koncu želim izraziti zahvalo in zahvalo skupnosti NoFap (: poglejte, kaj sem tam počel !? :)) za njihovo predanost, navdih in zagon. Vse, ki so stari 90, 120 ali 1000 dni, se vidimo kmalu. Za tiste, ki ste šele začeli in gredo skozi sranje, nadaljujte, dividend je neskončno in vaše bodo izkoristile.

Vesel božič!

LINK - Dnevi 60 na božični dan! Kako sem sploh prišel sem?

by jalspaugh1