Prvi poskus nofapa v enostavnem načinu (dovoli seks / zakonec), končani dnevi 90! Super se zdi, da ste dosegli ta cilj. Naslednji dan snemam 120 in še naprej bom poskušal dodati naslednje mesece, ko bodo prišli.
En dan naenkrat je bil zame učinkovit moto. Pogosto se le zbudim in rečem: »Danes se ne bom več ponovil. Samo prenesite se danes, to je vse, kar je trenutno pomembno. "
Prednosti - samospoštovanje
Pred nofapom se tega še nisem zavedal, vendar mislim, da je PMO pomembno vplival na mojo samozavest. Po teh 90 dneh se počutim veliko bolje do sebe. Sovražil sem dejstvo, da sem poročen, vendar sem samozadovoljeval ali pa še vedno PMO; počutil sem se nezvesto, narobe in čutil sem se brez nadzora, ker predhodni poskusi, da bi se ustavil sam, nikoli niso bili uspešni. Enkrat se mi zdi, da je moja odvisnost od PMO premagljiva, in to zaradi sistema podpore nofap, moje motivacije, da nikoli več ne začnem PMO, in moči volje, da vsak dan uspem. Počutim se bolj kot moški kot kdaj koli prej in to je vsekakor vplivalo na druga področja mojega življenja.
Prednosti - proizvodnja
Ne da bi zapravljal čas s PMOingom, si opomogel in se ob tem slabo počutil in bil zaskrbljen zaradi ponovitve, imam toliko več časa in energije. Zavedanje, kako drugačno bi bilo moje življenje brez PMO, s tem povečanim časom in energijo mi je odprlo oči za potencial, ki ga imam v življenju. Približno 70. dan sem tukaj prebral prispevek, v katerem je podrobno opisan preoblikovanje tega tipa skozi nofap. V bistvu je od mnogih, ki so se počutili kot zgube, postal moški na mnogih področjih svojega življenja. Če skrajšam zgodbo, s časom in energijo, ki jo zdaj čutim, sem se tistega dne odločil, da sem lahko takšen človek in da sem takšen človek že na različne načine. Moral sem samo slediti temu, kar sem si želel v življenju. Od takrat sem zelo namerna s tem, kako svoj čas uporabljam za to, da delam produktivne in življenjske stvari zase. Ponovno sem začel CrossFit, tečem večkrat na teden, svoji ženi namenjam več in več pozornosti (pridobivanje lepih majhnih daril, ki bi jih želela, ne da bi to vprašala, iskanje novega recepta, ki bi ji bil všeč, in presenečenje z njo domač obrok, bolj prisoten med pogovorom itd.), obnovitev kitare in glasbenih spretnosti, učenje in boljše razmišljanje o svojem področju, za katerega sem trenutno v šoli (delovna terapija), videl terapevta, kakovost čas osebnega razmisleka, sledenje prijateljem in družini itd. Odkrivam osebo, ki sem lahko, in v mnogih pogledih se mi je zdelo, da mi je pomoč in odstop PMO to omogočil.
Koristi - socialne
Kot rezultat zgornjih sprememb se počutim bolj samozavestno do drugih. Opažam, da sem pripravljen voditi pogovore, zbliževati ljudi v skupinah, imeti boljši očesni stik, jasneje komunicirati in na splošno ceniti ljudi, s katerimi se pogovarjam. Sem vase vase in ponosen, zato v resnici ne želim postati družabni metulj; kljub temu se mi zdi boljše, če se počutim bolj udobno v svoji koži ob skupinah ljudi. Prav tako opažam, da imam boljše meje z ljudmi. Ljudem lahko rečem ne, kadar hočem reči ne, prav tako pa se lahko izognem nekaterim, da bi me morda zamikalo, da bi se vživeli v njihovo življenje, vendar to verjetno ne bi bila najboljša ideja.
Prednosti - Spolno življenje
Čeprav nisem nikoli doživel PIED-a, sem pred svojo žilico opazil, da ko bi včasih ne mogel izstopiti brez P. To se še nikoli ni zgodilo in mislim, da sem začel po spolzkem pobočju desenzibilizacije. Zdaj ne vem, ali je še vedno tako, ker nisem, ampak vem, da imava z ženo več in boljši seks. Spodaj sem bolj občutljiv, imam več libida in ne najdem se več nerazpoložen. To se počuti odlično, saj še dodatno prispeva k občutku moči kot moški. Ne rečem, da je treba imeti spolne odnose, da bi bil moški, pomaga pa doseči svoj potencial na vseh področjih življenja, vključno s seksom.
Prednosti - O moči volje in veri
Ta zadnja točka morda ne ustreza dobro vernikom, ampak prosim, le poslušajte me. Včasih sem bila super religiozna. Bil sem redni krščanski ministrant. Skratka, po polnočasni službi sem do krščanstva razvil prezir in od takrat zapustil vero. To je vplivalo na moje potovanje, ker sem se vzdržal PMO in moči volje. Ko sem bil religiozen, bi poskušal ustaviti PMO, ker sem vedel, da je narobe, kar pa je še pomembneje, ker je Bog mislil, da je narobe. Jaz in vse skupnosti kristjanov, ki poskušajo ustaviti PMO, bi v nekem trenutku vedno propadli in bi se zanašal na molitev k Bogu za moč, da bi postal močnejši. Mislim, da je to na nek način vplivalo na našo voljo, ker nismo v celoti prevzeli odgovornosti za svoja dejanja. Upali smo, da bo Bog nekaj dela opravil namesto nas. Tudi zato, ker smo to počeli, da bi na nek način poskušali ugoditi Bogu, nikoli nismo zares razvili močne osebne lastnine, ko smo želeli zapustiti PMO - vedno smo si delili potrebo po tem, kar reče nekdo drug (Bog). Ko sem bil 100-odstotno lastnik dejstva, da želim prenehati delati PMO zase in da se bom lahko zanesel le na svojo voljo, da bom lahko prenehal skupaj s spodbudo skupnosti nofap, se končno počutim dovolj močnega, da prevzamem nagoni. Bil sem uspešen in vem, da lahko vse mine v trenutku, zato upam, da bom vsak dan pridno nadaljeval s tem uspehom tudi brez religije, saj me je v tem primeru zadrževalo.
Za zaključek vsega tega se resnično želim zahvaliti vsem, ki so prispevali k vsebini našega podpotovanja, in vsem, ki so dialogirali z mano, ko poskušamo rasti. Vem, da v sebi nisem mogel najti sprememb brez spodbude te skupnosti na začetku tukaj. Želim sčasoma postati manj odvisen od tega podplata, vendar ga nikoli ne želim popolnoma zapustiti, ker je pomagal in želim pomagati drugim, ki so bili na istem mestu kot jaz. Tu je še en dan, drug mesec in sčasoma leto uspeha nofapa!
TL; DR: Končano 90 dni. Skupnost Nofap mi je pomagala spremeniti življenje vsak dan. Naslednji cilj - 120 dni.
LINK - dokaj izčrpno 90-dnevno poročilo (dolga objava)
NADGRADNJA - kaj sem se naučil 4 mesece
Pozdravljeni, tukaj je 27 let poročenega moškega, enostaven način nofap prvič. Prejšnji konec tedna sem zadel 4 mesece. Edina težava, ki jo ima PMO v teh 4 mesecih, je ta, da se, ko grem spat, nagibam, da se iz navade rahlo dotaknem. Pravzaprav ne delam ničesar podobnega samozadovoljevanju, toda to je dolgotrajna navada, ki jo poskušam prekiniti. Rad bi šel naravnost spat, ne da bi se sploh dotaknil; veliko noči se to zgodi, nekatere noči pa se ne. Kakor koli že, teh stvari se mi ne zdijo niti približno podobne, vendar mislim, da bi bilo bolje, če bi to nehal narediti za vedno.
Kakorkoli že, v zadnjih mesecih 4 se je zgodilo veliko pozitivnih sprememb!
Prva dva meseca sem se boril z veliko nagoni in vsak dan obiskal to podmornico za podporo in spodbudo, zagotovo pa sem jo potreboval. Nekje med 60. in 90. dnevom sem spoznal, da bom verjetno prišel do 90 dni. Moral sem ga še nekoliko podaljšati, da sem dosegel svoj cilj, in občutek, da se bom posvetil nečemu, česar še nikoli nisem zmogel, in to uresničil (seveda s pomočjo vseh vas) čudovito. V tem času sem prebral zgodbo nekega veterinarja o njegovi preobrazbi (žal se ne spomnim njegovega uporabniškega imena), vendar je v bistvu postal oseba, kakršna si je vedno želel, potem ko ga je nofap navdihnil, da je samo izboljšal vsa področja svojega življenja. Ko sem to prebral, sem v sebi začutil glas, ki je rekel: »Tudi jaz želim, da bi bilo moje življenje boljše. Zakaj ne bi bilo? In zakaj ne bi storil vsega, kar je v moji moči, da bi bilo tako? « Od takrat sem se po svoji volji (ne z nekaterimi čarobnimi velesilami nofapa, čeprav mi fapping ne pomaga pri tej sposobnosti) prizadeval za izboljšanje na mnogih področjih svojega življenja in doživel sem rezultate da sem bil zadovoljen z vključitvijo, vendar ne omejeno na naslednje:
1) Boljša poroka (boljši odnosi, boljše spolno življenje)
2) Boljša sposobnost, da se postavim zase, grem po tem, kar želim
3) Nasprotno, manj negotov o tem, da se ne trdim vedno (čip na moji rami je vedno manjši)
4) Premaknili smo se iz preproste tekalne steze, če želite delati crossfit 5x na teden in opaziti fizične spremembe (izguba maščobe, povečanje mišic / hitrosti / vzdržljivosti)
5) Več pozornosti v času, ki sem ga med dnevom namenil šolskemu delu v šoli in je zato bolj produktivno
6) Boljši odnosi s prijatelji in začetek novih odnosov s sošolci, s katerimi se prej nisem toliko pogovarjal
7) boljša samopodoba
8) boljši spanec
9) manj splošna anksioznost
10) Boljša disciplina / moč volje
11) boljše komunikacijske spretnosti (predstavitev skupini, govorjenje med razmišljanjem na nogah itd.)
12) Več časa za vse te dobre stvari
13) Sčasoma porabim manj časa na tej spletni strani, ker je moj urnik bolj poln pomembnih stvari, ki me zanimajo, in ponavadi pozabim, da se ponovno prijavim tukaj. zame se mi zdi to dobro, ker ne želim biti preveč odvisen od te spletne strani (čeprav še vedno priznavam svojo potrebo po tej podprogrami, saj sem imel sinoči precej močno željo po uporu in zato sem vsekakor še ni iz gozda in še vedno potrebuje spodbudo vseh)
14) In nobenega verskega posameznika tukaj ne žalim, toda zame sem doživel več miru, ko sem prestopil od svojega verskega pogleda na svet in prevzel polno odgovornost za svoje življenje, ne da bi bil za zdaj odvisen od vere. (Prosim, ne poskušajte vstopiti v versko razpravo z mano, ne zanima me. Objavljam samo nekaj, kar je zame pomembno, in ne poskušam napasti nikogar drugega prepričanja).
Zdaj bom rekel, da to, da si poročen in delaš to v lažjem načinu, to še toliko lažje predstavlja. Tako da imam veliko spoštovanja do vas, posameznikov, ki vojačite v trdem načinu. Mislim, da bo to povsem vredno, saj bodo vsa prihodnja razmerja, v katerih se boste znašli, veliko boljša kot rezultat vaših prizadevanj.
Zadnja stvar, ki jo bom rekel, je, da sem po štirih mesecih na veliko boljšem mestu, in to res zaradi kulture, v katero sem se potopil skozi to podtočko. Se pravi, v kulturi gre za izboljšanje samega sebe v vseh pogledih in bolj ko moje misli gredo v to smer, bolj sem pripravljen narediti svoja dejanja. Nofap je zame resnično premik v perspektivi. Zdaj nisem le nekdo, ki ne trpi (in se bori z ohranjanjem te prakse); Jaz sem na splošno nekdo, ki želi biti boljši v tem, kar hočem v življenju.
TL, DR; 4 mesece skozi nofap in doživlja veliko pozitivnih sprememb s trdim delom in splošnimi perspektivnimi premiki. hvala za podporo!
;
