Naj se predstavim. Sem zdravnik, star 28 let in v začetku januarja sem prenehal s fappingom. Začel sem s 7-dnevnim nizom, enkrat sem se ponovil in od takrat sem brez fap. Fapping sem začel res zgodaj, veliko pred puberteto, in to je postalo navada. Ko sem bil star 12 ali 13 let, sem našel prve delčke pornografije in očetove zaloge umazanih revij, pa tudi eksplicitne zgodbe.
Ko sem dobil prvo internetno povezavo, sem brskal po pornografiji, v starih modemskih časih večinoma po 15 sekund. Potem pa je vse postalo hitreje. Ko sem bil star 18 let, se je moje življenje poslabšalo. Če pogledam nazaj, je bila pornografija način, kako se spodbuditi, da se izognem vsakodnevnim težavam. Zaradi hitrega interneta je bila razpoložljivost neomejena. Kmalu zatem, ker sem bil še piflar (programiranje v nejasnih jezikih, ja!) Kot dodatno oviro, je moje ljubezensko življenje propadlo in naslednjih 8 let nisem mogel dobiti dekleta ali se celo položiti. Razvila sem socialno tesnobo in depresijo. Tako se je poslabšalo, da sem približno eno leto moral jemati antidepresive. Bili so resnično olajšanje in me iz globoke luknje vrnili k življenju. Končno sem se z dekleti vrnil na progo, toda le spolno - čustveno sem se še vedno počutil precej prazno.
Naslednji korak k izboljšanju samega sebe je bila dieta, izgubila sem 20 kilogramov in se počutila veliko bolje, če sem jedla čisto (hvala, / r / keto). Vztrajno se mi zdijo zrna in sladkor prav tako nezdrav kot arsen.
Lani sem bil še vedno velik fapper. Hitre pornografije, neomejene, z vedno ožjimi, popolnoma naključnimi fetiši. Moja težava s seksom v resničnem svetu ni bila ED (samo enkrat), ampak DE in še vedno je. Moja napredna tehnika fappinga je bila preprosto predaleč od običajne spolne stimulacije, da sem se tako občutljivo občutil, da nisem nikoli prišel iz PIV seksa. Celo strokovnjaka sem obiskal v upanju, da bo njena izkušnja brez uspeha premagala moje neobčutljivo stanje. Bilo je le nerodno.
Našel sem ta podredit in takoj je kliknil. Moja izkušnja s prehrano je bila, da to, da delaš nekaj, je veliko močnejši poseg, če nekaj narediš.
Pa sem poskusil.
Kakšne izkušnje imam z NoFapom?
No, prvih nekaj tednov je bilo težko. Še posebej v prvih 2-3 tednih sem bila ves čas pohotena in celo opazila, da je ena roka čarobno segla po penisu. Z drugo roko sem ga potegnil nazaj. Po tem sem imel več ravnih linij. Vse pornografske datoteke na trdem disku sem preselil na prijateljski trdi disk, "za vsak slučaj" (nočem, da jih vrnem, nikoli!) Moje razpoloženje se je ustalilo po približno 80 dneh. V tej fazi sem se seksal trikrat ali štirikrat in ni niti bolelo niti pomagalo.
Od takrat sem opazil par stvari.
Najprej imam jasnost uma brez primere. Skozi mojo prehrano je pojav duševne megle popolnoma izginil (zrna sesajo). NoFap zame ni olajšal miselne megle kot drugih, vendar je podaljšal moj vid, moje razmišljanje naprej z nekaj minut / ur / dni na mesece in leta. V zadnjih 70 dneh sem sprejel več in pametnejše dolgoročne odločitve kot v zadnjih petih letih. Preveč nejasno? Tukaj je primer: Pred kratkim je prijateljica prijatelja imela težave s svojim fantom in je potrebovala nekaj prostega časa in si za eno noč našla prostor za spanje. Ponudil sem ji, da lahko spi pri meni. Čeprav me je večkrat poskušala prisiliti k seksu, sem se zlahka zadrževal, ker je bila misel na možne in verjetno dolgoročne posledice močnejša od kratkega udarca iz spanja z dekletom. Mislim, da pred pol leta ne bi mogel reči nič. BTW se mi je naslednji dan zahvalila, ker nisem spala z njo.
Drugič, zdi se mi, da širim spolno auro povsod, kjer hodim. Ženske se mi odzivajo na najbolj nore načine, po treh minutah pogovora zahtevajo mojo številko, dajejo izrecne pripombe itd. In najboljše je, da mi je vseeno, ker vsakič, ko mi neki potepuh zaide v hlače, mislim si, da se preprosto ne splača, želim resnično zvezo. Težava je seveda v tem, da jih odziv na tako odkrit napredek žensk spravlja ob pamet, saj moški niso navajeni zavračanja in se takrat še bolj trudijo. Če ste kdaj pomislili, da ste se v svojih najbolj neumnih fapper dneh obnašali skrajno nerodno in svojega vedenja nikoli ne bi mogli preseči, poglejte žensko, ki se sooča s surovo moško spolno energijo.
Tretjič, naredim še več sranja. Poznate te dolgočasne naloge povsod, ki jih je treba opraviti in so tako prijetne kot zdravljenje koreninskega kanala? Vsa ta papirologija? Naredil sem jih.
Četrtič, mislim, da manj. Nenehno brbljanje samega sebe v mojih možganih ni več tako prevladujoče in včasih pride malo nesreče in moj podzavest prevzame to, da preprosto naredim "pravo stvar".
Petič, zavzemam se. Kjer bi odstopil že lani, dajem jasno in glasno izjavo, da nečesa ne odobravam. Kolegica je poskušala pogledati moj mobilni telefon, medtem ko sem zasebno sporočal sporočila. Mojo izjavo so slišali drugi kolegi 10. Bila je jezna in kasneje sem ji rekel, da to ni osebno, ampak da je preprosto prestopila mejo, ki je ne morem prenašati. Lahko rečem, da se mi je zaradi tega dejanja zdelo zanimivo.
Šestič, počutim se pooblaščen. Nisem več založnik, jaz sem tisti, ki postavlja pravila svojega življenja (kolikor je to mogoče v zapleteni civilizaciji). In prihaja z veliko notranjega miru.
Kakšen je moj zaključek z NoFapom? Brez velesil. Težek boj, za katerega se zdi, da je vreden vseh žrtev prvih nekaj tednov. NoFap mi je zelo izboljšal življenje, opazno, a počasi. Ko bere glavna stran, je to končni izziv. Pojdi.
Kakšni so moji načrti? Vsak dan postanite malo boljši, brez kakršnih koli neumnih trikov za samoizboljšanje. Znebite se moje DE, tako da se ne dotaknete dovolj dolgo. Ne gledam pornografije. To je to. Moj credo: Zgodilo se bo, ker ne počnem ene posebne stvari. Ne zato, ker upoštevam tisoč "strokovnih nasvetov".
tl; dr: NoFap je sranje. To je primer primera, za njegovo razumevanje ga morate prebrati.
EDIT: V redu, fantje, stvar "spolne avre" ne pomeni, da hodim z nekim čarobnim oblakom okoli sebe. Zdaj obstaja nekaj, česar prej ni bilo in deluje, vendar to ni neka vrhunska mistična stvar.
LINK - Dnevno poročilo 167
;