Ko sem bila stara približno 23 let, sem se v postelji zdela precej dobra. Včasih sem se nekoliko sramežljivo držala deklet, vendar sem se vedno znala preboleti. Nisem imel težav z vstajanjem in minimalnimi težavami s prezgodnjim izlivom.
Zdaj imam 28. Imam ED, ki ga povzroča pornografija, in sem zaskrbljen, ker ga sploh ne dvignem ali pa ga dvignem za 50-60% in prezgodaj končam. Imam nizko samopodobo in tudi ko lahko kakšno dekle vprašam na zmenek, se bojim, kaj bom počel pri seksu. Bojim se intimnega stika. Želim si ga, vendar ga vidim tudi kot možen vir velikega razočaranja.
Vedno sem mislil, da imajo moji problemi nekaj opraviti z mojo navado PMO, vendar do nedavnega ni bilo nobenih resničnih dokazov. Včasih iščem splet, iščem dokaz, da je porno zasvojenost, vendar nisem našel ničesar. Potem, nekega dne, sem naključno brskal po mreži in po naključju našel yourbrainonporn. Videl sem se v veliko zgodbah. Videl sem iste vzorce vedenja, iste občutke. Bilo je precej jasno, da sem zasvojen s pornografijo.
Istega dne sem se odločil, da poskusim z lastnim ponovnim zagonom, da preoblikujem svoje možgane in končno začnem imeti življenje. Tako sem tudi storil. Začel sem pisati dnevnike, redno telovaditi, se vsak dan zbuditi in vstajati ... To sem jemal zelo resno. Poleg tega sem meditiral (ni bil povezan z ponovnim zagonom, začel sem že več kot leto prej).
Simptomi umika:
Prvih nekaj dni je bilo močnih hrepenenj in horniness, vendar sem bil tako odločen, da sem lahko zlahka dobil nad njimi, tudi ko sem moral biti pred računalnikom za nekaj ur na dan (delam od doma).
Teden 2-3: letargija, utrujenost, zelo nizko samospoštovanje, občutki manjvrednosti, brez jutranjega lesa, nizek libido, nihanje razpoloženja, tesnoba.
Teden 4: simptomi so se nekoliko poslabšali, libido se normalizira, nihanje razpoloženja je povsod, vendar nekaj dni ni bilo tako slabo.
Teden 5: dobri in slabi dnevi so 50: 50. Nekaj dni sem doživel tudi nekaj velikih občutkov z veliko energije, ki teče. Navadila sem se na vse te nihanje razpoloženja (vedoč, da ko se počutim slabo bo kmalu minilo).
Teden 6: dobri in slabi dnevi so 70: 30, nekateri se zavzemajo za pogled na porno, vendar obvladljivi. Nihalo razpoloženja niha z nižjo amplitudo.
Do 6. tedna je bilo vse videti bolje. Redno sem dobil jutranji les (brez mokrih sanj). Moja samozavest je počasi naraščala in bila sem dovolj samozavestna, da sem poskusila srečo na zmenku, da vidim, kako bo šlo. Tako sem si izposodil bratov fotoaparat, naredil nekaj slik in se registriral na treh straneh za zmenke.
Zaenkrat dobro, toda obstajala je nevarnost, ki je sprva nisem videl. Veste, spletna mesta za zmenke so podobna pornografskim. Filtrirate lahko iskanje nekaterih deklet iz vašega mesta, samskih, starih med 23 in 30 let ... veliko jih je. Obstaja veliko sličic z njihovimi fotografijami, in ko kliknete na sličico, so galerije njihovih fotografij in nekatere slike so precej vroče (čeprav niso nage, vendar po 6 tednih, ko ni PMO, zadostujejo).
In kaj mislijo kuščarski možgani o veliko vročih ženskih slikah? Tako je! ... potencialni partnerji ... sprostite dopamin! Kmalu sem večkrat na dan obiskal strani za zmenke, da bi ugotovil, kaj je novega, kar je 40. dan privedlo do ponovitve 🙁
Po tem sem se še en mesec borila, da sem se znova zagnala s ponovnim zagonom. Vsakih nekaj dni je prišlo do recidivov, vsaj dva izmed njih s pornografijo. Zaznala sem, da moram takoj prenehati z obiskom teh spletnih mest. Bilo je težko, ker sem že klepetala z nekaterimi dekleti in sem imela možnost vsaj treh datumov. Kljub temu sem blokiral vse strani.
Zdaj sem spet na pravi poti in to je moj 16. dan brez PMO. Prvi teden sem doživel nekaj hrepenenja, vendar mi je uspelo.
Drugi teden se je pojavil še en kup simptomov, ki jih prej nisem izkusil: huda tesnoba (strah pred izgubo razuma), depresija, občutek ničvrednosti, celotedenska gripa (ki je lahko povezana z mojim ponovnim zagonom).
Včeraj zvečer so se skoraj vsi ti simptomi umirili, čeprav se še vedno počutim šibko in nekako počasi. Zaradi gripe ne morem telovaditi in sem lena za meditacijo (čeprav sem se včeraj uspela potisniti v 10min meditacije in zdi se, da je pomagala). Kljub temu sem resnično vesel, da je moje depresije konec.
Zdaj skorajda ne doživljam nobenega hrepenenja, vendar imam nekajkrat na dan nekaj spolnih fantazij, ki se jim skušam izogniti takoj, ko pridejo.
Kaj je v mojem primeru resnično pomagalo:
- Vadba - karkoli moški lahko naredi, da se malo znoji.
- Meditacija - to mi je res pomagalo prenesti simptome. Izvajam jogijsko meditacijo, opisano tukaj: www.aypsite.com
- Odhod iz hiše vsakič, ko lahko - Na dolge sprehode, druženje s prijatelji ali družino.
- Ugotoviti, kaj sproži mojo navado in se čim bolj oddaljiti od nje.
- Gledanje sebe in svojih miselnih vzorcev.
- Branje kolikor lahko na temo pornografske zasvojenosti, odnosov in moške psihologije.
O druženju in srečevanju z ženskami: Veselim se druge stopnje tečaja joge, ki sem jo že obiskala. Kmalu bi se moralo začeti. Veliko je lepih in zanimivih žensk. Druženje v resničnem življenju je veliko boljše in bolj koristno kot na internetu. Zdaj je to eden mojih ciljev.
LINK - Preberi celotno nit
PO - Alkimist
;
