Kdo sem: 28-letni navaden fant. PMO sem začel, ko sem bil star približno 18 let. Preberi svojo zgodbo. Zavedam se, da je to dolga objava in jo objavljam večinoma iz osebnih razlogov, da jo končno spravim s prsi. Mogoče se kdo tam zunaj lahko poveže.
Pred: V povprečju sem fafal približno enkrat na dan. Nisem mislil, da je to nikakor pretirano, pravzaprav sem mislil, da je to normalno. Nisem se ukvarjal s čudnimi fetiši ali kaj drugega, toda porniči so z leti postopoma postajali bolj intenzivni in agresivni. Ker tega nisem mogel prepoznati, sem razvil več ponavljajočih se tesnob. Najprej in predvsem, ko sem bil star približno 20 let, sem začel imeti HOCD (homoseksualno obsesivno kompulzivno motnjo). To je bilo zame zelo čudno, ker sem bil celo življenje v dekletih. Spomnim se, kako sem lovil in dobil svoj prvi poljub od deklet, ko sem bil star približno 5 ali 6. HOCD me je spravil do srži in dokaj hitro sem razvil tesnobo zaradi tega.
Nekaj let je minilo in še vedno sem vsak dan vodil PMO. Na tej točki sem bil star 23 in sem se srečal in postal resen s čudovitim dekletom, ki sem ga spoznal v telovadnici. Po približno enem letu zmenkov sva se poročila. Bila sva nora drug na drugega in zaljubljena. Čeprav se zdi, da gre zadeva odlično, smo imeli nekaj vprašanj, ki so se hitro razvila. Nisem ji posvečal dovolj pozornosti. Nenehno sem fantazirala o drugih ženskah. Takrat sem se nasedla in dekleta so se vsak dan metala vame. Zdelo se mi je, da hočem PMO, namesto da bi seksala s svojo lepo zaročenko. Na koncu je prišla do točke, ko je bila tako nesrečna, da je prekinila z mano, mi vrnila prstan in se odselila. Bil sem presežen. Ne morem reči z besedami, kaj sem skozi to psihično doživel.
Padel sem na vrstah PMO maratona. Depresivna, tesnobna in čeprav sem fantazirala o ženskah KONSTANTNO, se je HOCD začel slabšati in slabšati. V tistem trenutku nisem imel pojma, kaj porno počne mojim možganom. Nisem mogel povezati pik s porno in HOCD-om. V življenju se še nikoli nisem počutil tako sam. Vedel sem, da nisem gej, vendar nisem mogel iz glave spraviti kompulzivne obsedenosti. Skupaj s tem sem razvil hudo depresijo, ki sem se skrival pred vsemi, ker me je bilo tako nerodno zaradi HOCD-a. Samomor mi je redno križal misli. Mislil sem, da sem edini človek na svetu, ki je šel skozi to.
Čeprav sem šel skozi duševno mučenje, sem še vedno lahko nadaljeval svojo kariero in pristal sem na odličnem delu. Vendar sta PMO in tesnoba še vedno obstajala vsak dan. Anksioznost se je začela stopnjevati in ni bila povezana le s HOCD. Bil sem zaskrbljen zaradi številnih različnih vidikov svojega življenja. Še nekaj let mine. Še vedno samska in še vedno fantaziram in preganjam dekleta naokoli, spuščam nožne prste v pickup skupnost. Postanem obsedena s klepetanjem in spoznavanjem novih deklet. Moji prijatelji in družina opazijo ogromno spremembo v meni in moji osebnosti. Ves čas je HOCD skorajda na motivu.
To je bila čudna dinamika, ki jo je res težko razložiti. Želela sem in fantazirala o deklicah nenehno, hkrati pa me je HOCD imel na robu samomora. Ne morem vzpostaviti nobene navezanosti na ženske, ki jih imam. Dekleta v življenju sem zamenjala hitreje kot zamenjala nogavice. Potreboval sem stalno novost. V tem obdobju v življenju sem si zlomil veliko src. Takoj, ko bi spal z dekletom, ne bi želel, da bi bilo nič z njimi. To sem sovražil. Vse kar sem želel storiti je bilo najti žensko svojih sanj. Da bi bilo še bolj, se je moj bivši zaročenec spoznal in se zaročil, da bi bil poročen z drugim fantom. Edino, kar je v mojem življenju ostalo konstantno, je bilo dejstvo, da sem še vedno PMO'ed vsak dan. Nič čudnega ali norega, samo enkrat na dan. Začel sem postajati izredno potreben tudi pri ženskah. Celotna moja vrednost je bila odvisna od tega, kaj si o meni mislijo dekleta. Jaz sem se spremenil v pošast na PMO, ne da bi se tega zavedal.
Potem sem nekega dne brskal / r / askreddit in moje vprašanje je pritegnilo neko vprašanje. Ta fant je vprašal "Zakaj nenehno objektiviziram ženske?" Pogosto sem si zastavil povsem isto vprašanje, zato sem kliknil povezavo. Prebral sem nekaj negativnih odgovorov, nato pa opazil, da je fant objavil povezavo do / r / nofap in razložil, da je bil brezplačno fap za 7 dni. Šel sem na povezavo in odkril to skupnost. Na spletnem mestu ybop.com sem prebral vse, kar je bilo mogoče. V nekem trenutku sem začel jokati, ker sem spoznal, da so bile moje molitve odgovorjene in sem spoznal, kaj je v srcu mojih vprašanj. Porno. In pojma nisem imel. Takoj sem prisegel na porniče in začel svoj nofap izziv.
Po: 90 dni kasneje sem tukaj. Iskreno lahko rečem, da je bila opustitev pornografije najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Kmalu po začetku potovanja sem spoznal dekle in stvari gredo neverjetno. Zdaj se vidiva izključno in nimam želje, da bi se preselila na kaj drugega. Še vedno nekaj domišljam, a te misli zdaj zlahka nadziramo. In prvič po letih začutim, kako se oblikuje zdrava navezanost. Zmenimo se šele nekaj mesecev, toda iskreno se mi zdi, da sem morda spoznal žensko, s katero se bom poročil.
HOCD skorajda ni več, čeprav je tu in tam nekaj konic. Nisem več tesnoben ali depresiven. Ne morem opisati razlike v sreči. Zdi se mi, kot da so mi z ramen dvignili 1000lbs. V telovadnici sem motivirana in brca v rit in sem spet začela jesti zdravo. Moj šef ni bil nikoli srečnejši z mojim nastopom. Življenje se mi spet zdi svetlo in srečno in upam, da bom pot do konca življenja nadaljeval brez počutja.
So bile vse moje težave povezane s porno? Nevem. Vse kar vem je, kako se počutim zdaj, v primerjavi z dnevi 90. In to je noč in dan razlike. Ni bilo lahko. Zgodaj so bili pozivi intenzivni in skoraj sem se večkrat ponovila. Potrebno je bilo veliko volje, da sem ostala čista. Ta skupnost mi je najbolj pomagala in fantje ste mi imeli vedno hrbet.
To je moja zgodba. Če ste prebrali do zdaj, hvala. To iskreno mislim. Na zdravje.
LINK - Moja dnevna izkušnja 90: Pred in po
POSODOBI
Pred letom dni 1 sem začel svojo nofap pot. Moje misli.
Iskreno ne morem verjeti, da mi je uspelo. Končno imam majhno raketo ob svojem imenu! Nisem prepričan, kaj naj rečem. Nekaj svojih misli bom le razložil o tem, kako je bilo moje življenje, odkar sem se odrekel PMO.
Sprva sem po prvih 90 dneh napisal objavo, ki je prejela veliko pozitivnih povratnih informacij. Za vse, ki ste komentirali v tej objavi, ste mi dali motivacijo, da sem leto zaključil močno. Hvala fantje. Tukaj je povezava za vse, ki jih zanima ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Iskreno lahko rečem, da sem pravkar živel najboljše leto svojega življenja. Nofap mi je spremenil življenje. Bilo je veliko vzponov in padcev. In velikokrat, ko sem bil blizu ponovitvi. Vaši možgani imajo neverjetno sposobnost, da opravičijo vse, kar si želijo, kljub temu, kako strašno je za vas. Imel sem veliko bitk in tesnih klicev. Na koncu pa se nisem ponovil in sem že v prvem poskusu zaključil leto. Odločil sem se razdeliti prednosti nofapa v različne kategorije. Zdi se mi, da vam bo to najlažje pokazati, kako je to vplivalo name.
Najprej HOCD / tesnoba. Za vse, ki se sprašujete, o čem hudiču govorim, si preberite prvo objavo, kjer razložim, kako je doživeti to sranje. Izjemno grozljivo je milo rečeno. To je bil zlahka največji izziv, s katerim sem se soočil, ko sem začel. Za tiste, ki ne poznate, HOCD pomeni Homoseksualna obsesivno-kompulzivna motnja ali pa je znan tudi kot Primarno obsesivni OCD. V bistvu gre za iracionalen obsesiven strah, ki se predstavlja kot neželene vsiljive misli, ki jih ne morete nadzorovati. V mojem primeru je šlo za strah, da sem gej. Vem, vem, pojdi in povej. "Ta tip je v omari!" Vse sem že slišala. Stvar je v tem, da nisem edina, ki je to doživela. YBOP ima veliko informacij o tej temi. Običajno bi to lahko enačili s tem, da je nekdo preprosto "v omari", kar bi bilo v redu, če bi bil v resnici gej. To je izjemno grozljivo za nekoga, ki je naravnost in ima celo življenje rad ženske. Bila sem prestrašena, da bom izgubila nekaj, kar sem cenila in ljubila. Odnosi z ženskami.
Odkar se je odpovedal PMO, HOCD v bistvu ni več. Tako je. Odprava porabe pornografije mi je omogočila, da se spoznam na OCD. Pomoč sem poiskala tudi pri terapevtu, ki mi je pomagal najti ustrezne tehnike za premagovanje OCD. Najpomembneje pa je, da lahko ustavimo "preverjanje", ki je priloženo OCD. Kot da bi mi z ramen dvignili tisoč funtov. Nikoli ne bom pozabil noči, ko sem odkril nofap. V solzah sem se zlomila, zavedajoč se, da je pornografija verjetno v korenu mojih težav. Nisem mogel vzdrževati zdravega odnosa. Ne morejo me vzbuditi običajne, lepe ženske pred mano. Pornografija mi je zvila in izkrivila pogled na seks do te mere, da običajna dekleta zame niso naredila skoraj nič. Tako pride do večje zaskrbljenosti glede HOCD, kar ustvarja viskozen cikel. Namesto ljudi so postali predmeti. Potreboval sem več. Lažne joške, popolna telesa, več partnerjev. Vse to ponarejeno, nerealno sranje. Redni seks ni bil več dovolj. Če se kdo lahko poveže z mano in potrebuje nekoga za pogovor, mi lahko pošlje sporočilo. Z veseljem bi poslušal. Osvoboditev OCD je pripeljala do sreče, na katero sem že skoraj pozabila.
Drugič, motivacija in osredotočenost. Tega res ne znam opisati. Nikoli v življenju nisem bil bolj motiviran. Svojo kondicijo sem dvignil na novo raven. Prej sem imel težave, da sem bil dosleden v telovadnici in da sem bil v svojem prehranskem programu. Preprosto povedano, pravkar sem zaključil 12-tedensko rezanje in zdaj začenjam obsežni program. Ni lahko, vendar moja motivacija ni omahovala. Tako sem zadovoljen s tem, kje sem fizično, in navdušen sem, ko vidim, kam ga lahko vzamem. Za vse, ki želite vedeti, kateri program sem uporabil, si oglejte / r / leangains. Fantje tam so super.
Tretjič, Odnosi. To je lahko najbolj drastična sprememba, ki sem jo naredil, in verjetno tista, za katero sem najbolj hvaležna. Kmalu po začetku nofapa sem spoznal lepo in pametno žensko, ki je bila izven moje lige. Lepa, motivirana, pametna in prekleto smešna. Vse stvari, ki sem jih iskal. O njej sem na kratko pisal v svojem prvem prispevku. Še vedno sva skupaj in stvari še vedno potekajo odlično. Prihajamo čez eno leto. Ona ve vse o meni in mojem nofap potovanju in jo je vse to neverjetno podpirala. Ampak bom rekel to. Če ne bi začel nofap, bi bila verjetno zdaj le oddaljen spomin. Kot sem že rekel, nisem mogel imeti zdravih odnosov. Dekleta so postala predmeti. Bil sem v pickupu in sem šel skozi dekleta kot nor. Seveda sem sprva mislil, da so mi všeč, toda po spanju z njimi bi takoj izgubil zanimanje. Hrepenel sem po novosti. V knjigi so me poklicali skoraj vsa imena in odkrito sem si to zaslužil.
Zmenimo se že nekaj časa in resnično mislim, da se bom nekoč na koncu poročil z njo. Če imam srečo. V zadnjem letu smo imeli eksplozijo, celo na potovanju na Havaje. Če ne bi bilo nofapa, se nikoli ne bi mogel umiriti in ceniti nje in vsega, kar lahko nekomu ponudi. Sem neverjetno srečen in hvaležen.
Prepričan sem, da bi lahko dodal še marsikaj, toda o tem sem si mislil na vrhu glave. Moj nasvet vsem, ki razmišljate o poskusu nofap. Samo naredi človek. Resno. Vsaj poskusite. Kaj bi lahko škodovalo? Za vedno je spremenil moje poglede in upam, da bom nadaljeval svojo pot do konca življenja.
Hvala za branje. Na zdravje.
Kenny
;
