Najprej nisem tvoj generični samodiagnosticirani socialni nerodni pingvin. Bila sem pri psihiatru, diagnosticirala sem zmerno do hudo socialno tesnobo in dobila zdravila. Vem, kaj preživiš. Vem za adrenalin, ki ga dobite, ko se vam približa neznanec, skoraj srčni napad, ki ga občutite, ko poskušate govoriti med poukom ali sestankom (kot da kdajkoli že), dolge same sprehode, s katerimi se ne ukvarjate. neznanci, neutemeljena sramota, ko pogledaš drugo osebo v oči, ogromen zid, ki si ga postavil med tujce.
Potenje, tresenje, napadi panike, samosovraštvo, samomorilni impulzi; Vse sem že preživel.
Že dve leti poskušam NoFap in to je najdlje, kar sem se vzdržal. Sliši se kot dolgo, samo da neham samozadovoljevati, vendar svojih preteklih poskusov ne vidim kot neuspehe. Pravzaprav so mi pomagali, spoznali, da se lahko spremenim.
Ne doživljam več "mučenja", ki sem ga opisal zgoraj. Ne, nisem nova oseba in nisem družabni metulj. Še vedno sem sam, vendar se osvobodim spon, ki jim pravimo socialna fobija. V zadnjih dveh letih sem vzpostavil več povezav, dosegel več žensk in spoznal več prijateljev kot v prvih 25 letih. V svoji koži se počutim zadovoljno in prijetno in stena, ki sem jo postavil medse in drugimi, se je podrla.
Naslov je preveč senzacionalen in pesimist v vas bo priskočil in rekel, da v življenju ni čarobnih tablet in je socialna fobija neozdravljiva. Kljub temu pa NoFap ne morem poklicati nič drugega kot čarobno tableto - čeprav zelo grenko - in hudiča mi je to uspelo. To seveda ni bilo edino, kar sem v zadnjih dveh letih naredil:
- Svojim sorodnikom in prijateljem sem priznal, da imam socialno fobijo in v nasprotju z najhujšimi nočnimi morami me zaradi tega niso prezirali.
- Poiskal sem pomoč strokovnjaka.
- Delal sem redno.
- Prebrala sem veliko knjig o samopomoči, depresiji, kognitivni terapiji, socialni tesnobi.
Kljub temu pa je katalizirajoči dejavnik nehal izgubljati čas s pornografijo in samozadovoljevanjem. Če imate socialno anksioznost / fobijo, poskusite. Ne verjemite mi. Predpostavimo, da sem lažen, pretiravam, v celoti si vse izmišljujem. Samo vprašajte se; kaj moraš izgubiti, če prenehaš samozadovoljevanje za 90 dni?
Izgubiti ne morete nič drugega kot celo življenje. Pomembno opozorilo: NoFap ni gladka vožnja. Vaše stanje se ne bo vztrajno izboljševalo, pojavljajo se vzponi in padci. Včasih vam celo poslabša depresijo in tesnobo. A držite se tega in videli boste svetlobo na koncu tunela.
tl; dr: NoFap mi je zelo pomagal pri moji socialni anksioznosti / fobiji, poskusite zaradi fuka.
LINK - Ljudem, ki se borijo s socialno tesnobo / fobijo: Ja, Nofap je čarobna tabletka
by shorty_short
;
