Pozdravljeni vsi,
Rad bi videl, če mi lahko kdo od vas pomaga pri nekaterih težavah, ki sem jih imel v zadnjih štirih tednih. Pred približno mesecem dni sem začel doživljati bolečine v modih in penisu, zato sem se odločil, da si oddahnem od samozadovoljevanja in mimogrede od gledanja pornografije. Med potjo sem od tipa pri YourBrainOnPorn odkril TedTalk in nato kmalu zatem odkril ta forum. Prepoznala sem, da sem zasvojena s pornografijo in samozadovoljevanjem in sem bila zadnjih 15 let (stara sem 29 let), zato sem mislila, da bom 90-dnevni izziv sprožila.
Čeprav je bila to doslej zelo dragocena izkušnja, moram reči, da je bila v mnogih pogledih tudi zelo neprijetna. Prvič, pohotnost je bila pravzaprav najlažji problem, s katerim sem se morala spoprijeti - morda sem se izravnala - in večinoma se mi ne zdi težko izogniti se samozadovoljevanju ali gledanju pornografije. Čustvene / psihološke težave, ki sem jih imel, pa so bile resne. Prvič, v popoldanskem času sem imel izjemne spremembe razpoloženja, kjer sem od vrtoglavice postal jezen do depresiven. Včasih se bom počutil popolnoma pod nadzorom svojega življenja in začel sprejemati ukrepe za odpravljanje svojih težav, nato pa se bom občasno zvil v žogo in ležal v svoji postelji, da se počutim ničvrednega. Bili bodo tudi dnevi in celo dnevi, ko se resnično želim družiti ali udariti ženske, potem pa bodo dnevi in časi, ko ne bom več mogel govoriti z nobenim in sem preveč utrujen celo pomivam perilo. Imam tudi težave s spanjem ponoči in se zgodaj zjutraj zbudim, ne da bi se lahko vrnil v posteljo. Že vrsto let imam nizko stopnjo depresije, ki jo deloma povzroča omrtvičenje s pornografijo in marihuano - tako da vidim, da so se čustvena vrata odprla in povzročajo močne občutke, ki sem jih poskušal zatreti. To je hkrati vznemirljivo in grozljivo.
Kar pa me žalosti, je to, da sem bila prva dva tedna nofapa tako zelo evforična in sem resnično napredovala pri izboljšanju kakovosti svojega življenja. Zdaj se zdi, da imam še večje čustvene bolečine kot takrat, ko sem začel - in odločil sem se le za začetek tega programa, da bom izničil to čustveno bolečino. Mislim, da iščem zagotovila, da bodo nekatera od teh vprašanj rešena v dneh 90. Se je še kdo srečal s takšnimi težavami, ko je opravljal izziv za dan 90? Imate kakšne predloge poleg telovadbe, hladnih tušev, poskušate biti bolj družabni (počnem vse tri). Hvala kup.
Charles
LINK - 30 dni - velike spremembe razpoloženja, nespečnost, depresija
by Cambocant
POSODOBI
3 mesecev kasneje
Izgubila sem nedolžnost. Imam punco. Moja ED se iz dneva v dan manjša. Dobil sem napredovanje. Izgubil sem dvajset kilogramov. Zdaj imam prava čustva, ko ne otrpnem od pornografije, hrane ali brezumnega brskanja po spletu. Štiri mesece brez PMO je bila najboljša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Nikoli več ne bom gledal pornografije. To je bilo najbolj odprto za oči, najpomembnejši štirje meseci mojega življenja. Hvala tej skupnosti za pomoč. Trenutno dobesedno zadržujem solze ... ok, priznam, da sem muca: jokam.
by Cambocant
;