Šel sem več kot 120 dni in eno vprašanje je bila moja najučinkovitejša naprava, ki preprečuje ponovitev bolezni. Vsakič, ko sem se počutil kot fapping, sem se vprašal, "Če bi lahko samozadovoljevali zdaj, vendar brez pornografije in brez kakršne koli domišljije, bi to še vedno storili?" Skoraj vsakič, ko se je odgovor vrnil z "Ne", in tako sem vedel, da me še vedno nadzoruje moja navada. Niso me zanimali fizični občutki samozadovoljevanja ali orgazma, hrepenela sem po lovu na popoln prizor ali popolno dekle (zasvojenost z vznemirjenjem). Ko sem enkrat ugotovil, da je to moja navada in ne resnična ponorelost, se bom razjezil in moja odločnost se bo podvojila.
"Med dražljajem in odzivom je svoboda izbire." Viktor Frankl
Sem v srednjih 30-ih, PMO-jem že od 13. Moja PMO navada se je resnično ubrala, ko pa sem začela živeti sama in sem dobila širokopasovni internet. V zadnjih nekaj letih sem opazil, da imam težave pri končanem seksu z IRL. Nikoli se nisem zapletel v noro ali kinky pornografijo in sem zmanjšal pogostost PMO, vendar je bila škoda storjena. Naletel sem na yourbrainonporn.com, imel sem trenutek eureke in spoznal, da potrebujem ponovni zagon in reprogramiranje svojega spolnega vezja.
Na prvi dan 90-a sem ga dosegel, saj je bilo težko, vendar se je splačalo. Nofap je delal zame.
Tu je kratek seznam prednosti, ki sem jih opazil (tu ni nič novega): boljše razpoloženje, več energije, lažje nalaganje / ohranjanje mišic, manj tesnobe, mirnejše, jasnejše razmišljanje, izboljšana delovna uspešnost, bolj samozavestne pri ženskah ko me opazijo in / ali opazijo več žensk, začnejo bolj uživati v “malenkostih” (npr. glasba in hrana mi dajeta več užitka).
Imel sem nekaj ravnih linij in še vedno mislim, da nisem prišel iz gozda v smislu ponastavitve. Moj nasvet med ravnimi linijami je, da se zavedate, da "bo tudi to minilo", in vadite za izboljšanje svojega razpoloženja. Ravno črto ravnajte kot zvin gležnja. Zavedajte se, da gre za fizični / bio-kemijski pojav in ne za "vas". Samo sprejmite ravno črto in jo zapeljite ven.
Lahko bi našteval še in še, toda nekaj zgornjih odstavkov zajema tisto, kar se mi zdi najbolj koristno, kar sem se naučil v 120-dnevnem potovanju z nofapom. V prihodnosti se lahko vrnem k fappingu, vendar vem, da s pornografijo / fantazijo ne bo nikoli več. In brez pornografije ali domišljije dvomim, da bom vseeno želel biti facat kot nor.
Zahvaljujem se vsem v skupnosti nofap, ne bi mogel z vami!
by The_Fapatron
;
