[Konec tedna 4] Ko sem dobil dovolj informacij o zasvojenosti s pornografijo, sem le skočil v vero, da sem se začel znova zagnati - vendar sem se odločil, da se tega lotim z naslednjimi držami, na katere se ves čas poskušam spomniti:
1. To naj bi bil nelinearen, zahteven proces
-Branje objav drugih ljudi in vedenje, da nas čaka težka pot, mi je omogočilo, da sem si oddahnil, ko se počutim resnično resnično zanič.
2. To bo bolj koristno, kot si predstavljam
-S PMO sem zasvojen že več kot 20 let. Prepričan sem, da je na vse odločitve, ki sem jih sprejel, in na svoja čustva vplivala ta bolezen. Zanimivo bo spoznati osebo, ki sem v resnici.
3. Naslednjih nekaj mesecev bo moje "inkubacijsko obdobje"
-Raz izogibanje PMO in ohranjanje zdravja, lezite nekaj časa in bodite le pozorni. Tega postopka ne morem pospešiti. Samo pustite, da se ta stvar razkrije. Ker se je odvisnost začela v zgodnji puberteti, na to izkušnjo gledam skoraj kot na svoje novo rojstvo.
CILJ / SKLEP
Za dneve 140 absolutno ni PMO. (do začetka avgusta)
Tudi če v tem času srečam nekoga, s katerim imam seks, bom moral počakati do dneva 140. Če tega ne razumejo, škoda.
Kot nekdo, ki je nagnjen k zasvojenosti, se mi zdi, da bi se moral za vedno odreči pornografiji in samozadovoljevanju. Ne samo, da se mi zdi, da sem jih v tem življenjskem obdobju naredil dovolj, ampak se v tej življenju zaradi te odvisnosti ni nič dobro izšlo. Glede navade navade "zdrave samozadovoljevanja" trenutno ne morem eksperimentirati, zato se bom moral k njej vrniti, ko bom pozneje bolj uravnotežen.
Mislim, da je moj končni cilj, da lahko svojo energijo uporabljam in usmerjam pozitivno - naj bo to spolna, fizična, duševna ali duhovna. In če bi se v prihodnosti nekoga moral zaljubiti, želim, da bi lahko vso svojo spolno energijo posvetil povezovanju s to osebo.
Najprej malo zgodovine:
TEDEN 1
-Mislim, da sem bil v bistvu ravno navdušen nad tem novim znanjem o zasvojenosti s pornografijo in o transformacijskem vidiku ponovnega zagona. In iskreno, verjamem, da moji limbični možgani še niso razumeli, kaj jih je zadelo. Meditirati sem začel tri mesece pred ponovnim zagonom in že je ukrotil željo po samozadovoljevanju, tako da mi je to morda nekako pomagalo pri ponovnem zagonu.
-Prva 2 dni sem se zbudila z erekcijo. In čez dan so mi mišice na presredku nenehno trzale, ko sem sedela za pisalno mizo v službi. Mislim, da je bilo celo območje podvrženo nenehnim krčenjem iz moje navade samozadovoljevanja ...
-Od dne na dan 3 sem začel zares čudaške sanje, ki vključujejo erotične scenarije in tudi čustveno boleče.
-Intenzivne, nadvse močne pornografske utrinke mojih najljubših prizorov in igralcev podnevi in ponoči. Lahko bi rekla, da so se moji možgani trudili, da bi jih zadnjič racionalizirali. Na začetku bi mi srce začelo dirkati vsakič, ko sem dobil trenutek. Tega je bilo težko izpustiti, še posebej, ko sem se zjutraj zbudil, počutijoč pohoten. Želel sem se stanovati v teh prizorih, a sem uspel vstati in začeti meditirati, kar me je umirilo.
-Kot se je teden odvijal, sem začel čutiti tisto, kar so vsi imenovali "ravna linija" tako glede libida kot razpoloženja. Vse se je zdelo "sivo" in nisem čutil "nič".
TEDEN 2.
To je bil teden BREZ KONCENTRACIJE in FLATLININGA. Poskušal sem brati članke na spletnem mestu yourbrainonporn.com, vendar se mi zdi, da nisem osredotočen več kot 10 sekund. Tako bi si mislil, da bi imel DODAJ…
Dan 10:
Prebrala sem članek dr. Jeffreyja Schwartza "Štirje koraki za OCD", ki je odprl oči. Mislim, da sem se boril s soodvisnimi in obsesivnimi mislimi o svojem nedosegljivem prijatelju, v katerega sem bil zaljubljen - tako kot me vse, kar počnem, spominja nanj - "Kaj bi počel?" "To bi naredil veliko bolje kot jaz ...", zelo samoumevne stvari.
Preizkusil bom metodo Relabel / Reattribute / Refocus / Revalue za te soodvisne misli, pa tudi za moje ponavljajoče se porno povratne informacije.
Dan 12:
Imel sem spolne in romantične sanje o porno zvezdi. Zanimivo je bilo počutiti se "čustveno navezano" na porno zvezdo. Videl sem to kot svoje limbične možgane, ki se pošteno igrajo in poskušajo pornografijo vrniti v svoje življenje.
Počutim se zelo "bla". Pogledam se in se počutim tako neprivlačno. Sovražim svoja oblačila, sovražim svoj izgled.
Dan 13:
Kot je predlagano kot eno od orodij za ponovno povezovanje, sem šel preverit srečanje zdravnikov. Na žalost je bilo moje razpoloženje trdo ravno - nisem imel energije, kar je verjetno razlog, da sem se na koncu počutil, kot da to v resnici ni moja stvar ... Ko sem se predstavil pred skupino, sem se počutil nerodno in neprimerno in neprijetno ...
Zvečer sem se uspel privleči na vadbo borilnih veščin - kar mi je povsem spremenilo razpoloženje. Potem sem se počutil precej strašno.
TEDEN 3
Ta teden se mi zdi, da se je moje razpoloženje začelo nihati s povsem ravne črte. Tudi tu in tam sem začel opažati nekaj pozitivnih znakov. Vmes sem imel ves teden bistveno manj energije - mislim, da sem skoraj vsak večer strmoglavil in zaspal takoj po večerji.
Dan 17:
Običajno ga držim zase na vajah borilnih veščin, v resnici pa sem imel lepe pogovore in interakcije s svojimi prijatelji pred in po pouku. In nisem bil živčen in se nisem počutil naglo, da bi si izrekel stavke, kot ponavadi večino časa. Zaradi tega sem šel "Hmm ...". Mislim, da je bil to prvi pozitivni znak v socialni situaciji.
Dan 18:
Lepo jutro. Bil sem tako dobre volje na poti v službo, toda takrat, ko sem odhajal iz službe, sem se počutil zelo slabo. Na poti domov sem večerjo pojedel, zaradi česar sem se potem počutil TAKO potrt, da sem se dejansko vprašal, zakaj bi se sploh trudil.
Ko sem prišel domov, nisem imel energije. Gledal sem sitcom, ki je imel nekaj prizorov z igralcem v spodnjem perilu - ker sem bil nekaj časa odsoten od pornografije, je bil zame to OGROMEN sprožilec. Imam ogromen primer pornografskih prebliskov, ki so se vrnili k meni. Zaslišalo me je, da bi se za nekaj časa povsem izognil gledanju televizije. Ves čas sem se nekako dotikal penisa, vendar mi ni postalo težko. Imel sem tako nizko energijo, da nisem uspel meditirati, preden sem zaspal in ko sem se zbudil.
Dan 20:
Imel sem težavo z računalnikom, zaradi katere sem bil tako razočaran, in opazil sem, da se vedno želim dotakniti penisa za udobje. Ne gre za to, da bi rad samozadovoljeval, vendar imam hrepenenje po ogledu pornografije in namakanju v tem fantazijskem svetu. Čudno se mi zdi, ker nimam libida.
Uspelo mi je telovaditi, vendar mi to ni toliko izboljšalo razpoloženja.
Dan 21:
Imel sem prijeten zajtrk z nekom, ki ga že nekaj časa nisem videl. Ves čas sem govoril o tem, kako navdušen sem nad dopaminom in nagradnim vezjem. Štirkanje jezika. Odlično smo se pogovarjali in bil je čudovit dan. To me je resnično razveselilo. Tretji teden se je končal pozitivno.
TEDEN 4
-Na splošno se počutim bolj pozitivno. Ko sem dobre volje, se zdi, da traja malo dlje kot prej.
-Čutim, da v meni začne naraščati samozavest.
-Imala sem nekaj trenutkov, ko sem se obnašala zelo kratko do ljudi. Bil sem blizu, da bi jih nataknil, vendar sem vesel, da nisem.
-Nizki trenutki so manj hudi. Zdi se mi, da hitreje odbijem nazaj. Premik mojega fokusa si še vedno prizadeva, vendar je nekoliko lažji.
-Več sproščenih interakcij s kolegi v službi.
-Zdi se, da me drugi fantje zdaj ZELO vznemirjajo - vendar se zaradi tega počutim manj srhljivo - kot da "cenim" majhne stvari o njih, zaradi katerih se počutim upam ali kaj podobnega in zaradi katerih odhajam, "enega od teh dni ! "
TEDEN 5
Dan 29:
-Zbudite se s "pol" 🙂
-To je bilo že opaziti v Tednu 1, a če ne porabim časa in energije za samozadovoljevanje dvakrat na dan, se zbujanje zjutraj toliko olajša.
-Danes zjutraj sem imel porno povratne informacije na poti v službo, vendar je bilo treba veliko manj truda, da sem šel mimo. To sem naredil skoraj podzavestno in samodejno - bilo je nekako ritmično, kot da bi žogo podajal v košarki. Upam, da bom lahko storil enako s svojimi soodvisnimi, samoporažljivimi, strupenimi sramotami, mislimi na OCD.
-Samo ugotovil sem, da sem morda konec maja izgubil službo ... Velik stres. Vsem želim vse sreče ...
Dan 30:
-Mislim, da se moje akne končno očistijo! Hotel sem počakati, da se prepričam, in zdaj sem že precej prepričan.
Te skrivnostne mozolje sem začel dobivati na čelu pred približno tremi meseci in ko jih nič ni ustavilo, sem pomislil, da so morda povezani s pretirano samozadovoljevanjem. Še vedno nimam trdnih dokazov o tej povezavi in bi lahko šlo le za sezonsko stvar, toda občutek v črevesju mi govori, da sta popolnoma povezana. Menim, da način mojega telesa, da mi nekaj pove, ni bil povsem v redu glede tega, kako sem z njim ravnal.
Vsekakor pa so me Googlove "akne in samozadovoljevanje" sčasoma pripeljale do Garyjeve strani - zato mislim, da bi moral biti hvaležen (?) Za svoje akne.
-Ne morem verjeti, da to pišem tukaj, toda medtem ko sem na temo nezaželenih telesnih funkcij - mislim, da so tudi moje črevesne razmere boljše. Veliko manj sem plinast.
-Ko začnem z iskanjem zaposlitve, bom vstopil v neko stresno fazo - zdaj sem še posebej pozoren na kakršne koli znake ponovitve. Upam, da bom v šibkejših trenutkih uspel ostati utemeljen.
Dan 31:
-Depresivno. Včeraj zvečer sem mislil delati na svojem življenjepisu in podobnih stvareh, vendar sem na koncu po večerji kar zaspal. Ves čas hodim naprej in nazaj med vrtenjem negativnih misli v glavi in dvigovanjem razpoloženja. Težko je ne pripisati trenutnega stanja neštetim uram, ki sem jih zapravil na PMO.
- Eden pozitivnih vidikov bi rekel, da sem trenutno trenutno depresiven, vendar se zdi drugačen kot "možganska megla", povezana s PMO. Takrat nisem imel besede za to, toda ko sem bil PMO, sem te nemočne občutke dobival v nepredvidljivih trenutkih, ne glede na to, koliko spanja sem imel ali če sem pravilno jedel ali redno vadil. Z možgansko meglo bi se v notranjosti počutil popolnoma "mrtvega" in oči se ne bi mogle osredotočiti. No, to se počuti nekoliko drugače. To je bolj kot soočanje s težavami kot pa občutek popolnoma brezupa.
-Zaskrbljenost za prihodnost me vsekakor pomeni, da "nazadujem". Nekatere misli »želim si mami« in tudi zaradi tega pogrešam tisti raj za PMO, kjer sem se včasih počutil tako varnega in zaščitenega ter sprejet, ko sem bil obkrožen z vsemi temi lepimi, močnimi moškimi. Počutim se sentimentalno, ko dobim povratni video. Mislim, da je dobro, da se teh misli zavedam, ne pa se utapljam v njih, in da sproščam nekaj energije s pisanjem tukaj.
Za iskanje službe si vzamem 2 tedna dopusta. Danes je bil prvi prosti dan in zjutraj sem se počutil tako ranljivega, da nisem imel trdne smeri. Bil sem tudi res živčen, ko sem se sam soočal s TOLIKO prostega časa. Mislim, da ne bom zdrsnil in gledal P-ja, toda tisto, kar me moti, je, da navadno odlašam z gledanjem sitcomov - na trdem disku imam shranjenih veliko sitcomov (isti trdi disk, na katerem sem shranil vse svoje pornografije) Običajno zaspim in jih zjutraj opazujem.
Dan pa ni bil tako slab - uspelo mi je sestaviti življenjepis in ga poslati enemu podjetju. Vadim eno dekle in zvečer sem imel sejo z njo. Bil sem hvaležen za resnično človeško interakcijo. lolDay 33:
Kot sem že omenil, sem zaspal ob gledanju komedij in se zbudil. Zavedam se, da so zdaj moje izbrano orodje za odlašanje. V tem obdobju iskanja dela razmišljam, da bi trdi disk pospravil stran. Tudi sitcomi (in TV programi nasploh) so zasuti s sprožilci!
Razmišljam tudi o tem, da bi se med odmorom norčeval iz nekega urnika ali neke vrste urnika, kot je čas za prebujanje, meditacijo, lov na službo, kosilo, raztezanje itd., Zato se ne počutim tako nervoznega o morebitnih ponovitvah. S toliko časa samega doma bi bila to odlična priložnost za starega mene, da bi ure in ure samozadovoljeval - in na koncu obžaloval in sovražil sebe. Vsaj to se, hvala bogu, ne dogaja.
Nocoj grem ven k prijatelju, do katerega sem imel občutke - zadnjič, ko sem ga videl prejšnji mesec, sem bil dan potem tako depresiven. Pravzaprav je dober prijatelj in me pelje ven, da se lahko pogovorimo o mojem delovnem položaju - upam, da se bom lahko osredotočil na prijateljski del našega odnosa.
Žal še naprej govorim o svojih trenutnih težavah, ki so bolj povezane s splošnim zavlačevanjem in osnovnim preživetjem - v oddelku PMO se zaradi bolj perečih težav za zdaj počutim kot v načinu samodejnega pogona. Tudi libida nimam veliko - še vedno se zbudim mehko. Precej dobro sem se dotaknil penisa, kar se mi zdi še vedno izziv.
Dan 34:
Zgodaj sem se zbudil in začel iskati službo po spletu, vendar sem začel odlašati - potrt sem. Preostanek dneva sem preživel samo v ogledu sitcomov. Počutim se grozno.
Dan 35:
Skoraj ponovljena. Ne morem verjeti. Zbudil sem se depresiven in preden sem se zavedal, sem se nenehno dotikal tam in odmikal roko - končno sem se močno strdel in ga malo pobožal.
Tudi o pornografiji sem začel razmišljati. Poskušala sem ne razmišljati o pornografiji, medtem ko sem se dotikala samega sebe. Ravno ko sem mislil, da začnem izgubljati nadzor in podlegati svojim željam, sem skočil iz postelje, se hladno prhal in naredil potiske in posedanja.
NE ŽELIM TEGA ŽIVLJENJA PROCRASTINACIJE IN MASTURBACIJE !!
Zdi se mi, da sem se spomnil, kako globoko je zakoreninjena ta odvisnost zame in da imam nekaj poti ...
Odšel bom k mami na kosilo - upam, da mi bo pomagal, da se malo izvlečem iz tega funka ...
------------
Imel sem lepo popoldne z mamo - sporočam ji, zato sem govoril o svojem ljubezenskem življenju, ki je bilo dobro. Tudi jaz sem se peljal s kolesom in se mi zdi, da sem se malo razgibal.
TEDEN 6
6. teden ... se sliši tako "napredno" - čeprav je preteklo le kakšen mesec. Toda po konsenzu se tu začne razpoloženje stabilizirati in vse dobre stvari se začnejo dogajati. (Vem, da je to še vedno nelinearen proces, vem, vem ...) In ker se je moja odvisnost začela že v zgodnjih letih (pri 11 letih) in je trajala 25 let, bo morda trajalo dlje, da se ozdravim kot običajno, vendar upam.
Zdaj začenjam posvečati več pozornosti svoji velikosti penisa - kot sem že omenil, ker sem bil večinoma dno v seksu, nisem nikoli dojel, kako resen je moj problem z ED, dokler nisem prišel na to spletno stran. Trenutno se na splošno počutim tako majhno in brez življenja, kar me nekoliko skrbi. Edini čas, ko sem se v zadnjih letih počutil zares polnega (tako pokončnega kot tudi mlitavega), je bilo, ko sem jemal cink in maco - upam, da bom tak obod ali kaj podobnega lahko naravno dobil.
Dan 36
Zbudila se je 45-odstotna erekcija. Za zdaj vse. 🙂
Uf, veliko zavlačevanja ... Nisem ponosen na to.
Videti je bilo, da se sploh nisem mogel osredotočiti, medtem ko sem poskušal izpolniti to dolgo prijavnico za službo, ki je nisem niti končal, čeprav sem imel cel dan. Zaspal sem, medtem ko sem gledal komedije ...
Dan 37
Zbudil sem se s polovično erekcijo in se nenehno dotikal penisa, zaradi česar sem ostal v postelji toliko dlje, kot sem hotel. To ni bila samozadovoljevanje, toda vseeno vem, da sem bil na robu ... Imel sem tudi nekaj res vznemirljivih pornografskih prebliskov - v tistih trenutkih lahko zdaj povem, da se polovica od mene trudi, da ne bo pozoren, druga polovica pa hoče njim.
Potem sem začel sproščeno brskati po internetu in začeti klikati vedno bolj seksi slike - najprej trače slavnih, nato privlačne igralce, nato bodybuilderje ... Nisem prišel na porno strani, ampak to je res spolzko pobočje. Ko sem delal na prošnji za službo, sem si vedno znova želel ogledati bolj vroče fante ...
Človek, če imam preveč časa doma, me resnično zelo ranim za fizične in duševne skušnjave. Vedno bi se moral spomniti, da bi šel ven ali naredil kakšen sklek ali karkoli, s čimer bi se motil. Ostanite močni vsi, če se soočate z nujami, kakršne sem zdaj.
Dan 38
Sem boljše volje, predvsem zato, ker sem imel sinoči res zabavno večerjo s prijateljem, ki ga že nekaj časa nisem videl IN mi je uspelo opraviti preizkusni test in ga poslati na položaj, ki me zanima.
Na sinočnji večerji sem opazil zlasti enega natakarja - nekajkrat se mi je prisrčno nasmehnil, kar se mi je zdelo res lepo. Zaradi tega sem se po ponovnem zagonu v prihodnosti počutil nekoliko bolj upan, da bom spet hodil. Kakor koli že, ne vem, če ima to kakšno povezavo, vendar sem bil v zadnjih 12 urah RES pohoten. Včeraj zvečer sem moral kar pozno delati na poskusnem testu in ko sem končno prišel v posteljo, sem se res pohotil in nehote me je začela pol erekcija - kar je bilo zame novo!
Tudi pornografski pregledi so danes zelo močni - moji možgani kopajo prizore po prizorih iz 25-letne zbirke v mojih mentalnih arhivih ... Ne hecajo se, ko pravijo, da videnega ni mogoče videti. Joj!
Nocoj sem vadil borilne veščine, zato upam, da si bom lahko ponovno zagnal misli.
Dan 39
Imel sem zelo žive sanje o tem, da sem se počutil - resnično natančno je bilo, kako je upodabljal mojo staro metodo PMO z zdravili in vsem. Ko sem se zbudil, nisem toliko razmišljal o tem.
Zjutraj sem imel sestanek z lovcem na glavo in sem šel na kosilo z nekaj ljudmi, s katerimi sem delal, kar je bilo veselo. Resnično so me podpirale, ko sem poskušal najti tudi službo.
Zvečer sem prebrala nekaj svojih dnevnikov iz preteklega leta in postalo me je res čustveno - predvsem zato, ker sem videla, da se borim s pomanjkanjem samozavesti in občutkom lastne vrednosti. Nekaj časa sem jokala - vendar ni bilo slabo ali žalostno - bolj kot da bi cenila, kako vem, zakaj sem se ves ta čas počutila tako bedno. Zdelo se mi je, kot da se odvajam od starega sebe in razmišljam - spuščanje, čiščenje.
Kljub zaposlitveni situaciji zdaj opažam to nenavadno samozavest, da bo nekako vse v redu - morda je to preveč optimistično, vendar vidim nekaj sinhronosti v tem, da se poskušam ponovno zagnati in poskušam najti novo poklicno pot. Za zdaj mislim, da moram biti le potrpežljiv.
Dan 40
Nekako naporen dan - večji del dneva je bil zunaj, zato ni veliko skušnjav.
Namizni računalnik se mi je pokvaril, zato sem kupil nov prenosnik. Čas je, da se poslovite od računalnika, od katerega sem včasih gledal TAKO pornografije. To mi daje priložnost, da naredim nekaj večjih digitalnih čiščenj, da izbrišem vse, kar ne rabim. Zdi se mi nekako lepo.
Dan 41
Ves dan sem delal na svojem novem prenosnem računalniku, vendar sem se zvečer uspel spraviti na trening borilnih veščin. Zadnjica me je brcala, a veliko sem izkoristila. V današnjih časih sem že kar malce nor, da nisem resnično pohoten, zato je to razočaralo nekaj.
Dan 42
Imel sem produktiven dan - strigel sem se, nakupoval in delal v telovadnici. Že nekaj časa nisem dvigoval uteži, vendar se mi je zdelo kar dobro. Zdaj doma, še vedno delam na svojem novem prenosnem računalniku ... Oh, naletel sem na mapo, v kateri je bilo nekaj pornografije, in sem jo takoj prestrašil in izbrisal - VEM, če vidim njihove sličice ali celo samo naslove, bi biti v težavah ...
V redu, mislim, da je to konec 6. tedna. Ves teden in naslednji sem odsoten iz službe, zato je bilo morda zaradi manj vsakodnevnega stresa videti nekoliko enostavno. Glede na to mislim, da sem imel več pornografskih hrbtov in se večkrat dotaknil penisa kot v prejšnjih tednih. Običajno je zjutraj, ko dobim pornografske hrbte in se začnem dotikati penisa - nekajkrat sem se resnično približal popolni samozadovoljevanju.
TEDEN 7
Dan 43-46
No, ni treba povedati toliko, razen da se zdi, da se naganja za PMO za zdaj umirijo. Moje razpoloženje je bilo na splošno dobro, počutim se mirno in ko se mi zdijo samoumevne misli, se mi zdi, da jih kar hitro odtrgam.
Spoznal sem, da je ključno za premagovanje odvisnosti, da se zamotite in kupujete čas, dokler nagoni ne minejo - razmislek o tem, kako težko je, je del zasvojenosti.
Še vedno ni znakov izboljšanja penisa - nekajkrat sem se zbudil z erekcijo, vendar zelo občasno. Bolje sem se dotaknil penisa.
Dan 49
Skoraj ponovljeno. Zgodilo se je naslednje: sinoči sem imel precej intenziven trening borilnih veščin in se nato odločil, da grem v savno. Mislim, da je vse te gole moške okoli mene zagotovo sprožilo moje želje, toda hej, vsaj to so bili RESNI človeški sprožilci namesto slik na zaslonu! Kakorkoli že, to me je pripeljalo do tega, da sem po telefonu iskal gejevske kopališča, ko sem šel spat, in to sem nadaljeval, ko sem se zjutraj zbudil. Nisem si ogledoval dejanskih golih slik, vendar sem se začel brati o spolnih izkušnjah drugih fantov. Kar naprej sem postajal trden in se ustavljal - končno pa sem se ustavil, ko sem pomislil na svojega prijatelja, ki ve za moj ponovni zagon in je tudi sam v postopku prenehanja kadilnice ter si mislil, da bi lahko namesto tega pisal blog. Torej, še enkrat hvala BOGU za ta forum.
Eno stvar, ki sem jo opazil, je bilo, kako dobro sem se nežno držal penisa in dovolj je bilo, da sem se trd. Prej mislim, da je bila moja tehnika samozadovoljevanja bolj v zvezi s tem podivjanim trenjem, da bi težko / težko ostal, kar se tokrat ni počutilo tako dobro, ko sem poskusil. Zavedel sem se, kako je bilo moje vzburjenje pred ponovnim zagonom skoraj popolnoma odvisno od tega, kako spodbudno je bilo vse, kar sem gledal. Tokrat sem pravzaprav zelo cenil dotik roke, kar je menda pozitiven znak.
Oh, opozoriti moram, da ta teden sploh nisem meditiral - če bi več posredoval, recimo pred spanjem sinoči, bi se danes zjutraj morda počutil drugače ...
Zdaj sem si nasproten - po branju o gejevskih savnah imam močno željo, da si ga ogledam danes popoldne - kar se mi zdi nejasna ideja. Najprej se ne bi rad "zasvojil" na to, kako si ogledujem moške v savnah, pa tudi iz zdravstvenih razlogov - poznam veliko fantov s spolno prenosljivimi boleznimi, ki so pogoste v gejevskih kopališčih in imajo varen seks. Kljub vsemu pa začutim tisto "zasvojenost misli", ki se mi zdi na zadnji strani glave, in rečem: "V redu, ko vidim svojega prijatelja na kosilu, bi lahko šel v to savno SAMO, da jo preverim ... dokler ne Ne seksaj se, v redu je ... «Če to ne govori dopamin, ne vem, kaj je.
V zaključku:
Poleg tega malega dogodka zjutraj mislim, da je bil 7. teden nekakšna ravna linija, vendar v zgornjem delu. Moja nihanja razpoloženja so bila bodisi majhna bodisi precej kratka. Če si ogledate lestvice razpoloženja likeanidiot (https://www.reuniting.info/node/6002), boste videli, kaj mislim. Zanimivo je, da je imel zadnji velik potop 48. dan in me tudi opozoril, kako težke stvari lahko postanejo tudi po približno enem mesecu ponovnega zagona. Zdi se tudi, da je po sorazmerno dolgi vzdržani objavi kar nekaj objav o recidivih, zato vem, da ne bom mogel reči, da nisem bil opozorjen!
Hvala za branje in za vašo podporo - bodite močni vsi.
Nadgradnja
No, tu bi lahko bil tudi popolnoma iskren - podlegel sem svoji radovednosti in si ogledal eno savno, ki naj bi bila gejem prijazna, in drugo, ki je povsem "naravnost". Nič se ni zgodilo, bil je pa čuden dan. Ves čas sem se želel vznemiriti iz morebitnih erotičnih nastavitev, v upanju, da se bo kaj dejansko zgodilo.
Veste, v svojih dvajsetih letih sem veliko hodil v seks klube in gejevske kopališča, danes pa me je spomnil na votlost, ki sem jo občutil v teh krajih. Na poti domov sem si mislil: »Ne, ne želim tako spoznati svojega zakonca. Nočem spoznati svojega bodočega moža (lol) v kontekstu, ki je SAMO za seks. " Do zdaj sem si veliko opomogel in v zadnjem letu intenzivno treniral borilne veščine - in s pornografijo, ki skoraj ni v mojem sistemu, se počutim tako čisto notranje. Križarjenje v kopališčih se ne ujema povsem s tem, kdo sem, in z mojim življenjskim slogom zdaj - in tudi fizično - prvič po dolgem času sem se danes videl golo v polnem ogledalu in videl, da sem verjetno v najboljši formi kdaj v življenju, zahvaljujoč vsem treningom. Zakaj se torej ponižujem zdaj? Zakaj se namerno postavljam pred spolno obupane ljudi, od katerih so nekateri na neki ravni zelo zasvojeni, tako kot sem bil prej? Razumem, da v tako zaprti družbi, v kateri živim, ne bo tako enostavno najti podobno mislečega, toda to je verjetno del procesa preoblikovanja mojih možganov, da bi našli nove in bolj zdrave načine za iskanje partner.
Tako sem se danes odločil, da bom danes gledal kot na zaprtje - da se bom prepustil svoji promiskuitetni in spolno deviantni preteklosti in vedel, da mi ni treba več iti po isti poti. Gay kopališča - hvala, ne pa hvala. Končal sem s tabo.
TEDEN 8
Dan 50
Oj. Plačam HUUUUUUUUUUGE ceno za poseganje v mojo spolno energijo tako, da sem se včeraj izpostavil vsem golim moškim v savnah. Moji spolni pozivi so PO STRENI, to je noro. Je to vrnitev mojega zdravega libida? Mislim, da ne. Ampak, ne glede na razlog, v dobrem ali slabem, je to najbolj spolno, kar sem se počutil, odkar sem začel znova zagnati računalnik. In v tem toplem vremenu? Pozabi na to. Počutil sem se, kot da bi si strgal oblačila in tekel po ulicah. Srce mi skoči iz prsi vsakič, ko zagledam kakšnega tipa, ki se mi zdi oddaljen. Pravzaprav se mi zdi tako manično, da me pravzaprav spominja na to, kdaj sem užival kokain.
Res sem podcenjeval, kako mogočen sprožilec, ko vidim prave gole moške, bi bil zame. Ko sem šel domov po savnah, sem se vedno bolj približeval pornografskim spletnim mestom na internetu. Preden sem pogledal stran ali zamenjal strani, sem pustil, da mi je prišlo v oči nekaj spolnih slik - in čeprav sem bil še vedno brezbrižen do njih, sem prepričan, da ni pomagalo.
Ko sem prišel v posteljo, se nisem mogel nehati dotikati. Enkrat sem težko prišel in se nevarno približal ejakulaciji šele po več kapi. Takoj sem se ustavil, vendar občutek "obrobja" ni izginil in je trajal vsaj nekaj minut. Tudi potem, ko se mi je penis zmehčal, sem se počutil, kot da bi me še ena spodbudna podoba v glavi takoj in tam pripeljala do prihajanja. To me je prestrašilo - stekel sem v kuhinjo, v zamrzovalniku pograbil gel z ledom in ga postavil na genitalije. Fuj.
Ni treba posebej poudarjati, da sem težko zaspal in sem se zbudil prej, kot je bilo načrtovano. Meditacija je nekoliko pomagala, a vseeno se mi zdi, da v genitalni regiji vre nekaj energije. Ko sem nekoč PMO-bingala, sem pogosto začutila ta "izčrpani" občutek okoli svoje korenske čakre - to je trenutno povsem nasprotno od tega. Je živahen - a kot da bi lahko vsak trenutek zlahka izbruhnil. Opazil sem, da diham nekoliko močneje in tudi moje srce utripa nekoliko hitreje.
Nekako se bojim misli, da bi šel domov in se nocoj spopadel s skušnjavami PMO ... Naredil bom vse, da bom ostal na poti - prišel sem tako daleč.
Dan 51
Kaj se mi dogaja ??? Ta teden sem spet v svoji pisarni in končujem stvari do naslednjega torka - in pravkar sem obiskal nekaj porno strani ... AT WORK. Bil sem nekako obseden s prvo pornografijo, ki sem jo videl pri 11 letih - to je bila prava pornografija in poskušal sem ugotoviti njen naslov. Začel sem iskati z Googlom in preden sem se zavedal, sem odpiral nekaj strani, ki so popolnoma NSFW…
Mešano z vznemirjenjem, ko sem v službi, vem, da je to spremenilo moje možgane - verjetno sem "odpravil" nekaj dela, ki sem ga opravil tako, da sem na stari način sprožil dopamin.
Kakorkoli že, verjetno gre za kombinacijo "Fuck it", ker je to moj zadnji teden v tej pisarni, poleg tega imam pozneje po službi predviden razgovor za službo in sem živčen in poskušam pobegniti ali kaj podobnega.
Še vedno se nekako tresem, ko vidim pornografske slike.
Moram biti močnejši od tega.
Dan 52
Od anketarja od včeraj sem slišal, da nisem dobil službe - kar je v redu. Vedela sem, da ni zame. Pravzaprav je intervju razkril več o sebi in o tem, v kakšno smer želim karierno iti. Zvečer sem imel NEVERJATNE vaje borilnih veščin.
Dan 53
Težko sem se zbudil - ali bolje rečeno, mislim, da sem se začel polzavestno dotikati, ko sem se prebujal, v bistvu pa ostajam na poti. Mislim, da se danes počutim nekoliko bolj umirjeno in manj noro. Ta teden sem se vrnil k vsakodnevnim meditacijam, tako da je to dobro.
Na poti do dela sem bil nekoliko čustven zaradi mešanih občutkov negotovosti in upanja. Strašno je in hkrati osvobajajoče, če ne vem, kam grem naprej. Počutim se negotovo in obenem čudno samozavestno, da se bo moje življenje začelo odvijati na veliko boljši način, odkar odrivam to odvisnost, ki je bila največji del tega, kar sem.
Dan 56
Čeprav sem prejšnji teden ugotovil, da se nočem vrniti v kopalnice, sem ves ta teden fantaziral o njih. Mislim, da je to vplivalo na moje razpoloženje - lahko bi rekel, da se že v petek začnem počutiti in se umakniti. Mislim, da je to še ena plast odvisnosti / prisile, ki jo moram premagati.
V zadnjih dveh tednih sem se zavedel, da je moja težava malo večja kot le PMO. To je spolna prisila. Pravzaprav je celo večji od tega - to je uničujoč način, kako uporabljam svoj čas in energijo. Večino svojega življenja sem bil ujet v krog preganjanja po spolnem zadovoljstvu in bega pred resničnostjo. Dr. Kevin McCauley je v svoji video seriji (na voljo na spletnem mestu yourbrainonporn.com) trdil, da je zasvojenost "bolezen po izbiri". Zdaj, ko začnem čutiti, da mi ni treba ves čas popuščati svojim željam, kaj naj izberem?
Odločim se, da bom še naprej poskušal.
Še naprej se trudim doseči svoj datumski cilj.
Odločim se, da se čim bolj oddnem od sprožilcev, da si lahko povrnem duševno in telesno občutljivost.
Odločil sem se, da se naučim konstruktivno porabljati svoj čas in energijo in se upreti želji po kopalnicah, tudi samo za malo vznemirjenja, ne glede na to, kako moji možgani predlagajo, kako zdravo bo, če bom "spoznal druge ljudi «. Odločim se, da bom ignoriral svoje možgane, ko jim grozi: "Na koncu boste povsem sami, če ne pridete tja ..." Zaenkrat se tega strahu ne bom strinjal in se odločil, da verjamem, da če bom lahko premagal svojo spolno prisilo, bom biti veliko bolj zdrav človek, zato bo lahko privabil tudi nekoga zdravega.
Torej točno to sem počel danes. Lahko bi šel v savno, za katero sem ugotovil, da naj bi bila krušna, potem ko sem danes popoldne videl mamo. Namesto tega sem prišel naravnost domov, zadremal, delal življenjepis in napisal to. In počutim se dokaj dobro.
TEDEN 9
Ta teden je res minil - kaj pa zadnji trije dnevi na mojem starem delovnem mestu (ali tako sem mislil - naslednji teden so me prosili za še 3 dni), nato dva velika zaposlitvena razgovora, ki sta se zelo dobro odrezala. Ne želim se premetavati, zato bom o tem napisal več naslednji teden.
Dovolila sem si, da sem se nekoliko vznemirila z obiskom nekaterih spletnih strani za zmenke in branjem o mestih za erotično masažo na spletu. Še vedno počnem tisto stvar v postelji, kjer bi se dotaknil, dokler mi ne bi postalo težko, potem bi se ustavil. Mislim, da so moje erekcije nekoliko gostejše in trdnejše kot prej.
V primerjavi z običajnim urnikom sem ta teden zaradi razgovorov za službo potoval veliko več zunaj in videl veliko privlačnih ljudi. Od takrat se mi vedno bolj zdi, da bi prišel tja in se srečal z drugimi fanti.
Poleg tega sem se v bistvu zaljubil v borilne veščine - prišlo je do neke prijateljske (in morda romantične ???) interakcije z nekom, na katerega sem bil zaljubljen v praksi - bomo videli.
Od začetka ponovnega zagona sta minila že dva meseca. Vem, da imam še nekaj poti, vendar se že počutim, kot da sem v marsičem spremenjen človek.
TEDEN 10
Dan 65
Odraščala sem si želela, da bi imela starejšega brata. Verjetno je bilo to povezano s tem, da se nikoli nisem počutil popolnoma varnega kot edinega otroka, obtičanega s čustveno nestabilno mamo in fizično odsotnim očetom. Želel sem si, da bi me močnejši zaščitil, izobrazil in bil nekdo močnejši. Mislim, da je hrepenenje igralo velik del moje homoseksualnosti kot mlade odrasle osebe. Raje sem imel moške, ki so bili starejši in fizično večji od mene. Pogosto bi med seksom v glavi vodil vrste fantazij oče ali sin ali brat ali celo igralce, če bi bil drugi fant pripravljen. V odnosih bi običajno čutil ta temeljni občutek, da sem tisti šibek, ki ga je treba rešiti.
Po vsem čustvenem zdravljenju, ki sem ga opravil v preteklem letu, in po tem postopku ponovnega zagona, ki sem ga preživel, se je v meni močno spremenila. Zdaj lahko mirno rečem, da sem se dejansko rešil (seveda s pomočjo čudovitih knjig, učiteljev in spletnih strani, vključno s to skupnostjo).
V zadnjem času sem vedno bolj razmišljal o tem, da bi imel odnos z nekom, danes pa sem ugotovil, da imam popolnoma drugačen pogled nase in na odnose. Zdaj mislim, da biti v zvezi ni nujno. Ni tako kot hrana ali zrak. Prav tako ga ne rabim, da bi se počutil popolnega. Pravzaprav se počutim v redu, ko sem sam, stoji na svojem mestu, verjetno prvič v življenju. Če ni tako, lahko sprejmem, da nimam fanta. Še vedno lahko rastem kot človek.
Ampak veste kaj? ZANI je nekdo, ki lahko izkoristi in raste kot človek, če je v romantičnem razmerju z mano - nekdo, ki mu lahko združim moči, da dosežem višjo raven razumevanja ljubezni, življenja in sočutja, do katere ni bilo mogoče dostopati posamično.
Upam le, da me bo ta priložnost blagoslovila.
Mislim, da sem že skoraj pripravljen. Skoraj sem že prišel. Kmalu vem, da se bom počutil dovolj močnega in samozavestnega, da bom z nekom delil svoje življenje. Glede na to, kako se počutim zdaj, mislim, da je bil dan 140 kar dobro ocenjen glede mojega časa okrevanja.
Dan 69
Mislim, da sem dobil službo. Povedali so mi, da bom uradno ponudbo prejel naslednji ponedeljek. Če bo plača ugodna, bo to zdaj zame popolno delo. To je nekaj, kar uporablja moje sposobnosti in izkušnje in nekaj, na kar sem lahko ponosen. IN zvečer se bom lahko še naprej ukvarjal z borilnimi veščinami, kar mi zdaj pomeni svet.
Za ta položaj sem moral opraviti dva testa in rekli so mi, da imam v obeh resnično visoke ocene. Mislim, da sem to lahko odpravil, ker sem znova zagnal sistem in sem lahko omejil odlaganje in paniko na minimum.
Prej sem govoril o tem, kako znova odkrivam svoj pravi jaz, in resnično verjamem, da se vse dogaja hkrati z razlogom.
TEDEN 11
Dan 75
To je bil zelo moteč teden. Doma sem moral počakati, da sem slišal končni rezultat o svoji novi zaposlitvi (ki je zdaj končno potrjen). Na koncu sem ostal doma in ničesar nisem delal, da ne bi zapravil denarja, in to je res poslabšalo moje razpoloženje. Mislim, da to pojasnjuje, zakaj cel teden nisem blogal. Želel bi si, da bi prej prezračil tukaj, toda mislim, da sem sovražil idejo, da bi samo cvilil, ko nihče ne bi mogel ničesar storiti.
V čudnih urah sem veliko spal in bil bi razočaran in potrt. Moje dotikanje penisa je postajalo vse pogostejše in preden sem se zavedel, sem se veliko znašel v robo. Zvečer mi je uspelo iti na vadbo borilnih veščin, vendar sem jih nekaj preskočil, zaradi česar sem se počutil krivega in potrtega, ker sem bil tako predan temu.
Včeraj sem se moral pogajati o svoji plači in zaradi tega sem bil res živčen in razočaran, saj sem ugotovil, da sploh ni tako dober, kot sem mislil, da bo. Pravzaprav se splača skoraj enako kot moja stara služba. Vem, da je ta kariera veliko bolj obetavna kot moja stara služba, zato vem, da sem na pravi poti, toda predvideval sem, da sem pričakoval, da se bo moje finančno stanje precej izboljšalo, da sem bil resnično depresiven, neumno in ničvredno, celo.
V zadnjih nekaj dneh sem začel obiskovati spletna mesta za geje. Po mojem mnenju je to samo po sebi čudovito, saj začenjam iskati načine za človeško povezavo - težava je v tem, da so spletna mesta napolnjena s povezavami, povezanimi s pornografijo. Končno sem jih začel klikniti včeraj. Neprestano sem se upiral polni samozadovoljevanju in gledanju filmov, videl pa sem veliko pornografskih fotografij in nadaljeval z robovi.
In danes zjutraj sem videl en kratek posnetek. Nisem doživel orgazma, toda PMO je verjetno padel z vagona. V svoji glavi sem vedel, da si ne bom dovolil samozadovoljevanja nobenega videa, in tega nisem storil - vendar sem se zavedal, kako zelo so moji možgani pogrešali pornografijo, ki je bila na voljo. Pravzaprav je bil tako na voljo tako neomejeno, da je bil ogromen. Cyberporn svet je popolnoma brez dna in brez nadzora. ZASEBNO lahko utopi odvisnika. Vedela sem, da če se nadaljujem in se pustim popolnoma ponoviti z gledanjem video posnetkov in samozadovoljevanjem do orgazma, ne bom mogla zlahka priti iz tistega, vsem znanega brezna poželenja in obupa.
Zanimivo je videti, kako je bil moj prispevek iz prejšnjega tedna poln upanja in skorajda grandiozen, v njem pa sem zapisal, da gre pri postopku ponovnega zagona za pametno porabo časa in energije. Mislim, da te veščine še moram obvladati. Medtem ko pišem to, se zavedam, da ko si odvisnik, si vedno odvisnik. Počutim se kot alkoholik, ki vstopi v lokal po letih treznosti. Tako sem narejen in na to bom moral biti pozoren do konca življenja.
Vem, da bom v redu, ko bom imel reden urnik, vendar sem s krepitvijo starega nagradnega kroga naredil več kot dovolj škode - za to bom plačal ceno. Moram paziti na nihanje razpoloženja in željo po več pornografija v naslednjih nekaj dneh. Moram najti tudi nekaj, na kar se lahko osredotočim, saj bom skoraj ves mesec junij prost. Razmišljam, da bi se prijavil na dnevne tečaje borilnih veščin.
Mislim, da bodo v življenju vedno vzponi in padci - želim se naučiti, kako ravnati sam s seboj in se v tistih težkih časih ne pretepati.
Še vedno se borim.
TEDEN 12
Nisem pisal, ker na novi službi ne znam pisati prosto in sem bil zaposlen - in ker sem imel nekaj trenutkov ponovitve in se tu nisem mogel soočiti z dejstvi. Nisem doživel orgazma, ampak sem čez vikend ure gledal pornografije in samozadovoljeval.
Dan pred prvim dnem na novi zaposlitvi sem imel z mamo zelo težke in frustrirajoče trenutke, kar je še povečalo stres, ki je že bil tam. Ta in naslednji teden sem nekako na treningih in popolnoma sovražim okolje - počutim se, kot da mu sploh ne pripadam ... Na srečo se moja resnična služba začne nekje drugje, vendar mi je bilo res neprijetno in živčno .
Začel sem preverjati vedno več spletnih mest za zmenke gejev in končno začel gledati porno video posnetke v spletu - nekje v preteklem tednu - sem pozabil, kdaj. Veliko sem se odrezal, da bi bil zaskrbljen, ampak tudi Pravzaprav sem popolnoma navdušen nad tem, kako OGROMEN sem. Bilo je težko prezreti. Mislim, moje erekcije so ROCK HARD in ENORMOUS. Spomnim se, kako sem tu vprašal druge, ki so šli pred mano, ko so opazili vrnitev popolne erekcije - no, mislim, da sem dobil nazaj.
Potem je prišla sobota - bil je najbolj čuden dan. Imel sem preizkus borilnih veščin in se povišal, za kar si prizadevam zadnje leto - zame je bil to vrhunec in plod moje predanosti. Počutil sem se odlično. Bil sem prepoten in pozneje sem imel prosto popoldne, zato sem šel v javno kopališče in spoznal kul tipa. Z njim sva nekako zadela in šla sva potem na večerjo na pijačo. Peljal me je naokrog, da sem pripravil različne lokale. Kjer koli sem bil, sem bil IZJEMNO priljubljen. Na koncu sem se bolj napil, kot sem hotel, vendar je bilo zelo zabavno. Potem na poti domov - no, nočem se spuščati v podrobnosti, toda na poti domov sem naredil nekaj, kar bi me lahko spravljalo v resne težave. Nič se ni zgodilo, ampak bi me moralo biti sram zaradi tega. To je bil znak, da se moja integriteta loči, sem si mislila.
Kakor koli že, kljub temu, kako priljubljena sem bila, se nisem nikogar ločila ali odšla domov - ostala sem zelo pohotna, naslednji dan nisem mogla nehati gledati pornografije po spletu in samozadovoljevati in obrobljati. Potem sem dobil zastrupitev s hrano, zaradi česar sem nekako pomislil, da sem kaznovan zaradi vseh odklonskih dejanj. Po drugi strani pa sva se z mamo konec tedna sestavila - in na srečo je bilo mojega norega vikenda konec.
Razmišljal sem, kako me je stres vrnil k starim navadam - toda to je del, ki ga dejansko moram uživati. Ponovni zagon do te točke je bil zame skoraj prelahek, ker je bilo moje življenje pred zamenjavo službe komaj kdaj stresno. Potem sem se spomnil te vrstice iz filma "The Contender", ki jo želim deliti z vami:
"Načela nekaj pomenijo le, če se jih držite, ko so neprijetni."
Življenje je stresno - kaj torej ?! Vrnimo se tja, kjer sem začel - cilj je preprost. Odgovor je preprost. In še naprej se bom držal svojih prvotnih načel: NO PMO.
TEDEN 13
No, nisem si nameraval postati aseksualec do konca življenja. V zadnjem času imam epizode, ko sem ob gledanju pornografije nenehno obrobljal. Začel sem dobivati polovične erekcije na vlakih in v službi - čeprav je zabavno in vseeno, počutim se kot seksualni manijak skoraj do pokvarjenosti, pa tudi neprijetno. Gary misli in moram se strinjati, da je čas, da ponovno uvedem samozadovoljevanje in orgazem, da ohranim uravnotežen libido.
TEDEN 14
Ooooooo, prejšnjo soboto - 90. dan sem si dopustil orgazem (seveda brez pornografije)
Pravzaprav se mi ni zdelo tako velik posel - ja, res težko sem prišel, vendar ni bilo tako, kot bi se ves svet postavil na glavo ali kaj podobnega, kot sem si predstavljal. Pravzaprav sem samozadovoljevala in spet prišla nekaj ur po prvem, toda to je bilo - preganjalca nisem dobila kaj dosti.
Od takrat opažam pozitivne učinke. Moja glava je bistrejša in počutim se bolj umirjeno. Zdaj se ne počutim tako noro za seksom in zdi se mi, da se lahko bolje koncentriram v službi. Kdo je vedel?!
Kar zadeva urnik samozadovoljevanja, razmišljam vsak drugi teden - bomo videli.
Dan 94
Hvala za komentarje, fantje. Vesel sem, da sem lahko navdih, vendar želim reči, da čeprav ne bom ponastavil svojih dni, nisem bil * popolnoma * brez pornografije in samozadovoljevanja. Bilo je nekaj dni, ko sem gledal porno v spletu in samozadovoljeval. Nisem doživela orgazma in sem obdržala robove, kar je škodljivo kot popoln ponovitev, če ne celo slabše.
Vesel pa sem, da sem si zastavil cilj 140 dni, ker mi zdaj omogoča, da v postopek ponovnega zagona vključim ponovno uvedbo zdravih masturbacijskih ciklov.
Kakor koli, danes sem ravno začel svojo novo službo (zadnja 2 tedna sem samo treniral) in je precej intenzivna in ogromna. Odkar sem samozadovoljevala prejšnji konec tedna in kaj je s to novo situacijo na delovnem mestu, se mi zdi, da mojih misli ne preganja spolna frustracija - zdi se mi, da sem premagala še eno oviro v smislu spopadanja s povišano spolno energijo, s katero sem se borila. zadnjih nekaj tednov.
Prav tako sem bral o Budinih učenjih in ponovno je potrdil vso znanstveno razlago dopamina in vsega, kar sem se tu do zdaj naučil - kako je bolje, da ne povečujete svojih želja itd.
Všeč mi je, da se to, kar sem se naučil iz znanosti, popolnoma podaja z duhovnostjo.
TEDEN 15
Ko sem pred dvema tednoma začel samozadovoljevati, sem rekel, da bom urnik določil enkrat na drugi teden. Sem pa samozadovoljevala prejšnji konec tedna in pretekli konec tedna. Vsekakor sem bolj navdušen nad tem, kako se moja spolna energija kopiči med tednom in do petka se začnem počutiti preveč manično, zato mislim, da je enkrat na teden konec tedna dovolj zdrav - na ta način dejansko čutim, da sproščam spolna napetost v meni ravno takrat, ko začne postajati preveč brez nadzora. Kot rečeno, ta in zadnji vikend sem imel preganjalec. In še posebej ta konec tedna .... No, postal sem preveč nor.
V preteklem tednu sem imel VELIKO socialnih / romantičnih / spolnih interakcij s fanti - še posebej mi je bil všeč, vendar živi daleč. Zdaj je nekako oprijemljivo, da svet lahko ugotovi, da sem pripravljen na srečanje z ljudmi. In zdelo se mi je, da se vse dogaja hkrati - delo je bilo prejšnji teden tako intenzivno in zunaj sem se srečeval z ljudmi levo in desno. Torej, ko sem prišel do tega vikenda, sem se nekako prepustil. Najprej sem samozadovoljeval v soboto zjutraj, kar se mi je zdelo zelo naravno. Pravzaprav se mi je zdelo, da imam ta sistem zdaj pod pasom.
Toda potem sem šel na vadbo borilnih veščin, za katero sem ugotovil, da je bila odpovedana, zato sem se na poti domov ustavil v križarski javni kopeli in tam opravil medsebojno samozadovoljevanje z dvema fantoma. Potem sem šel ven v gejevski bar. Bil sem noro pohoten, ko sem zapustil lokal in dejansko končal v seks klubu, kjer sem z nekom opravil medsebojno samozadovoljevanje. Tokrat sem vrhunec dosegel in tekel domov.
Nato sem bil še vedno pijan, potem ko sem prišel domov in tokrat znova masturbiral s porniči na spletu za nekaj minut do vrhunca.
Zdi se mi, da bi moral nehati pisati, ker me to znova zanima, da bi samozadovoljeval - vendar moram reči, da še vedno poskušam najti pravo ravnovesje, da bi si dovolil biti spolno bitje in se ne zafrkavam s svojim libidom. Srečanje s fanti med tednom je bilo super. Odhod v gay bar je bil sprejemljiv. Javna kopel, ne toliko. Seks klub, vsekakor ne. In ne vedeti, kdaj začnem loviti svojo poželenje in začnem samozadovoljevati pornografijo, je bilo neumno. Moram se res paziti, ko tudi jaz pijem.
Ko se teden začne - urnik dela zavzame in na vse to pozabim - menda zaradi tega moram biti ob vikendih previden. Nimam časa in energije, da bi se premagal za to, kar sem počel ta vikend - bilo je, kar je bilo. Pretresem se. Kot je Gary omenil pred nekaj tedni, je bilo biti popolnoma aseksualno med ponovnim zagonom na nek način veliko lažje kot imeti spolne elemente v mojem življenju zdaj. Cilj je ravnotežje.
by A10
;
