Sama sem razpravljala, ali naj objavim to poročilo ali ne, vendar sem se tega spomnila, ko sem prvič odkrila / r / nofap da je bilo branje zgodb o uspehu ljudi, kot sem jaz, velik motiv za vstop na vlak Nofap. Torej, tukaj je, kratka bom.
Kratka zgodovina: PMO sem zasvojen že 16 let, preden sem začel resno jemati nofap. Z 90-dnevnim izzivom se prvič srečujem z / r / nofap.
Spremembe, ki sem jih doživel v zadnjih 90 dneh.
- Nič več sramu, da bi živel dvojno življenje (moje grdo zasebno življenje PMO v primerjavi z mojim vsakdanjim življenjem).
- Zdaj lahko gledam ljudi v oči.
- Vem, da imam dostop do novega spoznavanja zaupanja, vendar ga moram še vedno aktivno sprožiti.
- Prekinilo se je z gf, ker sem moral prenehati sklepati kompromise s seboj.
- Ugotovil sem, da sem lahko veliko bolj odprt s svojo spolnostjo / zgodovino odvisnosti, da drugim pokažem prednosti nefap življenja in jih dobim na krovu.
- Zgrožen sem nad trdo pornografijo in tem, kaj naredi ljudem.
- Ugotavljam, da imam na splošno veliko večjo samokontrolo, saj nisem več navajen, da bi stvari ves čas opravljal na hiter in enostaven način (pornografija).
Sprememb, ki jih NISAM videl
- Greste skozi padce in padce, toda če želite postati boljši človek, preprosto izrezovanje PMO tega ne bo storilo.
- Privzeto se še vedno lahko vrnem v leni, introvertirani jaz. Moram biti aktiven pri vključevanju ljudi in svojih sanj.
- Nisem imun na sprožilce. Moram ostati buden.
Moji prihodnji cilji in zaveze.
- Še naprej izboljšujem sebe in svoje življenje. Naučite se ljubiti sebe in biti iskren do sebe.
- Še naprej se izogibajte sprožilcem.
- Še naprej si napolnite življenje s cilji in ambicijami, da se zaposlim.
- Še naprej se opominjajte o tem, kako lahko je nevarna in izčrpavajoča odvisnost od PMO.
Največji nasvet, ki ga lahko dam.
Nadzirajte svoje miselno življenje. Po mojem skromnem mnenju je zasvojenost nemogoče premagati tako, da preprosto odrežemo zunanje dražljaje; notranje ga je treba odrezati. Nehajte fantazirati. Nehajte gledati T&A. Nehajte sanjati o dekletih in o tem, kako močno jih želite - fizično ali čustveno. Preusmerite svoje misli, ko sanjate o svojih prihodnjih ciljih in ambicijah, in si prizadevajte za njih. Veliko bolje izkoristite svoj čas. Naučite se, kako moliti, meditirati ali lucidne sanje, da ne boste mislili pred zdravimi mislimi, preden zaspite.
TL; DR Če lahko nadzorujete svoje misli, lahko nadzorujete tudi svoj spolni nagon.
LINK - Moje poročilo o dnevu 90
by Pafonpafon
;
