V zadnjem času nisem bil zelo aktiven tukaj, toda glede na to, da sem v zadnjih mesecih neverjetno napredoval, sem mislil, da je čas za posodobitev. Upam, da bo to spodbudilo nekatere od vas, da nadaljujete.
Ozadje:
- Do starosti 24: Veliko spolno življenje. Pogosta PMO.
- Starost 24: Prvi znaki impotence so se pojavili med odnosom (šibkejše erekcije, nezmožnost doseči orgazem). Nadaljevanje PMO. Erekcije so se poslabšale.
- Starost 24 - 30: "Impotenca". Šibke erekcije. Nekajkrat, ko sem poskusil PIV, so bile erekcije šibke, PE je bila pogosta ali pa sem moral popustiti na pol poti, ker so erekcije popustile. Dolga obdobja okrevanja. Nadaljevanje Fappinga, včasih vsak dan, včasih nekajkrat na teden, vedno do pornografije.
- Starost 30: Začelo se je resno razmerje. Slabe erekcije. Nezmožnost PIV ali zelo slabe kakovosti PIV. Odločil sem se, da moram nekaj storiti glede tega.
Trenutni status:
- Erekcije se skoraj vrnejo v normalno stanje. Trd in usmerjen navzgor pri 20-stopinjskem kotu (nekoč je bil bližje 35-45).
- V zadnjih 6 mesecih med PIV nisem izgubil erekcije.
- Lahko ima PIV dvakrat zapored, le s kratkim obdobjem okrevanja. (Nisem poskusil več kot dvakrat na dan, ker moje dekle ni za to.)
- Prijateljica komentira, kako težko dobim.
Moje potovanje NoFap:
- julij 2013. Začel NoFap. Odsev števcev na dan, ko sem prvič zagnal NoFap. (Nisem ga ponastavil, ker rad obdržujem sklic na ta datum. In če sem iskren, me ne zanima preveč, kaj piše.)
- julij 2013 - november 2013. Sploh brez PMO. Nekateri PIV, 3-6 krat na mesec, vse več kot en teden (razmerje na daljavo). Sprva zelo šibke erekcije, ki so se končale s PE ali pa so na polovici izginile. Sprva uporabljen Cialis.
- november 2013 - januar 2014. PMOed nekajkrat, morda 2-3 krat na mesec. (Vedno se počutim slabo, vendar mislim, da kaže, da sem še vedno zasvojen ...)
- januar 2014 - marec 2014. Preselil sem se s svojim dekletom. Imejte PIV 4-6 krat na teden, brez težav, vendar se erekcije še vedno počutijo mehko. Fapping 1-2 krat na mesec. - marec 2014 dalje. Zelo težke erekcije. Skoraj normalno. Fap približno 2-krat na teden, vendar vidim jasno negativno povezavo med tem in močjo mojih erekcij, zato poskušam Fapping ponovno odpraviti.
Načrti:
- Nadaljujte z NoFapom, vendar se z njim resneje lotite, da boste dosegli majhno preostalo pot do okrevanja.
Spremembe, ki sem jih naredil po zagonu programa NoFap: (ne vem, katere izmed njih so imele kakršen koli vpliv, vendar se zavedam nekaterih stvari, ki bi lahko vplivale na napredek.)
- Prehrana: Ni večjih sprememb. Nehali smo uživati proteinske napitke. Pojejte malo več morskih sadežev in nekaj več sadja. A v bistvu še vedno jem, kar hočem, vključno z neželeno hrano.
- Vadba: Včasih sem veliko delal z utežmi in to sem nadaljeval. Ne ukvarjajte se s kardio, ampak hodite veliko več kot prej (mislim, da to nadomešča kardio).
- Spanje: spite več ur na noč in bolj redno.
Upam, da boste to motivirali. Vesel sem, da se lahko odzovemo na vsa vprašanja.
LINK - [31] [M] Neverjeten napredek. Na poti do popolnega okrevanja.
by Foseja
;
