To je bil torej moj najdaljši tek doslej. 10+ mesecev. Kmalu se približuje 1 leto! Mislil sem, da bi se oglasil pri kolegih Fapastronavtih, da bi dal nekaj podpore in upajmo nekaj nasvetov, ki bi lahko pomagali ostalim.
Malo ozadja: Skoraj 20 let sem bil odvisen. Uporablja se za gledanje običajne pornografije. Potem, ko sem prišel na fakulteto in je bilo enostavno priti v bolj čudna sranja. MenInPain (ne za bičanje itd., Toda ženska, ki je bila pod nadzorom, je bila zame), in še bolj čudna dreka, ko so leta tekla. Najbolj moteč del? Čez nekaj časa me to sploh ni spustilo. Razvil sem ED, ki sem ga sprva pripisal svoji diagnozi diabetesa tipa 2 pred tremi leti. (To kasneje ni več veljalo za to)
- Pričakujte, da to ne bo enostavno. Saj ni. Na poti sem se nekajkrat ponovil. Včasih sem gledal epizodo Game of Thrones in enostavno je bilo, da se sploh ničesar NE DOtaknem in postavim ter izgubim nadzor. Pomembno je, da se naučite, ZAKAJ ste se ponovili. Kaj je bil sprožilec, če sploh? Ste prepoznali točko, ko ste se zavestno odločili, da boste rekli da ali ne, in zakaj ste rekli da?
- Mokre sanje se bodo zgodile. Zanič je, neprijetno je, manj pa, če živiš / spiš samostojno. Prejšnji teden sem imel 3 noči zapored, kar se še NIKOLI ni zgodilo. Govorimo o nekoliko ponižujočem / demoralizirajočem. Ampak karkoli ... Pobral sem in šel naprej. Nisem storil namerno in to ne šteje kot ponovitev bolezni. Na njih sem gledal kot na pozitiven znak, da moja oprema deluje v redu.
- Mokre sanje ... Začeli so se mi skoraj kot po maslu po 15. dnevu ponovnega zagona in vsakič, ko so HARD delali, da bi me demoralizirali. Potrdite, da se je zgodilo, in PREMIKNITE. Nosite ne tako tesno spodnje perilo, če je treba, in se izogibajte spanju golih. Izogibajte se neredu, lol.
- Izbriši svojo pornografijo. Resno. Zakaj je skušnjava takoj na voljo, če je nameravate ne uporabljati. Reči, da se boš nehal samozadovoljevati in potem pustil svojo pornografijo tam ... kot da bi se poročil s pre-nupom. Vnaprej si predstavljate pojem neuspeha in v tem primeru ponovitve. Samo izbriši. Traja nekaj sekund.
- Odjavite se od seksi subredittov. Pojdi na / r / gonewild? Ne delaj tega. Največ, kar bi morali imeti, je r / gentlemanboners, ker je zelo ugleden. Sama grem k njemu včasih samo zato, da si ogledam nekaj lepih in elegantno oblečenih žensk. Zame ni bila težava ali skušnjava, če pa veste, da je za vas, si naredite uslugo ... odjavite se. Bolje varno kot obžalovati.
- Res moraš biti v tem na dolge razdalje. Začel sem in nisem dosegel nobenih rezultatov. Vsaj 2-3 mesece. Niti kančka v penisu. (Nekaj, česar se bom še enkrat dotaknil, nobena igra igre ni namenjena v minuti.) Trajalo je toliko časa, da sem sploh začel erekcijo, ko sem razmišljal o nečem precej prekletem erotičnem. Po treh mesecih ... je imel nočno emisijo. Bil sem precej šokiran, da bi ga sploh lahko dobil.
- Kot sem že omenil, sem mislil, da imam nevropatijo ali kaj podobnega zaradi diabetesa… ni bilo tako. Do 4. meseca so se vrnile normalne erekcije. Kar večino časa ni bil le mlitav penis, ampak se je v resnici zdelo, da se je skrčil ali "umaknil" vase, se je vrnilo z zdravo močjo. Že samo, ko sem sedel naokoli, sem v penisu začutil tisto nenavadno "trzanje", kjer bi dobil malo več krvi in se nato vrnil v normalno stanje. (težko mi je to razložiti). Vse so se ustavile že pred mojo potjo.
- S punco sva se na koncu skupaj dogovorila. Odločili smo se, da bomo skupaj dosegli nofap, kot sva to storila oba, in čeprav zame to ni bil niti blizu, je bila moralna in kooperativna podpora za oba velika stvar. Nekajkrat se je ponovila in verjetno, čeprav je moškemu nekako težje (po mojem mnenju, ker imamo fizična dejanja, ki jih včasih preprosto ni mogoče nadzorovati), je opravila tako čudovito delo. To, da lahko nekomu povem, da sem imel nočno emisijo, in da jo ona sprejema, je velika teža. Druga oseba vam lahko da perspektivo in vas odvrne od poskusov, da bi jo racionalizirali kot neuspeh.
- Ponosen sem, da rečem, da že 10+ mesecev nisem ročno ali obrobljen. Moje prejšnje napake so bile STROGO zaradi robnikov. Razlog, da sem ga izgubil 2-3 krat, je bil ta, da sem bral erotično zgodbo, ko sem bil napaljen. Enega, ki sem ga nekaj let zaznamoval. Bral sem, se vznemirjal in na koncu nadaljeval z branjem in obrobljanjem, dokler ga nisem izgubil in dejansko prišel brez kakršne koli stimulacije, vendar je erekcija v bistvu poskrbela sama zase. Žalostno in patetično. Ne rob. Ko pomislite na to ali ste v akciji, pomislite, kako se boste počutili 8-15 sekund kasneje. Počutili se boste grozno, razočarani in sram. In zadovoljstvo ne bo vredno, verjemite mi. Kar me pripelje do naslednje točke:
- Ejakulacije in orgazmi po tako dolgem času niso prijetni. V resnici so bili recidivi najslabši, kar sem jih imel v spominu.
- Sem katoličanka, zato se moji razlogi za to, da ne fapping, resnično vrtijo okoli bolj religioznega pogleda kot karkoli drugega, vendar obstaja tudi stran tega, da nočemo biti suženj ali pod nečim nadzorovani. Slišiš, da veliko moških (kot so kadilci in odvisniki od drog) reče, da lahko nehajo, če hočejo ... preprosto nočejo lol. Nisem se želela počutiti, kot da ne bi imela nadzora nad svojim telesom in dejanji. Ne bi bil suženj tega, lahko bi prekinil 20-letno navado in z odločnostjo in samoodločbo (vsak dan!) Sem!
- Poiščite način, kako se nagraditi. Dejstvo, da ste brez odvisnosti in negativnih učinkov samozadovoljevanja, je samo po sebi nagrado, toda pojdite ven in si kupite nekaj, ko dosežete cilj. (Vrni, če se zajebaš, ha) V enem trenutku sem dobil nov računalnik, enega izmed tistih kul stolov LoveSac in nekaj iger, ker sem tako nadaljeval. Če se česa veselim, to neizmerno pomaga, ne pa da imam kakšne fiksne cilje, ampak le dneve, ki se prepletajo.
Izvedljivo je. Meseci so resnično minili in navdušen sem, da sem dosegel mejo 1 leta. Upam, da v letu 2014 nameravam zaprositi svoje dekle in nato 9-10 mesecev po cesti moje abstinenčno potovanje konča, nofap pa nikoli! Bodite močni bratje!
LINK - Dnevi 296. In še vedno boš močan. Nekaj nasvetov za druge tam.
;
