Trudil se bom, da bo to kratko in preprosto. [27. dan - prvo poročilo] Tu je nekaj nasvetov, ki jih imam, in nekaj prednosti, ki sem jih že videl: (1) Že prej sem poskušal ustaviti odvisnost od pornografije, vendar bi se sčasoma vedno ponovil. Ne glede na to, ali je šlo za stresen dan, tesnobo ali pa sem preprosto pustil, da so me hormoni / spolne želje boljše, bi se spet znašel pri gledanju pornografije. Nisem mogel dobiti trajnega odmora. ... Nasveti in nasveti, ki sem jih prebral na yourbrainonporn.com, so to spremenili. Najbolj koristen nasvet, ki sem ga prebrala do zdaj, je, da si mislite, da vaš odmor od pornografije ni trajen in ne kot začasen ali odprt. To mi je izjemno pomagalo. Pornografije ne vidim več kot možnost.
Popolnoma ga ignoriram in se po najboljših močeh trudim, da bi se izognil morebitnim težavam na spletnih mestih, ki bi me lahko vodile do porno strani. Sprejel sem, da moram za vedno pozabiti na pornografijo. Nič več preverjanja novih posodobitev na mojih najljubših spletnih mestih in nič več iskanja najnovejših / najbolj vročih novih deklet. Preprosto ni več možnosti. Pornografija me je že dovolj prizadela. ED, ki ga povzroča pornografija, je bila glavna motivacija, zaradi katere sem želel končati odvisnost, toda tudi izguba časa, prijateljstva, odnosov itd.
(2) Neogledovanje pornografije mi je dobesedno dalo dodatnih 30 minut do šest do sedem ur na dan. Resda nekaj dni z odvečnim časom ne delam veliko (samo gledam televizijo), druge dni pa ga uporabljam za vadbo, delo ali druženje s prijatelji. Moji odnosi s prijatelji in družino so že veliko boljši, ker sem navzoč, ko sem z njimi, namesto da razmišljam o pornografiji in želim domov v svoj računalnik. Prav tako sem celo zaključil nekatere potrebne gospodinjske projekte ali druge naloge, na primer, da sem prepričan, da so vsi moji računi za plačilo spletnih računov v redu. Vse skupaj, če ne gledam pornografije, mi omogoča, da z vsakim dnem dosežem več.
(3) Zdaj do najboljše koristi doslej. Moj ED, ki ga povzroča pornografija, začenja izginjati! ED mi je povzročal toliko tesnobe in depresije. Začel sem se počutiti ničvrednega.
Na mojo srečo v tem času zdravljenja imam dekle, ki mi pomaga v teh težavnih časih in tudi "preizkuša" rezultate. Po prvih 14 dneh brez pornografije nisem videl veliko rezultatov, kako pomagati ustaviti ED, ki jo povzroča pornografija. Toda vse se je začelo spreminjati okoli 21 dni (3 tedne). Odpravljali smo se in začutil sem, da mi prihaja erekcija, kot bi lahko, ko sem bil popolnoma funkcionalen in zdrav pred dnevi odvisnosti od pornografije. Imeli smo odličen seks in vseskozi sem imela dobro erekcijo. Prejšnjo noč sva se spet spopadala in spet je bila moja erekcija vseskozi trdna.
(4) Zdaj se začenjam znova zagnati in me vklopijo (dah!) Dejanske ženske. Ko sem s svojim dekletom, cenim in me vznemirjajo njeno telo in oblačila. Moja zadnja zveza je bila tako slaba in moteča. Bil sem zasvojen s pornografijo in moj ED, povzročen s pornografijo, je povzročal velike težave, ki so privedle do našega razpada. Spomnim se, da je neke noči moja bivša punca ležala poleg mene v postelji in se hotela norčevati. Nisem jo ignoriral, ker sem tisti dan že gledal ure pornografije in dvakrat samozadovoljeval. Sploh nisem imel spolnega nagona. Počutila se je tako zavrnjeno. Zdaj lahko popolnoma razumem njene občutke.
Napisal sem že veliko več, kot sem mislil, da bom, zato raje zaključim zdaj. Želim pa samo povedati, da lahko tudi vi to storite. Porno je tako uničujoče za vaše življenje, da ga je treba opustiti. Vem, da je vsak dan boj. Včasih imam trenutke šibkosti, ko se želim prijaviti na svoja najljubša stara pornografska spletna mesta, vendar se potrudim in vem, da se ne morem vrniti na svoje stare načine. Želim biti popolnoma funkcionalen, zdrav moški, ki ima redne, trdne erekcije in bo nekoč lahko imel odličen seks s svojim dekletom ali morda celo ženo.
PS - zadnja stvar, nekaj, kar mi je res pomagalo priti do 27 dni, je ideja, da je vsak dan brez gledanja pornografije "zmaga". Torej, tudi če imam slab ali pa povsem neproduktiven dan, ne pustim, da me spusti. Rečem si: "No, to je zmaga za ta dan, ker nisem gledal pornografije. Vsak dan, ko grem brez pornografije, boljši bo moj ponovni zagon in bližje bom, da bom spet popolnoma funkcionalen in zdrav (lahko bom dobil normalno, trdno erekcijo). Tudi jaz se borim, pornografija je velik del mojega življenja (na žalost) in težko se poslovim in naredim potrebne spremembe. Ampak to se splača. Že zdaj se počutim veliko bolje in moje spolno življenje se začenja vračati tja, kjer bi moralo biti. Vsak dan je zmaga. Ostanite močni en dan naenkrat. Srečno.
April 05, 2013
POVEZAVA - (32 let) - 27 dni brez pornografije in že vidi koristi
Junij 6, 2013
Danes sem opravil 90-dnevni izziv! Toda "izziv" se nadaljuje ...
Najprej hvala tej strani in yourbrainonporn.com za navdih in podporo, ki sem jo potreboval, da sem končno naslovil in ustavil svojo odvisnost od pornografije. Deluje! Vedela sem, da moram nehati gledati pornografijo in brati o znanosti o dopaminu in internetni pornografiji itd., Me končno prepričala, da mi je odvisnost od pornografije škodljiva in se moram ustaviti. V črevesju sem vedel, da gledanje te pornografije zame ni dobro, vendar sem bil zasvojen z njim. Zaradi agonije in stiske zaradi erektilne disfunkcije sem iskal odgovore. Tako sem vesel, da sem našel ta spletna mesta in nisem šel po farmacevtski poti. Ponovni zagon je mogoč in zame je spremenil moje življenje.
Vrnil sem se k zdravi erektilni funkciji. Počutim se, kot da so mi možgani ponovno oživili. Vračam se nazaj k temu, da so me vklopile resnične ženske in ne zamudne fantazije žensk, ki jih gledam na računalniškem zaslonu.
V resnici lahko rečem, da mi je izziv za dan 90 uspel in priporočam ga vsem, ki želijo zapustiti porno in / ali obnoviti zdravo erektilno delovanje.
Tukaj je že veliko odličnih nasvetov. Najbolj mi je uspelo, da sem se v trenutkih šibkosti, ko sem si res želel gledati pornografijo, spomnil, zakaj sem to sploh počel. Preprosto povedano, porno mi je uničevalo življenje. Stalo me je odličnega odnosa, ženske, ki sem jo imel resnično rad, pa tudi škodilo je moji karieri (zaradi česar sem bil osredotočen in zmeden). Torej, kadar sem začutil hrepenenje ali željo po gledanju pornografije, sem se vrnil k agoniji in ponižanju, ki sem ga občutil, ko sem imel ob sebi svoje dekle, ki je bilo golo in sem hotel seksati z mano, vendar nisem mogel doseči erekcije zaradi erektilna disfunkcija, povzročena s pornografijo. Pravzaprav, da bi delil, kaj se je zgodilo tisti dan, preden sem se kasneje tisto noč srečal s punco, sem tisti dan gledal več kot 5 ur pornografije. Zajebal sem se z možgani in potem se mi ni le popravila erektilna funkcija, ampak tudi moje razmerje, ker moja punca ni mogla razumeti, kaj se dogaja (in upravičeno). Mislila je, da je nisem vklopil (sploh ni res).
V temo sem vključil, da se izziv nadaljuje. To sem storil, ker vem, da sem odvisnik od pornografije, in proti temu se bom vedno boril. Dobesedno je en dan naenkrat. Na srečo, ko grem naprej, je veliko dni precej enostavno. Sploh me ne zanima gledanje pornografije. Vem, kakšne so posledice, in vem, da se kakršna koli začasna hitenja dopamina, ki jih dobim, preprosto ne splačajo. A s tem imam še težke dni. Običajno je po slabem delovnem dnevu ali še posebej takrat, ko se počutim osamljeno. Trenutno sem samski in v petek ali soboto zvečer je težko biti sam in ne gledati pornografije, da bi se nekako počutil bolje. Vem pa, da je to le obvladovanje, poleg tega pa je to začasna rešitev, ki bo na koncu imela negativne posledice. Če se resnično mučim, grem na sprehod in to resnično pomaga. Pomaga tudi prirejanje smešne televizijske oddaje ali filma.
Tako je, prišel sem do 90 dni. To lahko storite tudi vi! Zavežite se spremembi. Vedeti, zakaj nehate. Mogoče celo zapišite. In vedite, da je s časom vse bolje in lažje. Znanost je pravilna. Če mu boste dali čas, se bo vnovični zagon začel izvajati. Kar se splača, mislim, da sem bil približno 60-dnevno "ponovno zagnan" glede erektilne funkcije. Ampak imel sem srečo, zasvojenosti s pornografijo nisem začel do 20. ali 21. leta in glede na to, kar sem prebral tukaj, gre za hitrejši ponovni zagon za fante, ki so svojo zasvojenost s pornografijo začeli kasneje in ne bolj zgodaj. najstniška leta. Kakor koli že, ponovni zagon deluje. Mogoče bo trajalo dlje, a koga briga? Zame vem, da bi se raje ponovno zagnal čez 300 dni, če bi bilo treba, da bi še naprej ostal zasvojen s pornografijo in trpel zaradi erektilne disfunkcije, ki jo povzroča pornografija. Ne dovolim, da mi pornografija več uničuje življenje in samozavest.
Zahvaljujem se vsem za odlične nasvete / nasvete in podporo, ki jih imam od tu, in veliko sreče vsem, ki se lotijo 90-dnevnega izziva. In če ste na ograji in razmišljate o tem, rečem, pojdite! Kaj moraš izgubiti? Vem, da se da veliko pridobiti. In če ne bo šlo, vsi vemo, da bo porno še vedno tam. Mislim, da je vredno poskusiti. Hvaležen sem za moj trenutni preobrat. Vem, da se ne želim vrniti v svoje bedno življenje, zasvojeno s pornografijo. Vso srečo vsem, bodite močni in pazite na nagrado!
;