Bil sem ujetnik cikla PMO in naletel na nofap, ko sem imel težave z ED v postelji. Da bi bile stvari še bolj stresne, sva z ženo poskušala imeti otroke. Ne seksati ni bilo mogoče in moral sem se spremeniti. Ko sem se lotil nofapa, sem si prizadeval, da bi to preprosto vzel z ženo ali ohranil erekcijo, ki je bila dovolj dolga za orgazem ... zdaj, ko moja žena ovulira, imam cel seks približno vsak dan ves teden.
Tisti, ki ste v razmerju z isto žensko približno 10 let, veste, da je to impresivno. Povrhu vsega je seks še bolj prijeten za oba.Za več podrobnosti o mojem potovanju pripravite starejše objave in poročila. Ker bo to moja zadnja objava, vam želim dati nekaj nasvetov, ki so mi resnično pomagali priti do mesta, kjer sem:
1) Meditacija - rezervirajte si le 5 minut na dan (jutro mi najbolj ustreza), da upočasnite stvari in poiščete notranji mir. Poskrbite, da meditirate v sobi, kjer vas ne bodo motili. Tudi če ste, to ni ned sveta ... samo še naprej se sprostite. Osredotočite se na svoj dih in poskusite izprazniti svoj um vsega drugega. Na začetku bo morda težko, vendar vam bo šlo na bolje. Običajno se zbudim 10-15 minut pred ženo, da začnem meditirati. Če imam priložnost meditirati popoldan, je to bonus. Na internetu je veliko informacij, ki vam lahko pomagajo pri meditaciji.
2) Prehrana - Čista in zdrava prehrana mi je zelo pomenila. Osredotočam se na to, da je glavno sestavino moje prehrane surovo, nekuhano sadje, zelenjava in oreški. Jedem meso, vendar se trudim, da bi ga ves teden zaužil zelo malo. Največjo razliko sem videl, ko sem prešel na brezglutensko prehrano. Vem, da marsikdo nima težav z glutenom in če je temu tako, vam bo čistejše prehranjevanje verjetno v redu. Zame je bilo izključitev iz prehrane OGROMNO. Ta sprememba je povzročila povečano energijo, večjo osredotočenost in izgubo približno 10 kilogramov v prvih dveh tednih. Težko je, ker moraš reči kruhu, testeninam in pivu ne. Gluten je tudi v številnih predelanih živilih, vendar se splača. Spet je na internetu ogromno informacij o tem, kako brez glutena.
3) Seks brez orgazma - zdaj vadim Karezzo s svojo ženo. To pomeni, da imam seks, vendar ne doživljam orgazma. V bistvu ste "na robu" s partnerjem. Veliko moških misli, da je to noro, a če poskusite, se vam zdi zelo zadovoljivo. Pridobiš si povečano željo po partnerju, imaš več energije (samo pomisli, kako se počutiš, ko končaš!) In se počutiš bolje. Kot sem že omenil, ko moja žena ovulira, imamo spolne odnose vsak dan in v tem obdobju vsak dan končujem. Po tem tednu sem popolnoma izsušen in potrebujem nekaj dni za okrevanje. To je v bistvu seksualni kramp ... izkoristite ga v svojo korist.
4) Preberite to knjigo - Tao zdravja, seksa in dolgoživosti Daniela Reida. Ves čas, ki bi ga porabili za samozadovoljevanje, lahko izkoristite za izboljšanje sebe in boljše razumevanje svojega telesa. Knjiga ni religiozna in je bolj praktičen vodič za izboljšanje zdravja, življenja in spola. Za zahodnega bralca ga je napisal zahodnjak. Veliko stvari, ki sem jih prebrala, so tehnike, o katerih se govori na teh forumih, da bi fantom povrnili svoj libido in erekcijsko moč ... meditacija, dihalne vaje, keglji, vzdržanje fantaziranja o seksu / ženskah, prehrani, zadrževanju semena itd ... so vse dolgo in dolgo pokrita.
Želim vam vso srečo
LINK - 180-dnevno poročilo ... moje zadnje poročilo
by KSunrise01
Odgovori na vprašanje
Nisem prepričan o vprašanju poročenih in samskih. Lahko vam povem, da se nisem v resnici navezal na tipične samske fante, ki objavljajo tukaj. Videl sem, da si navadno želijo izboljšati socialno samozavest, poglobiti glas, povečati testosteron, vleči več deklet itd. Želel sem si le povrniti svoj libido in izboljšati spolno življenje. Moja žena je bila sprva kul. Rekel sem ji, da sem naletel na YBOP in da mislim, da je to koren moje težave z ED / željo. Olajšala jo je, saj je mislila, da me ne privlači več. Na pol poti je bila razočarana, tu in tam je naredila nekaj pripomb in se odprla, da mi je kar malo gnus, da gledam toliko pornografije, ne da bi ona vedela. Potem, ko so se stvari izboljšale, je bilo vse pozabljeno in odpuščeno. Vesela je, da nisem storila ničesar, saj je tudi to koristilo njej. Če upoštevamo vse stvari, je ves čas podpirala.
Srečno ... pazi na nagrado.
;