To je moje 180-dnevno poročilo. V tem obdobju sta se moje življenje in odnos močno spremenila na bolje. To je zgodba o NoPornu (za ~ 190 dni), NoFapu (za ~ 180 dni) in najpomembneje o NoOrgazmu (za 170 dni).
Prej bi samozadovoljeval vsaj enkrat na dan, pogosto z več ejakulacijami na sejo. Nisem bil zelo zdrav in večino jutra sem se počutil sranje - kot da bi me obesili. (To sem zmotno pripisoval ostarevanju.) Tudi jaz sem poročen in bi z ženo imel tudi reden, a nekoliko neizpolnjen seks. V nekaj tednih sem prestopil k temu, da nisem samozadovoljeval in nato do spolnega odnosa / r / karezza z ženo, od takrat pa do ejakulacije ali orgazma.
Objavim podrobnosti o Karezza / tantrični seks spodaj, toda tukaj je moj odvzem od tega eksperimenta, ki je zame postal življenjski slog. Prednosti so na treh ravneh:
- Ne gledanje pornografije mi je pomagalo toliko bolj ceniti svojo ženo. Ko se obleče ali sleče, sem po njej kot najstnik. Pogrešam jo, ko je ni zraven in jo strastno pozdravim, ko se spet srečamo. Opazila sem, da me ženske okoli mene posvečajo več pozornosti kot prej in tudi na splošno se počutim bolj udobno pri svojih interakcijah.
- Nezadovoljevanje je močno koristilo mojemu telesnemu zdravju. V zadnjih 180 dneh sem imel nekaj naključnih mokrih sanj in vsakič zjutraj sem se počutil slabše. Menim, da se tudi moje zdravje sčasoma izboljšuje. Lani so mi odstranili žolčnik in zamaščena jetra, ki se opazno izboljšujejo, saj sem nehala zapravljati energijo za samozadovoljevanje. Zdaj se zbudim, da se počutim odlično, poln energije in poln življenja.
- Sploh ne orgazem me je psihološko zelo vplival. Tudi v zadnjih 180 dneh sem postal bolj umirjen in tudi manj jezen (npr., Ko naletim na stvari ali se poškodujem). Sem bolj potrpežljiv do svojih otrok in do zaposlenih v pisarni. Prehod na seks v stilu Karezze je moje hormone preusmeril iz dopamina v oksitocin in vsak dan opažam razliko.
Na temo tantričnega seksa in Karezze je tu več podrobnosti o tem, kaj sem se naučil za tiste, ki vas zanimajo. Mislim, da nisem zelo izkušen na tem področju, vendar uživam v vsakem trenutku in ne bi razmišljal o vrnitvi nazaj.
- Pogostost - Z ženo imava zdaj spolni odnos v povprečju enkrat na dan. Včasih gre za dvakrat in nekaj dni v mesecu se izognemo povezovanju v njenem obdobju. Ne bi verjel, da je to mogoče, toda po tem, ko smo svoj poudarek premaknili s trenja in spola v načinu osemenjevanja, se to zdi zelo normalno in trajnostno. Moje erekcije in njeno naravno mazanje niso problem, kot bi bili sicer.
- Čas - Pogosto se zvečer »priklopimo« in se kakšno uro skupaj sprostimo, prebiramo knjigo, samo klepetamo ali občasno gledamo TV-oddajo. Včasih se med prebujanjem zjutraj povežemo za 20-30 minut in to je neverjeten način za začetek dneva. Nežno in poživljajoče hkrati.
- Položaji - Naši glavni položaji so zdaj žličniki in škarje. To so udobni položaji, kjer lahko z malo truda ostanemo mirni in le ležimo povezani. Večino časa se ne premaknem, občasno nekoliko premikam medenico, ko se mi zdi prav - npr., Da dlje časa vzdržujem erekcijo. Ko se spremenimo v druge položaje, ostanemo povezani skupaj in postane počasna / gladka rotacija (glej knjigo Tantrični seks za moške).
- Meditacija - Enkrat ali dvakrat na teden bomo imeli nekoliko intenzivnejši seks, kjer si bomo vzeli čas, se osredotočili na dihanje in zelo počasno prodiranje. Trudim se, da se zavedam vsakega centimetra, ko se priklopimo. Kar zadeva tantro, smo še vedno začetniki, toda imel sem nekaj občutkov "celotnega telesa", zaradi katerih sem zelo radoveden, da bi več eksperimentiral.
- Kontracepcija - Neejakulacija je postala naša glavna oblika kontracepcije. Z vsakodnevno vadbo sem zelo samozavesten in sem svojo ženo spodbudil, da je prenehala jemati tablete zaradi številnih spodnjih strani. Moja žena spremlja svojo temperaturo, mi pa smo bolj previdni, ko "izžareva" - z uporabo kondoma, izogibanjem najbolj spodbudnim položajem, približevanjem, a ne prodiranjem ali vrnitvijo k ročnim božanjem.
- Na vadbi - Sprva sva oba večkrat zaspala, medtem ko sva bila približno eno uro priklopljena skupaj! Prebrala sem, da veliko ljudi nosi spolne travme tudi zaradi tistega, kar se šteje za "običajen" seks, in samo to, da smo bili v prvih nekaj tednih popolnoma povezani, je bilo neverjetno. Oba sva zrasla in se počutiva, kot da sva pozdravila nekatere od teh travm in prehajava na naslednjo stopnjo - in verjetno bova še naprej globlje in globlje medsebojno povezovala.
- Moje misli - zdi se mi ta oblika spolnega odnosa zelo koristna; globok občutek neizpolnjenega spolnega hrepenenja je večinoma izginil. Ko penis tako dolgo preživi v nožnici (redno), je kot, da se lahko resnično sprostite "doma" in ne skrbite, kdaj se bo zgodil naslednji seks. Zdi se mi, da / r / Karezza hkrati ureja moje telo in duha. Seveda me še vedno občasno nagonijo plazilci, da "pofukam" svojo ženo (npr. V pasjem stilu hehe), toda ko se to zgodi, se poskušam sprostiti v položaju in se ne premikati - namesto tega usmerim to močno energijo v svoje telo.
Nekaj drugih naključnih opomb in opažanj:
Prvih nekaj tednov NoFapa sem veliko uporabljal ta podredit in veliko pozornosti usmeril v nezadovoljevanje ali gledanje pornografije. Sčasoma sem to energijo usmeril v izboljšanje drugih vidikov svojega življenja. Zato sem zamudil 90-dnevno poročilo 🙂
- Nekaj tednov po zagonu NoFapa sem prešel na / r / keto, in to je bil večji izziv. Nadzor nad vsakim obrokom večkrat na dan za ogljikove hidrate je več kot samozadovoljevanje in to na način, ki je olajšal NoFap, ko sem se osredotočil nanj!
- Veščine, ki sem se jih naučil z NoFapom, so mi zelo pomagale pri / r / keto, opažam pa tudi druge vzorce takojšnjega zadovoljevanja in zasvojenosti, s katerimi se bom ukvarjal tudi postopoma. Na primer, zmanjšanje moje uporabe reddita 🙂
- Skušnjava, da bi odprli povezave / reddite NFSW (na primer), ni povsem izginila, toda ko v trgovini pogledam na primer revijo za moške (na primer), se mi zdi veliko bolj nepovezana. Aktivno treniram, da bi se odmaknil od oblik stimulacije in preveč seksualiziranih vsebin.
- Resnično bolj cenim prave ženske, na primer sprehod. Medtem ko bi se prej zagledal v njihove dele telesa, se zdaj nasmehnem in vzpostavim očesni stik - in to se mi zdi veliko bolj izpolnjujoče. Ženske, ki bi se mi prej zdele privlačne, se mi zdaj zdijo prazne in / ali nesrečne.
- Imel sem 4 mokre sanje, večino pa so povzročili sprožilci, ki sem se jih naučil preprečevati. Na primer, nekoč sem sanjal o ponovitvi z masturbacijo in to je povzročilo izliv v spanju. Drugič so me povabili v bar ob bazenu v toplesu (nisem šel), a sem se ta večer vseeno ponovil s sanjami.
- Na splošno je bil vpliv usmerjanja moje spolne energije, namesto da bi jo zapravljal, izjemen, tako fizično kot psihološko. Opažam pomembne vplive na svoje odnose, družino in poslovanje. Če gledamo na ta način, je enostavno nadaljevati s tem življenjskim slogom!
Kakorkoli, mislim, da je to dober kraj za zaključek. Če sem kaj zamudil, ne oklevajte in vprašajte.
LINK - Dnevno poročilo 180: NoFap v načinu Co-Op, NoOrgasm in Karezza
by faplessinsf
ZAČETNA POST - Srečno poročena, brez PMO-ja za dneve 7 in videti neverjetne rezultate. Hvala za pomoč, / r / nofap!
Tukaj preži nekaj tednov in sem se prisilil, da objavim svojo zgodbo. Moja situacija je nekoliko drugačna kot pri večini drugih tukaj, vendar sem mislila, da je lahko zanimiva in / ali koristna.
Zdaj sem v zgodnjih 30-ih, toda tako kot večina mladih moških sem se tudi v poznih najstniških letih ukvarjal s pornografijo in se v povprečju samozadovoljeval približno enkrat na dan. Poročen sem ~ 5 let. Seks je bil odličen in se ponavadi zgodi vsak teden ali dva, vmes pa je nekaj fafanja / drkanja. Moja žena je na splošno neverjetna, vendar je nekako nisem izpolnil - iz razlogov, ki so mi zdaj bolj očitni. Po seksu sem pogosto nekajkrat ostala pokonci in samozadovoljevala pornografijo, po fafanju pa enako. Tudi v drugih dneh sem gledal pornografijo, ko bi moral delati pozno, ko je bila v postelji. (Moj libido je zelo visok, žena pa zelo vroča, zato še nisem imel težav z delovanjem ali ED - 🙂
Po ugotovitvi / r / nofap in YBOP pred približno dvema tednoma, sem takoj ustavil pornografijo in samozadovoljevanje. Samo v nekaj dneh sem videl nekaj odličnih rezultatov (brez PM), čustveno in fizično sem se počutil bistveno bolje, toda zaradi drkanja in orgazma moje žene sem se spet počutil prazno, zato sem se ponovil in samozadovoljeval. Dan zatem sem svoji ženi povedal, da nameravam odstraniti orgazem (sploh brez PMO), in bila je nekoliko presenečena! Tako kot večina je domnevala, da je samozadovoljevanje dober način, da moški sprostijo napetost, in verjetno mi dovolite, da se prepustim, ker bi bil previsoko vzdrževanje, da bi na ta način "servisiral" - saj nikoli ne more biti dovolj o tem govorila in čeprav predvidevam, da je vedela za pornografijo / samozadovoljevanje, tega ni nikoli omenila.)
Zdaj sem PMO brezplačen že 7 dni in od takrat sva z ženo izvedela za seks v stilu Karezze. Veliko sem brala, bila je odprta za to idejo in od takrat vsak dan eksperimentiramo. Prav neverjetno je! Prve dni sem bil nekoliko oklepen in bolj navezan na svojo ženo, vendar se ji to vseeno zdi prikupno 🙂 Zavedam se, kako prazno in nesrečno sem se počutil prej (v primerjavi), zdaj pa se počutim resnično izpolnjeno. Moja raven energije je višja, kot se jih kdaj spomnim, prav tako moja kreativnost, samozavest. (Ne, da sem se prej počutil nekreativnega ali pa mi ni manjkalo samozavesti, toda ob novi ravni se zavedam, kako slabo je bilo relativno.)
Ta način bivanja se mi zdi zelo vzdržen in vesel sem, da sem to izvedel zdaj in ne pozneje. Težko je, da sem cel teden poslovno odsoten, zato bi bilo težko brez karezza povezav. 😉 Vi samski / mlajši fantje me zelo spoštujete, če to izpeljete sami!
Če imate vprašanja, ne oklevajte in vprašajte. Poskusil bom odgovoriti naslednji dan ali dva, ko bom lahko.
;
