Čeprav mi je porno predstavljala težavo (enkrat do dvakrat na dan od 12. leta, zdaj imam 34 let), očitno nisem bil zasvojen, ker ga ni bilo težko odrezati. Branje zgodb o uspehu na spletnem mestu yourbrainonporn.com me je prepričalo, da je to prava ideja. V zadnjih 10 letih sem imel veliko seksa, vendar sem imel težave z ED.
Ja, pornografija me je neobčutljiva in zapravila sem veliko časa za PMO, po PMO in dekle pa si nenadoma zaželim seksa, zagotovo ne bom uspela. In to ustvarja slabe izkušnje in vznemirja tesnobo zaradi uspešnosti!
Ponovno sem zagnala mesece 3, a po njem sem bila nekako aseksualna in mrtva, ker sem prenehala s kratko seksualno fantazijo in vsemi spolnimi mislimi.
Moji ključi do velikega izboljšanja:
- Dobil sem dva ljubka prijatelja, dve dekleti, ki bi ju lahko kar imel v naročju (ne hkrati hehe), se mazil, poljubljal, bil prijeten in odprt, vendar brez seksa. Povedal sem jim o ponovnem zagonu. Zdaj so moji ljubimci in prijatelji. Grozno mi je spodletelo s prvim dekletom, ki je prvič "seksalo", nisem se mogel trdo in ejakuliral z mehkim kurcem, še nikoli se ni zgodilo! Vse zaradi tesnobe zaradi uspešnosti. Toda potem je bilo super. Gre predvsem za sprostitev in udobje. Če niste, potem pozabite na seks, ko sta skupaj, in ga ne silite. Težko mi bo, če se bom sprostil in prenehal skrbeti. Naj se to zgodi naravno!
- Spet sem začel fantazirati. Ne glede pornografije, ampak resničnih deklet, seksa in scenarijev, ki bi jih rad imel z njimi. Po treh mesecih je počasi prebudil moj penis. Pomagalo mi je pri vrnitvi moje spolne želje skupaj z resnično intimnostjo s pravimi dekleti. In še posebej umazan pogovor in pošiljanje sporočil z njimi. Ljudje fantazirajo, to je normalno. Pornografija ni običajna.
- Pišem umazan pogovor s puncami
- Sem odprt in iskren (splošni nasvet: ni treba povedati vsega. Razlivanje črevesja je tako grdo, kot se sliši, za dekleta pa je izklop. Nikoli ne joči pred njimi). Iskrenost podreja tesnobo, sprosti se in si močno nabere kurac.
- Neham se pretepati in se bolj sprejemam! Pomembno.
- Izvajam kognitivno vedenjsko avdioterapijo za socialno anksioznost in samodejne negativne misli. Ta je VITAL za uspeh in premagovanje tesnobe zaradi uspešnosti! Preveri https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . To je res najboljši program!
- Naredim lahko samozadovoljevanje, do fantazije. Včasih pridem (morda dvakrat na teden, če se ne srečam z dekleti), včasih ne in uživam v hudih dolgočasnih občutkih.
- Pojdi ven, bodi aktiven. Ne sedi doma potrto. Biti aktiven je zdravilo za depresijo. Naredi kaj. Vadite, hodite, slikajte, poslušajte optimistično glasbo, nekaj gradite. Karkoli.
- Preberite in preučite Davida De'Angela "Privlačnost ni izbira". Čisto zlato za pravilno miselnost do zmenkov in deklet. Program si lahko ogledate tudi na http://www.thesocialman.com/ Tu je veliko dobrih stvari za delo na vaši notranjosti in privabljanje žensk. To sta dva neumna umetnika Pick Up in se osredotočata na popravljanje notranjega jaza, da bi pritegnili dekleta, ne na poceni črte ali neumna sranja.
Ta je sporen, vendar: ponovni zagon je res dober za zdravljenje odvisnosti od pornografije, vendar je izjemno zdravilo. Če ste v zvezi in imate spolne odnose, čeprav včasih z ED, vendar še vedno veliko uporabljate pornografijo, morda ne potrebujete popolnega ponovnega zagona. Mogoče je dovolj, da odrežemo vse pornografije in samozadovoljevanje ter samo še naprej seksamo. Mislil sem, da sem odvisnik, vendar nisem. To je bila navada in ne odvisnost. Zame.
Največji ključ zame je prenehanje skrbi. Skrb je kot stikalo za izklop kurca. Vsak dan berem te racionalne izjave:
- Vem, da deluje, saj se absolutno lahko zatečem! Samo relaaax
- Ne jemljite življenja tako resno, razvedrite se in se sprostite ter zabavajte!
- Včasih potrebujem nekaj stimulacije in nekaj časa, da se začutim, in to je v redu
- V redu sem, kot sem, ni mi treba biti nadčlovek ali pa ves čas trden, če se to zgodi
- Preprostite se in uživajte v trenutku ter se osredotočite na partnerja ...
- Ni mi treba pritiskati, sem samo človek
- Sledite impulzom, uživajte, osredotočite se navzven
- Ni vam treba biti tako domišljav, naj bo preprosto, relaaaax
Mogoče bo vaša zgodba o uspehu drugačna, vendar samo zapomnite si, da je skrb in tesnoba enako slaba kot zasvojenost s pornografijo in kronični PMO. Ne spreglejte tega! Oglejte si CBT, zdi se, da je tukaj preveč ljudi, ki preveč skrbijo in se preveč pretepajo, bodisi zaradi ED, ker se niso vzdržali oblike PMO. Če popustite med ponovnim zagonom, se ne sovražite in se spustite, samo pojdite nazaj na konja in nadaljujte, takoj se prepustite preteklosti. Kar je narejeno, je narejeno. Bodi prijazen do sebe! Nisem končal delati na sebi, še naprej se bom izboljševal in razvijal. Poglej naprej, prihajajo svetli časi.
LINK - Končal sem! Končno gre super! Tukaj je moj nasvet ...
by tekočino
;
