Starost 35 let - poročena, 3 otroci. Moja revija - 90 dni, 90 objav

Uspelo mi je. Že 90 dni nisem gledal pornografije ali samozadovoljeval. To se je zame začelo nekoliko nenadoma. Nisem vsega načrtoval, vendar je uspelo.

Uporabljena orodja: (1) OpenDNS. (2) Odprite pogovor s soprogo. (3) Alkohol (vem, da bi to lahko sprožilo druge ljudi, vendar mi je pomagalo, da sem bil prej veliko noči. Če rečem, včasih, ko pijem in igram v računalnik, sem imel nekaj izzivov, da ne gledam pornografije ali da ne racionaliziram videza za porno in samozadovoljevanje). (4) Ta časopis. (5) Skupnost NoFap. (6) Moč volje.

Naslednji teden preživim teden na Havajih s svojo ženo. Otroci bodo doma pri starih starših, neverjetno bo. Midva sva res navdušena. Skoraj se mi zdi nagrada za dosego te točke (čeprav to ni bilo načrtovano).

Razmišljam o ponastavitvi števca in o ponovnem 90-dnevnem potovanju. Morda bo to moja nit NoFap / Workout. V svoj dan moram nujno vključiti telesno aktivnost - premalo se gibljem.

Ena stvar, ki se je učim, je, da se v bistvu lahko spremenim. Resnična, površinska sprememba. Običajno sem mislil, da se ljudje ne spreminjajo. No, mislim, da imajo.

Pretiral sem porno navado, zdaj bom spremljal ta napredek in poskrbel, da ne bo prihajalo do slučajnih recidivov ali drsenja po spolzkem pobočju.

Odločil sem se, da ne verjamem v svojo vero. Drugi se morda ne strinjajo, lahko se motim. Ampak mislim, da nihče ne more trditi, kako dinamična je to sprememba. In pri spreminjanju svoje strukture prepričanj ne verjamem, da sem izgubil svojo moralo. Dobro je dobro, slabo je slabo. Krivda ne bi smela imeti nobene zveze s tem. Kesanje - to ima lahko pomembno vlogo, vendar menim, da se kesanje razlikuje od krivde. Kesanje je obžalovanje zaradi nekega dejanja in posledic dejanja zase in zase. Krivda je rana, ki si jo sam nanese, in ni produktivna. To velja za NoFap in druga vedenja v življenju.

Torej ... dan 90. Dosežek! Hvala za branje. Hvala za podporo. Ostani močan! Če lahko jaz, lahko kdorkoli.

[Dnevni dnevnik je tukaj]

90 DAN OBJAVE - Dan 90. Povezava do moje "revije", ki opisuje moj napredek.

by Uundamp