Danes moja značka NoFap bere dneve 50. Najdlje sem v življenju preživel brez pornografije ali fapsa.
Dejstvo, da sem to storil že tako daleč, je zame dokončen dokaz, da lahko Kdorkoli odide.
Dolga pot je bila do te točke. Star sem 40 let. Zasvojen s pornografijo že 25 let. Moje življenje je bilo neskončno niz razočaranj in zamujenih priložnosti.
Že dve leti poskušam zapustiti PMO in spraviti svoje življenje na pravo pot.
Po 2 letih neprekinjenega ponavljanja, neuspelih poskusov in ponovnega zagona se mi je zdelo, da so se dnevi 50 zdeli nemogoči.
Ko sem našel / r / nofap in videl ljudi, ki so dosegli 90 dni ... 120 dni ... 365 dni ... zdelo se je kot znanstvena fantastika.
Nikoli nisem videl sebe kot enega od teh neverjetnih fapstronavtov, ki so nekako dosegli nemogoče.
Vedno sem domneval, da imajo ti fantje (in dekleta) manj hude zasvojenosti. Da so fajn veliko manj let kot jaz. Da so narejeni iz neke močnejše kovine od mene in da imajo moč volje, preprosto nimam.
No, dokazal sem se narobe. In tako sem vesel!
Vsi "neuspehi" so mi dejansko pomagali podrobno spoznati, kakšen občutek je ponovitve. Namig, ponovitev se dejansko začne dni pred dejanskim ponovitvijo. Prepoznavanje mojih sprožilcev in gledanje vzorcev kakšnih dogodkov, znamenitosti, misli vodi do ponovnega in plačljivega, kamnite hladne budnosti, da se nikoli ne približam tem stvarem, je tisto, kar mi je omogočilo to daleč.
To in vedeti, da če ne odneham zdaj in se združim ... bo prepozno. Res je bilo čutiti, da "v redu, HIQP, dovolj si se zajebal ... ČAS JE".
Vem, da 50 dni sploh ni uvertura, preden začne moj NoFap postati uvod - moje zdravljenje bo trajalo mnogo mesecev in nameravam ga odpeljati.
Ampak, samo želel sem objaviti in vam vsem sporočiti, da je LAHKO odstopiti od pornografije in faširanja. Svoboda je možna!
Torej, o svobodi. Začela sem šele vpijati, kaj pravzaprav čuti. Tu je začetek:
Svoboda pred sramoto
Povsod v mojem računalniku ali na trdem disku ni ničesar, kar bi me osramotilo, če bi ga odkrili. Kogar koli lahko pogledam v oči, vedoč, da se nimam kaj skrivati in česar se ne smem sramiti. (OPOMBA: Vedno ne vzpostavim stika z očmi, ampak je vsak dan boljši)
Svoboda od skrbi
Temu pravim SVETLOBA. Čeprav se zdaj ne bi imenoval brezskrben ... v mojem življenju je vztrajnost in vzgon glede moje prihodnosti, ki je še NIKOLI nisem čutil. Zaradi upanja, optimizma, pozitivne pričakovanja in ponosa vase imam občutek, da imam v življenju velike stvari!
Svoboda depresije
Kot nekdo, ki se že od najstnic spopada z diagnosticirano depresijo (DA, vidim nesporno povezavo s porno in faširanjem), lahko rečem, da začenjam doživljati boljšo samopodobo, veliko bolje obdelam življenjske težave in ne Ne pustim, da me stres naredi sovražnega ali brezupnega kot prej. Z drugimi besedami, veliko manj sem potrt. Vsakodnevno delam tudi afirmacije in meditacije in to mi veliko pomaga.
Svoboda pred živčnostjo
Nikoli se nisem smatral za nekoga s socialno tesnobo, ampak skrbel bi za vse in vse bi mi šlo na živce. VSE IN VSAKO. Glasni ljudje, glasni zvoki, glasna mesta, svetle luči, nenadni, osupljivi gibi enakomerno. Hudi ljudje, neumni, debeli ljudje. Ni bilo konca stvari, ki bi mi šle na živce!
Zdaj opažam, da so moji živci sposobni sprejeti tisto, za kar bi prej mislil, da je pretirano stimulacija in sitnost in ne odzivam se na življenje prej. V mojem črevesju je manj vznemirjenja in nemirov zaradi družbenih situacij, drugih ljudi, rokov, prihajajočih odgovornosti.
Svoboda od hotenja
Poimenujmo jo "brezbrižnost do žensk". Ne na škodljiv način (čeprav se to še vedno dogaja) ... Preprosto me ne zanima več.
Včasih je bila vojna volje, da bi odvrnila pogled, ko sem opazila dekle z lepo postavo ali ljubkim obrazom - po spletu ali osebno. Zdaj samo pogledam stran, ker vem, da se samo moji možgani vržejo v priložnost za dopaminski zadetek.
Ali bom nekega dne spet užival v pogledu na lepo dekle? Seveda. Ali bom nekega dne spet užival v vizualnem užitku velike rit? Mogoče. Toda pomembno je ... ni pomembno.
Ta brezbrižnost je ena mojih najljubših novih svoboščin! Predstavljajte si, da greste skozi življenje, kjer vas spolno nič ne fazira. Nobenega dekolteja v resničnem življenju, nobenega super simetričnega modela na zabavi, nobene čudovite sanjske deklice. Nič me ne vrže od mojega ... sangfroida.
Lahko sem prisoten in obdelujem življenje, kot se to zgodi, z mirno, samoodločeno nenavezanostjo. Obožujem to. Če je to ravno ... podpiši me za življenje.
Za zapisnik si nekoč predstavljam, da bom želel biti spet z dekletom. Toda po tem, kar sem preživel s pornografijo, fappingom, neuspešnimi odnosi, zlomom srca, ED, PE ... Resnično si želim le dolg, dolg oddih od vsega tega.
Zato delam ta "trdi način" in to je zame najboljši način.
Svoboda od vztrajnosti
Dovolj je reči, da me je vse življenje paraliziralo odlašanje. Zadnji dnevi 50-a so me izluščili iz svojih navad. Znova sem začel brati KNJIGE. Začela sem meditirati dvakrat na dan. Dvakrat na dan delam afirmacije. Doma sem že začela z lahkimi vajami telesne teže.
Prvič v življenju dosledno opravljam plodne vsakodnevne dejavnosti, čeprav se vedno ne počutim tako. Ponos in občutek za dosežke, ki izvirajo iz strukturirane rutine vsakodnevnih stvari, ki jih moram početi, so v marsičem bolj izpolnjujoči od rezultatov, ki jih dobim pri njihovem početju.
Te spremembe se morda slišijo nepomembno, toda zapomnite si, da nisem bil nič drugega kot kos pohištva, v katerem so bili možgani večino mojega odraslega življenja.
In to je šele začetek mojega režima okrevanja. Šele pri 50 dneh sem!
Hvala za branje te epske objave.
Toliko je za povedati in prepričan sem, da sem se spotaknil. Hvaležen sem za ta podreddit za ves navdih. YBOP in / r / nofap Resnično sem bila moja življenjska pot, ko se začnem zdraviti in se znova predstavljati v Človeka, ki ga v življenju nisem nikoli dobil.
Upajmo, da bom s ponovnim zagonom lahko naprej navdihnil druge, če lahko.
Bodite močni, vsi in vsi.
*V povzetku:
40 let - fapping v porno 25 let - 2 leti neuspešnih ponovnih zagonov -
Končno 50 dni nofap!
Prednosti se šele začnejo, vendar kljub vsemu grozljivo.
Zmoreš!*
;