Starost 50 let - Poroka, spol, ED in dojemanje so se močno izboljšale.

Tu verjetno ni veliko fantov na nofapu, starejšem od 50 let, nedavna anketa ni pokazala skoraj nobenega, toda tukaj sem in vesel sem, da sem tukaj. Če ne želite prebrati celotne dolge objave, bom rekel, da je izogibanje PMO 90 dni za naš zakon odlično.

Vesel sem, da sem rekel svoji ženi, in pot se je splačala.

Ozadje: Sem starejša od 50 let, poročena z žensko, staro 25+ ali več. Oba zasluživa spodobno življenje, sva v dobrem zdravstvenem stanju, imava ljubeče starše in družini se razumeva. Zato mislim, da smo imeli srečo na vse pomembne načine.

Toda moja uporaba pornografije je bila težava. Kot večina sem pornografijo začel gledati že kot najstnik. Takrat so bili to bodisi katalogi bodisi slike (precej pitomi), kvečjemu Playboys ali Penthouse (tudi precej pitomi) in ni bilo vse tako enostavno dobiti. Moral si v trgovino in vedno me je nerodno kupovati pri prodajalki, še posebej, če je bila uradnica ženska. Kljub temu sem se navadil drkati in včasih bi se zavedal, da fapping pornografije (ali domišljija drugih žensk) morda negativno vpliva na naše spolno življenje in zakon. In to že pred otroki (ko smo imeli otroke, smo seksali manj pogosto kot prej, vendar v ta cikel ne bom vstopil).

Razen tresljajev prve noči pa z ženo (ali z ženskami, s katerimi sem bila pred njo) nikoli nisem imel težav z ED ali PE.

Potem je prišel internet do naše hiše in odkril sem brezplačno, neomejeno, anonimno spletno pornografijo. Kdo je potreboval Penthouse? Koga je zanimalo, če je moja žena utrujena? Lahko bi gledal koga, karkoli, karkoli, brezplačno. Še enkrat, včasih bi pomislil, da pornografija vpliva na naše spolno življenje, in bi poskušal izrezati PMO, vendar nikoli dolgo ne bi mogel. Ženi bi celo povedal, kaj poskušam narediti, vendar mislim, da ni natančno razumela, zakaj mislim, da gre za težavo (morda zato, ker ji tega nisem v celoti razložil).

Lani sem ugotovil, da ima moja uporaba pornografije številne značilnosti zasvojenosti: če je bila na voljo, je nisem mogel ali ustavil v nobenem obdobju, nenehno sem razmišljal o svojem naslednjem popravku, zapravljal sem denar in veliko časa sem se lotil težje pornografije in spreminjal svoje vedenje, da sem vzpostavil situacije, v katerih sem lahko gledal pornografijo. To me je skrbelo. Skrbelo me je tudi, da nisem mogel dolgo ostati težko s svojo ženo in ni mi bilo všeč, v kaj se spreminja najino spolno življenje: ne bi se vznemirjala nad njo, ampak le, če bi nosila provokativna oblačila (kar je bila seveda vrsta oblačil, ki so jo nosili moji najljubši porno "amaterji" itd.).

Hladno puran sem šel 17 dni (najdlje sem bil dolga leta brez PMO-ja), vendar sem imel ravno črto, nisem vedel, kaj je to, in se drgnil, ker mi je vse, kar sem videl, brez pornografije samo uničilo seks vozi! Potem (med iskanjem nove pornografije po ponovitvi) sem naletel na vaš Brain On Porn in ta podredit. Kakšno razodetje je bilo! Spoznala sem PIED, smrtni primerek, cikel PMO in stvari, ki so se mi zdele samo moja vprašanja, so bile stvari, ki jih je delilo veliko drugih fantov.

Povej moji ženi: Imava dober zakon, a kljub temu mi ni bilo lahko izenačiti se z ženo in ji natančno povedati, kaj se dogaja. Povedal sem ji, kaj sem izvedel o PMO, in ni bila užaljena ali ogrožena, namesto tega je bila navdušena nad pomočjo. Rekla je, da misli, da se v zadnjih nekaj letih nekaj dogaja, da pa kosi niso postavili na svoje mesto, dokler nisem podrobno razložil težave s PMO (vendar je nisem peljal na "ogled" pornografije, uporabljala in tudi tja ni hotela iti). Povedati ji je bilo popolnoma pravilno za nas. Njena podpora je bila izjemna in zdi se mi, da se je dvignila velika teža. Ne vem pa, kako bi bilo za koga drugega.

prednosti: Največja korist je bila našemu zakonu. Namesto da bi skrival svojo navado, skrival nakupe pornografije in skrival spolno energijo pred njo, je zdaj na prostem in to se osvobaja. Ni mi treba skrbeti, da bo ona (ali kdorkoli) našla mojo zgodovino brskanja ali porno posnetke itd. Sem boljši mož - delam več gospodinjskih opravil, delim naloge z njo, delam več stvari z njo (namesto da bi ugotovil način za popravljanje pornografije). Super je, ker jo ceni in se ji vrača. Kar zadeva najino spolno življenje, sem bil v težkem načinu, toda na Valentinovo smo se odločili, da ga preizkusimo, in tisti vikend smo se spopadali in to je bil velik napredek - lahko sem se zavzel in ostal trd v njej veliko dlje kot v letih. In bilo je z njo golo, ne v kakšni pornografski obleki. Tudi včasih je bilo naše ljubkovanje celo bolj intenzivno, skoraj tako kot takrat, ko sva se prvič spoznala (kar mi je bilo zelo všeč). Zdaj vidim njeno lepoto, namesto da bi mislila nanjo v primerjavi s porno žensko na internetu. Moja žena je zunaj mesta, vendar se bo pozneje konec tedna vrnila, jaz pa sem ponorel in pripravljen končati težak način.

Čas, v katerem sem zapravljal fapping in gledal pornografijo, je zdaj na voljo za druge stvari. Dobil sem knjigo z naslovom „Rahli rob“, in čeprav ima svoje hokejske dele, je v njej nekaj res dobrih stvari o vsakodnevnih majhnih izboljšavah (ki se sčasoma seštevajo). Mislim, da knjige ne bi prebral (ali bi jo začel izvajati), če ne bi prišel sem. Toliko ljudi je reklo, da gre pri nofap in noporn za izboljšanje sebe, ne le za izogibanje pornografiji ali fappingu, in imajo prav. Jedem bolje, več telovadim, več časa preživim z ženo (in skupaj se zabavamo). V zadnjih treh mesecih sem izgubil 20 kilogramov in to se mi zdi super.

Nasvet: Vedite za ravno linijo in naj vas ne bo strah, počakajte jo. Imel sem več ravnočasnih obdobij, ki so na nek način enostavna, saj spolne skušnjave gredo skozi okno. Verjetno bom imel v prihodnosti več ravnočasnih obdobij in zdaj vem, da moram biti potrpežljiv.

Izogibati se morate sprožilcem. Ne morete samo "pokukati". Zame je pornografija večji sovražnik, vendar se moram tudi izogibati fappingu, ker sta se zame popolnoma prepletla.

Imeti načrt, ki ga boš uporabil, če boš začel / a proti črti. Mirno povejte možganom, ki iščejo dopamin, da tja ne greste. Pozive lahko počakate.

Vadba je dobra. Naredi! Poiščite druge načine za izboljšanje svojega življenja in to storite.

Če menite, da bi bila vaša punca ali žena v podporo, lahko tvegate (in je tveganje), da se z njo izenačite glede PMO, ji pokažete Ted Talk in YBOP in razložite, da vaša pornografska uporaba ni odraz njihovega privlačnost.

Uniči svoj porno posnetek. Zame je bilo to ogromno. Prej bi nekaj pornografij uničil, nekaj priljubljenih pa bi vedno obdržal "za vsak slučaj". Tokrat sem uničil vse, kar sem našel (več sem našel, ko sem začel svojo serijo in sem uničil tudi to). Kot je rekel nekdo, je to razlika med "poskusil bom" in "bom naredil".

Delo v teku: Obdobje 90 dni je seveda le začetek. Tako dolgo fapam in gledam pornografijo tako dolgo, da ne morem pričakovati, da je mojega dela konec. Mogoče nikoli ne bo. Še vedno imam pozive k ogledu pornografije. Pornografije ne mislim niti približno tako zelo, toda razmišljam in slike so še vedno v mojih mislih - samo poskušam usmeriti svojo pozornost drugam. Čeprav se izboljšujem, še vedno domišljam o drugih ženskah, in čeprav bi nekateri rekli, da je to v redu, je vse odvisno od stopinj, zato se moram še naprej osredotočati na svojo ženo in ne na domišljijo, ali lahko luštno žensko razbijem na banka. Kam me sploh pripelje fantazija?

Hvala vam: Mnogi moški, ki objavljajo tukaj, so preživeli toliko več kot jaz. Bilo je navdihujoče - na začetku sem prebral te račune in pomislil, "če lahko to storijo kot mladeniči brez dekleta in velikega spolnega nagona, medtem ko poskušajo najti svoje mesto na svetu, potem to zagotovo lahko naredim s svojim prijazna žena in dolgoletne izkušnje in moja nižja raven testosterona. " Velikokrat sem si želel ogledati pornografijo, vendar sem se namesto tega prijavil sem in to mi je bilo v veliko pomoč. Tako sem hvaležen Aleksandru, ki je začel s tem subredditom, in vsem članom, ki so mu to subredit pripravili kot vir podpore. In hvala za branje do konca te dolge objave, veliko sreče na poti.

LINK -  Poročen in starejši od 50, težave s PMO, je svoji ženi sporočil: My 90 Day Report

by nofap490


 

DRUGI POST

Ogromna 92-dnevna ugodnost - odličen seks in brez PIEDA!

Pred nofapom sem imel PIED - to je bil velik razlog, da sem 15. decembra začel z nofapom in sem od takrat v pretežnem načinu. Približno 60 dni sva se z ženo nekajkrat seksala (Valentinovo in vse to) ...

in moj nastop se je izboljšal, vendar nisem bil tam, kjer sem hotel biti psihično in fizično, zato sem se vrnil v trdi način. Zame 60 dni trdega načina ni bilo dovolj.

Vesel sem, da sem bil glede tega potrpežljiv (in da je bila tudi moja žena potrpežljiva in podporna). Sinoči smo imeli hišo zase, se stuširali, šli zgodaj spat in imeli ravno najboljši seks, ki smo ga imeli v zadnjih letih. No PIED - V njej sem se mogel trdo in trdo držati, nobenega PE, lahko sem se sprostil in uživaj v njej. Tudi ona se je imela lepo, ni mi treba v podrobnosti, toda res sva bila povezana. Bilo je kot v starih časih in sva poročena že več kot 25 let.

Resnično kul je bilo, da nisem uporabil nobenih mentalnih trikov, da bi ostal trd, na primer fantaziranje o porno igralki ali drugi ženski medtem ko smo se prekleli. Ni mi bilo treba. Bil sem povezan z jo. In ni se ji bilo treba razburjati z ličili in posebnimi oblačili, da bi me navdušila. Bila je samo ona (ne razumite me narobe, nimam nič proti, da se moja žena vedno bolj vroči, tako da nosi nekaj seksi, toda pred nofapom je bilo to potrebno da se bom razburil).

To odpira popolnoma nov svet zabave in intimnosti (za katerega mislim, da se je med najinim porokom v veliki meri uničil zaradi pornografije), in oba sva tako vesela in črpana!

TL; DR: Če imate PIED, bodite potrpežljivi in ​​pustite, da se vaši možgani ponovno povežejo s starimi vzorci PMO. Mogoče bo minilo 30 dni, morda 90, morda 150. Kdo ve? Ampak, če 90 dnevi brez PMO delujejo za starega tipa 50 +, ki je porniče gledal desetletja, bi lahko deloval tudi za vas!

by nofap490


 

OB DANIH 200

200 dni - to se splača!

Odločil sem se, da bom 90 dni delal nofap (torej »nofap490«), nekako razmišljal, da se bo vse spremenilo okoli 90. dne. In potem, ko sem večino 90 dni trdo delal, je 92. dan res, da sem z ženo imel najboljši seks v zadnjih letih.

Ampak veste kaj? Spremembe se ne zgodijo čarobno vse en dan - to je postopno, iz dneva v dan. To je del majhnih izboljšav v vašem življenju vsak dan. To se zgodi, ker vsak dan ne zapravite ure ali dve za gledanje pornografije in drkanje. To se zgodi, ker se čas in energija, ki sta bila vložena v PMO, usmerita v boljše stvari - vaše odnose, delo, gibanje, prehrana. To se zgodi, ko greš spat s svojo ženo in ko vstaneš zgodaj dneva, da uživaš zjutraj (namesto da bi te prešerno poznal, da bi gledal pornografijo).

To ni neprekinjena pot navzgor. Nekateri dnevi so boljši od drugih. Še vedno me nagonijo k ogledu pornografije (vendar zdaj vem, kako preusmeriti misli, in nagoni niso tako pogosti ali tako močni). V tej seriji sem nekajkrat naredil napako, ko sem gledal pornografijo - dovolj kmalu sem se izvlekel, vendar je slabo gledati pornografijo (ali kaj podobnega pornografiji) in slike in pornografske misli, ki so se mi zataknile nekaj časa. V tej seriji sem preživel več kot eno ravno linijo - in zdaj, ko je minilo več kot 90 dni, nisem nekakšen spolni bog - včasih je super, včasih pa ga ne morem vstati ali ne zdrži tako dolgo kot hočem. Tako pač je pri moških v 50-ih. In življenje je takšno, kakršno je - in vedno bodo obstajali izzivi in ​​področja za izboljšave.

Jasno mi je eno: ustavitev cikla PMO je ena najboljših stvari, ki sem jih kdajkoli naredil. Bil je katalizator za izboljšanje drugih vidikov mojega življenja. Moj zakon je močnejši in življenje je na toliko načinov boljše.

TL; DR - držite se programa nofap in brez pornografije. Naj vas ne odvrnejo neravnine na poti. Nadaljujte, dan za dnem. To se splača!


 

POSODOBI

Bi morali povedati svoji ženi? Tu so moje izkušnje.

Vem, da moja značka kaže, da imam samo tridnevno serijo (v začetku tega tedna sem si na kratko ogledala pornografijo, seveda neumno, glej mojo objavo o "učinku lovca"). Vendar imam pod pasom nekaj več kot 3 dnevnih žarišč noporna in PMO-ja še nisem dokončal ali dosegel orgazma od 100. decembra 15. Prenehanje moje navade PMO v zadnjih 2013 mesecih je bil velik korak naprej zame.

Vprašanje: Nekateri, ki se borimo proti navadi PMO, smo poročeni. Padem v to taborišče - poročen sem bil 25 let več kot super ženska. Kakor koli že, pogosto se pojavi vprašanje - ali ste povedali ženi? Kratek odgovor je, da sem to storil in da je bila to dobra izbira za mene in za njo.

Ozadje: Razen treme ob prvi noči nisem nikoli imel težav z ED ali PE z ženo (ali z ženskami, s katerimi sem bil pred njo). Potem je prišel internet do naše hiše in odkril sem brezplačno, neomejeno, anonimno spletno pornografijo. Kdo je potreboval Penthouse? Koga je zanimalo, če je moja žena utrujena? Lahko bi gledal koga, karkoli, karkoli, brezplačno. Še enkrat, včasih bi pomislil, da pornografija vpliva na naše spolno življenje, in bi poskušal izrezati PMO, vendar nikoli dolgo ne bi mogel. Ženi bi celo povedal, kaj poskušam narediti, vendar mislim, da ni natančno razumela, zakaj mislim, da gre za težavo (morda zato, ker ji tega nisem popolnoma razložil).

Lani sem ugotovil, da ima moja uporaba pornografije številne značilnosti zasvojenosti: če je bila na voljo, je nisem mogel ali ustavil v nobenem obdobju, nenehno sem razmišljal o svojem naslednjem popravku, zapravljal sem denar in veliko časa sem se lotil težje pornografije in spreminjal svoje vedenje, da sem vzpostavil situacije, v katerih sem lahko gledal pornografijo. To me je skrbelo. Skrbelo me je tudi, da nisem mogel dolgo ostati težko s svojo ženo in ni mi bilo všeč, v kaj se spreminja najino spolno življenje: ne bi se vznemirjala nad njo, ampak le, če bi nosila provokativna oblačila (kar je bila seveda vrsta oblačil, ki so jo nosili moji najljubši porno "amaterji" itd.).

Hladno puran sem šel 17 dni (najdlje sem bil dolga leta brez PMO-ja), vendar sem imel ravno črto, nisem vedel, kaj je to, in se drgnil, ker mi je vse, kar sem videl, brez pornografije samo uničilo seks vozi! Potem (med iskanjem nove pornografije po ponovitvi) sem naletel na vaš Brain On Porn in ta podredit. Kakšno razodetje je bilo! Spoznala sem PIED, smrtni primerek, cikel PMO in stvari, ki so se mi zdele samo moja vprašanja, so bile stvari, ki jih je delilo veliko drugih fantov.

Povej moji ženi: Imava dober zakon, a kljub temu mi ni bilo lahko izenačiti se z ženo in ji natančno povedati, kaj se dogaja. Povedal sem ji, kaj sem izvedel o PMO, in ni bila užaljena ali ogrožena, namesto tega je bila navdušena nad pomočjo. Rekla je, da misli, da se v zadnjih nekaj letih nekaj dogaja, da pa kosi niso postavili na svoje mesto, dokler nisem podrobno razložil težave s PMO (vendar je nisem peljal na "ogled" pornografije, uporabljala in tudi tja ni hotela iti). Povedati ji je bila popolnoma prava stvar za nas.

Njena podpora je bila ogromna in čutim, da je bila velika teža odpravljena. Mislim, da je biti pravi z mojo ženo pot, absolutno. Seveda pa ne morem napovedati, kako bi bilo to za koga drugega.

Rezultati: Najin zakon je močnejši kot kdaj koli prej. Namesto da bi skrival svojo navado, skrival nakupe pornografije in skrival spolno energijo pred njo, je zdaj na prostem in to se osvobaja. Ni mi treba skrbeti, da bo ona (ali kdorkoli) našla mojo zgodovino brskanja ali porno posnetke itd. Sem boljši mož - delam več gospodinjskih opravil, delim naloge z njo, delam več stvari z njo (namesto da bi ugotovil način za popravljanje pornografije). Super je, ker jo ceni in se ji vrača. Naše spolno življenje je najboljše, kar je bilo v mnogih, mnogih letih. In bilo je še veliko drugih koristi.

TL / DR Bi torej moral povedati svoji ženi? Ne vem, kako bi to uspelo drugim. Ampak z ženo sem se pogovarjal o nofapu in nopornu ter mojih prizadevanjih za odpravo navade PMO in to z njeno pomočjo in podporo je bilo za naš zakon izjemno.

Več podrobnosti tukaj (razširjena različica nekaterih mojih objav): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

In tukaj: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

In tukaj: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

In tukaj: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

Urejanje: slovnica itd.


 

POSODOBITEV 2 - Eno leto - ja!

Do 15. decembra 2013 sem v obdobju 40 let (!) Preživel preveč časa, drkajoč za pornografijo. Zdaj je že celo leto brez PMO in veliko dobrih stvari je prišlo iz opuščanja navade PMO in nadomestitve z boljšimi navadami.

Zdaj imam boljši zakon, boljše spolno življenje, na splošno več energije in več pozornosti. Veliko manj časa porabim za fantazijo o seksu s porno igralkami ali drugimi ženskami, veliko več časa za seks z ženo.

Ni mi treba več skrivati ​​zgodovine brskanja ali pornografske opreme, kar se mi zdi super. Ne poskušam si več urediti dneva, da bi lahko dobil popravke za PMO. Fizično se počutim dobro, bolje se prehranjujem in od začetka leta 20 sem izgubil več kot 2014 kilogramov.

Nič od tega se ni zgodilo preprosto zato, ker sem preprosto prenehal drkati na pornografijo - to samo po sebi ni dovolj - ključno je ustaviti cikel PMO in porabiti čas in energijo (ki sem jo včasih zavrgel na pornografijo) na boljše stvari zame in mojo družino.

Čeprav je bilo to v zadnjem letu izjemno pozitivno, moram biti realen. Še vedno preveč odlašam. Še vedno imam pozive k PMO. In zdaj nisem nekakšen neverjeten žrebec v postelji - star sem 50 let in včasih se mi ne dvigne ali ne zdrži, kolikor hočem. Toda napredek je velik in moja žena ima spremembe rada tako kot jaz.

Prenehanje navade fappinga samo po sebi ni bilo tako težko; izogibanje pornografiji je bilo težje. Največji izziv, ki me čaka, je, da popolnoma preneham gledati spolno zanimive stvari na spletu. Več ne križarim po spletnih straneh. Ne iščem slik bikinija. Običajno se izogibam spletnim mestom s slikami igralk v oprijetih, privlačnih oblekah. Toda včasih sem si ogledal spletna mesta, kot je American Apparel, in si rekel, da je v redu, da "samo kupujem nekaj seksi za svojo ženo". Čeprav to ni PMO, na to še vedno pokličem BS. Mislim, da se uresničimo, od tega dobim plačilo, in četudi ne upoštevam tega, je še vedno majhen dopamin, ki bi ga namesto tega moral dobiti iz pravega seksa s svojo pravo ženo, in moj cilj je to Prihajajoče leto je, da umetno spolno stimulacijo (četudi je običajno ne štejem za »porno«) izločim za 100%.

TL; DR Letos mi je pokazalo, da lahko prekinem navado PMO, in če to lahko stori fant v 50-ih letih, potem ko je desetletja uporabljal pornografijo in drkal, potem lahko to počnejo tudi drugi. Resnično pomaga, če je na voljo ta subreddit; r / nofap mi je bil v veliko pomoč in zelo sem hvaležen za pomoč in spodbudo toliko vas.

Ta mejnik se je prikradel na mene. Takšna razlika od prvih 30 dni! Prvi mesec sem vsak dan pregledoval svojo značko in se spraševal, ali lahko naredim cel mesec. Mislim, da so bili tisti prvi dnevi 30 najtežji.

Zdaj mineva 500 dni, odkar sem se odločil prekiniti navado PMO. Da, še vedno občasno pozivam PMO in ja, mislim, da bom vedno moral biti pozoren. Vem pa, kako preusmeriti nagone, in drkanje v pornografijo ni več del mojega vsakdanjega življenja.

Torej, kolegi fapstronavti, vas spodbujam, da se držite programa: nadomestite PMO z boljšimi stvarmi, kot so vadba in druge dejavnosti, delajte to dosledno, vsak dan in ne poslušajte glasu, ki vas poziva, da "samo imejte pokukati «. Koristi se splačajo in kmalu bo pot postala druga narava.

500 dni!