No, najprej prispem sem in se že odmaknem od samozadovoljevanja. Cigarete sem prenehal kaditi pred petindvajsetimi leti in se kmalu zatem odločil, da kajenje trave in pitje tudi zame ni več. Igre na srečo so bile težke. Z mano je že leta. Končno sem dobil prednost. Večinoma loterija. Vem, kakšen je. Hrana je bila velika odvisnost. V nekem trenutku je moja teža potiskala 230 kilogramov na okvir 5'8. Danes sem zasvojena z Bikram jogo in vegansko prehrano z nizko vsebnostjo maščob. Pravzaprav jih ne morem imenovati odvisnosti, so dobre navade, zaradi katerih sem se počutil in izgledal skoraj 160 kilogramov. Ko sem se spopadel z več slabimi navadami / odvisnostmi in odšel nekoliko modrejši, sem se lotil tistega, kar se mi zdi zadnje okostje, samozadovoljevanje.
Masturbacija je bila vseživljenjska navada. Ne glede na to, ali je v zvezi ali ne, je to zdravilo, ki je vedno na voljo za hitro brenčanje ali tolažbo. Potem ko sem se končno lotil svojih težav z igrami na srečo, ko sem priznal, da če je to odvisno od mene, se sprašujem, "kaj pa če bi bil odstranjen ta drugi trn?" Že približno mesec dni se vzdržujem samozadovoljevanja in še naprej, vendar ne z definicijo, ki jo promovira ta forum. Šel sem 4, 5, morda šest dni naenkrat, nato pa nazaj na mesta cevi, da se prepričam, da vse deluje v redu. Zdi se, da vse deluje v redu, vendar me popolnoma zanima, da bi se lahko popolnoma ponovno zagnal.
Od ločitve in ločitve je minilo približno pet let. Imel sem nekaj prijateljic, večinoma pa sem apatičen. Želim si zvezo, vendar se s tem ne ukvarjam veliko. Obstajajo področja mojega življenja, na katerih bi se lahko izboljšali. Kdo ve, kakšne učinke ima ura ali dve ali tri, da se prepustimo fantaziji? Verjetno bo kot tistega dne, ko sem se odločil, da neham več piti kokakolo. Kdo bi si predstavljal, da bo dieta koks postala odbojna in navadna voda tako osvežujoča? Da ne omenjam vseh prednosti, ki jih je prinesel začetek poti po ponovni vzpostavitvi plaže vredne kondicije. Ne bom presenečen, če mi bo to spremenilo življenje. Pravzaprav pričakujem.
LINK - To je lahko zadnji čas - oktober 16, 2012
by ezagent
Dan 105: premagovanje največjega izziva v mojem življenju.
Preživel sem dolino številnih najbolj bolnih in najbolj lepljivih navad: alkohol, tobak, marihuana, igre na srečo in nezdrava hrana. Za nekatere so igre na srečo in alkohol zgolj rekreacija. Zame so uživali. Od prvih treh naštetih postavk sem se oddaljil pred približno petindvajsetimi leti. Ena navada, odvisnost, obstaja že od mojega približno enajst let.
Pred sto petimi dnevi sem se odločil, da se dokončno popolnoma odvrnem od pornografije in samozadovoljevanja. Zahvaljujoč se zavzetosti in pomoči, ki sem jo prejel s tega foruma, sem to zavezo tudi podprl. Prvič v življenju sem brez pornografije in samozadovoljevanja.
Prva stvar, ki sem jo naredil, ko sem prišel na ta forum, je bilo, da sem prebral o koristih življenja brez PM. Tako sem premagal vsako slabo navado, kar sem jih kdaj imel. Razmišljam o posledicah, ki jih doživljam zaradi slabe navade, svojo pozornost usmerim na koristi, ki jih bom pridobil s tem, da pustim slabo navado, nato pa se odločim, da grem v nasprotno smer in grem naprej. Je to preprosto tako? Ni vedno. Včasih v resnici večino časa slišim majhen glas, ki me spomni na takojšen užitek ali nagrado, ki jo prinese slaba navada. Pred mojo spremembo je bilo obdobje, v katerem sem bil vklopljen in izklopljen s PM. Dokončna odločitev in ta forum sta mi pomagala pri prehodu.
Zdaj, ko sem nadaljeval, se zavedam, da bi lahko en zdrs izničil vse, kar sem dosegel. To sem izkusil z vsako slabo navado ali odvisnostjo, ki sem jo premagal, in odločen sem, da ne bom dopustil, da bi se to zgodilo pri tej odvisnosti ali kateri koli moji pretekli odvisnosti. Ne obstaja samo enkrat. Stara sem petinpetdeset let in žaluzije so prvič v življenju snete.
Ne samo, da se ne osvobajam te navade krade duš, tudi zdrav sem kot kdaj koli prej. Jogo delam vsak dan. Jedem rastlinsko prehrano. Živim življenje pod svojimi pogoji. Hvala vsem, ki ste mi pomagali. Za tiste, ki čutijo ničvrednost, ki jo lahko povzroči ta navada, se zavedajte, da se lahko trdno odločite in to postavite za seboj, če se preprosto osredotočite na koristi, ki jih boste pridobili z ukinitvijo navade, se osredotočite na posledice, ki jih prinesete z nadaljevati in ustaviti! Bolečina po hrepenenju po navadi se zgodi v trenutku. Zavedajte se, da je to samo trenutek, in se umaknite trenutku. Naredi nekaj, ne ostani v tistem trenutku. Vaša bolečina se bo raztopila, zalotili se boste, da počnete kaj drugega in trenutek bo minil. Vsakič, ko se premaknete čez trenutek, postane lažje in trenutki postanejo manj pogosti, dokler ne pridete do točke, ko se vsi skoraj ne raztopijo.
Ko se bolečina zasvojenosti raztopi, vam ostane jasen vid. Zaveš se, da slika ni ženska. Nehaš se obremenjevati s tem, kaj ljudje mislijo. Kaj misliš? To je pomembno. Zavedaš se, da so lepe ženske povsod in so samo ljudje. Začel sem blebetati, zato je čas, da grem naprej. V sto petih dneh se je spremenilo toliko, da ne morem začeti opisovati, kako različne stvari so. Potopite se. Takoj se boste začeli počutiti bolje in vedno boljše bo. Bolečina, ki sem jo opisal, mine tako hitro, da se boste brcnili, ker ste prenesli slabo navado. Pa kaj. Navade ni več in vi ste svobodni. Kaj bi lahko bilo boljše?
;
