Popolnoma cured ED, zmanjšana socialna anksioznost, boljši spanec in srečnejši

Komentarji: Čeprav pravi 30 dni, je verjetno, da je to le njegova zadnja in najdaljša serija. Upadtes kaže, da še ni bil popolnoma ozdravljen ...

Tako sem prišel do 30 dni. To je najdaljši čas od mojega 11. ali 12. leta! Zame zelo veliko. Vedno sem mislil, da imam dobro voljo in pogum, vendar nisem uspel priti do te meje večkrat, kot bi rad štel. Če ne drugega, sem si povrnil zaupanje.

Nekaj ​​prednosti, ki sem jih opazil posebej zame:

-Popolnoma ozdravljeni ED: zadnjič, ko sem ga "pozdravil" in se ponovil, ni bil niti približno tako dober kot zdaj. Moj partner je opazil, da je zdaj vedno težko, tudi brez stimulacije in še vedno zdržim približno toliko časa. To je čudovit občutek in zdaj sem se veselil seksa, namesto da bi ga zameril in s tem povezani občutki sramu / krivde.

-Zmanjšana socialna anksioznost: Dvomil sem, da je socialna anksioznost povezana s PMO. Toda odkar sem začel z NoFapom, sem se moral dvakrat družiti s popolnoma novimi skupinami ljudi in se še nikoli nisem počutil tako prijetno ali se tako zabaval. Manj me skrbi glede mojega videza ali tega, kar rečem. Ne skrbi za pavze v pogovoru. Preprosto mi je in se ne bojim. Preprosto uživam in s tem povzročam, da drugi bolj uživajo. Moj partner je bil celo deležen komplimentov, ker me je "ujel". To se počuti dobro!

-Več in boljši spanec: Za svoj telefon že dolgo uporabljam aplikacijo cikla spanja, ki me ne zanima. Od približno 14. dneva opažam, da kakovost spanja še nikoli ni bila višja. Prav tako sem na splošno bolj spal, ker nisem pozno pozno delal PMO (vendar so me alkohol / pozne noči / igranje še vedno motili).

-Na splošno sem srečnejši: imel sem veliko vzponov in padcev. Korita so bila zanič in počutila sem se depresivno zaradi vsega, kar sem se lahko domislila, vključno z mojo službo, partnerjem in prijatelji ter vsem drugim. Toda razšla so jih obdobja sreče, ki jih že nekaj časa nisem doživljala. Manj bi me skrbelo za službo in bolj produktivno bi jo popravljali, bolj bi bil srečen s svojim partnerjem in bolj užival v svojem času s prijatelji. Že zdavnaj se spominjam, da sem večino časa zelo dobro vedel, da sem lahko zavestno in enostavno prišel iz depresije. Tako se spet počutim. Časi, ko sem nesrečen, postajajo lažji in lažji za navigacijo in obračanje.

Želim se še naprej izboljševati. Pred kratkim sem začel igrati igre pozneje ponoči in pogosteje in zdi se mi, da to negativno vpliva na moje življenje. Nadomešča navado ostati pripravljen za PMO. Rekel sem si, da se bo igranje iger moralo spremeniti, če ne bom mogel spat pred določenim časom. Pred kratkim sem nazadovala tudi k uživanju nezdravih čokolad in prigrizkov, čeprav sem se dokaj dobro prehranjevala zdravo. To se spreminja od zdaj.

Hvala za branje! 🙂

LINK - Dan zgodbe 30: Veliko izboljšav, želite več!

 by lucasfap

NADGRADNJA - Dobil sem na dan 60! (Nadgradnja)

Yeeeaaaaaaahhhhhh !!

Tam spodaj še vedno gledam ravno, občasno pa ED s partnerjem, a največja sprememba se je spremenila v mojem razpoloženju. Bil sem precej depresiven, precej redno pred začetkom. Zdaj imam nekaj res dobrih dni in nekaj res slabih dni, vendar sem običajno v redu. In to je dobro.

Sem tudi veliko manj zaskrbljen. Mogoče je malo vplival / r / hownottogiveafuck, vendar me počasi veliko manj skrbi za veliko nepomembnih stvari in sem zdaj zelo redko zaskrbljen. Manj zaležem. Ne poudarjam stvari, ki jih ne morem nadzorovati. To se zame zelo razlikuje - in to je lepo. Zaradi odsotnosti nisem imel veliko zelo socialnih situacij, vendar sem imel nekaj lepih trenutkov in zlahka odmikal neprijetne scenarije. In brez socialne tesnobe. 🙂

Moja odločnost je še vedno dobra. Odvrnem se od "porednih" prizorov v filmih, zavestno ignoriram umazano stojalo revij pri novem agentu, že nekaj tednov nisem bil na slabih podreditah in me pornografija ne zanima. Nekaj ​​mimobežnih misli, da bi rad videl, da se je kaj zgodilo, lahko pa jih odnesem kot lena muha.

NoFap mi je dal motivacijo za neprekinjeno serijo 30 dni joge in hladnih prh. Joga je bila odlična, saj je to, da jo opravim najprej, odpravlja skrb, da se ne bi dovolj vadil. Jedem velike količine sadja in zelenjave in ne potrebujem visokega sladkorja (čeprav je občasno prijeten - preprosto ga ne rabim).

Na enak način se ne zatekam k fappingu, ko sem žalosten, ne posegam po tem, da bi se odrekel gibanju ali pojedel kaj sranja. To je dobra sprememba v navadah in miselnem procesu in mislim, da je to največji razlog, da sem zdržal tako daleč

Prav tako sem se uspel izogniti konkurenčnim in spletnim igram zaradi njihovega slabega vpliva na mene. Zamenjal sem jih z zgodbami, v katerih uživam, vendar jih še vedno lahko omejim, pa tudi z delom na poslovnih idejah.

Naprej v 90 in fap brezplačno prihodnost!
 

NADGRADNJA - O tem, da je oseba, ki je zadovoljna sama s seboj (Dan 90 !!!)

Fapstronavti in Femstronavti, hvala za vso podporo v preteklih dneh 90 - končno sem uspela! 🙂

Svoj uspeh pripisujem dvema dejavnikoma: prvič, iskreno in brutalno sem razmišljal o svojih preteklih neuspehih na začetku te serije in pripravil zaključke o vzorcih, kar je pomenilo, da sem svoje pozive odpravil že na začetku misel, hrepeneč pogled na igralko, biti sama in dolgčas). Drugič, še posebej na začetku, sem pogosto objavljal in si zelo prizadeval, da sem svetoval drugim, kar me je pomagalo spomniti na sklepe, ki sem jih naredil, in ostati na pravi poti.

Največja razlika med mano in 90-dnevi nazaj je ta, da sem zadovoljen s sabo. Za fapping ni krivde. Zagon tega niza uporabljam za to, da vsak dan telovadim. Izzivam svoje negativne miselne vzorce, ne le o fappingu, ampak o socialni tesnobi, delu in vsem. Zaupam - vem, da sem edinstven in čudovit človek in ne potrebujem preverjanja, da bi to dokazal. Moj odnos s partnerjem je boljši kot kdaj koli prej. Na splošno sem srečen vsak dan, kot takrat, ko sem bil deček. Odpovedal sem se drugim odvisnostim, zaradi katerih sem se slabo počutil samega sebe.

Vse te stvari so rezultat uporabe samozavesti, ki sem si jo pridobil z NoFapom, za izziv in izboljšanje področij mojega življenja, s katerimi nisem bil zadovoljen.

Držite se tega vsi. Če vam je težko, boste verjetno veliko pridobili s sodelovanjem v NoFap-u, TUDI ČE niste sami zasvojeni. Vsaj lahko dokažete, da niste suženj svojega telesa. Toda potencial za velike stvari je tudi tam - če se potrudite, vas čaka popolna življenjska preobrazba.

Srečno! 🙂
 

NADGRADNJA - Kako popravim svoje izkrivljene percepcije žensk, ki ostanejo po dnevih 90 NoFap?