Dnevni PMO v 31 letih (ED) - moje 90-dnevno poročilo: stalen napredek

Zelo vesel, da sem dosegel dan 96. Nov cilj je 180 dni.

Pozitivne spremembe:

  • Ravni energije stalno naraščajo in se vračajo tam, kjer so bile pred leti 10.
  • Seksa z ženo veliko več kot prej.
  • Izgubljeni 13kg. Zdaj tehtam enako kot takrat, ko sem bil v svojih 20-jih.
  • Hitro grem naprej v svoji karieri in sprejemam odločitve, ki bi jih moral sprejeti pred mnogimi leti. Nekaj ​​strank se je razkosalo, selili v nova področja dela itd.
  • Zmanjševanje mojega "elektronskega življenja" in povečanje mojega "resničnega življenja" - vsak dan na sprehode, v nove kavarne in kraje.
  • Ženske povsod so toliko bolj privlačne kot prej.
  • Začela je paleo dieto.
  • Prenehala je s pitjem, kar sem navadila vsak dan.

Še vedno delam na:

  • Možganska megla je še vedno tam.
  • Še vedno imam ED, vendar po 30 letih vsakodnevnega PMO pričakujem, da bo to trajalo do enega leta, da se pravilno popravi.

Razmišljanje:

  • Moj sistem za proizvodnjo / sprejem dopamina je moral biti popolnoma pokvarjen, saj je moje "elektronsko življenje" ugrabilo moje "resnično življenje". Zdaj si močno prizadevam, da bi svoje "resnično življenje" (npr. Brskanje po prijateljih, delo, avanture, telovadba) dobilo nazaj in bi me lahko motiviralo na način, ki je bil prej.
  • Moje navade so morale ustvariti fizične spremembe v mojih možganih in ugrabiti vezje iz drugih sistemov.
  • Navada PMO je vsekakor odvisnost in jaz sem bil odvisnik. Ne verjamem, da je PMO mogoče izvajati zmerno.
  • Ustavljanje PMO mi je moralo dati presežek energije / moči volje, ki sem jo potreboval, da sem začel popravljati svoje življenje in vse, kar je bilo glede tega Fu ***.

Vpogledne knjige:

Koristni nasvet za brezplačno PMO:

  • Zavedajte se, da so vaši porno možgani zelo občutljivi. Že najmanjši del golih ali seksi posnetkov lahko sproži stari vzorec in vzame veliko in veliko moči volje, da se um vrne pod nadzor. Včasih mi je to vzelo nekaj ur, preden sem lahko preusmeril misli.

LINK - Dnevno poročilo 90: strm napredek

by črna zrcalna svetloba


 

30-dnevno poročilo - Moje poročilo o dnevu 30.

Zahvaljujoč nofapu in branju Brain Rebalanced. Pravkar sem dosegel svoj 30-dnevni mejnik.

To je najdlje, kar sem bil brez vsakodnevnega pmo v zadnjih 31 letih. Poskusil sem že prej, vendar nikoli nisem pravilno razumel škode, ki jo povzroča mojim možganom in življenju. To razumevanje in navdihujoče zgodbe, ki so me spodbudile, so mi dale zagon, ki sem ga potreboval.

Zadnja 3 leta trpim z ED in kroničnim pomanjkanjem energije in ukvarjanjem z življenjem. Nisem se počutil tako potrtega kot le navdihnjenega in nepripravljenega tvegati in izkoristiti priložnosti, ki so se mi znašle. Boril sem se tudi s kronično možgansko meglo in moj zaslužek kot svobodnjak je za polovico nižji kot včasih zaradi tega.

Čas za dobre novice. Moja energija se je v 50 dneh nofapa zagotovo povečala za 30%. V zadnjih 30 dneh sem veliko bolj navdihnjen in strankam ponudil več predlogov kot v zadnjih 12 mesecih. Moji delovni dnevi so bolj produktivni. Začel sem tudi nekaj telovaditi. Občutek imam, da imam spet prihodnost - tisto, za katero si lahko prizadevam in v njej uživam.

Ženske okoli mene v vseh oblikah in velikostih so nenadoma postale veliko bolj privlačne kot nekoč. Tudi privlačnost moje žene se je povečala in v zadnjih 30 dneh sva imela dvakrat seks. Na žalost še vedno nekaj ED in upam, da bo šlo pravočasno.

Možganska megla je še vedno tam, toda iz drugih zgodb o nofapu je videti, da imam še kakšen mesec ali dva. V upanju na dan 60 ali 90.

Moje izkušnje kažejo moč pmo-ja pri zajezitvi nagrad in motivacijskega vezja v mojih možganih. Njegovo ugrabitev pomeni, da običajne prijetne dejavnosti in priložnosti ne morejo več konkurirati našemu nagonskemu programiranju, naši možgani pa zmedejo pmo s pravim seksom. Postanemo suženj pmo.

Nekaj ​​nasvetov, ki so mi pomagali pri soočanju:

  • Vsako jutro preberite nofap za navdih
  • Ne brskajte po modnih revijah ali revijah znanih osebnosti ali drugih revijah z ženskami z vročim zrakom. Ti so moje možgane poslali v napačno smer.
  • Ne brskajte po igralkah, podreditvah Celeba itd. Preveč enostavno je, da bi zdrsnili.
  • Naj bo vaš mobilni telefon v drugi sobi in stran od tradicionalnih pmo lokacij.
  • Če se počutite slabo in brez nadzora, se izogibajte računalniku, če je v zasebnem prostoru. Prenosnik ali tablični računalnik raje odnesite v kavarno in tam delajte.
  • Če vas čaka skušnjava, preberite nofap in / ali pojdite iz zasebnega okolja.

Hvala nofap za podporo in navdih.