Poskusil sem doseči dneve 90 brez PMO 2 krat prej in neuspešno. Potem sem ugotovil, da lahko svoje možgane lažje preusmeriš, če greš v trdi način ali celo v menih. Ključno je, da svojo pozornost preusmerite, spremenite fokus na nekaj drugega, na kakšno aktivnost, kadar koli začnete razmišljati o pornografiji, seksu, dekletih ali ko mislite, da se lahko spočijete.
Začel sem tudi telovaditi 3-krat na teden in vsak dan delam kardio. Vsa ta shranjena energija gre za izboljšanje mojega zdravja in izgradnjo mišic. Tudi ko sem imel zelo močne pozive, sem poskušal ... zaspati. Deluje.
Veliko sreče fantje!
Uredi: Hvala fantje za odgovore.
Tu je nekaj koristi, ki sem jih do zdaj pridobil. Nekaterim od vas se morda zdijo zanimivi.
Ogromno povečanje zaupanja:
Nisem še mišičast, ampak prepričan sem, da bom v približno 1-2 letih (če ne ustavim svoje rutine). Telovadim 3-krat na teden, jemljem dnevne dodatke (kreatin, omega3, multivitamine, D3 itd.) / r / fitnes.
Že dolgo imam visok krvni tlak, zdaj pa lahko rečem, da se moje zdravje izboljšuje. Začel sem tudi zdravo jesti - nič več alkohola, sode, slane in mastne hrane. Jedem veliko zelenjave, sadja itd.
Tako se moj celoten življenjski slog zelo hitro spreminja, moje splošno zdravje se izboljšuje in to ni placebo, počutim se bolj energično in bolj zdravo.
Vzdržljivost: Ko sem šele začel izvajati vse, kar sem lahko, je samo tekel približno 5-6 min. Ampak zdaj tečem približno eno uro vsak dan ali vsak drugi dan (2 x 30 min seje). To potrebujem za premagovanje visokega krvnega tlaka.
Erekcije: Vsekakor močnejše. Že dolgo se borim s PIED. In izziv NoFap je bil eden glavnih vzgibov za premagovanje PIED. Delam v "meniškem načinu", zato poskušam sploh ne razmišljati o seksu ali čem, kar bi lahko privedlo do razmišljanja o seksu, zato svoje erekcije nisem preizkusil, vendar sem prepričan, da je močnejša kot prej. Torej zame je napredek očiten in me spodbuja, da nadaljujem z NoFapom.
Do zdaj mi je bilo lahko, ker sem res zapustil PMO. Mrzel puran. Mislim, obljubil sem si, da bom edini način, da dosežem orgazem, pravi seks s pravimi ženskami in ne s PMO.
Preprosto je, če se odločite zares zapustiti brez sranja ali izgovorov.
;
