Sem ozdravljen, tukaj sem se naučil. Najprej naj se zahvalim vsem na tem forumu, ki so mi pomagali ohraniti vero. Drugič, hvala Garyju in YBOP, da sta me najprej razsvetlila, čeprav se počutim nekako neumno, ker ne vidim, kako bi mi pornografija lahko škodovala.
Tretjič, prosil bi vas, da vse, kar rečem, jemljete z rezervo, ker je to samo moje mnenje, lahko se motim in vsak ponovni zagon je drugačen.
Zakaj rečem, da sem "ozdravljen"? Nevem. Pred nekaj vikendi sem imel uspešen seks, nato pa še enkrat, večkrat, v nekaj urah, brez težav z erekcijo, in trajal precej, kolikor sem hotel ... Ampak spet sem že bil v tej situaciji to z ponovitvijo bolezni. Mislim, da je najboljši način, da odgovorim na to vprašanje, samo reči "To je samo občutek". Preprosto imam občutek, da sem ozdravljen ... Torej se razglašam za ozdravljenega. Še vedno bi se lahko vrnil v PMO, vendar mislim, da ne bom nikoli.
Kakorkoli že, mislil sem, da bom to napisal, ker bi bilo brez stvari, namenjenih drugim članom foruma, nekaj stvari, za katere si resnično želim, da bi vedel, da grem v to stvar. Mogoče se preprosto nisem dovolj zazrl, toda: če bi se lahko vrnil in si rekel vse, kar sem hotel, preden sem začel to pot "ponovnega zagona", bi si rekel, kaj vse bi moral vedeti.
Anksioznost pri uspešnosti:
To je tukaj res pogosta tema. Fantje ves čas sprašujejo, ali mislimo, da imajo "PIED ali samo zaskrbljenost zaradi uspešnosti". Odgovori na ta vprašanja se vedno razlikujejo. Toda videl sem, da je nekaj ljudi šlo tako daleč, da je reklo, da tesnoba zaradi uspešnosti ne obstaja. Ne mislim zveneti nesramno ali popustljivo, ampak preprosto se motite. Fantje, tesnoba pred nastopom je resnična stvar. Vendar je malo verjetno, da bo vzrok za vaše težave in je veliko bolj verjetno, da je simptom vaše uporabe pornografije.
Veste, te niti "PIED ali PA" se pogosto pretvorijo v argument, ali bi vzburjenje prevladalo nad tesnobo ali živčnostjo ali ne. No, odgovor na to vprašanje je "odvisno". Fantje ves čas izgubljajo nedolžnost in so verjetno nekoliko nervozni, kar pa ne povzroča velikih težav. Po drugi strani pa, če vas to sploh ne vznemirja in se vam adrenalin cepi v krvni obtok kot razlitje nafte, verjetno ne boste imeli erekcije.
Pravi "odgovor", ki bi vas moral skrbeti, je naslednji: znanstvene raziskave kažejo, da se tisti, BREZ ED, pozitivno odzivajo na slike spolne narave. Smiselno, kajne? No, tisti z ED se negativno odzivajo na spolne podobe. To niso samo ljudje s PIED, to so fantje z rednimi ED, povezanimi z žilnimi poškodbami. Če dobro pomislite, je povsem smiselno. Pomislite na svoje osebno življenje. Mnogi od nas so imeli prelomno točko, določeno spolno izkušnjo, ki je bila zaradi PIED-a grozljiva in uničuje samozavest. Ta trenutek verjetno ne boste nikoli pozabili. Smiselno bi bilo, da bi od takrat naprej ob spolni priložnosti doživljali negativna čustva. To vam zagotovo ne bo pomagalo pri erekciji.
Trik je v tem, da si povrnete samozavest in vaša tesnoba zaradi uspešnosti izgine. To bo prišlo šele s časom - vendar lahko nekaj naredite, da ga pospešite. Poskusite trenirati v telovadnici in jesti bolj zdravo. Odlite nekaj maščobe in nataknite nekaj mišic. Ta samozavest vam bo pomagala, da se boste sprostili in živeli bolj stresno, kar je na splošno zelo zdravo. Stres ubija erekcijo. Če želite bolj neposreden pristop, poskusite srečati nekatera dekleta v scenarijih, v katerih ni pritiska na seks. Zelo koristno je imeti takšno dekle v svojem življenju. Ko boste imeli spolni stik z njo in boste začeli videti nekaj odzivov spodaj, boste postali bolj samozavestni v svojem penisu in preden se tega zaveste, seks ne bo več nekakšna "predstava", ampak bo izkušnja brez pritiska. pritrjena nanjo.
Rewiring:
Rewiring je prav tako pomemben kot preprečevanje pornografije. Čeprav se zdi, da je potrebno nekaj časa pred orgazmom, to število ni tako veliko, kot večina ljudi misli, da je.
Veste, pogosta napaka, kot jo omenja alldonewitht v svoji nedavni temi, ki pojasnjuje njegove izkušnje, je ta, da se ljudje skušajo lotevati ponovnega zagona, kot da gre za dva ločena dela: znova zaženi, TEDAJ prenovi. Ni. Preusmeritev lahko začnete kadar koli želite. Več kot boste preoblikovali, hitreje boste ozdravljeni od ED. Mogoče morate zmanjšati ali odpraviti orgazem, vendar to ne pomeni, da sploh ne morete preusmeriti kablov.
Prav tako ne morem poudariti, koliko zaupanja vredna zveza vam bo pomagala preoblikovati povezave. Ni vam treba, da se zaljubite do konca, toda če resnično zaupate deklici, s katero se preusmerjate, vam bo ob njej bolj prijetno in premagali boste morebitno zaskrbljenost zaradi uspešnosti.
Moja punca mi je vsekakor pomagala odpraviti to težavo.
Pripravljen sem staviti, da daljši ponovni zagon pozitivno korelira z manj ponovnega ožičenja. Ne moreš kar sedeti in pričakovati sranja. Sranje moraš narediti. Zavzemite se proaktivno do ponovnega zagona.
Trajna škoda:
Nobenega ni. Tako preprosto je. Upoštevajte, govorim o vaših možganih ... Čeprav je zelo malo verjetno, da bi poškodovali svoj penis, sem ugotovil, da sem jih imel, in o tem bom govoril kasneje - toda to je bilo posledica mojih tehnik samozadovoljevanja in tudi ni bila trajna, od takrat jo popravljam. Če želite o tem prebrati, je to v naslednjem poglavju.
Toda preprost odgovor na vprašanje "ali sem trajno poškodovan?" je št.
Znanost pravi (in pozabim, kje sem to prebrala, vendar je bil to ugleden vir), da si lahko večina ljudi z vzdržanjem celo leto popolnoma ponastavi misli na deviško. Zato je zelo verjetno, da ste trajno poškodovani. Ste že slišali za možgansko "plastičnost"? Poglej, bolje se boš počutil glede sposobnosti možganov, da se ozdravijo.
stres:
Če je izogibanje pornografiji prednostna naloga, vnovično povezovanje pa prednostna naloga druga (da, vem, da sem rekel, da so enako pomembne, vendar jih zaradi enostavnosti naročam tukaj), potem je obvladovanje stresa prednostna naloga tri. Zelo pomembno je.
Najhitreje boste napredovali v okolju brez stresa. Da, vem, da je to lažje reči kot narediti. Presenečeni pa boste, koliko nekaj vaj za globoko dihanje lahko naredi čudeže nad vašim dnevnim stresom in tudi malo vadbe. Vemo, da lahko pornografija in samozadovoljevanje zmedeta raven kortizola, zato je pomembno, da v ponovni zagon vključite obvladovanje stresa. In lažje bo, ko boste nadaljevali in videli več napredka.
V mojem primeru mi je kronični stres povzročil kronično tesno medenično dno. Z veliko tehnikami raztezanja in sprostitve ter masažami sem se rešil trde, mlačne, prezgodnje ejakulacije in splošnega nelagodja, ki je prišlo s tem.
Morda imate kronično tesno medenično dno in tega sploh ne veste. Nekateri ljudje so poskusili kegal vaje, da bi si popravili ED - prosil bi vas, da ne. Verjetno so vaši kegali v redu. V mojem primeru so kegali dejansko poslabšali moje tesno medenično dno. Pred začetkom kegalne rutine se vsaj posvetujte z zdravnikom.
Erekcije:
Veliko ljudi tukaj nerealistično pričakuje, kakšna bo njihova erekcija. Tudi ko ste ozdravljeni, verjetno ne boste imeli spolne moči petnajstletnega dečka, ki ima hormone bes.
Mnogi ljudje so prepričani, da jih ni mogoče znova zagnati, ker jim najmanjši spolni dražljaji ne dajo 150-odstotne erekcije, zato se izogibajo ponovnemu ožičenju, da bi se izognili razočaranju. To je neumno. Najprej ste morda pripravljeni in tega preprosto ne veste. V mojem primeru me je bilo nekajkrat, ko sem se bal, da sem spet ravno, ker nisem dobil toliko naključnih / spontanih / nočnih erekcij, ko pa je tisti teden prišel čas za seks, sem bil čisto v redu. Najmanj, kar lahko naredite zase, je poskusiti. Če ne bo delovalo, poskusite še naprej, ker je ponovno vključitev TAKO POMEMBNO.
Glede na to bi morali in verjetno boste doživeli izrazito povečanje libida in erektilne funkcije. Če začnem razmišljati o seksu, tam spodaj kar hitro priteče malo krvi. Če se ne ustavim, bodo stvari za druge ljudi kmalu neprijetne. Ampak, to je po veliko preoblikovanju.
Vaja:
Pred kratkim sem tukaj videl vprašanje v zvezi z vadbo in njenim vplivom na ED. Videl sem, da je nekaj ljudi reklo ne, ne pomaga.
Ne vem, ali se preprosto niso dovolj gibali ali je moje telo čudno, toda vadba s srčno-žilnimi boleznimi mi je vsekakor pomagala in vem, da to podpira znanost.
Doplačila:
Citrullin Malate in Pycnogenol sta mi veliko pomagali. To je vse, kar bom rekel za dodatke.
dolžina:
Ne, ne govorim o dolžini penisa, ampak o dolžini ponovnega zagona. Mnogi fantje vprašajo, kako dolgo bodo trajali njihovi ponovni zagon, ali vprašajo, zakaj še niso videli napredka. Skoraj vedno se najde tisti tip, ki pride in reče: "Joj, pri tem sem že (smešen čas) in še vedno nisem ozdravljen, samo bodi pri tem".
No, cenim vaše povratne informacije, vpogled in spodbudo, toda to je v resnici precej odvrača večino ljudi - ne ponuja nobene razlage, zakaj ne vidijo nobenih izboljšav, prav tako pa se jim zdi dobro sranje, moj ponovni zagon bo trajal večno. Preden se moj stari začne znova zagnati, bi rad povedal dve stvari:
- Vsak ponovni zagon je drugačen, ni mogoče vedeti, kako dolgo bo trajalo, vendar morate pred O'ingom vzeti vsaj 60 dni dopusta iz orgazma. (moja najdaljša serija je končala 65 let, zdaj pa sem ozdravljen, tako da ... ja)
- Rewire, rewire, rewire. Stvari bodo pospešile.
Povratki:
Ah ja. Zadnji sem shranil najboljše. Strašna beseda: ponovitev.
Tukaj bi rekel sebi in drugim zagonom o ponovitvi bolezni:
1. Verjetno se boste ponovili.
Razpravljal sem o tem, ali naj to rečem ali ne, ker ne želim, da se to spremeni v "oh, no, rekel je, da verjetno bom, lahko bi to storil zdaj in končal s tem". Ne poskušam vam dati izgovora za ponovitev bolezni, poskušam vam pomagati razumeti, da boste verjetno v nekem trenutku.
Mogoče je tedenski napade PMO ali pa je hitro pokukati na erotično zgodbo. Kakor koli že bo, se bo verjetno postavil nazaj, vendar bo tudi gradil značaj. Pomagal vam bo znova sestaviti zaščito pred ponovnim pojavom. Pomagal vam bo razumeti, da DA, res ste DODATEK. To vas bo motiviralo, da boste naslednjič naredili boljše. Zame sem se moral nekajkrat ponoviti, vse od lahkega MO do PMO bingev, preden sem res rekel jebemti to, sovražim pornografije. Najpomembnejše je, da se poleg tega, da se ne povzročite, učite iz recidivov, ki jih imate.
2. Kako dolgo vam bo povrnilo? Kdo ve. To je podobno, kako dolgo bo trajal moj vnovični zagon. Odvisno bo od tega, kako slab je bil recidiv, kako slaba je bila odvisnost na prvem mestu, vaša genetika, vaš odnos in še veliko več. Samo poberi se in nadaljuj.
Alkohol:
Vem, da sem rekel, da bo ponovitev primera moja zadnja tema, no, mislim, da je to vredno omeniti.
Imel sem nekaj recidivov, ker sem bil pijan in sem se samo odločil, da bom gledal kakšno pornografijo.
Bodite previdni s pijačo.
Nenazadnje nameravam v celoti ostati aktiven na forumih.
Mislim, da je neumno, ko se ljudje ozdravijo in nato zapustijo skupnost, ki jim je pomagala, da se ozdravijo. Še vedno bom tu, da vam odgovorim na vprašanja. Ali vsaj, da naredim kar se da.
LINK - Sem ozdravljen, tukaj sem se naučil
by zmeden
;
