Hej vsem,
AJB8487 tukaj poteka 90 dni mojega trenutnega ponovnega zagona. Nočem vas dolgočasiti s svojo zgodbo, samo da sem se avgusta '13 odrekel alkoholu, ker sem mislil, da od njega odvisno, da se počutim bolje. Ko sem se odrekel alkoholu, sem opazil, da se moja uporaba pornografije povečuje do te mere, da moram uporabiti smrtni oprijem, moji izlivi pa so bili šibki in včasih sploh niso obstajali. O. Še bolj zaskrbljujoče je bilo moje nestrinjanje z žensko pornografijo na tej spletni strani . Femdom mi je nagajal v možgane in pogosto mi je bilo to podobno, ko sem preživel prosti dan, ko sem preživel stotine dolarjev za posnetek. Običajno, ko sem končal, sem se zgražal nase in se udaril v obraz. Takrat sem novembra lani slišal za ponovni zagon in takrat sem se odločil za 90-dnevni izziv.
Če skratka povem, mi ni uspelo in pogosto mi ni uspelo. Udaril bi v dvotedenski zid, kjer ne bi mogel preboleti grbe, ne da bi se ponovil. Samozavest mi je bila na samem koncu, sovražila sem službo, koža mi je bila slaba, nasičila sem veliko maščobe in ves dan sem ostala zaprta v svoji sobi. Sčasoma sem se lotil posla in na prenosnem računalniku nataknil blokator pornografskih sporočil, kjer ga nisem mogel odstraniti, ne da bi moral preseči kopico birokracije. To poletje sem se učil za pravosodni izpit, ki me je zavzel, nadaljeval pa sem tudi s TKD in vadbo.
90 dni kasneje sem shujšal 16 kilogramov, preizkusil sem črno konico v TKD, letoval v CA in prvič deskal, dobil sem veliko samozavesti in dejansko uživam v pogovoru z neznanci. Ugotavljam, da me zdaj privlači več žensk in se zaradi negotovosti ne zataknem zavrnitve.
Nasvet, ki bi ga dal ljudem, ki se trenutno borijo:
1. Prva dva tedna bosta najhujša, a ko ju enkrat premakneš, gresta veliko hitreje. Dnevi se začnejo zlivati skupaj. Od dneva 45 do dne 90 se je počutil, kot da se je zgodil v samo nekaj tednih.
2. Dieta in vadba. Nič se ne počuti bolje kot samo izpopolnjevanje. Ko začnete izgubljati kilograme in se vaša oblačila bolje prilegajo, to prinese kanček samozavesti in dobrih občutkov. Samozavest, ki jo dobite pri dobri formi, vam bo pomagala pri ponovnem zagonu.
3. Stoicizem. Kadar smo v stresu, depresiji ali tesnobi, smo nagnjeni k PMO. Če imate težek ali naporen dan, naj bo vaš um brez omejitev. Nasmehnite se, smejte se, sprehajajte svojega psa. Naučite se pustiti, da vam zdrsne in na stresne sprožilce boste reagirali manj impulzivno.
4. Ne odvrnite se od mokrih sanj. Včasih sem to počel, kar me je spet vodilo v moje navade PMO. Če sanjate, da se ukvarjate s PMO in imate mokre sanje, no dobro. Ničesar niste storili zavestno in svojega telesa ne morete nadzorovati med spanjem. Prhajte in se osredotočite na svoj dan.
5. Poskusite nove stvari. Čeprav se je dobro držati rutine, vsekakor želite v svoje življenje vnesti novost, ki bo zadovoljila vaše možgane. Pridružite se tečaju borilnih veščin, potujte, preizkusite novo hrano, začnite mali pogovor z neznanci, predstavite se tej prikupni deklici v svojem razredu (ne bo ugriznila), vzgajte psičko.
Kakorkoli, vesel sem, da sem pri 90 dneh. Ljudje govorijo o koristih, ki jih dosežete ob ponovnem zagonu, toda to, kar se zgodi, je pridobivanje zaupanja, da lahko opustite navado, ki nadzoruje vaše življenje. In ko enkrat dobiš to samozavest, ugotoviš, da lahko veliko dosežeš.
Vso srečo vsem tukaj.
LINK - Prva objava tukaj: Doseženi dnevi 90
By ajb8487
;