Končano in končano. Zame je vseeno na nekaj spoznanj. Prvič, um je kot vrt. Z razširitvijo je treba um obravnavati kot vrt.
Pozitivno razmišljanje sem vedno zavračal, ker sem mislil, da je to nenaravno. Toda nenaravno ni vedno slabo - vrtovi ne rastejo naravno, so pa bolj uporabni kot džungla in plevel. Torej, zdaj zasadim tisto vrsto misli, za katero želim, da raste. Kot vseživljenjski pesimist, Naučeni optimizem je bil uporaben, ker vključuje več kot nesmiselne trditve.
Tudi meni je bilo slabo zaradi poti moje kariere, toda nekdo mi je rekel, naj berem Rahel rob, in zdaj imam bolj realna pričakovanja in razumevanje, kako se zgodi uspeh. Veliko mojih fappingov je bil način, da se bolje počutim, ker sem neuspeh, vendar to ni več moja perspektiva.
Počutje glede stvari je močno zmanjšalo željo po fap. Zame je bilo fapanje odziv na socialno tesnobo, strah in razočaranje.
Vrt mora biti tudi brez kontaminacije. Nimam težav s pornografijo, vendar si predstavljam nekaj strašljivih stvari, ki se mi dogajajo med fap seanso. S svojimi dnevnimi vizualizacijami ne morem onesnažiti svojega uma in pričakujem, da to čez dan ne bo negativno vplivalo na moje druge misli in občutke. In če je vizualizacija tako močna, kot pravijo ljudje, so moje domišljije MO mobilizirale strašno negativno silo, ker je moja zloraba edina stvar, ki sem jo porabila za vizualizacijo.
Drugo koristno spoznanje zame je bilo, da moji trenutni občutki ne predstavljajo mojega pristnega jaza. Včasih moram prezreti svoja čustva do neke situacije in to preprosto narediti (ali ne). Ko hočem fap, se odločim, da moji pohotni občutki ne bodo narekovali mojega dejanja. Ko sem sprejel ukrepe za premagovanje svoje skrajne socialne tesnobe, sem se odločil, da strahovni občutki niso legitimna stvar, na kateri bi lahko temeljil svojo odločitev, da se vključim v druge, ker je socialna tesnoba preprosto neprilagojen odziv limbičnih možganov. In tako se odločim za to stvar, ne glede na to, kako se počutim.
Moja prvotna zaveza je bila trd način, vendar sem seksal enkrat v dneh 90, tako da so bili ti prvi dnevi 90 enostavni. Naslednji 90 bo resnično trdi način.
Nekaj časa sem rekel, da NoFap deluje le, če se spremenite. Temu stojim ob strani in spodbujam vse, ki so na odhodu, na tej poti samoizboljšanja 🙂
LINK - Dnevno poročilo 90
PREJŠNJI POST
MO je del moje večje odvisnosti od seksa. Ta odvisnost me je potolažila in bila moj pobeg. Postal je tudi moj zapor. Utrujena sem od osamljenosti in izpuščanja prednosti, ki jih prinašajo prijatelji. Utrujena sem od tega, da se v resničnem življenju ne morem povezati z ljudmi in se seksati samo s tujci. MO je varno mesto, kjer se lahko umaknem fantaziji in se počutim čudovito, ne da bi se moral ukvarjati s kom drugim ali zaradi svojih težav. Vsakič, ko želim MO, se spomnim, da sem zadnjih 10 let svojega življenja zapravil s tem in da, če počnem to, kar sem vedno počel, in dobim tisto, kar sem vedno dobil ... brez prijateljev, površnih družinski odnosi, mrtvorojena kariera (kljub tonam šolanja).
;
