Prizadevam si, da bi tega za vedno ostal, da ne bi imel izzivalnih dni (nisem 30-dnevni / 90-dnevni tip osebe). Imam 36 let in samozadovoljujem in uporabljam pornografijo že skoraj 24 let.
Svoje potovanje sem začel kot ženska fapstronaut na 23rd novembra.
Bolj vsiljiv pmo je bil v zadnjih 7 letih in pretirano v zadnjih treh letih kot takrat, ko se je končalo moje dolgoročno razmerje: na porničih sem uporabljal za lajšanje občutkov tesnobe in dolgčasa; in ker sem želel biti celibat, sem mislil, da bo pornografija in samozadovoljevanje odlično rešitev.
Vendar se mi je zdelo, kot da me vedno bolj obvladuje; Z lahkoto sem preživel eno uro ali dve uri na noč na sestankih PMO, in čeprav so bili nekateri vidiki mojega življenja dobri - začel sem ugotavljati, da so moje misli vse spolno nabito, fantazije so postale vsiljive in izpod nadzora, poleg tega pa je bilo potrebno več in še več, da me spolno vzljubijo, tako da so moji okusi v porniču počasi postajali ekstremnejši.
Imel sem tudi ponavljajočo se obsesivno fantazijo o človeku, ki se ga nisem mogel otresti in moja spidey čutila so mi govorila, da je fapanje povezano z obsesivnimi mislimi.
Majhen glas v moji glavi je nakazal noben fap. Tudi pri naključnem iskanju po internetu sem našel članek praktikanta kitajske medicine, ki je delil študijo primera stranke, ki ji je priporočil NoFap, kljub temu, da ima celoten paket - ni mogel dobiti ali vzdrževati zveze in to se je spremenilo pri NoFap
Ob prvem poskusu sem se po enem tednu ponovila, toda čutila sem notranji premik; počutil sem se dobro in veliko bolj osredotočeno, nekatere spolne misli, ki so se mi zdele res moteče, pa so se začele zatreti. Izbrisal sem vse svoje porno zaznamke in zavrgel vse svoje igrače za seks - takšno, ki je na mestu, ki ga je težko doseči, a tudi tega se bom na neki točki znebil.
Po sedmih dneh sem poizkusil NoFap, prva stvar, ki sem jo opazil, je, kako sem se obrisala zaradi energije, druga stvar pa sem videla premik v načinu, kako sem med časom komunicirala z moškimi in ženskami, ni fap. Počutil sem se manj zadržanega in sramežljivega, zaradi svoje močne pornografije sem imel resnično amorfna sporočila sramu o svojem dvojnem življenju, ki se je zdelo, da vse prežema.
Blizu sem dneva točke 28 in želel sem deliti pozitivne spremembe, ki so se zgodile do zdaj ...
- Prenehali se počutiti nerodno ob moških in ženskah - zaradi uporabe pornografije bi seksaliziral vse in vsi, predstavljal bi si tudi spolna dejanja, ki bi jih izvedli, se je bistveno umirila do te mere, da je to skoraj vse skupaj izginilo.
- Okoli privlačnih moških se ne počutijo več nelagodno - še enkrat zgornji scenarij, z dodanim, da sem jih seksaliziral in fantaziral, da bi imel seks z njimi. Še enkrat se počutim nelagodno in nerodno.
- Več klitorisnega občutka - moja nožnica je bila precej otrpla zaradi količine samozadovoljevanja, s katerim sem se ukvarjala. Včasih 3 -4 seje ponoči in več ob koncih tedna.
- Zbiranje energije - Bil sem precej letargičen, čeprav sem z dieto načrtoval nekaj uspeha, saj še vedno nisem dosegel najvišje ravni, počutim se bolj naklonjen vadbi in skrbi zase.
- Zdi se, da me privlači več moških - nisem prepričan, če gre za avro, vendar sem opazil več moških, ki me zanimajo, to bi lahko bil samo placebo, saj moj um ni v megli PMO. Ampak, opazil sem razliko.
- Manj obsesivne misli - kot sem že omenil, sem se težko otresel vztrajne fantazije o nekom in to se je pri NoFapu močno zmanjšalo.
Edino, kar je bilo res težko, je ...
- Spanje - v prvem tednu sem imel nespečno nespečnost in skušnjava, ki mi je pomagala pri spanju, je bila močna, uprl sem se mu.
- Libido - včasih sem se počutil pohotnega (še posebej, ko se je klitoralni občutek vrnil z maščevanjem), ki so bili zunaj lestvice, kjer sem si želel gledati porniče in resnično masturbirati. Poskušal je poskusiti obrobje, vendar ga je uspel ponovno uporabiti.
Kaj je pomagalo?
- Vaja - super je poslati energijo nekam, v katerem delam, da poskušam telovaditi vsaj 4-5 krat na teden. Počasi prihaja tja.
- Dieta - Uporabljam knjigo z naslovom Mood Cure, ki sem jo uporabil, preden sem začel NoFap, vendar ima knjiga korenine pri okrevanju od odvisnosti in lahko pomaga pri obsesivnih razmišljanjih in moje vedenje na nek način vidim kot OCD. Ima načrt vitaminov in prehrane, kar pomeni, da nisem doživel bluesa NoFap.
- Branje - prebrala sem krasno knjigo, ki je osredotočena na ženske, imenovano Ženske, seks in odvisnost, ko sem razmišljala, da bi šla na SLAA (Sex and Love Addicts Anonymous) zaradi pornografskih vsebin. Ta knjiga zajema veliko psihologije, ki stoji za pornografijo in odvisnostjo od seksa z ženske perspektive.
- Spletna - ta skupnost je bila super, tudi jaz imam ljubezen do nje http://emergency.nofap.org/
- Duhovno - Meditacija in molitev, poleg tega mi je všeč James Altrucher | Kako je biti najsrečnejši človek živ, lahko dobiš PDF njegovega režima / vsakodnevne prakse, ki sem jo uporabil in mi je veliko pomagal.
Hvala za branje in želim vam dobro na vaši poti NoFap
LINK - 28 dni kasneje - samica Fapstronavt
;
