60 dni je velik kilometer. Vse drugo, kar počnem od tu, izvira iz dejstva, da sem prišel tako daleč. Nekje v sebi rečem "Nikoli nisem mislil, da lahko pridem tako daleč", hkrati pa je to laž, ker sem verjel, da lahko. Njihov del je jaz, ki si želi izmisliti nejevero in ne misli, da lahko storim kaj drugega, kot da to res dobro utiša.
Torej, povedal vam bom, kako sem to storil. Prepogosto vidim ljudi, ki so v paniki ali noro zaradi tega, kolikokrat se pojavijo. Kar me je ločilo, sem imel drugačno strategijo kot vsi drugi.
Eno razlikovanje, ki sem ga dosegel tam, kjer sem zdaj, je bilo ključno za moj uspeh brez PMO-ja, to je:
Fafal sem.
Marsikdo od vas bo to prebral in mislil, da sem zmeden ali napačno razumem, za kaj gre NoFap. Naj pa razložim.
Verjamem, da je pornografija izkrivila našo spolnost, da nas je vse seksualno zamenjalo s porno. Da ko vidimo lepo dekle, pomislimo na Porno. Da se zbudimo z jutranjim lesom, pomislimo na porniče. In če bomo čez dan dobili nagone - Porno.
Jaz osebno nisem niti pomislil na razlikovanje med pornografskimi in seksualnimi željami, dokler se nisem pogovarjal s svetovalcem (govorili smo o nečem nepovezanem, nato pa se je oglasil P) in rekel nekaj, kar je spremenilo mojo strategijo okrevanja. Rekli so, da je bolje MO kot PMO, ker je pornografija zasvojen element v enačbi.
V tistem trenutku sem sprejel resolucijo, da bom moral, preden bom dobil nadzor nad čim drugim, dobiti nadzor nad P delom odvisnosti. Poiskal sem in si rekel, da če se bom kdaj počutil, kot da sem pod pritiskom ali v nevarnosti, da bom spet prispel v PMO, bi ga moral samo preseči - oditi in se odpraviti na dan, kot je redni posel. Ta metoda me je olajšala stran od pornografije, ne da bi šla v noro super-ultra trd način.
Najprej se morate osredotočiti na to, da del odvisnosti, povezan s pornografijo, spravite pod nadzor. V nasprotnem primeru, če poskusite zapustiti tako P kot MO, se boste ponovili in se vrnili do dna cevi in se počutili, kot da ste zaljubljeni in ne morete ven. Najbolje je, da se sprostite, kot da greste hladnega purana.
Po cesti je moja vožnja s časom postajala vse manj povezana s pornografijo, saj sem se odločila za MO nad PMO. Poleg tega sem tudi v istem času lažje nadzoroval svoje pozive k MO. Vedeti, da moram MO spet popustiti, če stvari postane noro tolažilno Zaradi razlikovanja sem ugotovil, kako učinkovita je bila v resnici moč moje izbire.
---------
Ko sem prvič začel, nisem rekel: "Naredil bom 60 dni in to končno!" Zadela sem si cilj, kolikor sem lahko videla. 5 dni brez PMO, nato 7, nato 14, nato 21, 30, 45 in na koncu 60. Ne izgubljajte časa z velikimi cilji. Brez otroških korakov ni mogoče doseči velikih ciljev. Najprej naredite otroške korake in ti se bodo spremenili v vaše velike cilje.
Prvi mesec je bil daleč najtežji. V tretjem tednu sem se udaril z umiki, ki so bili res slabi, trajali pa so približno tri dni. Manjkalo mi je občutka za skoraj vse, razen moje sposobnosti razdraženosti in pritoževanja.
Ta točka je bila edina ravnina, ki sem jo dobil, toda v glavi me ni bilo skrbi, ker je A) vedela, da bom okrevala in B) učila sem se, da življenje ni vse v zvezi s seksom in da sem ves čas prekomerna. Ja, če imam sposobnost trdega počutja, se počutim odlično in vse, ampak če sem iskren do sebe, počutim se bolje, ko s tem ničesar ne počnem in grem o svojem dnevu kot obratno, kot bi ponavadi.
Počutim se, kot da je marsikdo zaskrbljen zaradi erekcije in se ne ukvarja z njihovim dejanskim okrevanjem. Takoj vam povem, da če tega stanja duha ne boste zapustili, se boste za vedno ponovili do konca časa, ker življenje ne bo osrečevanje vašega penisa.
Druge strategije, ki sem jih uporabil po svoji resoluciji P / MO, so bile, da sem moral biti ves čas zaposlen. Večina ljudi se tukaj osredotoča na to, da ne samozadovoljujejo, temveč da naredijo nekaj samega. Če se želite s P / MO izogniti tej odvisnosti, boste morali ostati zaposleni in delati stvari. Zapišite si svoj učni načrt vsega lepega, kar bi si želeli, kar bi si želeli, ali bi si ga želeli, če bi imeli čas. Oglejte si seznam, za vsako stvar sestavite korake. Za vsako stvar, ki si jo želite postati, določite niz ciljev in jih uresničite. Ko se boste naučili uporabljati svojo energijo za izgradnjo samega sebe, ne pa da bi se izčrpavali, boste postali pošast na vse stvari, ki ste si jih zastavili, in rezultate boste videli hitreje, kot si mislite.
Če ne izvajate, v mojih očeh sami ste obsojeni. Pojdite do telovadnice ali pojdite na splet in se naučite delati pritiske, pravilne premestitve. In počepi, situpe in vse ostalo, kar si lahko omislite. Pojdi na tek, naredi nekaj. Spletna stran Spolne energije je fizična energija. Presenečeni boste nad vsemi stenami, na katere naletite, ki se zdijo psihološko nemogoče preplezati, če samo naredite vadbo, ki bo trajala minut 10-15, stena ne bo več.
Vadba je eno največjih orodij, ki jih imate na voljo za lajšanje stresa. Imaš telo, pojdi ga. Vadite redne stvari, počutili se boste dobro in postali boljši, bolj zdravi.
Vedite to, da boste med potovanjem po poti okrevanja zdrsnili. Imate možnost ponovitve. Vaša krivda za vse, kar počnete, ne sme trajati več kot 5 minut. Vi ste edini odločevalec za svoja čustva in kako se odzovete na svoje okolje. Morate povedati, da je boljši človek, ko spodrsnete svojim standardom, da ni več tako početje. Ko se zmotite, morate nujno narediti nekaj fizičnega, da se razjezite, sicer vas bo uničil.
Ne morete jokati nad razlitim mlekom, nobenih gostoljubnih zabav in njihovega zagotovo ne bo klicanje Whambulance, kako patetično se počutite. Pridite.
Delovanje patetike je glavni vzrok za ljudi, ki se ponovijo znova. Ljudje verjamejo, da je resnično trdo do sebe "katarzično" in "pošteno" in je znak okrevanja -Novice utripajo, ni. Za vsako pritožbo, ki jo vložiš glede svojega vedenja, spusti in mi daj 20. Naredite niz raztezkov. Pojdi na tečaj boksa. Vse, kar dejansko dejansko počne nekaj, je bolje kot biti jezen na sebe.
---------
Tudi jaz sem molil. Vsaj dvakrat na dan sem molil in ves dan v glavi. Zaradi zaščite in česar koli drugega, kar sem potreboval. Jaz sem dokaj pobožen in delam po svojih najboljših močeh, da se izpopolnim v svoji religiji. Razumem, da niso vsi podobni meni, vendar vam bom svetoval, da če imate v sebi tudi najmanjšo iskrico duhovne identitete, to v celoti izkoristite in jo negujte ter ji pomagate rasti v tem procesu. Na moji strani je bila zelo velika izkušnja učenja in razumem, da je učenje o pravilnem ravnanju s spolno identiteto ključnega pomena za razumevanje sebe in ostalega vesolja. Medtem ko ste že pri tem, preberite svete spise, molite, molite ves dan, prosite za odpuščanje in hvala bogu za vse.
Stranski učinki tega dela mojega okrevanja so bili za nazaj izjemna pot napredka. Medtem ko ste v njem, se vam morda zdi, da sploh ne napredujete, razen minevanja časa. To je samo to, da se prilagodite. Pred tem sem leta in dneve in tedne vedno gledal za vogalom pod vtisom, da so groza, strah in gnus okoli vseh mojih življenjskih dogodkov.
Ker sem se izognil PMO, kar naenkrat terorja ni več. In trajalo je nekaj dni 30, da sem to videl. Iskreno ni opisa za odsotnost tako bednega stanja obstoja. Skoraj ne vem, kako naj ravnam. Nisem se še spremenil v super junaka. Toda začel sem se učiti, kako izgleda samospoštovanje in dobra volja. Resnično imam občutek in zdelo se je, da se je dnevna znamka 60 kronala na moji glavi in zdaj je čutiti, da je še več.
Postaneš srečnejši. Nasmehneš se bolj. Božji duh zvoni v tebi. Zdaj šele začnem razumeti stvari, ko imam sposobnost za to. Stvari, ki so popolnoma nepovezane s porno ali seksom. Ljudje začnejo postati pomembnejši, kot so že bili. Dobiš sposobnost razpoznavanja stvari, postaneš pogumnejši, biti človek. In dva meseca je le začetek.
Naslednji korak je poskusiti pridobiti NoFap. Vsem ljudem, če imajo odvisnost od P-ja, svetujem, da se tega najprej znebijo, za dneve 60-90, tako kot jaz. To bo sprostilo povezavo med P in boste se lahko stabilizirali, ne da bi se vrnili nazaj v P. Tudi umiki bodo manj intenzivni. To je najbolj praktičen način, kar sem jih našel.
Tema: 60 dni Brez PMO
avtor - EoT23
;