S pornografijo sem se lotil okrog 18 let. Takrat je bila pornografija z mehkim jedrom. Tudi takrat, ko sem začel s pornografijo in samozadovoljevanjem, se med šolanjem nisem mogel zbrati. Pred tem so učitelji opazili, kako velika je moja sposobnost koncentracije. Izgubil sem zanimanje za šolo in se na pol ocenjeval skozi zadnji letnik. Seveda nisem dobil dovolj dobrih ocen, da bi prišel na želeni tečaj, vendar mi je uspelo priti do druge izbire. Edini razlog, da sem se odločil za drugo izbiro, je bil, ker sem prejšnje leto pred zasvojenostjo z pornografijo opravil še en zaključni predmet. Seveda med univerzo nisem zdržal dolgo. Pojavile so se enake težave kot prej. Vsekakor me je zadrževala uporaba pornografije.
Tako sem uspel premagati svojo odvisnost po opustitvi univerze. Naslednji dve leti in malo sta bili zelo produktivni. Moja motivacija je bila velika (morda na trenutke tudi nekoliko čezmejna). Druženje z dekleti se je zdelo enostavno. Tudi tono teže sem izgubila. Odločil sem se, da se vrnem na univerzo in opravim drugačen tečaj. Zaradi stresa sem se vrnil na porniče. Tokrat je šlo za trdo pornografijo. Spet sem izpadel.
Tokrat sem se znašla težje prekiniti. Po internetu sem pogledal, kako premagati porno odvisnost in našel nofap.com. Najbolj mi je uspelo brez porniča, so bili tedni 2. Sčasoma sem obupal na mestu, ko so delali tiste tabore za ponovno zagon, za katere ste morali plačati denar. Nekaj se je v zvezi s tem samo počutilo narobe. Kvečjemu sem lahko trajal le približno 3 dni brez porničev (teden dni, če bi spal v službi) naslednja leta 4. Odpovedala sem se. Mislil sem, da je uporaba pornografije nemogoče premagati.
Moje življenje je bilo smeti. Ljudje mojih let so se poročali in imeli so odlične službe, celo dovolj, da so si lahko kupili hišo. Bil sem debel, len, jezen, se nisem mogel zbrati več kot sekundo, nisem imel libida in dekletam se mi je zdelo gnuso. Po naravi sem sramežljiv, vendar sem bil celo bolj sramežljiv in bolj socialno neroden kot kdaj koli prej. Moji vzorci spanja so bili grozni, saj sem vso noč gledal pornografijo.
Tako sem obupala, dokler nisem naletela na ta video Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Ko je govoril o tem, kako porno uničuje tvojo moč volje in oslabi tvoje impulze, me je resnično močno prizadelo. Nad komentarji sem bil šokiran. Številni ljudje mislijo, da je pornografija nedolžna in se pojavljajo z najrazličnejšimi izgovori. Po tem, ko so mi naredili vse sranje porno, sem vedel, da jih je polno. Takoj sem pogledal na Google, kako premagati zasvojenost s porno. Nato sem naletel na yourbrainonporn.com. Video https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series res spremenil vse. Razumela sem znanost o tem, kaj porno počne mojim možganom. Vsem, ki zavračajo pornografijo, priporočam, da si ogledajo ta video.
Torej, kako sem dosegel 90 dni brez PMO. Tako sem pred videom Black Pigeon uspel začeti redno spat ob 10:30 vsako noč. Pred tem sem ostal do 4 ure zjutraj, brskal po internetu in gledal pornografije. Vsak dan sem se počutila tako presneto utrujeno. Absolutno ga sovražim, vendar sem si prizadeval, da bi se spet dobro spal. Počasno počitek je bil sprožilec pornografije. Sčasoma sem se lahko vrnil v dobro spalno navado, a sprva je šlo za težave. Prvo noč sem ležal v postelji in gledal v strop do 00 ure zjutraj. Bil sem v skušnjavi, da bi uporabil internet, vendar nisem popustil. Čeprav sem po enem tednu na koncu lahko veliko hitreje zaspal.
Naslednjič, preden sem se odločil zapustiti pornografijo, sem spremenil svojo prehrano (brez nezdrave hrane, brez svinjine, brez pšenice, brez mleka in sira, edino sadje, ki ga jem so pomaranče) in začel trikrat na teden delati uteži. Vsak večer bi se skušal voziti tudi s kolesom. Do zdaj sem izgubil 30 kg, kar je dobro.
Torej so bile te stvari priprava na prenehanje pornografije. Takrat sem obupal in jih sprva nisem delal, da bi se rešil pornografije.
Po videoposnetku yourbrainonporn.com sem na spletnem mestu poskušal prebrati čim več stvari in si ogledati čim več videoposnetkov o znanosti o zasvojenosti s pornografijo (ne vseh naenkrat. Samo malo iz dneva v dan). Nato sem se pridružil ponovnemu zagonu in bral revije in nasvete odvisnikov. Tudi sam sem si naredil pult. Mislim, da bi lahko še kaj pomagalo, da je bila sezona dela zasedena, zato sem večino sredine vnovičnega zagona delal 7 dni v tednu, večinoma do dokaj pozno ponoči. Čeprav sem istočasno po službi gledal pornografijo, morda to ni bila brezplačna karta.
Naučil sem se, da mi je znanje o zasvojenosti s pornografijo resnično pomagalo. Mislim, da vam daje motivacijo, zakaj morate nehati. Drugič, iz revij, ki sem jih prebrala, sem se naučila, da vas zasvojenost s porno lahko prizadene vsak trenutek. Ljudje bi pisali o tem, kako gre vse super in kako enostavno so to našli, potem pa od nikoder naslednji dan, ko so se ponovili. Ko sem že davno šel 2 tedna brez pornografije, sem začutil, da jo imam v torbi, potem pa se je od nikoder pojavila želja, in sem se ponovila. Vem, da so se ljudje po 90 dneh brez PMO ponovili. Tako vem, da ga nimam v torbi. Še ena stvar, ki sem se je naučil, je, da je treba biti skladen z branjem o uporabi pornografije na yourbrainonporn.com in obiskovanjem teh forumov pri ponovnem zagonu države. Vsako jutro vsak dan obiščem ti dve spletni strani. Običajno sem pol ure. Mislim, da je dobro še naprej pridobivati znanje in vas opozarjati na to, s čim se soočate.
Med tem ponovnim zagonom sem imel pozive, vendar niso bili pretirani kot nekoč. Običajno sem šel samo na kolo ali naredil nekaj uteži in so odšli.
Vesel sem, ker si pred 4 leti sploh ne bi predstavljal, da bi prišel tako daleč. Zahvaljujem se vsem, ki so mi pomagali do moje 90-dnevne poti in upam, da bom za vedno ostala brez pornografije. Hvala Črnemu golobu, ki me je opozoril, zakaj mi je porno uničilo življenje. Zahvaljujem se Garyju Wilsonu, Gabeu Deemu in Noah Church za njihove neverjetne videoposnetke in članke, ki so mi zelo pomagali. Še enkrat hvala Gabeu Deemu za ta čudovit forum.
Vem, da so se ljudje po 90 dneh ponovili. Moj naslednji cilj je torej 112 dni. Torej me zanima, ali bi moral imeti po tem še svoj števec?
LINK - Šel sem 90 dni brez PMO (trdi način)
PO - Veliki H
;