Od začetka tega iskanja oktobra 24, 2012, sem dosegel naslednje življenjske mejnike in druge kul stvari (ja, malo se hvalim!): Zdaj sem v sorodu s čudovito punco, odseljeno od svojih staršev, tekel sem maraton, imam stalno naraščajočo neto vrednost in nimam dolgov.
Naučil sem se prve pomoči (zato so moje zdravilne sposobnosti narasle!), Nenehno se izboljšujem s svojimi cilji v telovadnici, hkrati pa pridobim spoštovanje telovadnic in brodetov, poleg tega pa imam izboljšan in boljši pogled na življenje (večino dni; vsi smo imejte naše vzpone in padce!). (Prosim, oprostite slabi slovnici!)
Vedno morate imeti v mislih, da je to vsakdanja bitka. Navad ni mogoče uničiti, ampak jih je treba nadomestiti (za vpogled v navade in kako jih spremeniti preberite v Moči navade). Tistega, ki ga vsi delimo tukaj na r / NoFap, je treba nadomestiti s še enim, ki prispeva k učinkovitemu in izpolnjujočemu življenju. Kakor koli že, za prispevek k tej skupnosti je nekaj naučenih lekcij, ki so mi pomagale na tej poti:
- Vizualno spremljajte svoj napredek. Uporabite tablo, list papirja in vse, kar vas bo nenehno spominjalo na to, kar poskušate doseči. Tu je primer, ki mi je uspel: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Ta tehnika mi je uspela: na desno roko postavite oznako NF in # uspešnih dni, ki so minili. Tako boste ostali osredotočeni. Še en primer: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Lahko pridete do vprašanj, vendar le sestavite nekaj BS.
- Nikomur ne povejte svojega cilja No Fapping (Tu je TED Talk, ki pojasnjuje, zakaj: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Oddaljite se od računalnika / vira sprožilcev in energijo nekako uporabite (push ups, pull ups, pišite v dnevnik, walk / jog / run / sprint, karkoli!). Samo ne Fap!
- Bodite previdni pri spolzkih pobočjih (tukaj je bil uporabnik, ki je razložil, kakšna spolzka pobočja so zelo dobra, vendar je nikakor ne najdem. Ali mi lahko kdo pomaga?)
- Dobili boste tisto, kar čuti kot dodatno energijo. To pametno uporabite. Mogoče si prizadevajte za cilj in / ali začnite dobro (-a) navado (-e). Preberi nekaj dobrih knjig. Vadite se s kom in vsakim (ne samo s seksom, ki ga privlačite).
- Napišite in naštejte svoje prioritete v življenju. Ne imej si tega v glavi. Ugotovite svoj raison d'être ("razlog za obstoj"). Če boste imeli ta seznam na roki, bodo vaše roke zasedene in zasedene.
- Začnite nekaj, kar pomaga ljudem in vam vzame zmerno količino časa. Zame sem ustanovil korporativno članstvo v telovadnici za svojo organizacijo, s čimer so ljudje prihranili denar in bolj zdravo državo!
- "V vsem, kar sem poskušal storiti, sem bil vedno pripravljen spodleteti." ~ Arnold Schwarzenegger je rekel nekaj v ta namen. Bodite pripravljeni na neuspeh v tem prizadevanju. Prepričajte se, da NAJBOLJ NAREDITE IN PROTI.
- "Eno se ne kopiči, ampak odpravlja. To ni dnevno povečanje, ampak dnevno zmanjšanje. Višina gojenja je vedno preprosta. "~ Bruce Lee. Uporabite reddit kot orodje, ne kot zapravljanje časa. Naročite se na r / nofap, r / getmotivate, r / fitnes in druge poddravice, za katere menite, da vam bodo pomagali. Odjava od motenj. Dobro veste, kateri so.
- Bodite naokoli kot misleči ljudje skozi r / nofap. To je v skladu z lekcijo #3 (nikomur ne povejte svojega cilja), medtem ko še vedno sodelujete in delite izkušnje na spletu z anonimnimi neznanci.
To je vse za zdaj! Fapstronavti, v neskončnost in naprej!
;
