9 tednov - Depresija se je močno izboljšala, Porn mi je odvzel moči volje

Tako sem včeraj prekinil devettedensko serijo brez pornografije. Trenutno grem skozi kup drek in razmišljal sem, da bi gledanje pornografije sprostilo nekaj volje za druge izzive.

Ne morem iskreno reči, da je bila sprejeta slaba odločitev, vendar se veselim, da bom kmalu začel svojo naslednjo serijo.

PREDNOSTI:

a) Ni mi treba počistiti internetne zgodovine! Res lepo je bilo, da sploh ni bilo treba ničesar skrivati.

b) Depresija se močno izboljša - moje razpoloženje še vedno niha, vendar se nikoli ne približam takim najnižjim padcem duše, kot sem jih dobival včasih.

c) Splošno boljše razpoloženje - ker ne dobim vsega užitka naenkrat, je bolj odmeren tekom dneva, kar je kul.

d) Spoznal bom, da čeprav sem se v zadnjih letih izjemno potrudil, da sem se postavil v položaj, v katerem sem zdaj, ko gre za res temeljne stvari, ki se jih sploh nisem spremenil, in to pornografijo me (ali me je) odvzel od volje za spremembe.

NASVET: Torej, to je res tisto, kar sem hotel objaviti, ker sem dobil nekaj spoznanj, ki se mi zdijo nova (morda? Ne morem reči, da sem prebral vse prispevke tukaj) in mislim, da bi lahko resnično pomagal ljudem.

a) DELA VZTRAJNOSTI: Že nekaj časa sem poskušal in nisem mogel nehati, in zdaj, ko imam niz, za katerega menim, da ga je mogoče obravnavati kot „prehodnega“, se zavedam, da so se stvari, ki sem se jih naučil v preteklost mi je pomagala ostati močna.

b) MOTIVACIJA: Zelo pomembno je imeti močno motivacijo za opustitev. Imel sem dve ogromni motivaciji - prva je bila ugotoviti svojo seksualnost (vedno sem sumil, da sem LGBT, vendar sem si vedno govorila, da si to lahko priznam šele po prenehanju pornografije), druga pa zato, ker sem imela ta trenutek spoznanje, da je bila uporaba pornografije vzrok in posledica številnih težav, ki jih nenehno preživljam (ne bom preveč razlagal, malo TMI). Nisem gej, ampak bi. in ja, istospolne atrakcije so se nadaljevale kljub temu, da niso vključene v pornografijo, zato sem jih bolj ali manj sprejel.

Približno v času odločitve vrhovnega sodišča o homoseksualnih porokah in v času, ko so se moji "problemi" zaostrovali, sem šele ugotovil, da moram nehati.

d) ZAMENJAVA ZA PORNICO: Zelo pomembno je, da nadomestimo porno. Z mano sem imel srečo. Odkrila sem tega YouTuberja z imenom Rose Ellen Dix. Lepa je in smešna, zasvojen pa sem bil z gledanjem njenih video posnetkov. Začel sem se tudi bolj vključevati v LGBT forume, kar je bilo zame kot odkrivanje davno izgubljene družine. Ta moteča dejavnost me je samo spodbujala v prvih 3-4 tednih niza brez kakršnih koli težav (in brez resničnih skušnjav).

e) PRIJATELJKE: Predvidevam, da imate prijateljice, ki so vam resnično všeč, jih spoštujete in občudujete, poleg kakršnih koli spolnih občutkov. Če ne, jih poiščite! Kadarkoli vas zamika ogled pornografije, pomislite na tiste prijateljice. To bo veliko težje gledati, ne da bi razmišljali o negativnem vplivu pornografije na izvajalce in o tem, kako porno promovira seksistični svetovni nazor.

f) PREOBLIKOVANJE POŽELITEV: Ena od stvari, ki sem se jih zavedel med to serijo, je bila, da so močne skušnjave običajno pred znatnim izboljšanjem (glede razpoloženja, pogledov, "svežine" itd.). Spoznal sem, da niso vsi prosti dnevi pornografije enaki v smislu preusmeritve možganov. Iskreno verjamem (in za to sploh nimam nobenega dokaza), da se najbolj dramatične izboljšave v preusmeritvi vaših možganov pojavijo po premagovanju velike hrepenenja ali skušnjave. Ta odnos mi je pomagal premagati veliko hrepenenja (očitno razen zadnjega).

LINK - Devet tednov odmora od pornografije - nekaj spoznanj in lekcij

by bacajnpcms